Category "Salud"

Tips de belleza para aplicar mascarilla facial

Monica Vaquera - marzo 18, 2010 - Belleza, Consejos, Salud

A continuación te daremos algunos tips de belleza sobre la mejor manera de aplicar mascarillas faciales según tu tipo de piel. Aparte de la limpieza diaria que damos a nuestro cutis es recomendable que periódicamente apliquemos mascarillas naturales para complementarla, la cual muchas veces resulta insuficiente. No necesitas ir a una farmacia a comprar la mascarilla ya que tu misma puedes prepararla en casa con estas recetas.

Utiliza mascarillas exfoliantes que ayudan a cuidar el rostro y cuerpo. Las puedes preparar con ingredientes que encuentras en tu cocina.

Para piel grasa se necesitan cuidados especiales. Debes aplicar una mascarilla dos veces a la semana. De clara de huevo y limón o con avena y miel se preparan unas mascarillas naturales que mantendrán muy bien nuestro cutis. Si tienes la piel seca debes aplicarla una vez por semana. La mascarilla de yema de huevo equilibrará el cutis, la mantequilla lo mantendrá suave y el plátano regenerara las células.

Es importante no olvidar la piel tan delicada y femenina de nuestro cutis, ya que este sufre diariamente los daños de la exposición al sol, y los contaminantes del medio ambiente. Y recuerda que también han salido al mercado mascarillas especiales para la piel de nuestro cuerpo, atacando áreas específicas y más problemáticas como son la piel de nuestros pies y manos.

Recuerda que la imagen es nuestra tarjeta de presentación.

La Congestión nasal afecta el sueño y disminuye la productividad

Monica Vaquera - marzo 15, 2010 - Investigación, Medicina, Salud

La inflamación y congestión nasal tiene efectos negativos en la salud, como afectación en los ciclos de sueño de quienes lo padecen (o sea que la congestión nasal afecta los ciclos del sueño), pero no sólo eso, además impactan la productividad en el trabajo o el colegio, lo cual genera un deterioro de la calidad de vida en general.

Lo anterior se dio a conocer en el marco del XXXII Congreso Panamericano de Otorrinolaringología y Cirugía de Cabeza y Cuello realizada en Cancún Quintana Roo, a la cual acudieron más de 800 profesionales de la salud a compartir los más recientes descubrimientos en el tratamiento de la congestión e inflamación nasal, entre otros padecimientos y enfermedades.

A este respecto, el Doctor Javier Dibildox, Coordinador Académico de la Federación Mexicana de Sociedades y Colegios de Otorrinolaringología y Cirugía y Cabeza y Cuello (FESORMEX), indicó que son muchos los pacientes que sufren congestión nasal y no se dan cuenta del gran impacto que ese padecimiento tiene en sus actividades cotidianas, por ello resulta fundamental tener un correcto diagnóstico de la congestión e inflamación nasal, ya que se cuenta con los tratamientos eficaces y seguros en cuyo proceso es fundamental el apego por parte del paciente para así favorecer el cumplimiento de la terapia indicada por el especialista.

Para la población en general, este tipo de eventos es muy importante ya que la congestión nasal suele ser un problema habitual y, que en muchos de los casos tiene tratamiento, siendo este accesible para la mayoría de los bolsillos familiares.

Tener hijos es bueno para la salud

Monica Vaquera - marzo 15, 2010 - Curiosidades, Salud

Tener 2 hijos es bueno para la salud. Un estudio de más de 1.5 millones de personas, encontró que ser padres ayuda a evitar desde el hecho de desarrollar enfermedades como cáncer y problemas cardíacos, hasta alcoholismo o morir en un accidente automovilístico.

Esto depende del número de hijos que se tengan. Dos parece ser la cantidad perfecta para la felicidad. Tener menos o ninguno incrementa el riesgo de las causas de muerte antes mencionadas; así como tener demasiados. Esto podría deberse a la falta de motivación para cuidar de uno mismo, y/o a la lucha financiera de mantener una familia grande, con el estrés que esto produce.

