El betabel (también conocido como remolacha) siempre ha sido conocido por ser un vegetal con muchísimas características beneficiosas para todos; recientemente, se le ha atribuido nuevas propiedades que pueden mejorar la calidad de vida de las personas de la tercera edad, pues aumenta el rendimiento físico gracias a que hace circular mejor el oxígeno en la sangre.
Según investigaciones realizadas, debido a que el jugo de la remolacha ayuda que los vasos sanguíneos se ensanchen y que se reduzca la cantidad de oxígeno que los músculos necesitan para trabajar, el desempeño físico de las personas que lo incluyan en su dieta mejora considerablemente y su calidad de vida presenta cambios positivos.
Conforme envejecemos y/o adquirimos malestares cardíacos, tenemos mayores dificultades en obtener oxígeno mientras hacemos ejercicio y es por esto que hay mucho cansancio. Porque debido al deterioro de nuestro cuerpo, lo forzamos en obtener más oxígeno que no puede aprovecharse plenamente.
En la Universidad de Exeter, se realizaron las investigaciones correspondientes para comprobar la eficacia del jugo de betabel para las personas mayores, con lo que se obtuvieron resultados exitosos, lo cual es maravilloso, porque este vegetal también tiene otras propiedades como ser anti-cancerígeno y tener mucho potasio, así como calcio y hierro.
Pese a que tengamos una buena higiene bucal, muchas veces nuestros dientes pueden llegarse a mancharse debido a los diferentes alimentos ó medicinas que podamos llegar a consumir. Entre los más conocidos se encuentran el café y los cigarrillos, pero esos no son los únicos factores que pueden afectar la apariencia de nuestros dientes.
1. Tetraciclina y sus derivados: este componente se usa para el tratamiento contra la neumonía, acné e infecciones provocadas por úlceras. Sus efectos negativos en los dientes son cambios de coloración (amarillos en niños y un tono azul grisáceo en personas mayores). Se recomienda consultar otras alternativas en caso de consumir estos medicamentos a largo plazo.
2. Exceso de flúor (blanqueador): Si se abusa de este, puede llegar a provocar puntos decolorados en los dientes. El flúor se encuentra en ciertas pastas dentales que se utilizan para blanquear los dientes; se sugiere que al usar estos productos, la dosis de dentífrico sea del tamaño de un guisante.
3. El envejecimiento natural: Conforme crecemos, es cada vez más complicado mantener una sonrisa totalmente blanca; esto es debido a que el esmalte dental va adelgazándose con el paso del tiempo y va mostrando su verdadero tono amarillento.
4. Tratamientos de endodoncia y daños en los dientes: Los tratamientos para tratar las caries con endodoncia a la larga, debilitan los dientes y cambian su color. Los golpes y caídas que golpeen los dientes (obviamente sin que se caigan, también pueden provocar cierta decoloración.
5. Ciertos tipos de bebidas: Como mencionamos al principio el café puede provocar manchas en los dientes y también volverlos amarillos. Otras bebidas que pueden afectar la apariencia de nuestra sonrisa son los tés, el vino tinto e inclusive la cerveza (a pesar de no ser una bebida oscura, contiene ácidos que pueden afectarle). La doctora Kimberly Harms, de la Asociación Dental Americana resume que » cualquier cosa que pueda manchar una alfombra, podrá manchar nuestros dientes». También recomienda tomar tragos de agua después de consumir dichas bebidas para minimizar el efecto, y en las bebidas que sea posible, beberlas a través de una pajilla (popote).
6. Ciertos tipos de frutas y salsa de soja: Pese a tener efectos benéficos para el cuerpo, las frutas como las moras y arándanos pueden manchar los dientes; otro de los alimentos que pueden hacer esto es el exceso de salsa de soja que se consume con la comida asiática. Se sugiere lavarse los dientes tan pronto se terminen de comer estas cosas.
