Category "Consejos"

La leche materna no es mejor que la leche de formula

Gaby MC - January 8, 2010 - Consejos, Investigación, Salud

Un nuevo estudio ha revelado que la leche materna no es mucho mejor que la leche de formula. El estudio realizado por un equipos de investigadores en noruega, a comprobado que la leche de formula aporta los mismos beneficios que la leche materna, es por esto que amamantar no es mejor que dar leche de formula.

Hay una creencia muy arraigada sobre amamantar, ya que siempre se ha pensado que la leche materna es mucho mejor. La leche materna contienen todos los nutrientes necesarios para que el lactante se desarrolle bien, pero en algunas ocasiones las mujeres no pueden o no quieren dar pecho.

La investigación sobre estas dos tipos de leche, consistió en un estudio nutricional que analizó todas las pruebas hechas en varias partes del mundo, que indicaban que amamantar es mucho mejor que la leche de formula, a pesar que esto es verdad, la leche de formula es tan buena como la leche materna, lo que determina que el bebé se desarrolle mejor es el balance hormonal dentro del vientre, antes que el bebé nazca.

Otra de las ventajas de dar pecho es que el nivel intelectual del bebe es mayor al de un niño que haya tomado leche de formula. Hay muchas opiniones sobre este tema, pero es recomendable que te informes bien sobre dar pecho o cual es la leche de formula más adecuada para un bebé.

Consejo de belleza para desaparecer las ojeras

Gaby MC - January 2, 2010 - Belleza, Consejos, Salud

Las ojeras son las marcas que inevitablemente nos delatan, más que nada por no descansar apropiadamente. Las ojeras aparecen por no tener una buena noche de sueño y a pesar que estemos acostumbrados a dormir poco, la piel y los ojos muestran que nuestro cuerpo no ha descansado del todo bien.

Hay muchos tips de belleza para ojos cansados y para evitar las ojeras, pero lo más efectivo es descansar bien y cuidar nuestros ojos diariamente, sobre todo si pasas mucho tiempo en la computadora. Pero cuando no puedas descansar bien y necesites un remedio para desaparecer las ojeras, el aceite de ricino también conocido como aceite de castor te puede ayudar.

En la noche cuando vayas a dormir después de un día muy cansado, pon algunas gotas de aceite de ricino en los parpados y alrededor de los ojos (pero nunca dentro del ojo), y da un pequeño masaje con las yemas de los dedos para que quede bien esparcido el aceite.

Gracias a que el aceite de ricino tiene propiedades para descongestionar y desinflamar, el aceite le caerá muy bien a tus ojos cansados. También te dejamos un tip de belleza para reducir los ojos hinchados después de llorar. Cuando lloras hay más posibilidad de que tus ojos amanezcan muy hinchados al día siguiente.

Consejos para seguir la dieta en la época navideña

Gaby MC - December 22, 2009 - Consejos, Dietas, Gastronomía, Salud

Seguir la dieta (o comer saludablemente) en la época navideña y de festividades es algo difícil, hay muchas tentaciones y por todos lados que volteas te encontrarás con comida. Si estas tratando de seguir la dieta, no eres la única con el problema de antojos y tentaciones, muchas mujeres están pasando por la misma situación.

Para cuidarte de no comer de más y seguir la dieta, aquí te mostramos algunas opciones en comida ligera y otros tips para que no te sientas tentada a comer de más y romper la dieta. Puedes comer un poquito de todo en navidad pero la clave está en no excederse y seguir con la rutina alimenticia el día siguiente.

Aquí te dejo algunos consejos (tips) para comer ligero en navidad:

No tomes refrescos de cola (con gas y azúcar), mejor sustitúyelas por refrescos light o de dieta, también puedes tomar jugos o zumos de frutas, té y sobre todo no dejes de tomar agua.
Cuando vayas a comenzar a comer la cena navideña, opta por una entrada ligera como ensaladas, carnes frías, verduras y si vas a ponerle aderezo, solo una pequeña cucharada es lo ideal.
Las bebidas alcohólicas bébelas en el brindis, pero a la hora de la comida es mejor que optes por otras bebidas que antes te mencioné.
Para el platillo principal elige carnes magras como pavo, pechuga de pollo o pescado, esto lo puedes acompañar con vegetales.
Si vas a probar el postre, recuerda hacer a un lado los pasteles, chocolates y sustitúyelos por frutas frescas.

