Olvídese de castigarse con sesiones de gimnasio y servicio de comidas miserables. La mejor manera de recortar un vientre rechoncho podría ser la de dormir en el. Un estudio ha encontrado que un buen descanso es un factor clave en la batalla contra el bulto del estomago.
Los hombres y las mujeres que tenían por lo menos seis horas de sueño en una noche y se adaptaban bien a las tensiones de la vida cotidiana eran dos veces más probables de perder peso cuando se ponen a dieta durante seis meses. Leer el resto de la entrada »
Las personas con sobrepeso se enfrentan ahora a un estigma social donde quiera que viajen en el mundo, gracias a la rápida propagación de una difusión de estereotipos negativos de Occidente, dicen los científicos. Investigadores de los EU encuentran esto es cierto incluso en regiones donde anteriormente miraban a las personas de gran tamaño corporal como una luz neutra o positiva.
Un equipo de antropólogos de la Universidad Estatal de Arizona recopilaron y analizaron los datos sobre las ideas culturales acerca de los cuerpos grandes, la grasa y la obesidad de 10 países y territorios. Leer el resto de la entrada »
Una adolescente perdió 50 libras (25 kilos aproximadamente) gracias a una banda gástrica. Megan Green podría considerarse la típica adolescente sociable y con gustos por la moda, sin embargo su obesidad le impedía realizar muchas actividades. Megan dijo a Fox News que ya no podía moverse y que se sentía vieja.
Ante tal frustración la chica de Denver, Colorado se sometió a la operación de la banda gástrica, una liga sujeta el estómago, reduciendo considerablemente la cantidad de comida por estar satisfechos. El doctor Snyder le sugirió someterse a este procedimiento.
Tomar dos vasos de jugo o zumo de naranja ayuda a prevenir muchas enfermedades, según han encontrado en una nueva investigación científica realizada en Estados Unidos. El jugo (zumo) de naranja es muy saludable y se recomienda tomar dos vasos al día de esta bebida para mantenernos con buena salud, según ha descubierto en un nuevo estudio médico.
El zumo de naranja natural contiene muchas propiedades benéficas para el organismo, además que nos proporciona fibra, contiene un alto porcentaje de vitamina C que refuerza nuestras defensas, sobre todo para esta temporada invernal. Una nueva investigación encontró que tomar dos vasos de jugo de naranja natural al día puede reducir los problemas del corazón así como bajar la presión arterial. Tomando jugo de naranja nuestro cuerpo puede esta más saludable.
Los resultados de la investigación del zumo de naranja fueron publicados en el American Journal of Clinical Nutrition, en estas pruebas encontraron que la naranja contiene un químico natural llamado hesperidin, que brinda propiedades benéficas para el organismo. A pesar que estudios previos han comentado que el jugo de naranja es bueno para el corazón, los científicos siguen inseguros sobre que es lo que exactamente le brinda el poder protector a la naranja.
Aunque sea incierto lo que origina las propiedades benéficas en la naranja, se ha comprobado que las personas que sufren sobrepeso, hipertensión o problemas del corazón pueden verse beneficiados ampliamente al tomar zumo natural de naranja. Todo lo natural es bueno para el organismo y las frutas son una opción muy saludable para mantener bien nuestra salud.
¿Estás cansado de intentar el bajar de peso con dietas rigurosas o extensas horas de ejercicio que sólo suelen quitarte tiempo para tus actividades favoritas? Una nueva solución estará al alcance de tus manos y no afectará tus rutinas alimenticias. Ahora, un grupo de investigadores han logrado crear un polvo que se puede esparcir sobre la comida, de cualquier tipo, y uno sólo tiene que observar como el polvo se disuelve y después…comer.
¿Cómo es que esto nos hará bajar de peso?
Los creadores de estos polvos mágicos han aclarado que al dejar caer el producto sobre la comida y esperar a que se desvanezcan, estos causan una reacción que se generará mientras nos alimentamos; logrando que el sabor de la comida se extienda y provoque una sensación de saciedad, sin problema alguno.
También con otro componente, estos polvos logran que un aroma sea enviado hacia las neuronas de nuestro cerebro para engañarle y avisarle que nos encontramos total y rotundamente satisfechos con la comida que ya hemos ingerido, aún sea siquiera una tercera parte de lo que usualmente nos encontramos comiendo.
