Cómo combatir el estreñimiento
Hoy te doy unos fáciles consejos para combatir el estreñimiento, si es que padeces esta condición, sino también te puede ayudar a prevenirlo.
Category "Consejos"
Ilumina tu jardín con energía solar
Si quieres iluminar tu jardín de noche, te recomendamos utilizar iluminación a base de energía solar. Hay varios tipos de focos que se alimentan con paneles solares que son perfectos para usarse en el jardín e iluminarlo por la noche.
La iluminación de los jardines por la noche pueden darle un maravilloso toque a tu casa, ya que además de verse bien de día, por la noche puedes aprovechar para resaltar detalles de árboles, rocas, plantas, caminos, flores y hasta la piscina.
Cómo mantener limpios los dientes
La higiene dental y el cuidado de los dientes es muy importante en cualquier edad, sobre todo para mantener los dientes sanos y alejados de cualquier enfermedad bucal.
Hoy te dejo algunos consejos para evitar la placa dental y mantener los dientes limpios.
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Consejos para prevenir la diabetes
La diabetes es una terrible enfermedad que puede ser prevenida si llevamos a cabo un estilo de vida saludable. La diabetes está ligada a la forma en que nos alimentamos y las actividades que realizamos al día, así como otros hábitos que tenemos.
Hay varios tipos de diabetes que perjudican la salud de las personas, hay quienes padecen diabetes y no se dan cuenta por que es una enfermedad silenciosa y al darnos cuenta de algún malestar es cuando ya padecemos diabetes.
¿Cuántos vasos de agua debemos tomar diariamente?
¿Cuánta agua debemos tomar al día? esta es una pregunta que muchos nos hacemos y los especialistas han respondido con diversas opiniones. Tomar agua diariamente es saludable para el organismo, pero todavía se debate cuál es la cantidad ideal para ingerir diariamente.
Diariamente debemos tomar agua para mantener el organismo en forma, pero tomar mucha o tomar poca es contraproducente en el cuerpo, es por esto que nuevas investigaciones nos puede decir cual cantidad es conveniente para cada uno. Debes tomar en cuenta que dependiendo de la actividad que realices es la cantidad de agua que debes tomar, pero siempre puede acudir con tu doctor de cabecera o nutriologo para quitarte las dudas.
Mientras tanto pueden entrar en nuestro periódico digital y leer la información completa: ¿Cuánta agua debemos consumir diariamente?
Alimentos buenos para la piel según la gastrocosmética
En esta época donde las personas tienden a envejecer más rápido debido a diversos factores como el estrés y las hormonas que se encuentran en diferentes tipos de carnes, es necesario saber de aquellos alimentos que pueden ayudar al cuidado de nuestra piel y aminorar los efectos que la llegan a desgastar.
Entre ellos se encuentran vegetales, algunas frutas y bebidas que ya son muy conocidas por sus propiedades positivas como el café y el té verde. Si te interesa saber acerca de que alimentos son buenos para controlar el acné, los estragos del sol y el envejecimiento prematuro, visita el siguiente enlace.
Para ver el reportaje completo hay que ir a Glovege: Como cuidar la piel con brócoli y otros alimentos.
Dormir en exceso no compensa la falta de sueño
Muchas personas tienen la creencia de que si duermen mucho durante un fin de semana, después de haber pasado días durmiendo apenas lo mínimo; aparentemente esta creencia compartida por muchas personas es incorrecta, pues según estudios estadounidenses, dormir un par de horas más en ciertos días no ayuda a compensar el desgaste por el que se pasó antes.
El estudio fue realizado por un especialista en psiquiatría, Alexandros Vgontzas, y para poder realizar las pruebas, fueron seleccionados tanto hombres como mujeres, para poder obtener resultados con la mayor precisión posible.
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Tomar antioxidantes en el embarazo previene preeclampsia
Según estudios realizados por especialistas de Estados Unidos y México, el consumo de suplementos alimenticios durante el periodo de embarazo -particularmente, aquellos ricos en antioxidantes y aminoácidos-, previene el riesgo de padecer preeclampsia en manera considerable, trastorno que puede llegar a ser fatal tanto para la madre como para el bebé.
La preeclampsia se caracteriza por estar muy ligada a la hipertensión gestacional y también a problemas de circulación por las venas de la placenta; según los expertos, una de las posibles causas de este padecimiento es la falta del aminoácido L-arginina, que contribuye a que la sangre fluya de manera adecuada por el cuerpo.
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El té verde previene la incontinencia urinaria
Según estudios practicados en la Universidad de Curtin (en Australia), beber té verde ayuda a combatir la incontinencia urinaria -sobre todo en mujeres de la mediana y tercera edad (entre los 40 y 75 años de edad, más o menos el periodo que abarca la menopausia).
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Salir de compras aumenta la esperanza de vida de ancianos
En la Universidad de Taiwan se ha descubierto que las personas mayores que van con frecuencia de compras tienen una esperanza de vida mayor a quienes no lo hacen o salen muy esporádicamente. La razón de esto es porque se involucra una actividad física moderada e interacción con más personas, así como motivación de que aún son personas funcionales en la sociedad.
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