Posts Tagged: "Psicología"

Los secretos detrás de las pesadillas

Monica Vaquera - abril 3, 2010 - Investigación, Salud

Los temas más comunes de las pesadillas recurrentes son caer al vacío, perder a un ser querido, ser perseguido de muerte, llegar inevitablemente tarde a una cita muy importante, o quedar paralizado. Para algunos de nosotros es toda una película de terror cada vez que soñamos, así como otros declaran jamás haberse sentido asustados en sus sueños.

Durante toda la historia, estudiosos y científicos han tratado de develar los misterios que se esconden tras estos perturbadores sueños y que nos despiertan llenos de pánico, hay miles de teorías, dadas por la filosofía, psicología, metafísica, etc. La creencia general es que aunque los sueños no estén directamente relacionados con nuestra vida real, siempre se tratan de preocupaciones o pensamientos obsesivos que tenemos durante el día.

Perder el cabello o los dientes, así como exámenes difíciles son también ejemplos de pesadillas comunes, independientemente de la edad de las personas que los sueñen. Sin embargo, sí se encontraron diferencias de género entre los tipos de pesadillas, en un estudio realizado en Alemania. Los hombres sueñan más pesadillas de violencia y ser secuestrados, mientras que las mujeres sueñan con acoso sexual y perder un ser querido.

Otro amplio estudio, con entrevistas a más de 2000 personas, reportó que un 48% nunca tenía pesadillas, un 10% aceptó tenerlas varias veces al año, y uno de cada 20 afirmó tener una pesadilla cada noche. Ser perseguido puede reflejar un asunto pendiente que queremos evitar, los sueños de perder el cabello y los dientes son más comunes en mujeres quizás por el miedo de perder su belleza. En general son asuntos que no hemos resuelto, es fácil mentirnos a nosotros mismos estando despiertos pero no así dormidos, esto puede ser empeorado en general por el estrés y en el caso de las mujeres por las hormonas.

Todos soñamos aunque no recordemos, nuestros sueños, es mas fácil recordar si te despiertas varias veces durante la noche.

¿El dinero compra la felicidad?

Monica Vaquera - marzo 25, 2010 - Carpe Diem, Salud

Claro que el dinero da la felicidad, pero sólo en caso de que tu tengas mucho más que tus amigos y conocidos. Poder tener la casa de tus sueños, el coche que has deseado y una cuenta millonaria en el banco no te quita las ganas de estar a la altura de los vecinos, y cuidado si ellos tienen más que tu porque entonces estarás triste. He ahí de donde proviene el viejo dicho «El pasto del vecino siempre es más verde… aunque luego descubramos que es artificial«. Es sólo humano desear siempre lo que el otro tiene sin reconocer y valorar nuestras propias riquezas y logros.

Los estudios realizados por los psicólogos midieron los niveles de felicidad en una encuesta hecha a 10,000 británicos. Los resultados demostraron que aunque el salario es importante hasta cierto punto, importaba aún mas el estatus social. El promedio de vida ha aumentado para todos por igual durante los últimos 40 años, por lo que en realidad no existe ventaja de unos entre otros.

El Dr. Boyce, psicólogo economista, expresó su temor de que estemos poniendo las ganancias financieras por encima de las emocionales, es decir, de construir más sanas relaciones interpersonales.

Lo más grave es que esta lucha por sobresalir puede ser un callejón sin salida, con más amargura que satisfacción al final. Si dejáramos un poco de lado el trabajo y pasáramos más tiempo junto a nuestros seres queridos y amigos, nuestra salud mental y física se vería muy beneficiada. Las investigaciones han mostrado que las personas más envidiosas son más propensas de desarrollar enfermedades cardíacas, diabetes, úlceras y presión arterial elevada.

Si por alguna razón ganáramos la lotería, nuestra situación cambiaría muy poco ya que nuestros nuevos vecinos y amigos serían de gente con igual o mas dinero que nosotros y regresaríamos al mismo circulo vicioso, y esto no es benéfico en ningún sentido para la salud.

