Category "Salud"

Las migrañas se producen debido a la intolerancia a alimentos

Daniel Ruiz Lujan - abril 1, 2009 - Investigación, Salud

Un estudio de la SAEIA (Sociedad Andaluza para el estudio de las Enfermedades por Alimentos) y de Fundación Migraña determinó que un 90% de las migrañas se deben a la intolerancia a ciertos alimentos como el huevo, el trigo, carnes, pescados, la leche y sus derivados.

De acuerdo a Europa Press, además de migrañas, los afectados padecen también otro tipo de síntomas como contracturas musculares en un 78%, piel seca en un 64% y barriga hinchada en un 83%. Dichos porcentajes concuerdan con el número de personas que declaran sentirse cansados injustificadamente. Además se recomienda que una vez que el neurólogo ha descartado otros diagnósticos que motiven la migraña, el paciente debe pensar que la primera causa de su padecimiento es la intolerancia hacia algún alimento.

De entre estos alimentos, la lactosa es la que genera más problemas ya que trasciende a la leche en sí y está presente en cierto tipo de panes, embutidos, patés y carnes. El doctor Féliz López Elorza explicó que cuando hay una reacción adversa hacia el alimento, es porque se libera histamina, que es la responsable de desatar la crisis. Reveló también que 160,000 personas en la Comunitat Valenciana sufren de migraña crónica por lo que se recomienda una alimentación sana llena de productos frescos que no estén procesados.

Ir al gimnasio no te ayuda a bajar de peso

Gaby MC - marzo 31, 2009 - Consejos, Dietas, Salud

Si ya has intentado todas las dietas, tomar mucha agua, comer menos en luna nueva, comer muchas manzanas puede que esto funcione mejor que ir a hacer ejercicio al gimnasio.

Las personas que hacen dieta tienden a hacer ejercicio cardiovascular que son muy efectivos para los músculos del cuerpo. Estos ejercicios hacen que el corazón bombeé más sangre oxigenada a los músculos, es por esto que los pulmones tienen que tomar más aire para proveer el oxigeno y es por eso que sentimos que se nos va el aire.

Estos ejercicios cansan mucho y las calorías que se queman son muy pocas. Haciendo 30 minutos en la caminadora queman sólo 300 calorías, esto representa 50 calorías menos que 100 gramos de una rebanada de pizza.

David Archer fisiólogo en la Univerdad de Sunderland comenta que el apetito se incrementa cuando comienzas a ejercitarte, así que tu cuerpo te dice que necesitas más calorías y por esto comes más. Esto es una verdad bastante incomoda para algunos entrenadores que aseguran que con únicamente hacer ejercicio las personas bajarán de peso.

Mail Online escribe en un articulo que la cultura de ir al gimnasio es buena para la salud cardiovascular, ya que las rutinas que a pesar de ser cansadas y desgastantes son importantes para nuestro corazón y pulmones.

La última recomendación es que si piensas hacer dieta ve con un especialista o nutriologo que te explique que alimentos son los que debes comer y sobre todo que tipo de ejercicios puedes hacer, pues si es efectiva esta combinación de alimentarte bien y hacer ejercicio.

Nuevos avances estéticos hacen posible la eliminación de varices

Heidi Santiesteban - marzo 24, 2009 - Belleza, Medicina, Salud

Las varices son un mal que puede ser hereditario o bien pueden ser causadas por sobrepeso, obesidad, embarazo, edad avanzada o permanecer mucho tiempo de pie y traen como consecuencia ardor, pesadez y sobre todo son anti estéticas, aunque no representan riesgo, al pasar el tiempo pueden llegar a desarrollar problemas con el sistema circulatorio.

Afortunadamente cada vez es más fácil deshacerse de las varices sin tener que recurrir a la cirugía tradicional, algunas de las siguientes técnicas no requieren de hospitalización (según se informa en el diario digital 20 Minutos):

Cura CHIVA: Es el acrónimo de Cura Hemodinámica de la Insuficiencia Venosa Ambulatoria, su objetivo es el de conservar las venas varicosas en lugar de extirparlas se trata de restaurarlas, su procedimiento es tan sencillo que las personas pueden salir andando después de realizarla.

Endoláser o radiofrecuencia: Esta cura es similar a la de la CHIVA ya que evita la cirugía, aunque en este procedimiento se destruye la vena usando una fuente de energía térmica de una fuente de láser ya que el calor provoca que la vena se caliente y quede sellada.