Los investigadores estudiaron a hombres y mujeres noruegos nacidos entre 1935 y 1968, buscando información de nacimientos y muertes. Los accidentes y enfermedades cardíacas predominaron en las mujeres, y las enfermedades respiratorias en hombres. Probablemente debido a que no sentían tanto la necesidad de cuidarse como los que si tenían familias grandes. Aunque estas últimas por la proporción de sus miembros, tienen sus propios problemas.

Según estudios, las mujeres con más de 4 hijos aumentan su riesgo de contraer cáncer cervical y sufrir muertes violentas, así como de accidentes fatales en los hombres. Así que si Paulina Rubio desea tener 4 hijos, debe tener cuidado al respecto.

Sin embargo, tener muchos bebes ayuda a evitar el cáncer de mama en la mujer. Aunque tener hijos sólo traía felicidad a las parejas casadas, no así a las que vivían en unión libre. Según estudios de la Universidad de Glasgow.

Pequeños cambios en la alimentación pueden ser la clave para una buena dieta

Gaby MC - marzo 12, 2010 - Consejos, Dietas, Investigación, Salud

Una nueva investigación a comprobado que algunos cambios mínimos en la alimentación puede ser más benéfico que una dieta poco saludable y no balanceadamente. La alimentación balanceada se puede lograr con pequeños cambios, según han demostrado investigadores.

Los investigadores han encontrado que si haces pequeños cambios en lo que comes, tendrá un gran impacto en la salud. En esta investigación encontraron que si en una dieta se incluye un gramo menos de sal al día, una pieza extra de fruta y menos grasas saturadas obtendremos una mejor alimentación y con esto mejoraremos la salud.

Los investigadores en las universidades de Oxford y Liverpool compararon patrones de dieta en comparación con las muertes por enfermedades del corazón en ciudadanos británicos de 25 a 85 años de edad. Después de obtener resultados, los científicos calcularon el impacto del bajo colesterol y presión arterial que habrá en la salud si se hacen pequeños ajustes en la dieta, según los resultados arrojados.

Se sabe que el exceso de sal incrementa la presión arterial y las grasas saturadas pueden dañar los vasos sanguíneos, incrementando el riesgo de una embolia o infarto. Es por esto que se recomienda comer menos sal y este tipo de grasas y aumentar el consumo de frutas, para mantener una mejor salud y evitar riesgos de enfermedades cardíacas.

«Interval trainig» una nueva forma de ejercitarse y bajar de peso

Gaby MC - marzo 4, 2010 - Consejos, Deportes, Salud

El sistema llamado «Interval training» es una antigua forma de hacer ejercicio que se puso de moda nuevamente. El sistema «interval training» puede ser el método que necesitas para quemar calorías y bajar de peso rápidamente, gracias a la forma en que realizas los ejercicios.

El interval training o entrenamiento por intervalo se refiere a alternar periodos cortos de ejercicio cardiovasculares de alta intensidad con un tiempo de descanso. Al momento de ejercitarse más rápido o más fuerte y después darle tiempo al cuerpo para descansar, estamos acelerando nuestro sistema y de esta forma ser quemarán más calorías.

Esta técnica de ejercicio se desarrolló en los 40’s y ahora vuelve a cobrar popularidad. Un ejemplo de intervalos seria comenzar por estiramientos, después una caminata leve de unos pocos minutos y después comenzar a correr por lo menos un minuto y después descansar. Puedes sustituir esto por una bicicleta, primero pedalear suave y después lo más rápido posible y descansar.

El único inconveniente de esta técnica es que puede provocar lesiones físicas con mayor facilidad. Es por esto que debes hacer un buen calentamiento y sobre todo utilizar ropa cómoda y deportiva para estar más agusto y evitar lesiones mientras haces ejercicio.

Encuentran por que infectados con VIH no desarrollan el SIDA

Gaby MC - marzo 3, 2010 - Investigación, Medicina, Salud

Se están realizando investigaciones con portadores del VIH que no desarrollan la enfermedad del SIDA, para ayudar a crear un nuevo tratamiento para frenar este terrible padecimiento. Las investigaciones para encontrar la cura del SIDA continúan ahora, con portadores del VIH que controlan el virus y que no desarrollan la enfermedad.

