La consola Wii Fit ha revolucionado la forma en que las personas hacen ejercicio, pero algunos investigadores han comprobado que hacer tareas domesticas ayudan a quemar más calorías que hacer ejercicio con la consola. Será mejor hacer la limpieza en la casa que ejercitarse con Wii Fit.
Andrew Colley, un entrenador personal y antes encargado de la terapia deportiva en el West Ham United FC de Inglaterra, realizó esta investigación, contando con varios voluntarios que hicieron 10 minutos de tareas domesticas y 10 minutos de ejercicio con Wii Fit para comparar cuantas calorías se quemaban con estas dos actividades.
El estudio mostró que hacer labores domesticas quema más calorías que usar Wii Fit, ya que 10 minutos de ejercicio con esta consola lograron quemar únicamente 25 calorías, a comparación de 34 calorías quemadas al limpiar el baño y 42 calorías quemadas al aspirar la alfombra, estas actividades también se hicieron en un periodo de 10 minutos.
Este entrenador no desaprobó del todo a la consola, pero mencionó que la cantidad de calorías que quemen dependen del peso y de que tan exhaustivo es el ejercicio que se realiza. Quizás sea mejor salir a caminar y hacer labores domesticas a comprar la consola Wii Fit que cuesta más de $200 dólares.
Un nuevo estudio a revelado como la luz afecta más en los síntomas de la migraña, gracias a esto podrán desarrollar un nuevo tratamiento en contra de este terrible padecimiento. La luz es uno de los factores más molestos para aumentar la migraña, pero gracias a una nueva investigación esto podrá cambiar.
Gracias una investigación realizada en cuanto a cómo afecta la luz en personas con migrañas, ha llevado a un grupo de científicos a desarrollar un medicamento para que las personas que tengan este padecimiento puedan soportar la luz sin sentir dolor. Por lo general muchas personas que sufren migraña tienen que retirarse a un cuarto obscuro para que el dolor de cabeza disminuya.
La migraña es un caso delicado considerada por la Organización Mundial de la Salud, dentro de las 20 enfermedades que afecta en la vida diaria en la persona que lo sufre, y uno de cada hombre y mujer la padece. Este padecimiento es doloroso y molesto, además que las personas no pueden vivir su vida normalmente.
Los investigadores del Centro Medico de Boston en Estados Unidos, comentaron que el nervio óptico es el que se ve afectado por la luz, haciendo que el dolor de cabeza se incremente. Por este y otros estudios que realizaron pudieron encontrar un medicamento que pueda mejorar esta condición.
Grupo de científicos está trabajando en una malteada que contendrá todos los nutrientes necesarios para combatir el Alzheimer. Las investigaciones para mejorar la calidad de vida de los pacientes de Alzheimer sigue evolucionando, ahora proponen una malteada de fresa para combatir esta terrible enfermedad.
Se han hecho estudios con esta malteada, y han encontrado mejoras significativas en la memoria de los pacientes que están en la primera etapa de esta enfermedad. Los pacientes que participaron en este estudio tomaron la malteada una vez al día a la hora del desayuno, y mostraron mejoras en la memoria a corto plazo.
Esta malteada mezcla un cocktel de nutrientes para el cerebro que se encuentran de forma natural en la leche materna. Si se sigue desarrollando esta malteada y encuentran resultados positivos, es muy posible que en dos años comercialicen este medicamento para enfermos con Alzheimer.
Si las investigaciones dan resultado, es muy posible que esta malteada se comercialice por Danone y se ponga a la venta detrás de los mostradores de las farmacias, pero se necesitará una consulta previa con el doctor para que determine si es recomendable que el paciente tome la malteada. Este es un avance muy significativo en la investigación contra el Alzheimer que cada día es una realidad muy dolorosa para el paciente y sobre todo para la familia.