10 palabras que hay que temer de una mujer

Gaby MC - febrero 26, 2010 - Consejos, Curiosidades, Humor

Existen 10 palabras en el vocabulario de una mujer que los hombres deben de temer al escucharlas. Un hombre tiene que considerar ciertas palabras que dice una mujer, pues estas pueden tener otro significado diferente al que está diciendo. Por lo general estas palabras son usadas cuando las mujeres se enojan.

Hace unos días revisando mi correo me llegó un email muy gracioso sobre algunas frases que usan las mujeres, y me parece una buena forma de explicarle a los hombres que muchas veces estas palabras las usan las mujeres en otros contextos.

BIEN: esta palabra la usamos para terminar una discusión y es mejor que ya no digas nada pues esto significa que la mujer piensa tener la razón y no querrás entrar en más problemas.

5 MINUTOS: este es el tiempo que te dice una mujer que tomará para alistarse pero en verdad es más tiempo, pero si tu estas haciendo algo 5 minutos son solo 5 minutos.

NADA: esta es una palabra peligrosa ya que muchas veces significa que la mujer tiene algún problema y está enfadada.

HAZ LO QUE QUIERAS: lo mas seguro es que te lo diga enfadada así que es mejor que no lo tomes enserio y hables con ella.

UN GRAN SUSPIRO: un suspiro puede significar muchas cosas, pero por lo general indica que ella cree que tu eres un tonto y no sabe por que está teniendo esta conversación contigo.

OK.: tienes que entender bien como te lo dice, pues si está enojada un OK puede ser una palabra definitiva para estar mas enojada contigo.

GRACIAS: si te agradece no hagas preguntas y solo sonríe.

COMO QUIERAS: esta frase te indica gentilmente que te quiere

NO TE PREOCUPES QUE YO LO HAGO: esta frase indica que la mujer está enojada por que el hombre no pudo hacer las cosas como ella lo quiso.

¿QUIEN ES?: si estás con una mujer esta simple frase va más allá de saber que persona es, sino que quiere saber si es una cualquier y si quiere algo contigo.

Estas frases son muy divertidas, pero debo advertirles que muchas mujeres pensamos de esta manera, así que vayan tomando sus precauciones.

Los hombres prefieren casarse con una mujer natural en vez de una super modelo

Gaby MC - febrero 18, 2010 - Consejos, Curiosidades, Investigación

Un nuevo estudio realizado en el Reino Unido ha demostrado que los hombres prefieren casarse con mujeres naturales y con una personalidad agradable, en vez de estar con una mujer muy delgada y con una imagen de top model. Cuando los hombres quieren casarse, eligen a una mujer sencilla y de buena personalidad y se alejan del estereotipo de modelo, según una encuesta hecha en el Reino Unido.

El sitio Ukdating.com hizo una encuesta a hombres y mujeres, en el cual se comprobaron ciertas tendencias en cuanto a lo que buscan en un hombre y una mujer. En el caso de los hombres su esposa ideal seria una mujer atenta y encantadora, que no fume y sobre todo una mujer en la que puedan confiar y que pueda llevarse con sus padres.

La mayoría de los hombres fantasean con mujeres sexys y salvajes, que lucen y visten provocativamente, pero al momento de elegir novia o pareja prefieren a una mujer de naturaleza amable y en que puedan confiar. Esta encuesta demuestra el dicho «con esta mujer quiero solo relaciones, pero a esta mujer se las quiero presentar a mis padres y casarme».

Los hombres no están interesados en la «talla cero» que las mujeres tanto buscan, ellos son felices con los placeres simples de la vida y buscan una relación libre de estrés, es por esto que una mujer neurótica por su imagen no es lo que les atraen a los hombres. Todos los hombres tienen gustos diferentes en cuanto a lo que buscan física y mentalmente en una mujer, pero lo que tienen en común es que buscan una mujer en la que puedan confiar y apoyarse para salir adelante en la vida.

