Category "Bienestar"

Nueces de Brasil puden incrementar el riesgo de padecer enfermedades cardíacas

La Becaria - noviembre 13, 2009 - Investigación, Medicina, Salud

De acuerdo a un reciente estudio, las nueces de Brasil pueden aumentar el riesgo de padecer problemas cardíacos. Las nueces de Brasil que se consumen para construir un sistema inmunológico e incluso protegerse contra el cáncer, pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas. Las nueces de Brasil contienen altos niveles de selenio que incrementa los niveles de colesterol.

Según los investigadores, debido a los altos niveles de colesterol que las nueces brasileñas presentan, el riesgo de padecer alguna enfermedad del corazón se incrementa, a pesar de que estas sean consumidas con motivo de beneficiar a la salud en otras áreas. Este tipo de nueces, al igual que otros alimentos como cereales, pescado y carne contienen grandes cantidades se selenio y es de mucho riesgo ingerirlo en grandes cantidades.

Y el estudio, ha encontrado una relación entre los niveles altos de selenio en la sangra con relación al colesterol. Para realizar el estudio se analizaron datos de 1.042 personas de entre 19 y 64 años que participaron en la Dieta Nacional del Reino Unido y Nutrición. Y como se menciona en el estudio realizado, los resultados arrojaron que quienes tenían más altas concentraciones de selenio en la sangre, los niveles de colesterol se encontraban mas arriba que los demás.

Las nueces de Brasil que son ricas en selenio, podrían ayudar a contribuir con el aumento de los niveles de colesterol, lo cual resulta perjudicial para la salud, pues los altos niveles de colesterol dan como resultado el padecimiento de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.

Limpieza profunda del rostro, como hacerlo

La Becaria - noviembre 13, 2009 - Belleza, Consejos, Salud

La limpieza en la piel es de gran importancia, ya que si no se hace de manera adecuada los residuos que quedan tapan los poros. Especialistas recomiendan una limpieza profunda de cutis por lo menos una vez por semana. Mejora tu salud con una piel limpia y sana. Como hacer una limpieza profunda del cutis de manera sencilla.

Si se desea tener una piel radiante y limpia de impurezas es necesario que le demos al cutis una limpieza profunda, esto es sencillo y se requiere de alguna crema de limpieza, una crema dermoabrasiva o exfoliante, una mascarilla nutritiva, crema humectante e hidratante, un pincel, esponja y agua. Ya que tengamos a la mano estos artículos, el primer paso es limpiar la piel con la crema de limpieza, cuidando quitar todos los restos de maquillaje.

Después de que el rostro está completamente limpio, se debe aplicar la crema exfoliante en forma de movimientos circulares, esto ayudará a que los puntos negros, así como la piel muerta se retiren de la cara. Con la esponja retiraremos todos los restos de la crema exfoliante, seguido de la aplicación de la mascarilla, la cual se deberá hacer con el pincel, como se menciona en el sitio Mujer Urbana.

Una vez aplicada la mascarilla, se dejara actuar el tiempo que sea necesario y al retirarla se deberá hacer con la esponja nuevamente, para finalmente aplicar la crema humectante que protegerá la piel de la resequedad. Con este sencillo tratamiento se obtendrán excelentes resultados que se reflejarán en una piel sana y limpia. Y es necesario que se realice una vez por semana.

La mascarilla nutritiva puede ser de cualquier tipo de tratamiento que se desee, como mascaras de barro u otras que contengan minerales, cada semana se puede aplicar una diferente para lucir una piel radiante.

Yogurts bebibles podrían ayudar a combatir el aumento de peso

La Becaria - noviembre 13, 2009 - Investigación, Medicina, Salud

Según un estudio, el aumento de peso se debe a algunas bacterias que se alojan en el estómago, y algunos tipos de yogurts (o yogures) podrían ayudar a combatirlos. Científicos descubren que bacterias del tracto digestivo ayudan a que se aumente de peso.

Las bacterias que viven en el estómago ayudan a que la grasa se acumule, según una reciente investigación. Los Científicos afirman que esas bacterias varían según el tipo de alimentación de cada persona, y con una detección de las bacterias se puede ayudar a controlar el problema del sobrepeso.

La investigación ha encontrado que algunos yogurts con probióticos como Yakult, podrían ayudar a combatir el aumento de peso. El estudio se llevó a cabo en ratones de laboratorio y se estima que los resultados en humanos sean los mismos, pues no hay razones para indicar lo contrario.