Escleroterapia: Esta terapia es para casos de varices pequeñas o los residuos de várices que quedan después de una cirugía, se inyecta una sustancia directamente a la vena que destruye el tejido.

Crioesclerosis: Se inyecta una sustancia de baja temperatura que destruye las venas quemándolas en frío.

Las venas varicosas afectan en mayor proporción a las mujeres y en menor proporción a los hombres, se deben tratar en cuanto se vean los primeros brotes ya que con el paso del tiempo se pueden engrosar y degenerar provocando enfermedades de el sistema circulatorio.

Células madre pueden producir insulina para curar Diabetes

Gaby MC - marzo 17, 2009 - Investigación, Medicina, Salud

Se ha hecho el descubrimiento de células madres que pueden convertirse en células beta pancreáticas productoras de insulina.

Investigadores de la Universidad de Harvad en Cambridge descubrieron un componente que podría hacer que las células madre se convirtieran en células encargadas de producir insulina llamadas beta pancreáticas.

Este método se publicó en la edición digital de la revista Nature Chemical Biology y se explica que este método podría se un gran avance en la terapia de trasplantes en enfermedades metabólicas como la diabetes.

En las investigaciones para el desarrollo de los órganos en embriones humanos, a través de las células del endodermo se desarrolla el páncreas, estas a su vez se derivan de células madre embrionarias humanas (CMEH).

Los investigadores no conocen qué células del mecanismo son necesarias para un trasplante y el objetivo de esta investigación es generar un número grande de células pancreáticas productoras de insulina maduras llamadas células beta.

Los estudios para encontrar el mecanismo continúan y si llega a resultar positiva la investigación, muchos pacientes que sufren la enfermedad de la diabetes, podrán contar con una cura alternativa para este malestar. El uso de las células madres ha sido un descubrimiento que ha ayudado como cura alternativa de diferentes enfermedades.

Fuente: europa press.

La influencia de las emociones en el cerebro

Gaby MC - marzo 13, 2009 - Consejos, Investigación, Salud

¿Cuál es la influencia de las emociones en el cerebro humano?

Según un estudio realizado en la Universidad de Stanford en California, ha comprobado que las emociones tienen un gran impacto en el cerebro, sobre todo en la parte de la amígdala y la corteza insular.

Esta investigación también reveló que no somos inmunes a las emociones, ya que depende de la actitud que tengamos hacia la situación es como podremos controlar la actividad neuronal que las emociones nos provocan.

Controlar estas actividades neuronales a partir de la actitud que tomemos puede aumentar el bienestar y disminuir el impacto que pueda generar una situación dolorosa o difícil. Las emociones son reacciones psicofisiológicas continuas que nos permiten adaptarnos a los cambios que surjan en nuestro entorno. Psicológicamente, las emociones alteran la atención, condicionan nuestras conductas y hasta activan nuestra memoria.

Muchas veces un suceso placentero que haya provocado ciertas emociones nos hacen recordar, pero en cambio sucesos traumáticos bloquean nuestra memoria, omitiendo muchas veces por completo el suceso. Es por eso que cuando algo malo ocurre tendemos a bloquearlo por el impacto emocional que este provoca.

Los encargados de esta investigación, los psicólogos Philippe Goldin y James Gross, comentaron que «la estrategia de reconsideración cognitiva que consiste en pensar sobre lo que está pasando, tendría un impacto más rápido en el proceso de generación emocional, mientras que la represión expresiva (evitar que se note lo que estamos sintiendo) sería una respuesta de comportamiento tardío dentro del proceso de generación emocional«.

En esta investigación, los psicólogos quisieron utilizar a mujeres para poder comprobar su hipótesis, ya que comentan que las mujeres tienen más reacciones emocionales que los hombres. Creo que hombres y mujeres expresan sus emociones de maneras diferentes, pero en el hombre existe la tendencia de reprimir sus emociones para no ser considerado débil.

Es todo un reto tratar de reprimir emociones, no sólo por el hecho del control emocional, sino que estudios médicos han revelado que guardarnos emociones y reprimirnos nos puede causar enfermedades físicas.

Para evitar enfermedades a causa de emociones y sentimientos es importante cambiar nuestra actitud ante la vida, por mas difícil que sea una situación una persona que lo toma por el lado positivo resuelve sus problemas y sigue adelante, por el contrario, si lo tomamos por el lado negativo es probable que desarrollemos enfermedades gastrointestinales.

