Cómo vivir más años siguiendo una dieta saludable | Globbos

Cómo vivir más años siguiendo una dieta saludable


Es cierto que es importante mantener una buena alimentación para contar con una buena salud, pero no muchas personas saben exactamente cuáles son los mejores alimentos.

Buena alimentación

De acuerdo a un estudio médico, es importante comer frutas y vegetales cinco veces al día, pues así se asegura tener una vida más larga frente a quienes no consumen alimentos naturales.

Es importarte incluir por lo menos una ración de frutas en el desayuno, junto con tres o cuatro raciones de verduras a lo largo del día: las personas con una mala alimentación tienen hasta 53% posibilidades de vivir menos que las personas que suelen comer alimentos frescos a largo plazo.

Para leer el resto de los detalles con respecto a esto, puedes leer el reporte completo aquí: Comer frutas y vegetales todos los días mejora la salud.

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Autor: Lia Helle Idealista, soñadora, dramática y mucho más capaz de expresar mis opiniones con letras que usando la voz: actualmente busco conocer lo más que pueda sobre lo que acontece en el mundo para dar a conocer las últimas noticias de diferentes temas, ocasionalmente opinando al respecto. Espero que disfruten su estancia en este blog y que nuestra información sea de su agrado.

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