Los pediatras han recomendado que los niños que ya pasarán a la adolescencia jueguen videojuegos únicamente dos horas al día. El tiempo que pasan los niños y adolescentes jugando un videojuego siempre ha sido un tema controversial, pero los pediatras han recomendado que solo jueguen por dos horas al día.
Cuando el niño entra a la etapa adolescente comenzará a buscar juegos más elaborados y sofisticados, este es el caso de los videojuegos. La adolescencia es una etapa critica que los padres en la que los padres deben estar pendientes, pues si sus hijos pasan su tiempo únicamente jugando videojuegos puede crear una adicción y no convivir con el ambiente que lo rodea.
Jordi Mateu, coordinador del Comité de Seguridad y Prevención de Accidentes de la Asociación Española de Pediatría, mencionó sobre este tema que si los niños-adolescentes juegan moderadamente puede aumentar sus habilidades e incrementar su autoestima, pero si solo se queda encerrado jugando sin el contacto exterior puede crear un problema llamado «botellón electrónico» que hace que creen una adicción a la pantalla.
Los padres también deben considerar el tipo de juguetes que les dan a sus hijos, todos deben adaptarse a la edad del niño o adolescente, ya que muchos juguetes contienen materiales peligrosos y hasta pueden provocar una electrocutación.
Un nuevo estudio ha revelado que cuando consumimos alcohol, comida chatarra, fumamos o consumimos algún otro producto dañino para nuestra salud, nos afecta desequilibrando no solamente nuestra salud, sino tammbién nuestra economía. Nosotros al comprar estos y otros productos, generamos un incremento al precio de seguros de vida y gastos de atención médica.
Se afirma que hay un gasto totalmente directo al comprar dichos productos no saludables y que en veces la población no está al tanto sobre su alto precio y con la constante compra en un tiempo determinado empeora el estado financiero de la persona.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) se dice que en promedio, el dinero que en un país en vías de desarrollo, una familia promedio gasta es en los productos como el tabaco y alcohol, que por lo general es equivalente a un mes del salario mínimo y en algunos casos pueden llegar a duplicar dicha cantidad.
Si se hicieran una serie de cálculos referentes a esta nueva problemática, darían como resultado que las familias y los individuos al ahorrar esos gastos que perjudican su salud, podrían realizar otros gastos mas útiles para sus vidas tales como comprar un auto, reparar una casa, salir de vacaciones, o simplemente invertir en otra actividad que sea productiva y saludable a la vez.
Es por eso que es más recomendable el llevar a cabo una dieta balanceada junto con una actividad física para coordinar a nuestro cuerpo y no tener complicaciones en nuestra salud.
Después de todos los festejos de diciembre, miles de mujeres tienen como principal propósito el bajar de peso. Es por eso que gracias a las nuevas tecnologías que se han ido desarrollando ahora tenemos mejores y divertidas formas de realizar nuestros ejercicios.
El sitio oficial de Los Angeles Times publicó una pequeña recopilación de los 5 mejores gadgets y las nuevas aplicaciones que existen para mejorar nuestra actividad física y sobre todo nuestra salud.
Aquí mencionamos los más destacados gadgets y aplicaciones:
1.- Niké Plus Sportband: A simple vista es un reloj, pero cuando la persona que lo porta y comienza con su rutina de ejercicios, este se activa e inicia el conteo de la distancia transcurrida, la velocidad, el tiempo y el desempeño general de la persona. Al finalizar, el usuario puede hacer su historial y sus cálculos al conectarlo por puerto USB al ordenador, que lleva un registro de las actividades físicas. El precio es de 59 dólares aproximadamente.
2.- Wireless Fitness Tracker: Este artefacto es un reloj compuesto por varias funciones, tales como medir la distancia recorrida, velocidad, el ritmo en que la persona lo ejecuta y un recuento de las calorías perdidas en un total de 50 sesiones de ejercicio. El precio es de 90 dólares aproximadamente.
