Posts Tagged: "enfermedades"

La depresión puede llevar a la demencia

Gaby MC - July 6, 2010 - Investigación, Salud

La depresión puede causar trastornos mentales en especial Alzheimer, según explica un nuevo estudio realizado en Estados Unidos. Las personas con depresión pueden ir desarrollando trastornos mentales como la demencia, y poco a poco podrían desarrollar Alzheimer, según explican los investigadores estadounidenses.

Los descubrimientos de la investigación hecha en Estados Unidos, refuerza el vinculo que existe entre la depresión y la demencia. Los científicos no están muy seguros por que existe esta asociación, pero creen que se debe a una inflamación del cerebro, la acción de ciertas proteínas y el estilo de vida, juegan un papel muy importante en el desarrollo de enfermedades mentales.

Esta investigación contó con mil personas entre las edades de 79 años que participaron en un estudio del corazón en Estados Unidos. En un principio todos estaban fuera de peligro de desarrollar trastornos mentales. Después unos exámenes psicológicos identificaron un porcentaje considerable de depresión en los participantes.

Después de 17 años de haberse realizado esta investigación, 164 de los participantes tuvieron demencia, de los cuales 136 fueron diagnosticados con Alzheimer. Quizas estas personas son ancianas, pero es un factor importante a considerar, ya que si no detectamos la depresión a tiempo o sino llevamos un estilo de vida saludable, a la larga podríamos desarrollar una enfermedad mental, asociada con la depresión.

10 Factores de riesgo que provocan un derrame cerebral

Gaby MC - June 18, 2010 - Medicina, Salud

Un mal estilo de vida puede provocar un derrame cerebral, según explican investigadores que realizaron un estudio para conocer las causas de este mal al cerebro. Hay ciertos estilos de vida que llevan a las personas a sufrir derrames cerebrales, y un grupo de investigadores encontró cuales son.

Existen 10 factores de riesgo que llevan a un derrame cerebral, y estos se encontraron después de comparar el estilo de vida de 3,000 pacientes de derrame cerebral, en comparación con 3,000 personas saludables. Los factores de riesgo para un derrame cerebral son los siguientes:

Alta presión
Fumar
Estomago obeso
Mala dieta
Falta de ejercicio
Diabetes
Beber en exceso el alcohol
Estrés y depresión
Problemas del corazón
Grasa en la sangre

Una combinación de varios de estos factores tiene un 90% de que la persona sufra un derrame cerebral. Las personas con alta presión son quienes están más propensos a sufrir un derrame cerebral, así como otras complicaciones que se asocian a esta enfermedad.

El mal estilo de vida en conjunto con una de estas enfermedades nos hace sentir inmediatamente mal, pero a largo plazo es cuando vemos las complicaciones. Así que no hay que dejar que algo como esto nos suceda, podemos cambiar la dieta y comenzar a realizar ejercicio, con 30 minutos de caminar al día podemos comenzar, verán que los resultados se sienten inmediato.

Reduce el nivel de colesterol y triglicéridos comiendo frutos secos

Gaby MC - May 22, 2010 - Consejos, Salud

Comer frutos secos ayuda a reducir los niveles de colesterol y trigliceridos, evitando los riesgos de enfermedades cardiovasculares. Si tus niveles de colesterol y triglicéridos son altos, comer frutos secos te puede ayudar a bajarlos de forma saludable.

Un estudio realizado el Centro de Investigación Biomédica en Red Fisiopatología de la Obesidad y la Nutrición, han encontrado los beneficios saludables de comer frutos secos, sobre todo para las personas que tienen niveles altos de colesterol y triglicéridos.

Esta institución realizó un análisis sobre estudios que se realizaron con 583 personas de ambos sexos, que participaron en 25 estudios en siete paises, este consistió en ver las propiedades saludables de comer frutos secos. Estos investigadores encontraron que todos los frutos secos reducen el colesterol y los triglicéridos de igual forma.

