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Baja de peso comiendo sopa de repollo

La sopa de repollo te puede ayudar a bajar de peso, si comes esta sopa por una semana y haces una dieta balanceada puedes bajar hasta siete kilos. Aquí te dejo la dieta de la sopa de repollo.

Mujer comiendo sopa de verdura

Toma la sopa de repollo a la hora de la comida de la siguiente forma:

  • Día 1: come toda la sopa de repollo que gustes en la comida y durante todo el día come frutas menos el plátano.
  • Día 2: come la sopa de repollo y acompáñala con verduras y una papa al horno sin mantequilla
  • Día 3: toma la sopa de repollo acompañada de verduras y la papa al horno y durante el día consume frutas.
  • Día 4: come la sopa de repollo, y durante el día puedes comer plátanos (entre otras frutas) y leche descremada.
  • Día 5: toma la sopa de repollo y acompáñala con carne de res a la plancha y una ensalada con tomates.
  • Día 6: come la sopa de repollo y acompáñala con carne de res a la plancha junto con verduras cocidas o al vapor.
  • Día 7: toma la sopa de repollo acompañada con arroz integral y vegetales cocidos al vapor.

La sopa de repollo la puedes realizar con caldo de pechuga sin grasa, zanahorias, cebollines, tomate y apio. Pon a cocer todo esto y cuando esté hirviendo agrega el repollo cortado en tiras. Además de ser un alimento nutritivo es muy sustancioso. Espero te sea de utilidad y recuerda combinar esta dieta de sopa de repollo con una dieta balanceada y ejercicio mínimo de 30 minutos.

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Autor: Gaby MC Mi nombre es Gabriela Monreal, soy licenciada en Ciencias de la Comunicacion y espero que te entretengas y te informes aquí en Globbos.com

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