Category "Salud"

Comer sano es la clave para una vida más longeva

Layla Random - octubre 22, 2010 - Consejos, Dietas, Investigación, Salud

La clave para una vida sana y longeva es combinar los alimentos de una manera sana, desde avena a moras, según un estudio recién realizado en la Universidad de Lund en Suecia.

Los investigadores se dieron cuenta del efecto que tiene en el cuerpo el comer un número balanceado de comidas antinflamatorias en vez de eliminarlas o comerlas por separado.

El estudio sugiere que hay un beneficio a largo plazo al tener una dieta balanceada, aunque también requiere una revisión en el estilo de vida de la persona y no solamente un par de cambios en la manera de comer.Es bien sabido que una dieta sana te protege del riesgo de enfermedades del corazón así como del cáncer, frutas y verduras ricas en anti oxidantes, así como nueces, pescado y granos.

Sin embargo en estudios recientes se ha demostrado que almuerzos variados son más sanos y tienen mayor impacto en la salud que el solamente agregar una de éstas comidas a la dieta. Se cree en una combinación de efectos, ya que las medicinas y ciertos productos que dicen ser saludables afectan solamente uno o dos de los factores de riesgo. Con una buena combinación en la dieta podrías atacar simultaneamente a varios de esos riesgos.

Se cree que la inflamación que causan algunos alimentos es la causa de enfermedades crónicas y causa que algunas células se vuelvan cancerosas.

Aunque ya lo sepamos de antemano, la buena alimentación es la causa de una excelente salud y podría salvarte de dos de los males que más aquejan a la población últimamente; enfermedades del corazón y cáncer así que deja atrás las dietas rigurosas que a comer para vivir bien se ha dicho.

Comer sandía previene ataques cardíacos

La Becaria - octubre 19, 2010 - Consejos, Investigación, Salud

Comer una sandía al día podría ser capaz de salvar la vida de uno. Investigadores han descubierto que esta cierta fruta es rica en componentes que ayudan que las venas se mantengan sanas, así evitando que un ataque en el corazón se produzca. Y cuando el caso es el contrario, uno necesitando que la presión en nuestra sangre disminuya, entonces una porción diaria de jugo de sandía será perfecto para auxiliarnos. ¿No es impresionante?

¿Qué es lo que contiene la sandía que nos ayuda tanto? Los investigadores mencionan que la sandía es rica en L-cerulina, un componente vital en la producción de nitrógeno monoxido, un gas que es capaz de hacer que las venas del cuerpo se extiendan un poco.

Los investigadores, pertenecientes al país de Estados Unidos de América, dio a un grupo de voluntarios una dosis diaria de tan sólo seis gramos de sandía a pacientes que sufrían de padecimientos del corazón o de la presión demasiado alta en la sangre. Sólo se necesitaron seis semanas para volver a realizar un análisis y comprobar que, efectivamente, la mayoría de los pacientes ya no presentaba ningún signo de estar padeciendo de algo. Y cabe aclarar que tampoco sufrieron efectos secundarios de haber digerido la fruta.

Como si eso no fuera sorprendente, también se dio a notar que la sandía contiene varias vitaminas, tanto como la A, B6 y C; aparte, esta deliciosa fruta es una buena fuente para obtener potasio y dejarlo en nuestro cuerpo. El potasio siempre ha sido registrado como elemento que ayudará a bajar la presión en la sangre.

No se preocupe, si no es usted amigo de la sandía, se espera que se produzca una pastilla que contenga el elemento que nos ayuda.

El secreto de la felicidad: ir a la iglesia y estar delgado

Lia Helle - octubre 17, 2010 - Descubrimientos, Internacional, Salud

De acuerdo a un reciente estudio, las personas más felices son aquellas que tienen espiritualidad alta, se mantienen delgadas, no se preocupan mucho por su trabajo y mantienen relaciones estables.

El estudio se hizo en la Universidad de Melbourne, Australia y se pretendía comprobar que la felicidad de los individuos no sólo depende de los genes, ya que su estilo de vida tiende a jugar un factor bastante importante en cada uno de nosotros y modificarlo un poco para que sea más saludable podría contribuir a que hubiese personas más satisfechas consigo mismas.

Un profesor de la ya mencionada Universidad, Bruce Headey, llevó un censo entre 60,000 alemanes acerca de sus trabajos, vidas sociales y religiosidad en los últimos 25 años de su vida. Entre las curiosidades de este estudio psicológico se encontraron fueron que las personas con una relación absorbente y un compañero neurótico son de las menos felices, ya que los sentimientos de incomodidad son contagiosos; también se demostró que las personas que asisten con regularidad a la Iglesia son mucho más felices que quienes no lo hacen y aquellos con interés inmenso en el trabajo, así como en objetos materiales, tienden a tener niveles bajos de satisfacción y entusiasmo por la vida. Otro factor a mencionar es que las mujeres y hombres con pesos anormales son menos felices: en el caso de las mujeres es el sobrepeso y en los hombres un peso bajo.