3.- iPod Nano: Es uno de los gadgets mas reconocidos mundialmente, pero gracias a su nueva aplicación ahora al utilizarlo en el momento de realizar nuestros ejercicios podemos contar el total de pasos transcurridos, gracias a su nueva aplicación Nike Plus, simplemente es cuestión de sincronizarse con este kit de rutinas y una de las ventajas es que puede almacenar y registrar datos de manera fácil y segura. El precio es entre los 150 y los 180 dólares aproximadamente.
4.- Polar FT7: Este reloj sirve para que el usuario personalice las metas y los objetivos en sus rutinas como el desee. Ademas, puede ser programado para detectar la cantidad de pasos transcurridos, los latidos del corazón y la distancia recorrida. Su precio es entre los 130 dólares aproximadamente.
5.- Garmin 310XT: Este desarrollado reloj es directamente para los usuarios que realizan deportes acuáticos y en bicicleta, donde al colocarlo en la bicicleta mide la velocidad y la distancia recorrida. Además, posee un localizador GPS que permite medir la altitud, distancia y desempeño de acuerdo al lugar y el ambiente en que se realiza el ejercicio. Su precio es de 350 dólares aproximadamente.
Registros y aplicaciones en línea.
TrainingPeaks.com: este sitio web tiene la facilidad de otorgarle al usuario un entrenador personal virtual, donde depende de las necesidades de l a persona y su capacidad para establecer sus planes de ejercicio y metas. El precio mensual de este registro es de 20 dólares aproximadamente.
Daily Mile: Tiene la función como una bitácora en línea, que tiene como principal objetivo el utilizarse dentro de una red social. Los resultados pueden compartirse enTwitter y Facebook. Este nuevo método es recomendable para aquellas personas que desean que sus metas y logros sean reconocidas por sus seres queridos.
Aplicaciones.
iSteps: es una nueva aplicación para el iPod Touch y iPhone donde mide la cantidad de pasos transcurridos, la velocidad, distancia, tiempo y las calorías perdidas durante la rutina. Se puede conseguir en la tienda de iTunes con un precio de 3 dólares aproximadamente.
iFitness: Tiene la función de establecer un entrenador de bolsillo. Tiene mas de 130 ejercicios y 12 rutinas distintas para el uso del usuario. Además, almacena rutinas y también es posible mandar dichos datos vía correo electrónico. Su precio es de 2 dólares aproximadamente.
Un nuevo estudio ha revelado que la leche materna no es mucho mejor que la leche de formula. El estudio realizado por un equipos de investigadores en noruega, a comprobado que la leche de formula aporta los mismos beneficios que la leche materna, es por esto que amamantar no es mejor que dar leche de formula.
Hay una creencia muy arraigada sobre amamantar, ya que siempre se ha pensado que la leche materna es mucho mejor. La leche materna contienen todos los nutrientes necesarios para que el lactante se desarrolle bien, pero en algunas ocasiones las mujeres no pueden o no quieren dar pecho.
La investigación sobre estas dos tipos de leche, consistió en un estudio nutricional que analizó todas las pruebas hechas en varias partes del mundo, que indicaban que amamantar es mucho mejor que la leche de formula, a pesar que esto es verdad, la leche de formula es tan buena como la leche materna, lo que determina que el bebé se desarrolle mejor es el balance hormonal dentro del vientre, antes que el bebé nazca.
Otra de las ventajas de dar pecho es que el nivel intelectual del bebe es mayor al de un niño que haya tomado leche de formula. Hay muchas opiniones sobre este tema, pero es recomendable que te informes bien sobre dar pecho o cual es la leche de formula más adecuada para un bebé.
Una reciente investigación mostró que los niños que han sigo golpeados por sus papas, se convierten en personas más felices y exitosas. Por raro que parezca, la investigación dice que los niños que son reprendidos antes de la edad de seis años se desempeñan mejor cuando son adolescentes.