Se han hecho pruebas en varios pacientes y los resultados han sido positivos hasta el momento. ¿Serán de confianza estos polvos mágicos? ó ¿acaso resultan muy buenos para ser verdad? Es algo que pronto sabremos, a su tiempo y con más testigos.
Atención para aquellos que se “saltan” el desayuno. Según se ha investigado, el no desayunar con regularidad incrementa el riesgo de enfermedades cardíacas.
El que no desayunes -independientemente de la razón que sea-, incrementa el riesgo de obesidad, aumenta los depósitos de grasa almacenada (ya que se busca de cierta manera compensar la inactividad del organismo al no comer) y el colesterol sube. Todos sabemos que estos factores son parte de los que propician una mala salud cardíaca.
Las personas más propicias a este malestar son aquellos que desde temprana edad han tenido el hábito de saltarse la comida más importante del día; ya la mayoría de las personas sabe que desayunar es importante para conservar una buena salud, pero no fue hasta hace poco que se comenzaron a investigar los efectos verdaderamente negativos de no hacerlo.
El riesgo de tener enfermedades cardíacas debido a malos hábitos alimenticios, se comienza a reflejar a partir de los 30 años de edad, pues dado a que en esa etapa la mayoría de las personas son jóvenes adultos trabajadores, tienden a prestarle menos atención a desayunar, o deciden optar por picar galletas llenas de azúcar o barras “energéticas” que por lo general, hacen mas daño que beneficio.
En conclusión, según las investigaciones hechas en la Universidad de Tanzania, el no desayunar es un ingrediente fundamental para que el estilo de vida de una persona se vuelva caótico y le acarree problemas a largo plazo.
Lady Gaga vuelve a estar en el ojo del huracán.Después de su presentación en Oslo, Noruega el pasado 16 de octubre, a la diva del pop se le vio con unos kilitos de más bastante evidentes. Sus piernas lucían más gordas, sus carnes menos distribuidas y en general, su delgada figura brillaba por su ausencia.
No estamos diciendo que Lady Gaga esté obesa ni nada por el estilo, tan solo queremos resaltar lo evidente con respecto a su figura. Anteriormente, la cantante había mencionado que deseaba tener el mejor cuerpo dentro del espectáculo, pero ahora dista mucho de como lucía meses atrás.
Fotos de Lady Gaga con unos kilos de más:
Lady Gaga alzando la bandera de Rusia, regalo de fans que asistieron a su concierto en Oslo.
Lady Gaga posando de pie con bikini, su visible pancita y piernas gordas
Lady Gaga en bikini o ropa interior un poco gorda, pasada de peso
Lady Gaga de rodillas bailando su éxito “Telephone”
Lady Gaga toca el piano vestida como una policía “sexy”, dejando ver su no tan tonificado abdomen.
Lady Gaga demuestra que su aumento de peso no impide su flexibilidad.
Como pueden apreciar, la figura de Lady Gaga en verdad luce diferente. Puede haber muchas razones al respecto: quizás estrés por su próxima boda, agotamiento laboral. “rebote” después de una dura dieta e incluso (según se rumorea), abuso de drogas.
Olvidémonos por un momento de encontrar a nuestro hombre perfecto, que nos ame e idolatre todo el tiempo que pase con nosotros; ahora, mantengámonos estrictamente sinceros y aceptemos que realmente, nos haría mucho más felices el llegar a nuestra talla de ropa deseada (bajar de peso).
Gracias a los datos proporcionados sobre un estudio recientemente realizado por una mujer de 24 años de edad, todo lo relacionado con su peso, tiene mucho más efecto en su vida que sus relaciones amorosas. También se llego a la conclusión de que el subir de peso, estar en una talla de ropa no deseable, harán que la mujer se sienta increíblemente en estado de miseria, sufriendo mucho más que sí sólo mantuviera batalla con la solteria.
Expertos revelan que el estigma de la idea del peso en las mentes de las mujeres puede ser perturbador, la forma en que ese pequeño problema logra infiltrarse en cada diferente punto de vida en la mujer, afectándola hasta el punto en que no habrá nada más en que pueda pensar.
