estilo de vida | Globbos

Tag Archives: estilo de vida

La edad no debe de ser un pretexto para dejar de estar en forma. Hacer ejercicio te permite estar más relajado y gozar de una sensación general de bienestar en el cuerpo. Además, mantiene a los músculos activos y evitar atrofias y desgastes de diversos tipos. Más que una simple apariencia, es importante hacer ejercicios por motivos de salud a fin de  mantener una vida saludable y prolongada.

Mujer Fitness entrenando

En México ya no hay pretextos para no ejercitarse. Hay gimnasios en Querétaro, la Ciudad de México, Nuevo León, Guadalajara, de la cadena de gimnasios inteligentes Smart Fit con precios accesibles y gente capacitada. El gimnasio, es uno de los mejores lugares para comenzar a ponerse en forma, ya que es un espacio que cuenta con todos los aparatos necesarios según los requerimientos de sus usuarios. Además, cuentan con entrenadores profesionales, los cuales son expertos capacitados que saben qué tipo de rutinas asignar según la edad y condición anatómica.

Si uno de tus propósitos de Año Nuevo es bajar de peso y mejorar tu salud, la manera más saludable de lograrlo es haciendo ejercicio y siguiendo una dieta balanceada.

Equipo para hacer ejercicio

Nunca está de más pedir ayuda para empezar, sobre todo con tantas opciones de gimnasios que existen en la actualidad. ¿Cómo saber cuál es el mejor gimnasio según tus necesidades? ¡Hoy te ayudaremos a descubrirlo!

Si algo es seguro, es que tanto hombres como mujeres tratan de evitar los problemas, pero cuando existen y una mujer se enoja, es a veces complicado tratar de calmarla, pero si sigues estos consejos como se debe, seguramente podrás tranquilizar a tu mujer y prolongar la felicidad, al menos por el tiempo que sea posible.

Como resolver problemas de pareja con calma y relajación

Si tienes una novia, una pareja, amiga, o una chica con la que tienes una relación profunda, pero su carácter es un poco fuerte, explosivo o no tan fácil de llevar a la hora de exaltarse, te daremos las bases para que puedas lograr calmar a tu pareja o novia y que los pleitos no lleguen tan lejos.

Los riñones son órganos importantes para el correcto funcionamiento de todo nuestro organismo, y para mantenernos saludables estos necesitan de ciertos cuidados especiales.

Si te interesa mejorar la condición y salud de los riñones, hoy te dejo algunos consejos para cuidarte y que realice sus funciones de forma correcta.

La diabetes es una terrible enfermedad que puede ser prevenida si llevamos a cabo un estilo de vida saludable. La diabetes está ligada a la forma en que nos alimentamos y las actividades que realizamos al día, así como otros hábitos que tenemos.

Hay varios tipos de diabetes que perjudican la salud de las personas, hay quienes padecen diabetes y no se dan cuenta por que es una enfermedad silenciosa y al darnos cuenta de algún malestar es cuando ya padecemos diabetes.

¿Cuánta agua debemos tomar al día? esta es una pregunta que muchos nos hacemos y los especialistas han respondido con diversas opiniones. Tomar agua diariamente es saludable para el organismo, pero todavía se debate cuál es la cantidad ideal para ingerir diariamente.

Diariamente debemos tomar agua para mantener el organismo en forma, pero tomar mucha o tomar poca es contraproducente en el cuerpo, es por esto que nuevas investigaciones nos puede decir cual cantidad es conveniente para cada uno. Debes tomar en cuenta que dependiendo de la actividad que realices es la cantidad de agua que debes tomar, pero siempre puede acudir con tu doctor de cabecera o nutriologo para quitarte las dudas.

Mientras tanto pueden entrar en nuestro periódico digital y leer la información completa: ¿Cuánta agua debemos consumir diariamente?

Estar muy delgado puede ser malo para la salud y afectar a varias partes del cuerpo. Ser muy delgado puede afectar los pulmones, los huesos y dañar tu estado emocional provocando depresión. Estar delgado puede cobrar un precio alto a la salud, ya que puede provocar daños a los huesos, pulmones y sobre todo afecta tu salud emocional cayendo en la depresión.