Se han hecho análisis en otros lugares con resultados similares, pero los únicos mostrados son los que se realizaron en Alemania. ¿Qué opinan al respecto? Personalmente no soy nada religiosa y siempre me aburro de las personas con rapidez, ¿Eso me convierte en alguien potencialmente infeliz?

Cebolla morada disminuye el colesterol daniño

La Becaria - octubre 13, 2010 - Consejos, Medicina, Salud

Muchos nos mantenemos al día comiendo cebolla blanca, por costumbre, pero gracias a una reciente investigación médica, se ha comprobado que la cebolla morada es capaz de prever ataques al corazón.

Los investigadores observaron que es muy probable que la cebolla morada es sumamente capaz de ayudar a remover el colesterol dañino del cuerpo de las personas. Este vegetal es comúnmente usado en la cocina hindú y en la del Mediterráneo.

La investigación consistió en alimentar a un grupo de hamsters con una dieta en alto colesterol, después se les dieron sólo cebollas moradas para observar las reacciones de los animales.

Después de unas cuantas semanas, el nivel de colesterol venigno en los hamsters cayó un veinte porciento.

El especialista encargado de la investigación médica, realizada en China, Zhen Yu Chen, hizo varios comentarios sobre los resultados y conclusiones:

Apesar de todos los estudios que se han realizado sobre las cebollas moradas, poco es lo que se sabe sobre como este vegetal interáctua con el cuerpo humano y sus genes.

Una cifra de suma relevancia y que debería ser mencionada, es que en China, el lugar del mundo donde más se consume cebolla (ya sea blanca o morada), el riesgo de tener cáncer es 40% más bajo que en las demás partes del mundo. Increíble, ¿no?

Las cebollas han sido conocidas y recomendadas por muchas personas al haberse descubierto los amplios beneficios que traen hacia quienes le consumen, previniendo el cáncer, ataque al corazón, gripe, tos.

Como luchar contra la celulitis con remedios naturales

Lia Helle - octubre 11, 2010 - Belleza, Consejos, Salud

La celulitis es un mal que la gran mayoría de las mujeres tiene que enfrentar, sobre todo aquellas que han sufrido cambios dramáticos de peso. Además de las cremas costosas y las cirugías correctivas, existen distintos remedios naturales para ayudar a combatir este monstruo presente en la vida de varias.

La celulitis también es resultado de mala alimentación y la falta de ejercicio, pues la carencia de actividad física y de un estilo de vida poco saludable se refleja rápidamente en nuestros cuerpos.

Aquí algunos tips para ayudar a combatir la celulitis:

Un buen remedio es mezclar vinagre de manzana con un poco de aceite para masajes, y frotar en el área afectada, dando un suave masajes. Esto ayuda a estimular la circulación de sangre en esa zona y liberará poco a poco la grasa acumulada.
Tomar baños continuos con sales aromáticas o hechas a base de sal de mar también ayuda a combatir la celulitis.
Se recomienda la aplicación de cremas que contienen algas marinas; está comprobado que el uso de estos productos poseen propiedades que contrarrestan el aumento y combaten la celulitis ya acumulada.

Entre otras cosas que se pueden hacer para ayudar a combatir la celulitis, está el consumir alimentos ricos en vitamina C, procurar beber mucha agua y mantenerse alejadas del cigarro, así como también de la cafeína. Y por supuesto, hacer ejercicio (que en lo personal me desagrada mucho). Es suficiente con hacer 1 hora, al menos 3 veces a la semana para poder estimular la circulación de la sangre en las zonas donde la celulitis ha aparecido.

Bajar de peso hace más feliz a una mujer que un hombre

La Becaria - octubre 7, 2010 - Curiosidades, Dietas, Investigación, Salud

Olvidémonos por un momento de encontrar a nuestro hombre perfecto, que nos ame e idolatre todo el tiempo que pase con nosotros; ahora, mantengámonos estrictamente sinceros y aceptemos que realmente, nos haría mucho más felices el llegar a nuestra talla de ropa deseada (bajar de peso).

Gracias a los datos proporcionados sobre un estudio recientemente realizado por una mujer de 24 años de edad, todo lo relacionado con su peso, tiene mucho más efecto en su vida que sus relaciones amorosas. También se llego a la conclusión de que el subir de peso, estar en una talla de ropa no deseable, harán que la mujer se sienta increíblemente en estado de miseria, sufriendo mucho más que sí sólo mantuviera batalla con la solteria.