El virus del VIH desencadena la enfermedad del SIDA, pero muchos portadores del virus no desarrollan sida. Un 5% de infectados no tienen síntomas a pesar de tener el virus, esto es muy raro y no se sabe como estas personas pueden controlar la enfermedad gracias a las defensas que crea su propio organismo.

Este grupo de personas son llamadas «controladores de élite» y con estos pacientes se están haciendo investigaciones para que otros infectados se puedan convertir en controladores. Si se encuentra la explicación a este fenómeno se podrá encontrar un nuevo tratamiento para el sida.

En la investigación se encontró que los pacientes que pueden controlar la enfermedad tienen la capacidad de segregar moléculas alfa-defensinas diez veces más al resto de las personas. Este descubrimiento es un paso muy importante, ya que si bien no es la cura para la enfermedad, podrá ser una medida para mantenerla controlada. Las investigaciones y estudios médicos continúan, y las posibilidades de que más pacientes puedan ser controladores de élite puede ser algo factible.

Hombres felizmente casados tienen menor riesgo de sufrir un ataque cardiaco

Gaby MC - marzo 1, 2010 - Investigación, Salud

Los hombres que viven feliz en su matrimonio tienen menor posibilidad de sufrir un infarto. Se hizo una investigación que reveló que los hombres felices con sus matrimonios están menos propensos a tener un ataque al corazón.

Esta investigación se realizó por el doctor Uri Goldbourt de Universidad de Tel Aviv. El, junto con un equipo de investigadores revisaron 10,059 trabajadores civiles y de gobierno que completaron un estudio llamado Israeli Ischaemic Heart Disease Study en el año de 1963.

Estos estudios fueron analizados por este equipo de investigadores y encontraron que un 3.6% de los hombres se reportaron insatisfechos con sus matrimonios, estos tenían un 64% de probabilidad más alto de sufrir un ataque al corazón en comparación con los hombres que consideraban tener un matrimonio satisfactorio. El doctor Goldbourt comentó que no esperaba que un matrimonio infeliz fuera a ser una causa muy importante en el padecimiento de un infarto.

No sólo los hombres con matrimonios infelices están propensos a un ataque al corazón, también hombres solteros tienen esta posibilidad al igual que contraer diabetes. Las emociones también afectan en nuestra salud y los hombres son más propensos a enfermarse a causa de las emociones.

Aunque parezca increíble el matrimonio es algo muy importante en la vida de los hombres y depende de como vivan en pareja esto también afectará en su salud.

Los adolescentes se quedan dormidos porque ocupan más luz

Gaby MC - febrero 23, 2010 - Curiosidades, Investigación, Salud

Los adolescentes se quedan dormidos porque no obtienen suficiente luz solar, esto lo han comprobado recientes estudios científicos. Muchos jóvenes adolescentes se quedan dormidos o están cansado por las mañanas, ya que no reciben tanta luz solar como debería, aseguran recientes investigaciones científicas.

Los adolescentes pasan mucho tiempo en lugares cerrados que no cuentan con la luz azul natural, esto sobre todo por las mañanas, esto produce que el reloj interno del cuerpo se desestabilice. La luz natural es necesaria para producir la hormona melatonina, que se encarga de dar la señal que indica que es hora de dormir.

Los investigadores creen que la falta de melatonina hacen que los adolescentes se vayan a dormir más tarde, esto provoca que los chicos no quieran ni puedan levantarse por la mañana. Este nuevo estudio se realizó en Estados Unidos en el Rensselaer Polytechnic Institute’s Lighting Research Centre, una de sus conclusiones fueron que estos problemas al dormir provocan que los estudiantes tuvieran problemas en la escuela, además de no poder concentrarse en sus estudios.

La luz natural del sol es necesaria para muchas actividades diarias y en el caso de los estudiantes es necesaria para poder mantenerse saludables y poder regresar sus patrones de sueño a un estado normal.