Hay muchas opiniones acerca de cómo educar a un niño, pero sobre todo hay un debate muy fuerte sobre si utilizar o no castigos físicos cuando un niño se porta mal. Existen también diversas organizaciones que luchan por cuidar la integridad de los infantes, y están totalmente en contra del castigo físico. Por otro lado existen psicólogos o profesionistas que se dedican al estudio de los niños, que dicen que si es bien orientado el castigo físico no tiene por que resultar en algo negativo.
La investigación se realizó por Marjorie Gunnoe, profesora de psicología en el Calvin College en Michigan Estados Unidos. Se encuestaron 2,600 personas y sus resultados fueron comparados, buscando encontrar el éxito académico, optimismo sobre el futuro, comportamiento antisocial, violencia y rasgos de depresión.
Esta investigación demostró que no hay suficiente evidencia que pruebe que pegarle a un niño resulte dañino. Pegarle a un niño como castigo está prohibido en 20 países de Europa incluyendo Alemania, España y los Países Bajos, en el Reino Unido se puede castigar físicamente de manera razonable pero que no deje marca.
Sin duda es un tema muy controversial y polémico, pues en realidad nadie conoce la mejor manera de cuidar a un hijo, pero mientras a los niños se les explique por qué son castigados y existan muestras de afecto y cariño en la familia, los niños no tendrán que tomar a mal cualquier castigo que se les de.
Las ojeras son las marcas que inevitablemente nos delatan, más que nada por no descansar apropiadamente. Las ojeras aparecen por no tener una buena noche de sueño y a pesar que estemos acostumbrados a dormir poco, la piel y los ojos muestran que nuestro cuerpo no ha descansado del todo bien.
Hay muchos tips de belleza para ojos cansados y para evitar las ojeras, pero lo más efectivo es descansar bien y cuidar nuestros ojos diariamente, sobre todo si pasas mucho tiempo en la computadora. Pero cuando no puedas descansar bien y necesites un remedio para desaparecer las ojeras, el aceite de ricino también conocido como aceite de castor te puede ayudar.
En la noche cuando vayas a dormir después de un día muy cansado, pon algunas gotas de aceite de ricino en los parpados y alrededor de los ojos (pero nunca dentro del ojo), y da un pequeño masaje con las yemas de los dedos para que quede bien esparcido el aceite.
Gracias a que el aceite de ricino tiene propiedades para descongestionar y desinflamar, el aceite le caerá muy bien a tus ojos cansados. También te dejamos un tip de belleza para reducir los ojos hinchados después de llorar. Cuando lloras hay más posibilidad de que tus ojos amanezcan muy hinchados al día siguiente.
Una encuesta ha mostrado que una buena noche de sueño es el pequeño placer más agradable para las personas. Nada se compara con llegar cansado por la noche y dormir a gusto hasta amanecer al día siguiente, según ha demostrado una encuesta realizado a diversas personas.
Existen muchos pequeños placeres que hacen mejor nuestra vida, son cosas casi insignificantes o tan cotidianas, pero que ofrecen satisfacción sin necesidad de gastar dinero o de hacer algo. Dormir por la noche y descansar a gusto es el pequeño placer que más satisfacción le trae a las personas, según la encuesta hecha por la compañía británica de sopa «Batchelors Cup a Soup».
Esta compañía está realizando una encuesta sobre los mejores pequeños placeres que tienen las personas; y los tres mejores momentos que reciban serán mostrados en las cajas de este producto.
En segundo lugar de los mejores pequeños placeres es encontrar dinero en el bolsillo, después acurrucarte con tu pareja en la cama, reír hasta llorar, encontrar una especial en la tienda, hacer a alguien reír, dormir en sabanas limpias, el desayuno de mamá por la mañana en los domingos, y así se extiende la lista. Todos disfrutamos de pequeños placeres y estos sin duda nos hace sentir mejor, tu disfrutas de algún pequeño placer en especial?