La adicción a Internet puede ser a causa de la depresión

Gaby MC - febrero 4, 2010 - Internet, Investigación, Salud

Un nuevo estudio realizado en el Reino Unido ha demostrado que la adicción a Internet se debe a que las personas están depresivas, evadiendo el mundo real por el virtual. Cada vez es más común la adicción a Internet y esto se puede deber más que nada por que están en un estado de depresión.

La doctora Catriona Morrison de la Universidad de Leeds comentó que Internet es una parte muy importante de la vida moderna, pero sus beneficios también tienen un lado oscuro. En su investigación trataron con 1,390 personas de 16 a 51 años para conocer los niveles de dependencia a Internet y depresión.

En este reporte que se publicó en el journal Psychopathology, mencionó que entre más tiempo pasaban las personas en Internet, más depresivos se sintieron. La doctora Morrison dijo que hay un alta correspondencia entre el tiempo que pasan en Internet y los niveles de depresión. Los adictos a Internet pasaron más tiempo buscando sitios de pornografía, juegos online y comunidades virtuales, esto sobre todo en usuarios jóvenes de una edad de 21 años.

A pesar que encontraron que el uso excesivo de Internet está asociado a la depresión, no han determinado que es lo que sucede primero: personas deprimidas se refugian en Internet, o es Internet lo que causa la depresión. En verdad que es un tema muy interesante, pues la adicción a Internet es cada vez un tema más latente que afecta el desempeño social de las personas.

El aceite de pescado ayuda a prevenir los transtornos psicóticos

Gaby MC - febrero 3, 2010 - Investigación, Medicina

El omega-3 que está dentro del aceite de pescado, puede ayudar a prevenir el riesgo de trastornos psicóticos en pacientes que estén muy susceptibles a esta enfermedad. El aceite omega-3 tiene beneficios saludables para las personas en general, pero quienes padezcan de trastornos psicóticos, este aceite puede ayudar a prevenir el desarrollo de esta enfermedad mental.

Se realizó una investigación en la Universidad Médica de Viena en Austria, y el Centro de Investigación de la Salud de Origen Joven en Melbourne en Australia, este estudio mostró que las personas que tenían un riesgo muy alto de padecer una psicosis, tienen menos riesgos a desarrollar trastornos psicóticos, después de seguir un tratamiento de 12 semanas de pastillas de aceite de pescado que cuentan con ácidos grasos poliinsaturados omega 3 de cadena larga. Esta investigación se publicó en la revista Archives of General Psychiatry.

Los investigadores involucrados en este estudio explicaron que tomar este tratamiento en una etapa temprana de la esquizofrenia y otras psicosis, ayudan a reducir los síntomas de esta enfermedad, así como una mejoría muy grande en el comportamiento de los pacientes. Esto se debe a que los ácidos grasos sobre el desarrollo de la psicosis podría tener un efecto en los cambios en las membranas celulares e interacciones con los sistemas de neurotransmisores en el cerebro.

Los ácidos grasos poliinsaturados omega-3 de cadena larga reducen el riesgo del desarrollo de los trastornos psicóticos, además de ser un método seguro y saludable para personas que padezcan este enfermedad, además que el aceite omega-3 tiene otro beneficios para la salud en general.

Los mensajes de texto afectan a los niños en su aprendizaje

Miriam Durazo - enero 22, 2010 - Curiosidades, Internacional, Investigación

Un nuevo estudio ha relevado que los niños que comienzan a utilizar los mensajes de texto a una temprana edad perjudican su aprendizaje y pueden llegar a tener algunos problemas de analfabetismo.

En la actualidad, muchos de los pequeños entre los 8 y los 12 años utilizan los chats, los móviles por sus mensajes de texto, y demás sitios o red de videojuegos, que en un futuro traen grandes consecuencias, ya que según los estudios de el Dr. Clare Wood, informó que los niños al utilizarlos, no desarrollan del todo su capacidad para la lectura y escritura correcta.

