Los pistachos ayudan a eliminar el estrés, debido a que son ricos en grasas naturales que mantienen en equilibrio la presión y el ritmo cardíaco.

Investigaciones sobre salud han reafirmado que comer pistachos en conjunto de una dieta balanceada y ejercicio ocasional son buenos para mantener una buena salud y un estado de ánimo más relajado, evitando así sufrir de estrés y tensión frecuentemente.

Para leer el artículo completo acerca de este alimento saludable y sus beneficios para la salud, les invitamos a leer la nota completa a continuación: Comer pistachos diariamente combate el estrés.

The post Mejor remedio para eliminar estrés: comer pistachos appeared first on Globbos.

El artículo publicado en la revista Annals of Internal Medicine, argumenta que aunque carecen de una exposición a los químicos, los alimentos no suman valores nutritivos en su esencia.

El estudio fue encabezado por Crystal Smith Spangler de la Universidad de Stanford, la cual revisó 17 estudios realizados en humanos y 223 estudios sobre los niveles de nutritivos y contaminación en los alimentos crecidos de manera orgánica. El equipo se concentró en estudios realizados desde 1966 hasta el año 2011.

A partir de los resultados en los estudios, se encontró que las frutas y verduras que son crecidas sin contacto a fertilizantes, pesticidas o fungicidas, no obtienen por ello un aumento en su valor nutritivo.

Para sorpresa de los investigadores, encontraron que los niveles de contenido vitamínico de las frutas y verduras orgánicas, no varia de los encontrados en alimentos crecidos convencionalmente.

Eso si, en el 38% de los productos crecidos con técnicas químicas, encontraron residuos detectables de pesticidas. Aunque argumentaron que nunca se encontraron niveles de residuos que superaran los impuestos por la Unión Europea.

La conclusión del estudio es que los alimentos crecidos de manera orgánica, presentan casi el mismo nivel de presencia bacteriana que los alimentos crecidos con aditivos químicos.

No obstante, este estudio nutricional, se contrapone a uno que ya habíamos publicado con anterioridad, uno que afirma lo siguiente: Alimentos orgánicos cuentan con más y mejores nutrientes.

La tendencia al consumo de productos crecidos orgánicamente ha venido en aumento en los últimos años.  Incluso cuando un consumidor paga dos veces el productos en el mercado.

Sin duda esto podría contradecir la creencia que los alimentos orgánicos son más sanos, o acaso ¿será un estudio con resultados dirigidos?

¿Ustedes que opinan?

The post Alimento orgánico no es más nutritivo que el convencional appeared first on Globbos.

Según se ha dicho, comer chocolate oscuro puede ayudar a prevenir las enfermedades cardiocerebrales, incluidos los derrames; es necesario hacer más estudios, pero esta es una excelente noticia para los amantes del chocolate.

Se ha determinado que gracias a los flavonoides contenidos en el chocolate, es posible reducir el riesgo de sufrir un derrame cerebral.

Sin embargo, es necesario recordar que esta golosina debe de ser consumida moderadamente y en conjunto de una buena alimentación para poder aprovechar al máximo todos los beneficios que ofrece.

Para conocer más información acerca de cómo el chocolate y otros alimentos saludables pueden mejorar tu salud, les invitamos a leer la nota completa a continuación: Consumir Chocolate reduce riesgo de derrame cerebral.

The post Chocolate previene derrames cerebrales (comprobado) appeared first on Globbos.

La receta de Coca Cola no cambiará, pues de acuerdo a un comunicado de prensa, nada más reducirán la cantidad de 4-metilimidazol en su fórmula.

El compuesto que da el característico color caramelo a una de las bebidas más famosas del mundo, 4-metilimidazol (4-MEI) será minimizado en las fórmulas que se usan para fabricar refrescos como Coca Cola y Pepsi, con el fin de evitar que sus productos sean clasificados como causantes de cáncer.

Anteriormente, habíamos mencionado que el 4-MEI es el ingrediente en bebidas de cola que aumenta riesgos de cáncer y por lo tanto, se ha clasificado a estas bebidas como sustancias que pueden provocar esta mortal enfermedad.

Sin embargo, la Asociación Americana de Bebidas desmiente a través de la prensa, que el componente en cuestión pueda causar daños a la salud, pese a que investigaciones sobre salud presuman de lo contrario.

«Una persona necesitaría beber más de 2.900 latas de Coca Cola al día durante 70 años para alcanzar la dosis más baja de ese componente que los ratones utilizados en el estudio que ha provocado la decisión de California«.

Aparentemente, los consumidores de tanto Coca Cola como Pepsi Cola no notarán diferencia en el característico sabor de estos famosos refrescos de cola y a pesar de que aún se duda de que el metimilidazol en realidad sea mortífero en su consumo.