También puedes conocer más tips para no subir de peso en navidad, estos consejos te servirán si estas haciendo dieta o si solo te quieres cuidar de los excesos en estas festividades.

Regalos económicos para mujeres en Navidad

Gaby MC - December 21, 2009 - Consejos, Ocio, Recursos

El día de navidad está muy cerca y si todavía necesitas un regalo para una mujer (mamá, hermana, amiga, novia, compañera de trabajo, etc.) y tu presupuesto no es mucho, aquí te damos algunas opciones para regalar en navidad.

Una estola es una opción ideal para una mujer sofisticada y elegante, si necesitas un regalo para tu mamá, tía o jefa (si ya es algo mayor), una estola color magenta como la de la imagen es un muy buen regalo. Por otro lado, si ocupas regalar algo a tu hermana, novia, compañera de trabajo (o alguien más joven) una bufanda (tejida o de estambre) será el regalo perfecto.

Una bufanda como la que les muestro están muy de moda, algunas de las celebridades jóvenes la han usado mucho en época de frío. Los guantes son una opción muy útil y económica, es un detalle que nunca pasará de moda.

Fotos de regalos económicos para mujeres:

: Estola elegante color magenta

: Bufanda fashion en colores blanco y gris

: Gauntes largos de colores

: Pantuflas coloridas

: Velas decorativas para toda ocasion

: mujer feliz con un regalo

Las pantuflas son un regalo económico y vistoso que muchas mujeres agradecerán en esta navidad, pues las mujeres trabajadoras necesitan calzado cómodo al llegar a su casa para descansar. Las velas decorativas también son accesorios bonitos y que siempre serán bien recibidos, escoge una forma bonita y el olor también.

Estas son algunas recomendaciones de lo que puedes dar, veras que con un regalo de estos la mujer a la que le regalarás quedará complacida.

FitFlop, zapatos femeninos que mejoran la salud ¿o no?

Miriam Durazo - December 16, 2009 - Belleza, Consejos, Dietas, Salud

Con algunos de los diversos problemas que las mujeres en la actualidad presentan al caminar, la empresa que fabrica y distribuidora de las maravillosas sandalias FitFlop, son unas de las nuevas aplicaciones que esta empresa ofrece para el mejor confort y seguridad de el cliente. Pero tal es el caso, que algunos médicos y especialistas de la materia, están en contra de este producto que está a la venta en más de 4,500 mercados y empresas alrededor del mundo.

Uno de los investigadores sobre esta nueva propuesta de calzado es el doctor Phil Graham Smith, de la Universidad de Salford, el cual realizó un estudio y determinó que con el paso del tiempo, entre más utilices este calzado, más te despiertan las ganas de hacer ejercicio y estar activo, es por eso que, estos milagrosos zapatos ayudan a estimular los movimientos de los músculos de las pantorrillas junto con los muslos.

El creador del FitFlop, el doctor David Cook, maestro de biomecánica de London South Bank University, estableció que el nivel de tonificación y de la estimulación para bajar de peso es directamente dependiente de la dieta que el cliente realice, otros ejercicios aparte de utilizar el calzado como prenda diaria y el tiempo que se use este calzado.

En donde como prueba de su invento, Cook respondió: “Usé las chancletas de vez en cuando durante dos semanas y sentí la sensación que genera el ejercicio en las rodillas y los músculos traseros de las piernas. Todos los días me miraba al espejo para ver si notaba algún cambio, por minúsculo que fuera, y debo decir que me sentí mejor, por más que no percibiese diferencia alguna“.

Pero por el lado de las consecuencias de utilizar de manera constante este calzado, un reconocido podólogo de Miami, Florida, junto con un cirujano ortopedia, realizaron diversos estudios a esta sandalia en donde ambos concretaron que en el uso excesivo de este producto, puede crear problemas en los pies junto con problemas en la columna en algún tiempo moderado.