7. Malos hábitos de limpieza: La causa más obvia de lucir una sonrisa descuidada es el no lavarse los dientes como se es debido y evitar el uso del hilo dental para limpiar en medio de cada diente. Los restos de comida que pueden quedar entre los dientes, además de provocar manchas amarillentas (y en ocasiones verduscas), ocasionan un aliento desagradable. La doctora Harm recomienda que la duración del cepillado dental debe de ser de aproximadamente 3 minutos, limpiando de arriba hacia abajo y las muelas en movimiento circular.
En resumen; para conservar una bella sonrisa por más tiempo, es recomendable consumir todo con moderación y no descuidar la limpieza dental, además de visitar al médico dentista por lo menos una vez al año (aunque 2 veces es lo más recomendado por los especialistas).
Hay una buena noticia para aquellos que son fanáticos del chocolate: se ha descubierto que un componente de esta deliciosa golosina puede ayudar a combatir la tos, tan típica en temporadas de frío. Este ingrediente está en las últimas etapas de investigación y de ser 100% confiable, podrá ponerse a la venta dentro de un par de años.
El componente en cuestión se llama teobromina (theobromine) y se ha comprobado que las personas que consumen chocolate durante su enfermedad, presentan un cierto alivio y que no contiene los efectos secundarios de la codeína (componente general de diversos medicamentos para la tos) como provocar sueño.
Las investigaciones se han llevado a cabo en Inglaterra y Corea del Sur, donde ambos han indicado que la teobromina es 33% más efectiva en el tratamiento de la tos común. Esto viene bastante perfecto, pues la codeína es derivada del opio, lo cual también podría llegar a ser ciertamente nocivo para la salud de seguirse tomando a largo plazo.
La tos y el resfriado son enfermedades comunes en estas épocas invernales, por lo que un tratamiento tan beneficioso que no posee los efectos secundarios que usualmente tienen los medicamentos usuales viene bastante perfecto. Y para aquellos que se quejan del mal sabor de las medicinas, es probable que ya no lo hagan, porque como ya lo mencionamos, la teobromina es derivada del cacao (chocolate).
Esta es una buena razón para incluir un poco más de dulce en nuestras vidas ¿no lo creen?
¿Tienes miedo de ganar mucho peso con estas fiestas de navidad? No te preocupes. Con un poco de autocontrol y siguiendo 4 sencillos pasos, te asegurarás de pasarla muy bien en las fiestas y sin ganar muchos kilos en el proceso.
Con 4 simples consejos, podemos asegurar que si no llegas a controlar al 100% tu peso actual, al menos no será tan complicado recuperar tu peso ideal después de esta época de comidas interminables y de calorías por todos lados. No son nada fuera del otro mundo y probablemente ya sepas de que se tratan, pero también debes de saber que la belleza cuesta y que el mantenerse bella y radiante no siempre es fácil.
Timothy Ray Brown es el primer paciente que se ha curado del SIDA, según los reportes médicos sobre este caso. Un grupo de médicos alemanes aseguran haber curado a un paciente de SIDA llamado Timothy Ray Brown, este caso podría ser un paso revelador contra la lucha del VIH-SIDA.
Este equipo medico declaró que los resultados de sus terapias sugieren que el paciente se curó del virus del VIH. Este hombre además de tener VIH se enfermó de leucemia y estuvo sometido durante tres años a un trasplante de médula de células madre.
El conocido «paciente de Berlín» se sometió en el 2007 a un difícil tratamiento contra la leucemia mieloidea, este es un tipo de cáncer que afecta el sistema inmunológico. Antes de recibir el trasplante, Timothy Ray Brown tuvo que someterse a varias terapias de quimioterapia y radioterapia y después recibió el trasplante de células madre. Después de 13 meses este hombre volvió a recaer en leucemia y de nuevo se sometió a un trasplante de células madre.
Debido a esta situación, los médicos creyeron que las células de VIH en el paciente comenzarían a expandirse ya que su sistema inmunologico estuviera recuperado después de estos tratamientos, según explican aidsmap. Todos estos tratamientos pudieron influir a que este virus desapareciera, ya que después de 20 meses de no tomar anti-retrovirales, este paciente pudo liberarse de este terrible virus.