Algo muy importante que detectaron es que comer frutos secos ayuda a eliminar el colesterol malo (colesterol LDL), sin afectar el colesterol bueno (colesterol HDL). Los frutos secos contienen grasas insaturadas y fibras que ayudan a reducir el colesterol. Tienen también vitaminas, minerales y proteínas, así como antioxidantes que son muy saludables para cuidar el organismo. Si sufres de colesterol alto, te recomiendo ampliamente que incluyas frutos secos a tu alimentación, ya que es una manera natural de cuidar tu salud.

Ser obsesivo de la limpieza aumenta el riesgo de enfermedades

Monica Vaquera - April 15, 2010 - Consejos, Salud

Mantener una limpieza excesiva y crear un ambiente estéril, ha demostrado que incrementa las alergias. Esto se ha visto más en países desarrollados. Alergias tales como fiebre del heno, eczema, salpullido y asma.

Según el Dr Guy Delespesse, director del Laboratorio de Investigación de alergias de la Universidad de Montreal, este incremento en su incidencia se debe a la obsesión por la limpieza. Un ambiente estéril desarrolla más tendencia a sufrir alergias y enfermedades autoinmunes. Aparte de los otros factores alergénicos, como el aire de nuestras casas, la herencia familiar, contaminación, comidas procesadas, estrés, fumar, así como nuestra poca exposición a las bacterias.

Dr Delespesse afirma que existe una relación inversamente proporcional entre el nivel de higiene y la incidencia de alergias y enfermedades autoinmunes. Mientras mas estéril sea el ambiente en el que un niño vive, aumentará su tendencia a desarrollar alergias y problemas autoinmunes durante su vida.

In 1980, 10% de la población occidental sufría de alergias. Este índice ha aumentado 30%. En 2010, uno de cada 10 niños parece ser asmático y la tasa de mortalidad ha aumentado un 28 % entre 1980 y 1994.

Nuestro sistema autoinmune se está volviendo en nuestra contra, no es sólo la prevalencia de los casos sino su gravedad. Las alergias y otras enfermedades autoinmunes como diabetes I y la esclerosis múltiple. Aunque la higiene reduce nuestra exposición a las bacterias nocivas también la limita a microorganismos benéficos. Por ende, la flora bacteriana de nuestro sistema digestivo no está tan diversificada como antes.

Dr Delespesse recomienda probióticos para enriquecer nuestra flora intestinal. Probióticos son bacteria intestinal benéfica para nuestra salud. Se han usado durante años para hacer yogur, por lo tanto consumir probióticos durante el embarazo reducirá la posibilidad del niño de adquirir alergias.

Aunque no son una cura milagrosa, son uno de los muchos elementos que mejoran nuestra dieta y salud.

Caminar reduce riesgo de ictus en las mujeres

Monica Vaquera - April 12, 2010 - Consejos, Medicina, Salud

El ictus es una enfermedad cerebrovascular que afecta a los vasos sanguíneos que suministran sangre al cerebro. También se conoce como Accidente Cerebro Vascular (ACV), embolia o trombosis. Los dos últimos términos se refieren a distintas causas del ictus. Ocurre cuando un vaso sanguíneo que lleva sangre al cerebro se rompe o es taponado por un coágulo u otra partícula. Debido a esta ruptura o bloqueo, parte del cerebro no consigue el flujo de sangre que necesita. La consecuencia es que las células nerviosas del área del cerebro afectada no reciben oxígeno, por lo que no pueden funcionar y mueren transcurridos unos minutos.

Se descubrió en estudios recientes que caminar reduce el riesgo de sufrir este mal, al menos dos o mas horas por semana, es recomendable también una caminata a paso ligero, unos 4,8 kilómetros por hora o más rápido. Los riesgos se redujeron para el ictus total, el ictus isquémico y el hemorrágico.

Los resultados arrojaron que las mujeres que caminaban tenían un 37 por ciento menos de riesgo de cualquier tipo de ictus, quienes caminaban dos horas o más a la semana tenían un 30 por ciento menos de riesgo de ictus de cualquier tipo, las que caminaban a ritmo rápido tenían un 68 por ciento menos de riesgo de ictus hemorrágico y quienes lo hacían dos o más horas, un 57 por ciento menos. En relación al ictus isquémico, estos porcentajes eran del 25 y el 21 por ciento respectivamente. Según explicó Jacob R. Sattelmair, director del estudio.