Mucha gente daría lo que fuera por estar delgada, sin saber que esto puede afectar gravemente la salud de varias partes del cuerpo.

La televisión se asocia con la diabetes, según un estudio de la universidad de Harvard, el pasar de 2 a 3 horas al día frente al televisor, fomenta la aparición de la enfermedad. Además de que se presenten problemas del corazón, y una muerte adelantada por no cuidar nuestros hábitos diarios.

El hecho de estar observando por varias horas la televisión se ha convertido en una actividad cotidiana, como es el comer, descansar, atender nuestras funciones básicas del día, por lo tanto, lo vemos como algo natural aunado a nuestro proceder diario en casa.

Recientes estudios realizados por una universidad de California (UCDavis y UCSF), han demostrado que las personas que meditan con regularidad, tienen una mayor salud celular, lo cual resulta muy positivo y, esta actividad poco a poco está cobrando fuerza de nuevo.

En los estudios que se efectuaron para medir la eficacia de la meditación como fuente alterna para aumentar la salud celular, se ha encontrado que las personas que tienen predilección por meditar, experimentan un aumento de actividad en la Telomerasa, que es una enzima muy importante que está presente en las células, de cuya función depende la salud celular del organismo.

Uno de los aspectos más sobresalientes sobre este estudio médico, es sin duda el hecho de que las persona que meditan con frecuencia, tienen una mayor salud mental y psicológica, además claro, de mayores niveles de actividad de Telomerasa.

Quizás estos descubrimientos no sean algo que vaya a revolucionar la medicina en lo mediático, pero para la gente que busca bienestar emocional y salud psicológica, este tipo de descubrimientos, no solamente los incentivarán a tener una vida más centrada, sino a utilizar (como en este caso) la meditación como una actividad alterna que proporciona bienestar y, ayuda a mantener las emociones en su sitio.

En anteriores contribuciones de Globbos, publicamos una nota que revela que la meditación ayuda a disminuir el riesgo de problemas cardíacos.

Algunos aspectos importantes del estudio revelan que las personas que participaron meditando en el mismo, experimentaron cambios positivos en su pensamiento, en su entendimiento y una mejoría en la estabilidad psicológica. Es por esto que se ha demostrado firmemente que la meditación es positiva y trae consigo cambios y mejorías en la vida del individuo, siempre y cuando se realice de manera habitual y, siguiendo un método organizado.

Las chicas adolescentes que se preocupan por su peso lo hacen por que sus mamás también se preocupan, esto lo ha revelado una reciente investigación. Las mamás de chicas adolescentes les transmiten la ansiedad de bajar de peso, según se ha informado en una investigación. En todas las generaciones existen la preocupación en las mujeres de lucir bellas y esbeltas, y en estos tiempos modernos no es la excepción.

La encuesta realizada por una revista adolescente mostró que las jóvenes entre 13 a 19 años están muy preocupadas por mantenerse delgadas. Los comentarios de sus padres, la actitud de las amistades y la imagen de ser talla cero han llevado a un 19% de las adolescentes de Inglaterra a estar continuamente en dietas.

Esta cifra aumentó a un 59% en las chicas que tienen madres que se preocupan por su figura, que también están influenciadas en la imagen de las celebridades. En total fueron encuestadas 2,500 chicas adolescentes y un 93% contestó que estaban preocupadas por su peso, además de comentar que sus amistades continuamente están a dieta también. Dentro de la encuesta se encontró que los familiares de estas chicas hablan sobre los hábitos alimenticios y que algunas de sus amistades sufren de algún desorden de alimentación.

Esta situación es preocupante ya que los padres de familia no deben transmitir sus ansiedades a sus hijos, ni mucho menos presionarlos por el peso, ya que la mala nutrición en la adolescencia puede traer graves consecuencias. Es positivo que la familia se preocupe por la buena alimentación pero sin obsesionarse con la figura, ya que lo importante es fortalecer la autoestima de los adolescentes ya que en esta edad están influenciados por todo lo que los rodea.

Globbos tiene las siguientes Políticas de Privacidad y pertenece a la red Blogurbania Blogs. Validado para XHTML 1.0 Transitional | CSS 3