Esta teoría se comprobó gracias a que se realizó el estudio a 10 niños entre los 8 y los 12 años, y cada uno con un móvil con la posibilidad de enviar mensajes de texto, y los resultados fueron evidentes, al utilizar abreviaturas y sinónimos de palabras. Uno de los ejemplos es Tomorrow (mañana) con 2MORO, please (por favor) plz, entre otros mas.

En conclusión, el profesor en Psicología del Desarrollo de la Universidad de Coventry afirmó que el uso de estos nuevos mecanismos no ayudan a los niños, sino que al contrario los perjudican, y hace una petición a los padres para que no utilicen estos medios de comunicación ya que afecta diversas cualidades que ellos poseen y detienen su capacidad de aprendizaje.

Alimentación poco saludable puede desatar depresión en las mujeres

Gaby MC - enero 17, 2010 - Desarrollo, Investigación, Salud

Comer poco saludable puede ser un factor que provoque la depresión en las mujeres, según un estudio hecho recientemente. Hay muchos factores que pueden desatar la depresión en las mujeres y uno de estos es no comer bien, esto lo han comprobado científicos que han hecho una nueva investigación.

Investigadores de la Universidad de Melbourne en Australia, encontraron que los desordenes en el estado de animo fueron más comunes entre mujeres de 20 a 93 años, que durante 10 años han comido principalmente comida procesada, refinada y con mucha grasa.

Cuando la doctora Felice Jacka y su equipo investigaron como la alimentación tiene que ver con los trastornos del estado de animo, encontraron que una alimentación occidental (en donde consumen principalmente hamburguesas, pan blanco, pizza, frituras, leche con saborizantes, cerveza y comida con mucha azúcar), tiene un 50% de probabilidad que una persona desarrolle un trastorno depresivo.

La doctora Felice Jacka dice que no hay una alimentación mágica que pueda mejorar el estado depresivo en una mujer, pero comer más verduras, frutas, cereales, fibras, productos con poca grasa y moderar el consumo de carne, puede ayudar a mejorar la condición física y mental.

Adolescentes que duermen menos son más propensos a tener depresión

Miriam Durazo - enero 17, 2010 - Descubrimientos, Investigación, Salud

Un nuevo estudio realizado en Estados Unidos por un equipo de doctores de la Universidad Columbia en Nueva York, afirmaron que los adolescentes que duermen después de las 12 de la noche, con el paso del tiempo, pueden originar depresión o ciertos trastornos relacionados con este fenómeno.

Esta investigación se realizó entre 15,500 jóvenes adolescentes entre la edad de 12 a 18 años, y además los mismos padres de ellos han afirmado que se iban a la cama después de las 12 de la noche, por lo que con esto, fomentan el tener un 24% mas de probabilidades de sufrir este mal psicológico. Y en el caso de aquellos que dormían sólo 5 horas o menos, el riesgo de depresión era de un 71%.

La cadena de BBC News afirmó que tan sólo en el Reino Unido cerca de 80,000 adolescentes sufren depresión. Es por eso que la Organización Mundial de la Salud (OMS) prevé que en 20 años, la depresión será una de las enfermedades más comunes entre la población, por encima del cáncer y trastornos cardiovasculares.

El jefe de la investigación, el doctor James Gangwisch explicó sobre las consecuencias y el origen de este padecimiento. La falta de sueño afecta directamente a las funciones y emociones del cerebro, y todo esto culmina con la melancolía, además afecta directamente el control de sus impulsos y la abstención del estrés.

Para solucionar este problema, el doctor Gangwisch afirma que los jóvenes deberían dormir horas adecuadas de acuerdo a su edad, lo mínimo son 8 horas ininterrumpidas, y una dieta balanceada junto con rutinas de ejercicio, con esto ayudarán aún más a prevenir esta complicación.