Se cree que las bacterias que se alimentan en el estómago cuando comemos alimentos grasos afectan el metabolismo acumulando la grasa. Sin embargo alimentos probióticos podrían ayudar a mantener un peso estable. A pesar de esas bacterias, expertos en obesidad de la Universidad de Harvard mencionan que el problema de obesidad se debe a muchos factores, pero que es importante analizarlo desde todas las perspectivas para que pueda ser combatido.

Mujeres rubias tardan más tiempo en arreglarse que las mujeres castañas

Gaby MC - noviembre 12, 2009 - Belleza, Curiosidades, Ocio

Un estudio ha revelado que las mujeres rubias tardan más tiempo en arreglarse y maquillarse que las mujeres de cabello castaño (o morenas). Las mujeres en general tardamos un tiempo considerable en arreglarnos y estar listas para salir, pero un nuevo estudio reveló que las chicas rubias tardan más tiempo en arreglarse que las demás mujeres.

Este estudio tomó como muestra a 3,000 mujeres entre rubias y castañas para saber sus hábitos y rutinas para arreglarse, los resultados son bastante interesantes. La investigación descubrió que las rubias tardan 72 minutos al día en su rutina de belleza, en comparación con los 66 minutos que toman las castañas en arreglarse.

Rose Marie Jarvis del instituto Goody hair care, organizó esta investigación y comentó que tradicionalmente las chicas rubias tienen que trabajar un poco más que las castañas para lograr el brillo natural del cabello, según publicaron en el sitio telegraph. Aunque no dejaron en claro, se supone que todas las mujeres del estudio son rubias naturales, porque en general muchas mujeres tienden a cambiar su tono de cabello a rubio, aclarándose para cambiar de look.

Esta investigación también encontró que las rubias tienen una vida social más activa que las castañas, las rubias salen tres veces al mes con sus amigos y las morenas sólo dos. Por ahí dicen que las rubias se divierten más, con esta investigación esto queda comprobado.

Mitos sobre el metabolismo

La Becaria - noviembre 11, 2009 - Dietas, Investigación, Medicina, Salud

El metabolismo es en muchas ocasiones culpado cuando no se puede bajar de peso, y se asume que se tiene un metabolismo lento. Sin embargo el creer eso, es algo erróneo, pues si bien el metabolismo tiene que ver en la cuestión de las calorías consumidas y gastadas por el cuerpo, no es el responsable del sobrepeso o estar delgados.

La Dra. Susan B. Roberts, llevó a cabo un estudio donde los distintos mitos del metabolismo son desacreditados, empezando por la situación común, donde una persona que pareciera comer mucho no engorda mientras otros si, según Roberts, esto probablemente se debe a que aquella persona que come mucho y no engorda tal vez en realidad no como tanto en cada comida.

El ejercicio, por otro lado suele relacionarse con que ayuda a mejorar el metabolismo, cosa que es cierta pero un muy bajo nivel. Otro mito, es que la menopausia provoca una caída en la tasa del metabolismo, cosa que se ha comprobado pero al igual que el ejercicio en niveles sumamente pequeños que no son muy trascendentes.

Por otro lado el metabolismo del hombre, si suele ser mas rápido, y las mujeres aumentan mas fácilmente de peso con el paso del tiempo, y como se menciona en este estudio, esto no quiere decir que los hombres estén a salvo de padecer sobrepeso o aumentar algunos kilos.

Existen otros mitos mas como el que ponerse a dieta hace que el metabolismo se haga lento, o que un metabolismo lento forme grasa, así como que con el paso del tiempo el metabolismo se vuelve lento, todos son hechos ciertos, pero no en medida de relacionarse directamente con padecer de sobrepeso o no poder reducir, es importante consumir las calorías necesarias de acuerdo a la edad.

Beber 8 tazas de té al día es bueno para la salud

La Becaria - noviembre 10, 2009 - Investigación, Medicina, Salud

Según un experto en nutrición, el consumir 8 tazas diarias de té es beneficioso para la salud. La bebida favorita de los británicos puede ayudar a combatir enfermedades del corazón, mejora la capacidad cerebral y ayuda a conducir una vida más larga, según un estudio reciente sobre el tema.