Todavía siguen observando la condición del paciente y no saben como responderá en el futuro. A pesar de estos resultados, otras opiniones comentan que este tratamiento es muy costoso y arriesgado, y que no se puede aplicar en todos los pacientes, así que en realidad no existe una cura definitiva para el VIH-SIDA.
Muchas personas consideran que la preocupación respecto al acné durante la adolescencia es frívola porque es algo no duradero y que es parte de una etapa; pero según investigaciones hechas en Gran Bretaña, una piel dañada por acné contribuye a tener una baja autoestima y por tanto, aumentan los riesgos de depresión y pensamientos suicidas.
Desde siempre, el acné ha sido un factor que provoca a las personas sentirse inseguras de sí mismas, llegando a veces al grado de hacerlas sentir feas y deprimidas. Esto se ha fomentado más gracias a vivir en una sociedad donde los medios nos muestran que (a pesar de que no sea del todo cierto) la belleza es un requisito primordial para ser aceptado y visto como una persona de éxito.
La misma depresión que puede ser provocada por esa falta de seguridad debido a tener una piel maltratada, también contribuye a que el problema crezca, pues al sentirse con «las pilas bajas», esa persona deja de interesarse por mejorar y descuida su aspecto mucho más, lo cual solo empeora el problema.
Es importante que además de consultar a un dermatólogo para tratar el problema del acné adolescente, se haga posible por enfatizar las cualidades positivas de la persona que lo padece. Esto es: si tiene talento artístico, madera de líder o es un buen deportista, hay que celebrar sus triunfos y procurar dejar en claro que no es un problema permanente y que se puede mejorar, pero que es importante conservar la calma y tener una actitud optimista, así como seguir las indicaciones que le dé el médico. También es importante, mantener una buena higiene y evitar el estrés, pues éste ocasiona que las hormonas se desequilibren más y produzcan más grasa, que da como resultado el aumento de imperfecciones.
También se recomienda que, en caso de que el problema con el autoestima sea muy grave, no se dude en visitar al psicólogo, el cual puede guiar al joven a tener una mejor imagen de si mismo y motivarle a mejorar.
Todos han escuchado por lo menos más de una vez que dormir lo suficiente ayuda a que una persona luzca más atractiva. Esta creencia ha sido comprobada científicamente: las personas que se privan de horas de sueño tienden a lucir menos atractivas y no gozan de tan buena salud.
Esta investigación fue llevada a cabo por el Instituto Karolinska de Estocolmo y se efectuó de la siguiente manera: los encargados de la investigación fotografiaron a 23 voluntarios, después de haber dormido por 8 horas (el tiempo aproximado que una persona debe dormir para estar 100% descansada) y posteriormente, se les volvió a tomar una fotografía a cada uno, pero ahora después de haberlos mantenidos despiertos por más de un día entero (31 horas).
Se compararon ambas fotografías y era evidente que las que se tomaron de los voluntarios despiertos por toda la noche después de tanto tiempo lucían menos atractivos que en aquellas fotografías donde aparecían más radiantes y descansados.
No se les maquilló en ningún momento y las fotografías eran desde la misma distancia, así como con la misma expresión en sus caras; por lo que no hay ninguna excusa que pueda desmentir a lo descubierto con este estudio.
Gracias a estas investigaciones, podrán hacerse mejores evaluaciones médicas, ya que como mencionamos, no descansar bien también afecta a la salud.
Sabemos que es inevitable trasnochar de vez en cuando, pero se recomienda que se duerma ppor lo menos 8 horas para estar plenamente despierto al día siguiente y lucir de manera radiante frente al mundo.
Dormir con la luz prendida puede provocar severos daños al cerebro, según explican investigadores que realizaron pruebas para estudiar los efectos de la luz en el sueño. Tener una luz prendida mientras dormimos puede afectar nuestro sueño y hasta provocar alteraciones a nuestro cerebro, según han encontrado investigadores que hicieron pruebas para encontrar trastornos del sueño.
