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Consejos para llevar una dieta saludable


Frutas y Verduras para una vida saludable

Es complicado llevar una dieta sana cuando tenemos miles de opciones para comer rápido y rico en la calle, pero necesitamos un compromiso real con nuestra salud para poder seguir consejos tan simples y comprar alimentos saludables.

Disminuir nuestro consumo de alimentos con grasas saturadas es esencial para poder bajar de peso, ya que estos alimentos son los más propensos a hacernos engordar. Recuerda que evitar no significa no comerlos, solo no comas tocino o mayonesa todos los días.

Preparar verduras y picar fruta todos los días como parte de tu rutina te ayudará a comerlos todo el tiempo, antes de que se echen a perder, y también ten una botella con agua siempre a la mano.

Si quieres saber más sobre consejos para una alimentación saludable, visita nuestro blog Glovege donde te damos algunos tips sobre bajar de peso y llevar una vida saludable, lee la nota completa: Como comer más sano y adelgazar rápidamente.

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Autor: Paulina Gallardo Si te interesa el mundo, entonces lees, yo leo en globbos.com y también escribo para compartir.

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