Se ha dicho recientemente también que beber refresco de dieta incrementa enfermedades cardiácas y pese a que ha habido muchos comentarios negando esto, es un hecho que los refrescos de gas no son buenos para la salud, en particular Coca Cola.

The post Coca Cola cambiará su colorante para prevenir cáncer appeared first on Globbos.

Se ha comprobado mediante investigaciones, que es importante consumir una buena cantidad de lácteos, debido a que estimulan la salud cerebral.

El estudio médico, llevado a cabo por investigadores norteamericanos y australianos comprobó que consumir con frecuencia alimentos derivados de la leche como el queso y yogur ayudan a mejorar la agilidad mental a comparación de aquellos que rara vez o nunca los ingieren.
Pese a que aún se necesitan hacer más investigaciones al respecto para confirmar totalmente este nuevo descubrimiento de las propiedades de la leche, pero si se han desatado diferentes comentarios de que los lácteos deben dejar de ser tan criticados (pues con frecuencia se les asocia con la obesidad y males similares).

En otro estudio similar, donde se comparó la salud de 104 personas de la tercera edad, se descubrió que aquellos con niveles mayores de grasas saludables en su sangre sufrían de menor encogimiento cerebral y no eran tan dados a padecer Alzheimer a comparación de otras personas.

Considerando que más de la mitad del cerebro se encuentra compuesto de grasa (60%), se necesita consumir alimentos que la posean, porque el uso de las neuronas agota estas reservas de grasa y es muy importante mantener y renovar los niveles de grasa existentes en la masa cerebral.

A pesar de que se crea lo contrario, se informa que las dietas con bajos niveles de grasa hacen que las personas corran mayor riesgo de tener Alzheimer, además de afecciones cardiacas y depresión a largo plazo.

Es importante informarse con un médico especializado acerca de que tipos de grasas son las mejores para mantener un buen cuidado de la salud; pronto publicaremos más artículos al respecto, pero recomendamos la asesoría de una persona experta.

The post Consumir queso podría agilizar la actividad cerebral appeared first on Globbos.

De acuerdo a investigaciones japonesas, las propiedades del té verde benefician enormemente las capacidades de las personas a largo plazo.

Por su contenido de antioxidantes, el té verde contribuye a evitar el daño cerebral que desencadena enfermedades como el Alzheimer y demás padecimientos que afectan la salud cerebral; también se ha estudiado en como podría beneficiar al cuerpo en otros aspectos, como el control de colesterol e incluso al cáncer.

En los resultados publicados en American Journal of Clinical Nutrition, el doctor Yasutake Tomata informó acerca los estudios en los que participó para investigar los beneficios del té verde para una vida madura plena.

Se investigaron a 14,000 adultos de edad avanzada (65 años en adelante) durante un periodo de tres años; en base a su desarrollo mental durante este periodo, se determinó que aquellos que bebían té verde con mayor frecuencia poseían una tendencia menor de tener problemas en realizar actividades cotidianas como tomar una ducha o vestirse ellos solos.

El 13% de las personas que rara vez bebían té verde demostraron un nivel de incapacitación más evidente, aunque también hubo resultados poco alentadores en personas bebedoras frecuentes de té verde (7%), pero fue en mucho menor escala de quienes demostraron tener beneficios.

«El consumo de té verde está asociado significativamente con un riesgo menor de episodios de incapacidad funcional, incluso después del ajuste por posibles factores variables como la genética y otros hábitos que la persona en cuestión haya llevado a lo largo de su vida«.

Con esto se refiere a que la mayoría de las personas que disfrutaban de su ración diaria de té verde por lo general gozaban de una alimentación mucho más saludable que el resto en el que se incluía más pescado, así como frutas y vegetales; gracias a su estilo de vida más saludable, tenían menos riesgo de enfermedades y su cuerpo era en sí mucho más fuerte de quien no cuidó su estilo de vida en la juventud, de acuerdo a lo investigado.

No obstante, se recomienda que el consumo de té verde sea hecho con moderación, pues a pesar de sus múltiples beneficios, altas dosis propician problemas para coagular la sangre.

The post Bebedores de té verde son más activos durante la vejez appeared first on Globbos.

Según los resultados encontrados, parece ser que consumir sal en exceso no contribuye de sobre manera a evitar enfermedades cardiovasculares, pues hay factores que deben ser vigilados con mayor énfasis como el consumir una dieta baja en grasas, actividad física y no fumar.

Pero estos resultados no han sido del todo bienvenidos por diferentes sectores de salud que consideran que descartar la sal como algo dañino es algo ilógico, pese a que la evidencia de sus daños al organismo es muy escasa e incluso, los resultados de esta investigación afirman que las personas que dejan el consumo de sal a un lado para ‘cuidar su salud’ tienen mayor incidencia a enfermedades, debido al impacto que el cuerpo recibe por ese cambio en su dieta.