La Dra. Carrie Ruxton, experta en nutrición y autora del reciente estudio, expresa que con su trabajo desacredita algunos de los mitos que existen entorno a las bebidas con cafeína, como el té, el café y el cacao. Su estudio comparo los resultados de 47 otros estudios independientes, con lo que llegó a la conclusión que el beber 8 tazas diarias de te beneficia a la salud.

El estudio refleja que la cafeína que contienen algunas bebidas puede conducir a que se presente un menor riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, además de que aquellas personas que consumen constantemente este tipo de bebidas están mas alerta y alegres. Para Ruxton, el consumo de cafeína optimo para un adulto es de 400 mg al día, lo que equivale a 8 tazas de té o cuatro de café.

Estas cantidades, brindó a los bebedores del estudio, mejores niveles de antioxidantes en su salud. Además, según estos descubrimientos, las bebidas son saludables para los niños, pero limitadas a 95 mg por día, lo que equivale a dos tazas pequeñas de te o de una pequeña de café.

La ciencia en camino a descubrir la juventud celular

Gaby MC - noviembre 8, 2009 - Descubrimientos, Investigación, Salud

La ciencia celular está muy cerca de encontrar la eterna juventud gracias al descubrimiento de una extraña molécula que puede prolongar la vida útil de ciertas células. Gracias al descubrimiento de una nueva molécula, la ciencia está muy próxima a encontrar la eterna juventud.

Estos descubrimientos son muy importantes, ya que aumentará la salud de las personas, mejorando la calidad de ciertas células que nos mantendrán más activos y saludables. La investigación sobre esta nueva molécula se realizó por unos investigadores austriacos y su reporte se publicará en la revista británica Nature.

La nueva molécula fue nombrada espermidina que puede ser el vinculo para conseguir la juventud celular. Esta molécula se probó en moscas, gusanos y levadura, al ser administrada la molécula, prolongó de manera muy importante la vida útil de ciertas células.

Ningún estudio científico había confirmado si la espermidina causaba el envejecimiento. Lo que se conoce es que los mamíferos envejecen ya que experimentan cambios bioquímicos que se producen en las células, en este proceso la espermidina se reduce también, esta se encarga del crecimiento y maduración celular.

Por el contrario, se comprobó que la espermidina puede corregir el proceso natural del deterioro y necrosis celular. Este descubrimiento da una nueva perspectiva en cuanto al rejuvenecimiento celular y da esperanzas a la búsqueda de la juventud eterna.

Comer despacio ayuda a bajar de peso

La Becaria - noviembre 6, 2009 - Dietas, Investigación, Medicina, Salud

Según un estudio el comer de manera apresurada no sólo puede provocar indigestión, sino también podría inducir a que se aumente de peso. Quienes comen rápido son más propensos a comer en exceso que aquellos que comen más pausadamente. El comer rápido hace que el cerebro no detecte cuando el estomago está lleno y esas personas seguirán comiendo.

Los científicos han investigado la relación entre comer rápido y el aumento de peso, con lo que han revelado que aquellos que comen los alimentos rápidamente detienen la liberación de la hormona que le dice al cerebro cuando el estomago esta lleno, por lo tanto se sigue comiendo ayudando al aumento de peso. Estos resultados apoyan la teoría de que la comida debe masticarse por lo menos 20 veces antes de tragar.

El estudio también encontró una fuerte relación de obesidad con aquellas personas que toman una comida rápida en su escritorio, a diferencia de quienes se toman un tiempo adecuado para hacerlo. Como mencionan en el estudio, los cientificos recomiendan comer con mas tranquilidad y sin estar frente a una pantalla haciendo otras cosas. El comer más lentamente beneficiara a la salud y es probable que ayude a bajar de peso.

En la investigación realizada se dio a comer helado a personas, donde algunas debían comerlas apresuradamente y otros mas tranquilos, los que comieron el helado de modo más lento fueron quienes se sintieron mas llenos y dejaron de comer, pues los niveles de la hormona que envía señales al cerebro eran más altos que en aquellos que comieron rápido.

Fobias extrañas y curiosas

La Becaria - noviembre 5, 2009 - Curiosidades, Investigación, Salud

Las fobias pueden ser de de muchos tipos o situaciones, entre ellas algunas fobias parecen ser muy extrañas o curiosas. Las fobias, son trastornos emocionales donde se siento un miedo intenso y desproporcionado hacia ciertos objetos o situaciones. En muchas ocasiones este miedo también suele ser irracional. Y actualmente son cada vez mas las personas que presentan este tipo de miedos, y en muchas ocasiones estas fobias resultan ser miedos muy curiosos y extraños.