Todos tenemos hábitos de sueño diferente, algunos duermen menos de las 8 horas y con eso trabajan funcionalmente al siguiente día, otros en cambio necesitan religiosamente las 8 horas del sueño para poder funcionar. Así como esto, hay muchas personas que se quedan dormidos con la luz prendida o con la televisión encendida, esto podría traerles graves consecuencias como afectar la estructura de su cerebro, provocando depresión.
Una luz tenue puede provocar trastornos en el sueño, aunque su intensidad sea poca puede ser lo suficiente nociva para afectar a la salud mental. La advertencia sobre como afecta la luz en el sueño se dio en una conferencia realizada en Estados Unidos, y esta es solo una de las advertencias de una larga lista de los peligros de perturbar el ciclo natural del sueño en el cuerpo humano.
Tener un sueño reconfortante puede ser muy difícil en estos días, sobre todo por que tenemos demasiados problemas diarios, el estres de lo que hay que hacer el día siguiente, y entre otras cosas que podemos ver en televisión. Es por esto que es recomendable dormir después de haber despejado completamente la mente, ya que todos los pensamientos (o preocupaciones) que tengamos por la noche, nos harán más difícil conciliar el sueño.
Recientes estudios realizados por una universidad de California (UCDavis y UCSF), han demostrado que las personas que meditan con regularidad, tienen una mayor salud celular, lo cual resulta muy positivo y, esta actividad poco a poco está cobrando fuerza de nuevo.
En los estudios que se efectuaron para medir la eficacia de la meditación como fuente alterna para aumentar la salud celular, se ha encontrado que las personas que tienen predilección por meditar, experimentan un aumento de actividad en la Telomerasa, que es una enzima muy importante que está presente en las células, de cuya función depende la salud celular del organismo.
Uno de los aspectos más sobresalientes sobre este estudio médico, es sin duda el hecho de que las persona que meditan con frecuencia, tienen una mayor salud mental y psicológica, además claro, de mayores niveles de actividad de Telomerasa.
Quizás estos descubrimientos no sean algo que vaya a revolucionar la medicina en lo mediático, pero para la gente que busca bienestar emocional y salud psicológica, este tipo de descubrimientos, no solamente los incentivarán a tener una vida más centrada, sino a utilizar (como en este caso) la meditación como una actividad alterna que proporciona bienestar y, ayuda a mantener las emociones en su sitio.
Algunos aspectos importantes del estudio revelan que las personas que participaron meditando en el mismo, experimentaron cambios positivos en su pensamiento, en su entendimiento y una mejoría en la estabilidad psicológica. Es por esto que se ha demostrado firmemente que la meditación es positiva y trae consigo cambios y mejorías en la vida del individuo, siempre y cuando se realice de manera habitual y, siguiendo un método organizado.
La red social de la que muchos dependemos en estos mismos momentos, Facebook, se ha vuelto tan adictiva en nuestra sociedad hasta llegar al crítico punto de causas estragos en la salud de uno de sus usuarios, habiendo sido reportada esta noticia hace unos días. Facebook ha logrado ser la razón por la cual un chico, usuario del Internet, sufre un ataque de asma.
Con este suceso, los doctores han declarado que piensan y creen fervientemente en que las redes sociales del Internet son unas de las causantes de estrés en la vida de los usuarios. Los especialistas consideran que Facebook, al ser una adicción, las cosas que las personas llegan a experimentar mientras se encuentran realizando uso del mismo son capaces de lograr efectos negativos en la salud de uno.
En un caso particular, un muchacho de tan sólo 18 años de edad, encontrándose deprimido al haber pasado por un turbulento rompimiento amoroso con su novia; la chica le bloqueó de Facebook para no realizar contacto alguno entre ellos. Pero, siendo un necio, el chico se realizó un perfil falso para conseguir contacto; fue declarado que cada vez que los ojos del chico se dieran cuenta de que su ex-novia estaba conectada, las actualizaciones que hiciera, todo movimiento en Facebook involucrando a la chica, causarían el estrés suficiente para generar un ataque de asma.
Es así como los doctores y especialistas se aferran a la teoría de que las redes sociales son el nuevo camino para adquirir estrés psicológico.
