Ponte Fitness sin excusas por la edad

La edad no debe de ser un pretexto para dejar de estar en forma. Hacer ejercicio te permite estar más relajado y gozar de una sensación general de bienestar en el cuerpo. Además, mantiene a los músculos activos y evitar atrofias y desgastes de diversos tipos. Más que una simple apariencia, es importante hacer ejercicios …

Consejos para llevar una dieta saludable

Es complicado llevar una dieta sana cuando tenemos miles de opciones para comer rápido y rico en la calle, pero necesitamos un compromiso real con nuestra salud para poder seguir consejos tan simples y comprar alimentos saludables.