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Ponte Fitness sin excusas por la edad

La edad no debe de ser un pretexto para dejar de estar en forma. Hacer ejercicio te permite estar más relajado y gozar de una sensación general de bienestar en el cuerpo. Además, mantiene a los músculos activos y evitar atrofias y desgastes de diversos tipos. Más que una simple apariencia, es importante hacer ejercicios por motivos de salud a fin de  mantener una vida saludable y prolongada.

Mujer Fitness entrenando

En México ya no hay pretextos para no ejercitarse. Hay gimnasios en Querétaro, la Ciudad de México, Nuevo León, Guadalajara, de la cadena de gimnasios inteligentes Smart Fit con precios accesibles y gente capacitada. El gimnasio, es uno de los mejores lugares para comenzar a ponerse en forma, ya que es un espacio que cuenta con todos los aparatos necesarios según los requerimientos de sus usuarios. Además, cuentan con entrenadores profesionales, los cuales son expertos capacitados que saben qué tipo de rutinas asignar según la edad y condición anatómica.

Apps para bajar de peso y tener buena figura

Para bajar de peso, no es necesario que tengas que salir de casa ni gastar una fortuna en el gimnasio: puedes tonificar tu cuerpo y estar en forma usando únicamente tu smartphone como ayuda.

Aplicaciones para smartphones

Hoy les hablaremos sobre apps para smartphones que puedes usar para controlar tu peso y comenzar a hacer ejercicio de una vez por todas.

Personas que hacen ejercicio tienen un cerebro más saludable

Se ha descubierto, gracias a un estudio médico reciente, que las personas activas tienen menos problemas en el cerebro que aquellas que no hacen ejercicio.

Consejos de Salud

Tener actividad física mejora la salud cerebral e incluso, reduce los daños del alcohol en el cerebro; con esto se busca fomentar más el hacer ejercicio y mejorar la calidad de vida.

Hacer ejercicio físico mantiene el cerebro en buena salud

Contrario a lo que se cree, el ejercicio es bueno para mantener un cerebro saludable, incluso mucho más que las actividades de desarrollo mental como crucigramas y aprender nuevos idiomas.

Como mantener un cerebro saludable

Las personas activas tienen cerebros más saludables, con menores probabilidades de encogimiento cerebral y falta de memoria, de acuerdo a un estudio médico reciente.

Consigue un cuerpo perfecto con ejercicios de pesas

Constantemente se está buscando como bajar de peso con ayuda de dietas y ejercicios, con el fin de mantener buena salud y lucir buena figura.

Ejercicios para bajar de peso

Hoy les hablaremos acerca de cómo hacer ejercicios con la pesa rusa, una rutina ideal para combatir el sobrepeso y acabar con la flacidez.

Detalles que necesitas saber antes de practicar yoga

Uno de los ejercicios más populares desde hace varios años es el yoga, práctica hindú que tiene como finalidad equilibrar cuerpo y mente para lograr una buena salud mental.

razones para hcer yoga

Sin embargo, el yoga a pesar de que sea muy bueno para la salud como ejercicio, también está rodeado de mitos falsos que exageran o cambian sus propiedades.

Levantar pesas ayuda a las personas con mal de Parkinson

Investigaciones sobre salud recientes han demostrado que una terapia efectiva contra el Mal de Parkinson puede ser el levantamiento de pesas.

Entrenar con pesas por un determinado tiempo ha demostrado que contribuye mucho a mejorar la capacidad motora de personas con Mal de Parkinson a comparación de otros ejercicios.

Guía de ejercicios fáciles para bajar de peso en la oficina

La falta de tiempo no es una excusa para descuidar el ejercicio, el cual es sumamente necesario para gozar de buena salud y una figura sana.

Existen muchas alternativas que pueden ayudarte a mantener o bajar de peso y todas esas puedes realizarla de camino al trabajo o mientras estés ahí.

Ejercicios para lograr un abdomen perfecto y plano

Una de las cosas que muchos se propusieron para el 2012 es bajar de peso; para que esto sea más efectivo, es necesario seguir un régimen de ejercicios apropiado.

Como bajar de peso es una de las preguntas que muchas personas se hacen y además de tener una buena alimentación, debe de hacerse ejercicio.

Cómo prevenir la diabetes con tres minutos de ejercicio

Estudios recientes han demostrado que con tan solo tres minutos de ejercicio a la semana se puede prevenir la diatebes. Se ha demostrado que con solo 20 segundos de ejercicio al día se puede mantener la salud.

Científicos han demostrado que con tan solo realizar un minuto de ejercicio al día se puede prevenir la diabetes, el hecho de realizar un poco de ciclismo y algunas rutinas sencillas podrían ayudar a mejorar la circulación de la sangre y ayudar a los diabéticos.

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