«Sí, es cierto que la sal aumenta la presión cardíaca pero las personas no deben de confiarse que solo evitando consumirla podrán prevenir enfermedades. Cuidar la salud requiere de muchos más cuidados y lo mejor es que se consuma moderadamente en lugar de vetarla al 100% de nuestra alimentación«.

Lo cual lleva a la conclusión de que puede seguir fomentándose el no excederse con la sal, pero también dar prioridad a otros aspectos de nuestra vida que contribuyan de mayor manera a proteger la salud de nuestro corazón.

The post Reducir el consumo de sal no evita los problemas cardíacos appeared first on Globbos.

Mucha gente daría lo que fuera por estar delgada, sin saber que esto puede afectar gravemente la salud de varias partes del cuerpo.

Hay personas muy delgadas que sin saberlo están enfermas y pueden poner en riesgo la salud de sus huesos, pulmones y hasta caer en depresión, según ha encontrado un nuevo estudio sobre nutrición y salud.

Los científicos revelaron el descubrimiento de un gen que hace que las personas pueda desarrollar diabetes. Debido a esto encontraron los riesgos que puede tener ser muy delgado, exponiéndolos a un rango muy amplio de serios problemas que pueden surgir en su salud.

Estos riesgos incluyen los problemas en los pulmones, problemas con los huesos, infertilidad masculina y aborto espontáneo.

Es por esto que debemos tener una masa del cuerpo indicada en cuanto a nuestra estatura, ya que estar más delgado de lo normal puede traer graves problemas a la salud, sobre todo en la salud de la mujer, ya que si no se encuentran en su peso ideal y deciden embarazarse, no podrán tener bien a su hijo, y sobre todo si están por debajo del peso, que esto puede poner la salud tanto de la madre como el bebe en peligro.

The post Ser delgado puede afectar huesos, pulmones y provoca depresión appeared first on Globbos.

Muchas personas viven su vida entre dietas, puesto que al terminar una vuelven a engordar, y por malo que esto suene una reciente investigación ha mostrado que ocuparse de esta manera de esos kilitos de más es más saludable que no hacer nada.

En lo personal a mi me suena lógico, pero anteriormente se creía que hacer dietas y volver a engordar era malo para la salud, pero esta reciente investigación que se realizo en los Estados Unidos indica que se puede tener una mejor salud, incluso llegar a vivir mas tiempo si estamos en dietas constantes en lugar de ser gorditos felices.

Fue la Universidad de Ohio la encargada de realizar este estudio. Sometieron a vario ratones a regímenes constantes en los que perdían peso y luego lo volvían a adquirir, durante cuatro semanas. Estos ratones que fueron forzados a hacer dietas vivieron un 25% más, y tenían un mejor nivel de glucosa en la sangre, que aquellos con una dieta alta en grasas.

Estos experimentos se llevaron a cabo en 30 ratones distintos y durante 2 años, el promedio de vida de estos animalitos, se les dio 3 dietas distintas; tanto a los que estaban con regímenes estrictos como a los que estaban en engorda.

Todo apunta a que el luchar siempre por una mejor figura, aun cuando los resultados no son siempre favorables, es mejor para la salud; definitivamente es mejor no darnos por vencido.

The post El rebote después de una dieta es bueno para la salud appeared first on Globbos.

Se les alienta a los padres a que se les de agua en lugar de cualquiera de estas bebidas para poder re-hidratar a los niños, pues es lo mejor para su organismo aún sin desarrollarse por completo.

La cafeína consumida en altas dosis, puede ser un inductor de la diabetes, así como un desestabilizador mental muy severo, el cual puede ocasionar estragos en la salud infantil, e incluso, la muerte prematura.

Las bebidas para deportistas tienen una considerable cantidad de carbohidratos, minerales y diferentes componentes que son sustitutos del agua y por lo tanto, ayudan a hidratar a personas que realizan actividades de alto rendimiento; sin embargo, el cuerpo de los niños realmente no está diseñado para actividades tan pesadas y, es por eso que todo eso en lugar de que se utilice de manera productiva, se queda estancado como azúcar vacía y genera obesidad y caries.

Entre las principales marcas que fueron incluidas en el informe que se lanzó, se encuentran Red Bull, Monster y Rockstar (como bebidas energéticas) junto con All Sport, Gatorade y Powerade (bebidas para deportistas).

La mayoría de las personas no distinguen la diferencia entre una bebida energética de una para deportistas, por lo que las consumen sin discriminar; Red Bull está hecha para estimular el rendimiento de una manera acelerada, mientras que Gatorade es para recuperar el agua perdida (ambas son malas, pero la primera obviamente lo es más). Pero los escritores de este informe esperan que pronto se enfaticen las diferencias, por la salud de los niños.

The post Bebidas energéticas tienen demasiada cafeína para niños appeared first on Globbos.