Más doctores y conocedores de lo que sería el cuidado del cuerpo, afirman que si es interesante el uso de esta sandalia, pero que debe de ser tomada como algo moderado. El cliente debe de ser consciente en cuanto a lo que usa y realia, debe de conocer realmente el producto y así vez, hacer una balanza en lo que sería el bienestar de su salud o el confort que puede brindar el producto.

Recomendaciones para regalos de mujeres

Daniel Ruiz Lujan - December 10, 2009 - Belleza, Consejos

Se acerca la Navidad y seguramente te verás comprometido dentro de poco a regalarle algo a tu madre, a tu hermana, a tu novia o a alguna amiga que siempre se siente mal si no recibe nada en estas fechas. El problema que parece increíble es que, por más que conozca a esa mujer desde hace mucho tiempo, dar con el regalo ideal siempre llega a ser un verdadero dolor de cabeza.

Las mujeres siempre son personas difíciles de leer cuando se trata de regalos y por ello, Mujer Urbana se pone del lado de quienes tienen que hacer éstos obsequios y nos dan una breve lista de regalos recomendados para las mujeres en esta Navidad.

Algunos regalos son obvios y nunca pasan de moda (como el maquillaje) pero otros representan ideas interesantes que sin lugar a dudas muchas mujeres los apreciarán.

Maquillaje.- todas las mujeres de este mundo se maquillan. Y si no, al menos lo hacen cuando hay eventos especiales. Así que ya sabes, regalar maquillaje es una de las opciones más seguras para las mujeres. Claro, dependiendo de los gustos de tu amiga, tú sabrás si lo que comprarás será de calidad o de alguna marca reconocida. No obstante, habrá que tener en cuenta los gustos de la persona al vestir y los colores que normalmente lleva.
Delantal.- es mentira que a todas las mujeres disfrutan de la cocina pero lo que sí es cierto es que si les gusta, un bonito delantal les caerá de maravilla pues a fin de cuentas es una prenda de vestir y eso como sabemos, es algo que las mujeres nunca pierden la oportunidad de mostrar. El delantal tendrá que ser bonito y colorido y no uno cualquiera como el que usas para la barbacoa. Hay cientos de diseños distintos como los de Jessee Steel que puedes ver en la galería.
Hierbas Aromáticas.- sin salirnos de la cocina, también nos encontramos con que unas bonitas macetas con hierbas para cocinar representan un regalo muy original para esas mujeres que disfrutan hacer comidas. Existen muchos kits de macetas con hierbas aromáticas; podrás hallarlas con plantas crecidas o con paquetes de semillas para la empresa desde un principio.
Bisutería.- el regalo ideal para las mujeres coquetas que les gusta tener su casa siempre bonita, es un bonito adorno que además tenga una función. Ejemplo de esto es el arbolito que ves en la galería que sirve para colgar anillos, aretes y collares. Es muy práctico y perfecto para tener las joyas a la vista y evitar que se pierdan. Los diseños son en verdad infinitos ya que no sólo hay árboles, sino animales, flores, ángeles, casitas y otras formas irregulares que lucen bien expuestas en donde sea.

Algunas imágenes de posibles regalos para chicas esta navidad:

: Recomendaciones para regalos de mujeres

: Maquillaje

: Delantal

: Hierbas Aromaticas

: Arbol para colagr bisutería

: chica sonriendo feliz porque la navidad esta por llegar

“Relleno de colágeno en los pies” la solución para poder usar tacones todo el tiempo en estas festividades

Gaby MC - December 9, 2009 - Belleza, Consejos, Salud

Un nuevo método de colágeno inyectado en los pies, es la solución para poder utilizar tacones sin sufrir dolor. Los tacones con más de 5cm de alto cansan mucho y a la larga provocan dolor y sufrimiento a las mujeres, pero ahora un nuevo método de inyección de colágeno en el pie, es la respuesta que muchas mujeres han estado buscando.

La respuesta a no sufrir dolor de pies por usar tacones es “el relleno de colágeno”. Este procedimiento utiliza el colágeno para inyectarlo en el arco del pie, puede durar de 2 a 3 meses y el par tiene un costo de 240 libras en el Reino Unidos. Doctores de este país han asegurado que el procedimiento se ha vuelto muy popular sobre todo en esta época de festividades de Diciembre.

