Baja de peso comiendo sopa de repollo
La sopa de repollo te puede ayudar a bajar de peso, si comes esta sopa por una semana y haces una dieta balanceada puedes bajar hasta siete kilos. Aquí te dejo la dieta de la sopa de repollo.
Toma la sopa de repollo a la hora de la comida de la siguiente forma:
- Día 1: come toda la sopa de repollo que gustes en la comida y durante todo el día come frutas menos el plátano.
- Día 2: come la sopa de repollo y acompáñala con verduras y una papa al horno sin mantequilla
- Día 3: toma la sopa de repollo acompañada de verduras y la papa al horno y durante el día consume frutas.
- Día 4: come la sopa de repollo, y durante el día puedes comer plátanos (entre otras frutas) y leche descremada.
- Día 5: toma la sopa de repollo y acompáñala con carne de res a la plancha y una ensalada con tomates.
- Día 6: come la sopa de repollo y acompáñala con carne de res a la plancha junto con verduras cocidas o al vapor.
- Día 7: toma la sopa de repollo acompañada con arroz integral y vegetales cocidos al vapor.
La sopa de repollo la puedes realizar con caldo de pechuga sin grasa, zanahorias, cebollines, tomate y apio. Pon a cocer todo esto y cuando esté hirviendo agrega el repollo cortado en tiras. Además de ser un alimento nutritivo es muy sustancioso. Espero te sea de utilidad y recuerda combinar esta dieta de sopa de repollo con una dieta balanceada y ejercicio mínimo de 30 minutos.
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