Los científicos estudiaron a 39.315 mujeres profesionales de la salud estadounidenses participantes en el Estudio de Salud de la Mujer que informaron cada dos o tres años de su actividad física durante el anterior como caminar, hacer senderismo, correr, montar en bicicleta, nadar, practicar yoga o estiramientos. Además, las participantes informaron sobre si caminaban o no y a qué ritmo lo hacían. Este mismo estudio mostró resultados inconsistentes en los hombres. Por lo que si eres mujer ya tienes una fórmula para mejorar tu salud aparte de mejorar tu alimentación y evitar una embolia.

Nuevas lentillas de contacto con vitamina E curan el glaucoma

Monica Vaquera - March 30, 2010 - Consejos, Medicina, Salud

Las lentillas de contacto adicionados con vitamina E, podrían ayudar a salvar a millones de personas con glaucoma, según investigaciones recientes. El glaucoma es una de las mayores causas de pérdida de visión, normalmente se trata con gotas oftalmológicas. Las lentillas no pueden reparar el daño ya hecho pero si detener mayor deterioro.

El secreto de estas lentillas especiales es que se utiliza vitamina E en su manufactura. Aunque algunos pacientes necesitan usar gotas varias veces al día ya que las lágrimas enjuagan la medicina del ojo y esto se evitaría con los nuevas lentillas (o lentes de contacto) ya que liberan el medicamento poco a poco.

La vitamina, normalmente asociada con efectos antiedad, forma una capa dentro del lente, la cual libera lentamente el medicamento logrando una mejora notable. En experimentos con animales se demuestra que la vitamina E incrementa la cantidad de tiempo que los medicamentos están en contacto con el ojo.

Estos lentes serán probados en seres humanos dentro de 2 años, tiene el efecto extra de proteger el ojo de los rayos solares ultravioleta. Las lentillas pueden ser usadas por períodos hasta de un mes, y también podrían agregárseles medicamentos anti cataratas y para otras enfermedades oculares.

Ya ha habido otros estudios en donde se ha probado que se pueden implantar lentes que dan vista HD a personas, y la investigación continúa.

El glaucoma afecta a casi 67 millones de personas en todo el mundo, incluyendo a más de un millón en el Reino Unido. La acumulación de la presión en el fluido ocular daña el nervio óptico, el cual lleva información visual al cerebro. Este daño es gradual, primero se afecta la visión periférica y por ello mucha gente no se da cuenta hasta que ya el daño es muy avanzado.

También se están haciendo estudios sobre un examen láser que podría detectar la enfermedad en sus etapas tempranas, pero aún faltan 5 años para que esté al alcance del público en general.

La Congestión nasal afecta el sueño y disminuye la productividad

Monica Vaquera - March 15, 2010 - Investigación, Medicina, Salud

La inflamación y congestión nasal tiene efectos negativos en la salud, como afectación en los ciclos de sueño de quienes lo padecen (o sea que la congestión nasal afecta los ciclos del sueño), pero no sólo eso, además impactan la productividad en el trabajo o el colegio, lo cual genera un deterioro de la calidad de vida en general.

Lo anterior se dio a conocer en el marco del XXXII Congreso Panamericano de Otorrinolaringología y Cirugía de Cabeza y Cuello realizada en Cancún Quintana Roo, a la cual acudieron más de 800 profesionales de la salud a compartir los más recientes descubrimientos en el tratamiento de la congestión e inflamación nasal, entre otros padecimientos y enfermedades.

A este respecto, el Doctor Javier Dibildox, Coordinador Académico de la Federación Mexicana de Sociedades y Colegios de Otorrinolaringología y Cirugía y Cabeza y Cuello (FESORMEX), indicó que son muchos los pacientes que sufren congestión nasal y no se dan cuenta del gran impacto que ese padecimiento tiene en sus actividades cotidianas, por ello resulta fundamental tener un correcto diagnóstico de la congestión e inflamación nasal, ya que se cuenta con los tratamientos eficaces y seguros en cuyo proceso es fundamental el apego por parte del paciente para así favorecer el cumplimiento de la terapia indicada por el especialista.