Expertos revelan que el estigma de la idea del peso en las mentes de las mujeres puede ser perturbador, la forma en que ese pequeño problema logra infiltrarse en cada diferente punto de vida en la mujer, afectándola hasta el punto en que no habrá nada más en que pueda pensar.

Fue el mismo Dr. Pam Spurr, psicólogo y autor del libro How to Be a Happy Human (Cómo ser una persona feliz), comentó:

He trabajado con muchas mujeres con sobrepeso, el peso es exactamente lo que siempre esta en sus mentes. Pero no se equivoquen, la constante tortura no se localiza en un rincón de la mente de las pacientes; se mantiene presente, al frente, como si fuera la portada de una revista. ¿Por qué? Ahora vivimos en una sociedad que constantemente mide formas, tallas, hermosura.

Al parecer, el ser soltero se ha convertido en algo muy aceptable y justo, en la sociedad del día de hoy.

Comer jengibre reduce el dolor muscular

Layla Random - octubre 5, 2010 - Descubrimientos, Medicina, Salud

El comer jengibre podría ayudar a reducir el dolor muscular causado por el ejercicio.

Además de ayudar a combatir las horrorosas náuseas, estudios médicos recientes demostraron que no sólo ayuda a combatir ese mal, sino que también cuenta con otras poderosas propiedades ya que, comer un poco de la especia al día, reduce el dolor muscular que provocado por el ejercicio. Otro estudio también demostró que el jengibre podría eliminar células cancerosas en los ovarios.

En los últimos experimentos realizados a tres grupos de personas, científicos americanos dieron a los participantes del grupo 1, dos gramos de jengibre crudo, al segundo, una cantidad similar de jengibre tratado térmicamente, ya que se ha demostrado que el jengibre en esa presentación, aumenta el efecto y potencia del mismo por 11 días y por último, al tercer grupo, se le dio placebo. A los tres grupos se les pusieron una serie de pruebas de ejercicios de brazos.

En un informe publicado en un diario, mostró que veinticuatro horas después de la labor física, los niveles de dolor de las personas que comían jengibre crudo eran 25 por ciento menores a los que tomaban placebo.

En cuanto a las personas del grupo que comía jengibre tratado térmicamente, los niveles de dolor eran sólo un 23 por ciento menos. Ahora los investigadores dicen apoyar las evidencias anecdóticas de que el jengibre tiene un efecto analgésico.

Aunque el universo de la ciencia siga haciendo importantes descubrimientos y avanzando día con día, una vez más se nos demuestra que los productos naturales tienen la capacidad suficiente de curarnos, y no sólo aquellos productos creados en laboratorio.

El curry es la nueva ayuda para el cáncer

La Becaria - octubre 5, 2010 - Investigación, Medicina, Salud

Ingrediente común en el polvo de curry sería capaz de hacer un gran avance en la quimioterapia, gracias a que puede convertirse en el destructor de células cancerígenas que resultan bastante resistentes en varios tratamientos, dicen médicos mediante un análisis. ¿En qué beneficia esto? El que el polvo de curry pueda destruir aquellas células, mostraría una inmensa ayuda en la efectividad de la quimioterapia, como también alejaría las posibilidades del que el cáncer vuelva a la víctima.

¿Cuál es el nombre del ingrediente? Curcumin, que es usualmente usado para hacer más picantes los diferentes currys. El jefe de la investigación en proceso, la doctora Karen Brown, comenta unos datos que resultan de inmenso interés.

Hay células cancerígenas que tienen unas propiedades en especial, haciéndoles irremediablemente resistentes a los procesos que se realizan en la quimioterapia, provocando así que la enfermedad se vuelva a generar junto con los tumores. Ahora, el curcumin, gracias a unos estudios que hemos realizado en el laboratorio… ha demostrado que cuenta con un poder destructivo enorme, incluso aún con las células benignas especiales, implicando que ahora será mucho más raro que la enfermedad mortal se vuelva a regenerar.

Cabe mencionar que este mismo recurso ha sido utilizado y confirmado en ser un gran soporte para otras enfermedades como: artritis y el incurable Alzheimer. No sorprende que muchos investigadores alrededor del mundo ahora se muestren realmente interesados en descubrir otras magníficas propiedades del curcumin. ¿Será posible que ayude a más enfermedades que actualmente nos mantienen al borde del terror?

La crisis de la mediana edad… «llega antes»

La Becaria - octubre 5, 2010 - Investigación, Medicina, Salud

Es visto que las personas al llegar a la edad mediana muestran unos signos de depresión que son muy fácil de reconocer a simple vista pero, una serie de estudios nos dice que esta depresión se encuentra abatiendo a las personas a una edad más temprana. « Desde los 35 años de edad» Insólito, ¿no?