-Entre esas fobias raras se encuentra la peladofobia, que es el miedo a los calvos, pero esta fobia incluye el miedo a quedarse calvo así como rechazar a personas calvas.
-La limnofobia es el miedo a los lagos, donde las personas presentan un gran miedo, muy anormal a los lagos.
–Catoptrofobia, conocido como el miedo intenso a los espejos, esta fobia se refiere mas bien al miedo a la imagen que se refleja en ellos, en especial en los de gran tamaño.
-El miedo a la velocidad es conocido como Tacofobia, donde el miedo se presenta desde estar en un sitio en movimiento donde no se puede tener control, incluso hay quienes se niegan a subir a un auto debido a esta fobia.
–Teatrofobia, es el miedo a los teatros que podría ser una variante del miedo a espacio pequeños como la claustrofobia.
-El miedo a la nieve es llamado Cionofobia, que tiene relación con el miedo a territorios fríos.
–Corofobia, es la fobia donde se tiene gran miedo a bailar, esta fobia es el temor de hacer el ridículo o bailar mal.
–Nefofobia, es el miedo a las nubes, y suele surgir como consecuencia de pesadillas donde se sueña que se puede volar, donde de pronto se cae en picada y ocurre un accidentes.
-La fobia donde se tiene miedo al sexo es conocida como genofobia, y suele ser por algún trauma relacionado con alguna pareja anterior, personas que fueron abusadas suelen padecer de esta fobia.
–Galofobia, es el miedo a lo relacionado con la cultura francesa, es una fobia muy extraña y se desconoce su origen, solo se estima que podría ser un miedo a diferentes culturas.
-Otra fobia muy curiosa es el miedo a las mujeres bellas, miedo conocido como caliginefobia, y afecta a hombres y mujeres, que al ver a una mujer guapa y casi perfecta les produce desconfianza haciéndoles sentir que no es normal, quienes padecen la fobia presentan sudores y pánico.
-El miedo a los arboles se llama Dendrofobia, e incluye todo lo relacionado con ramas, raíces y hojas.
-El miedo a los ombligos es conocido como omfalofobia, y puede conducir a algunas personas a que eviten ducharse para no verse su propio ombligo. Por lo que tampoco soportan ver a chicas que lleven el estomago descubierto donde se vea el ombligo.
-Por ultimo, una fobia también extraña es la Metrofobia, el miedo a la poesía. Esta puede surgir de algún trauma infantil, donde lo que se escribía por quienes la padecen, era motivo de burla para los compañeros.

Muchas de estas fobias son resultados de algún trauma o haber vivido alguna situación que conduzca al miedo, sin embargo existen muchas fobias donde el miedo es irracional, y hasta el momento no se sabe por que se producen. Estas fobias pudimos encontrarlas en el Blog de Humor, que es de donde viene nuestra referencia.

La comida chatarra puede causar depresión

La Becaria - noviembre 2, 2009 - Dietas, Investigación, Medicina, Salud

El comer comida chatarra puede hacer que las personas se depriman, según investigaciones. Estudio sobre la relación entre la dieta y salud mental revela que los alimentos chatarra producen depresión. Personas que llevan dietas saludables y ricas en frutas y verduras son menos propensas a padecer de depresión.

Según un estudio sobre la alimentación y su relación con la salud mental, las personas que comen gran cantidad de productos y alimentos chatarra son casi 60% por ciento mas propensos de padecer depresión, a diferencia de personas que comen sanamente. Según el Dr. Eric Brunner uno de los investigadores en el estudio, la dieta desempeña un papel independiente en la salud mental de las personas, además del ejercicio.

En el estudio se utilizaron datos de 3.486 personas de alrededor de 55 años, se les cuestiono sobre sus hábitos alimenticios y una auto-evaluación para depresión. El estudio reveló que aquellos que consumían mayor cantidad de alimentos procesados fueron 58 por ciento mas propenso a estar deprimidos. Por lo que los investigadores y médicos sugieren llevar a cabo una alimentación saludable rica en frutas y verduras por que sus altos niveles de antioxidantes protegen contra la depresión.

El pescado también sirve como protección a la depresión, debido a sus altos niveles de ácidos grasos poliinsaturados. Sin embargo la dieta debe componerse de nutrientes de todo tipo y no solamente de uno, para conseguir un efecto saludable.