Para la población en general, este tipo de eventos es muy importante ya que la congestión nasal suele ser un problema habitual y, que en muchos de los casos tiene tratamiento, siendo este accesible para la mayoría de los bolsillos familiares.

Pequeños cambios en la alimentación pueden ser la clave para una buena dieta

Gaby MC - March 12, 2010 - Consejos, Dietas, Investigación, Salud

Una nueva investigación a comprobado que algunos cambios mínimos en la alimentación puede ser más benéfico que una dieta poco saludable y no balanceadamente. La alimentación balanceada se puede lograr con pequeños cambios, según han demostrado investigadores.

Los investigadores han encontrado que si haces pequeños cambios en lo que comes, tendrá un gran impacto en la salud. En esta investigación encontraron que si en una dieta se incluye un gramo menos de sal al día, una pieza extra de fruta y menos grasas saturadas obtendremos una mejor alimentación y con esto mejoraremos la salud.

Los investigadores en las universidades de Oxford y Liverpool compararon patrones de dieta en comparación con las muertes por enfermedades del corazón en ciudadanos británicos de 25 a 85 años de edad. Después de obtener resultados, los científicos calcularon el impacto del bajo colesterol y presión arterial que habrá en la salud si se hacen pequeños ajustes en la dieta, según los resultados arrojados.

Se sabe que el exceso de sal incrementa la presión arterial y las grasas saturadas pueden dañar los vasos sanguíneos, incrementando el riesgo de una embolia o infarto. Es por esto que se recomienda comer menos sal y este tipo de grasas y aumentar el consumo de frutas, para mantener una mejor salud y evitar riesgos de enfermedades cardíacas.

Cómo eliminar el mal aliento

Gaby MC - February 3, 2010 - Consejos, Salud

El mal aliento es algo terrible y puede ser provocado por varias causas. Tener mal aliento puede impedirnos desarrollarnos socialmente, y hasta puede causar molestias y depresión en las personas que tienen este problema. El mal aliento puede ser causa de una enfermedad llamada Halitosis, en si todos padecemos de Halitosis, ya que por la mañana amanecemos con mal aliento, debido a la escasa producción de saliva, pero hay personas que aunque cuiden su higiene bucal presentan mal aliento.

Gillian McKeith, el autor del libro Food Bible: How to Use Food to Cure What Ails You (La Biblia de la Comida: Cómo usar la comida para curar las enfermedades) da unos consejos y remedios para tratar el mal aliento.

Comer comida cruda (verduras) y zumos, para mejorar la digestión y eliminar la toxicidad que puede provocar el mal aliento.
Comer mijo ayuda a reducir las bacterias que crecen con la boca, ya que es uno de los cereales con más beneficios con la salud, para mejores resultados combinarlo con perejil e hinojo.
El berro puede ayudar a mejorar el aliento, ya que contiene clorofila, esta ayuda a limpiar la boca y es beneficiosa para la digestión.
Comer los brotes de alfalfa ayudan al sistema digestivo y endulza el aliento.
Es recomendable evitar los azúcares y los carbohidratos refinados ya que perjudica la salud dental, además que eliminar este tipo de alimentos fomenta una dieta más sana.
Toma productos herbolarios como la clorofila líquida, las enzimas digestivas o las cápsulas de acidófilo, son recomendables para mejorar la higiene bucal.
Mascar perejil después de las comidas ayuda a tener un aliento más fresco.
Evitar comer las frutas como postre, es mejor comerla sola ya que mejora el proceso de digestión.
Cepillarse los dientes es uno de los factores más importantes para la higiene bucal, hay que hacerlo por lo menos dos veces al día y visitar al dentista anualmente.

Espero que estos consejos para mejorar la salud bucal te ayuden a tener bien tus dientes y sobre todo mejorar los problemas del mal aliento.