Un cambio en la cultura laboral, ha ocasionado que las personas tengan una visión totalmente distinta a como deberían desenvolverse para generar éxito, y también de adoptar unos aspectos de su perspectiva a su edad aún a una edad más temprana de la que estaba previamente esperada.

Hace unos meses, dos mil personas de edades distintas fueron recolectadas para tenerlas bajo un estudio científico que indicaría en que edades se resiente más la depresión. Un 50% de la población para el análisis, de 35 años de edad hasta los 44, indicó que en un momento de su vida rutinaria se llegaron a sentir tremendamente solos o en una depresión horrenda. Mientras que, sólo un 13% del estudio resultaron ser personas con edades más altas, 65 años, quienes eran el principal grupo que deberían mostrar más indicios de depresión en sus vidas.

El especialista Cary Cooper, profesor de psicología de la Universidad de Lancaster, comentó durante el proyecto que:

Usualmente, la crisis de la mediana edad suele abatir a personas que se encuentran alcanzando la edad de 50 años de edad. La mayoría de las veces esto se debe a que se encuentran infelices con sus matrimonios, o el trabajo rutinario día tras día; entonces, es cuando sienten el deseo de sentirse jóvenes de nuevo, comenzando por realizar acciones como comprarse carros, trasplantes de cabello, actitudes rebeldes, intentar cambiar su estilo de vida etcétera.

Muy preocupado, después agrego:

Jamás nos esperamos que este resultado nos traería a darnos cuenta de que esta crisis ahora esta destruyendo a personas aún más jóvenes, dejándolas en una tristeza que les podría consumir por completo.

Así es amigos, espero que no para todos sea real esto de que la crisis de la mediana edad llega a los 35 (incluso antes).

¿El tomar agua quita las arrugas? Mito o realidad

La Becaria - septiembre 23, 2010 - Belleza, Consejos, Salud

¿Cuál es la regla básica para obtener una piel radiante y completamente libre de imperfecciones? ¿Para estar sin las preocupaciones de tener que utilizar maquillaje de más para acaparar y cubrir en su totalidad aquellas manchas que salen con el paso del tiempo? Tomar agua.

Especialistas de todo tipo (maquilladores, médicos de salud, nutriólogos, dermatologos), han acordado que una buena dosis del líquido H2O (agua), logrará que nuestro organismo se deshaga de todo lo malo que por costumbre ingerimos de una manera u otra; librándonos de tener una guerra mundial para confrontar el mismo acné, sobretodo las irreparables marcas de la edad (arrugas). El agua se ha convertido en el elixir para construir la piel saludable para cada uno de nosotros.

Pero no nos olvidemos de los íconos que rigen el mundo con las tendencias que dejan verse en público. Así es, hablamos de las estrellas tanto de cine, como de televisión; les vemos en la calle, en eventos de alta sociedad o desfiles de moda, aferrándose con anhelo a sus botellas de agua.

Sin embargo, los llamados amantes del agua han logrado hacer unas aclaraciones de que hay distintos tipos de agua que te benefician mucho más que la que obtenemos día a día, por ejemplo: el agua embotellada que contiene minerales al provenir de un lago, entre otras.

Las cantidades de agua que se han rumoreado que deben de tomarse por día llegan a unos 2 litros y medios del rebosante líquido transparente. ¿No les preocupa el tener que pasar la mayoría de su tiempo encerrados en el baño? Desechando todo lo malo, es cierto, pero aún así no resulta muy atractivo para ninguna persona que posea un estilo de vida atareado. ¿O sí?

No seamos negativos tampoco. Claramente el consumir agua tiene muchas ventajas que no podrán ser expuestas visiblemente, pero uno mismo se dará cuenta eventualmente de las mejorías en su sistema; ya sea el dormir más tranquilamente, sentirse ligero al transcurso de las actividades que realice diariamente, etcétera.

Hablando sobre un especialista en el tema, el doctor Howard Murad, dermatologo de los Estados Unidos de América; dice que el ingerir agua es particularmente es una de las mejores maneras en las que se ayuda al cuerpo a que controle el proceso de envejecimiento. Sin embargo, cabe mencionar que se necesitan además cosas para que esto funcione del todo (modificar alimentación y saber cuando será el momento ideal para consumir el líquido).

No hay que ilusionarse. Lamentablemente, los susodichos cambios radicales en las facciones de las personas que literalmente se han tomado una piscina entera por día, son improbables o simplemente, no notorios a simple vista.

Este nuevo tratamiento de belleza queda sobre cada uno de nosotros en decidir si realmente nos ayudará o no en detener temporalmente el proceso en que nuestra piel genera arrugas por la edad.

Pronto ofreceremos más tratamientos de belleza para descubrir que nos ayuda a mejorar nuestra piel.