Fue el mismo Dr. Pam Spurr, psicólogo y autor del libro How to Be a Happy Human (Cómo ser una persona feliz), comentó:
He trabajado con muchas mujeres con sobrepeso, el peso es exactamente lo que siempre esta en sus mentes. Pero no se equivoquen, la constante tortura no se localiza en un rincón de la mente de las pacientes; se mantiene presente, al frente, como si fuera la portada de una revista. ¿Por qué? Ahora vivimos en una sociedad que constantemente mide formas, tallas, hermosura.
Al parecer, el ser soltero se ha convertido en algo muy aceptable y justo, en la sociedad del día de hoy.
La sopa de repollo te puede ayudar a bajar de peso, si comes esta sopa por una semana y haces una dieta balanceada puedes bajar hasta siete kilos. Aquí te dejo la dieta de la sopa de repollo.
Toma la sopa de repollo a la hora de la comida de la siguiente forma:
Día 1: come toda la sopa de repollo que gustes en la comida y durante todo el día come frutas menos el plátano.
Día 2: come la sopa de repollo y acompáñala con verduras y una papa al horno sin mantequilla
Día 3: toma la sopa de repollo acompañada de verduras y la papa al horno y durante el día consume frutas.
Día 4: come la sopa de repollo, y durante el día puedes comer plátanos (entre otras frutas) y leche descremada.
Día 5: toma la sopa de repollo y acompáñala con carne de res a la plancha y una ensalada con tomates.
Día 6: come la sopa de repollo y acompáñala con carne de res a la plancha junto con verduras cocidas o al vapor.
Día 7: toma la sopa de repollo acompañada con arroz integral y vegetales cocidos al vapor.
La sopa de repollo la puedes realizar con caldo de pechuga sin grasa, zanahorias, cebollines, tomate y apio. Pon a cocer todo esto y cuando esté hirviendo agrega el repollo cortado en tiras. Además de ser un alimento nutritivo es muy sustancioso. Espero te sea de utilidad y recuerda combinar esta dieta de sopa de repollo con una dieta balanceada y ejercicio mínimo de 30 minutos.
Dos estudios realizados recientemente demostraron que los suplementos alimenticios para adelgazar no sirven, afirmando que sólo significan una pérdida de tiempo y dinero y deberían ser sacados del mercado. A pesar de que prometen acelerar el metabolismo, quemar grasa y disminuir el apetito, las píldoras que se venden sin receta no son más efectivas que unos simples placebos.
Estos hallazgos darán un gran golpe a las miles de mujeres y hombres que luchan contra la obesidad y confían en pociones mágicas y píldoras basadas en sustancias raras desde repollo, hasta chitosan, un azúcar encontrado en las almejas para ayudarles a lucir un cuerpo sexy en la playa.
El investigador Thomas Ellrott afirma que existen cientos de suplementos que prometen diversas acciones que supuesta mente ayudan para adelgazar, tales como magnetos, que disminuyen el apetito, aceleran metabolismo, bloqueadores de carbohidratos. Aunque estos no necesitan ser aprobados, ni pasar pruebas de laboratorio, es necesario someterlos a una estricta evaluación científica.
Dr Ellrott, de la Universidad de Gottingen Medical School en Alemania, estudió 9 suplementos alimenticios, administrándoselos a mujeres y hombres quienes recibieron tabletas reales y/o placebos y los tomaron por 8 semanas. Aunque algunos perdieron algunas libras no hubo diferencias significativas respecto a perdida de peso entre quienes tomaron tabletas reales y los que tomaron placebos. Según reportes en el Congreso Internacional de Obesidad en Estocolmo.
El Dr. Ellrott aconseja a los que quieren adelgazar mejor invertir su dinero en medicamentos aprobados para adelgazar tales como orlistat, cuyos nombres comerciales son Xenical y Alli. El Dr Igho Onakpoya de la Escuela Medica Península de las universidades de Exeter y Plymouth, en Inglaterra, afirmó que en Europa occidental la venta de este tipo de suplementos alcanzo los 900 millones de euros en 2009. Lo que según estos estudios sólo prometen falsedades y dan a los consumidores la ilusión de ser atajos y ayudas para perder peso, quienes invierten sumas millonarias en en los mismos para después solo sentirse frustrados y decepcionados a la larga.
Victoria Taylor, dietista para la salud del corazón de la Fundación Británica del corazón, afirma que no hay atajos para perder peso. Necesitamos gastar más energía de la que consumimos, hay que cambiar hábitos alimenticios y hacer ejercicio.