Este procedimiento ha adquirido mucha popularidad ya que las fiestas navideñas se acercan y las mujeres quieren lucir lo más guapas posibles, y los tacones altos son uno de los accesorios indispensables en el vestuario para salir de fiesta. El colágeno es una proteína natural que se encuentra en la piel y su efecto al ser inyectado en la piel poco a poco se va acabando, es por esto que es un procedimiento más práctico si sólo se necesita usar por un periodo corto de tiempo.

Los rellenos de colágeno ya eran populares en Estados Unidos, pero ahora esto se está haciendo muy popular en el Reino Unido también y en el resto del mundo. La tecnología femenina va un paso adelante, ahora ayudará a los pies de las mujeres para estar mas cómodas cuando usen tacones.

Dieta que te ayuda a bajar de peso, vivir más y ser más inteligente

La Becaria - November 28, 2009 - Consejos, Curiosidades, Dietas, Salud

Sencilla dieta, que además de permitirte bajar de peso, aporta grandes beneficios a la salud. Dieta de los días alternos o dieta de la longevidad ayuda a contrarrestar algunas enfermedades. Investigadores aseguran que el comer bajo en calorías beneficia la salud.

Esta dieta, que es conocida como dieta de la longevidad, ayuda a aliviar síntomas del asma, reducir niveles de azúcar en la sangre, prevenir enfermedades cardíacas y protege las células cerebrales, entre otras de sus aportaciones. El principio básico de la dieta es, comer lo mismo de siempre, pero reduciéndolo, al 50% del consumo total.

Esto provoca que se quemen más calorías. Sin embargo los científicos también han encontrado que no siempre hay que cortar la porción de comida, pues se puede realizar alternando los días, lo cual también trae beneficios por igual.

Se requiere de un tiempo de aproximadamente dos semanas para adaptarse a la dieta, y después de eso, las personas no sentirán hambre en días de ayuno. Para realizar la dieta hay que, comer sólo 500 calorías durante los primeros 15 días en ayuno, después de eso se come regularmente cortando la porción de comida, mientras alternadamente unos días se podrá comer lo que se deses sin excederse, y por último beber mucho agua y hacer ejercicio regularmente.

5 consejos para que funcione una dieta

La Becaria - November 28, 2009 - Consejos, Curiosidades, Dietas, Salud

Ya que en muchas ocasiones por mas dietas que se realicen no se consigue bajar de peso, aquí mencionamos 5 consejos que ayudan a que cualquier dieta resulte efectiva. Cinco tips para poder bajar de peso utilizando cualquier tipo de dieta. Consejos para seguir una dieta adecuada y conseguir bajar de peso.

Si las dietas que se llevan a cabo parecen no dar resultados y no se consigue bajar de peso, los 5 consejos que se hacen a continuación podrían hacer que el bajar de peso no se algo imposible.

1. El comer es una necesidad biológica, sin embargo resulta agradable cuando se comen los alimentos que se gustan. Pero esto puede provocar que resulte difícil el bajar de peso, pues un consejo o punto básico para mantener una vida sana y bajar de peso es, comer alimentos sanos como frutas y verduras, además de comer en cantidades pequeñas.

2. Continuando con las cantidades pequeñas, es recomendable servir porciones pequeñas de los alimentos y no repetir. Para que esto resulte mas fácil, procura no colocar la fuente de alimentos en la mesa, de modo que no este al alcance para servirse nuevamente.

3. El hacer ejercicio es otro consejo, pues además de ayudarte a mantener una buen salud, el practicar ejercicio con regularidad, te permitirá comer más, sin el riesgo de subir de peso.

4. Para realizar una dieta, es necesario tomar en cuenta la guía de algún profesional y dietas personalizadas, las dietas que prometen ayudar a bajar de peso de manera drástica no son confiables.

5. Por último, no es necesario ver a las dietas como algo que estrictamente harán bajar los kilos de más, hay que tomar en cuenta que el efectuar una dieta sana, contribuye a mejorar la alimentación así como la salud.