Cinco consejos para adelgazar adecuadamente

Gaby MC - marzo 12, 2009 - Consejos, Dietas, Salud

Hay muchos métodos para bajar de peso, algunos nos pueden servir, otros pueden ser más rígidos, pero hay que tener en cuenta que nuestro organismo no trabaja de la misma forma que otra persona. Los consejos, métodos y tips para adelgazar y quitarnos esos kilos de más pueden ser varios, pero la efectividad de estos depende mucho de la fuerza de voluntad.

El Dr. Vonda Wright es cirujano ortopédico especializado en medicina deportiva y nos da algunos consejos para bajar de peso de manera correcta. El comenta que aparte de comer saludablemente y ejercitarnos, debemos prepararnos mentalmente para la meta de bajar de peso.

Estos son algunos tips y guías que nos da el Dr. Wright para comenzar a perder de peso:

Proponerse metas pequeñas: cuando pensemos en bajar de peso, cada semana debemos proponernos algo que podamos conseguir a corto plazo, en lugar de pensar en bajar 20 kilos, podemos proponernos caminar 30 minutos cada semana y así sucesivamente.

Tener un rutina diaria: Las personas podemos estar saludables pero no estar en forma. Lo recomendable es hacer ejercicios de resistencia tres o cinco veces por semana, pueden ser ejercicios en casa tan sencillos como hacer cuclillas pegados a la pared.

Conseguir flexibilidad: Podemos hacer sencillos estiramientos en casa para conseguir poco a poco resistencia.

Reducir lo que comemos: Comenzar por comer menos y saber cuantas calorías se consumen al día es muy importante.

Remar: Este ejercicio lo propone el Dr.Wright para quemar calorías. Al remar 30 minutos al día se queman aproximadamente 400 calorías, muchas más de las que se eliminan si corren o caminan.

Con estos cinco prácticos y sencillos consejos podemos comenzar a bajar de peso, pero antes de comenzar tenemos que mentalizar que queremos comenzar un régimen y que lo vamos a lograr.

Fuente: 20 minutos

Como detectar del Trastorno Obsesivo Compulsivo

Pamela G - marzo 8, 2009 - Medicina, Salud

Una de las presentaciones de las neurosis actuales se ha reconocido por la psiquiatría como trastorno obsesivo compulsivo o T.O.C.
El paradigma psicoanalítico reconoce en este trastorno las obsesiones y pensamientos invasivos característicos de la neurosis obsesiva, nombre dado por Sigmund Freud a esta patología hace más de un siglo.

Los sujetos afectados por el T.O.C tienen una sintomatología de carácter invasivo y en casos graves estos pensamientos pueden ir en contra de la la racionalidad y llegar a ejercer coacción sobre el individuo provocando los llamados acting-out.

Los síntomas característicos del trastorno Obsesivo Compulsivo son:
-Pensamientos reiterados y fastidiosos o desagradables de carácter obsesivo.
-Compulsiones a llevar a cabo esos pensamientos que aunque pueden ser reconocidos sin sentido a través de la racionalización, no pueden ser evitados y erradicados.
-Ceremoniales para evitar las compulsiones o por temores absurdos, en el que el ceremonial cumple la función de evitar pensar o actuar bajo la influencia de los pensamientos morbosos, sin sentido e invasivos.

Uno de los ejemplos más comunes es el lavarse las manos reiteradas veces durante el día, acto obsesivo que molesta al sujeto pero que es necesario para evitar una eclosión de angustia intolerable.

Las obsesiones y compulsiones llegan a consulta en un estado avanzado por mantenerse en el plano del pensamiento y el intento de luchar contra estos e ir creando barreras defensivas cada vez mayores a través de los ceremoniales. El T.O.C carece de síntomas conversivos a diferencia de la histeria que se manifiesta a nivel del cuerpo por un desplazamiento hacia el soma del trastorno psíquico.

El T.O.C afecta a un 2% de la población siendo difícilmente detectable y por la reticencia del enfermo a consultar debido al continuo intento de luchar contra los pensamientos que parasitan al que padece este trastorno.

Qué hay detrás de un Deja Vu?

Heidi Santiesteban - marzo 3, 2009 - Investigación, Salud

Seguramente todos han tenido la sensación de que ciertas circunstancias se están repitiendo cuando en realidad nunca había ocurrido, a este fenómeno se le llama deja vu.

Se ha encontrado una relación entre 2 funciones de nuestra memoria y reconocimiento, según un artículo de la revista científica Psychological Science, existen dos tipos de memoria de reconocimiento: La recolección y la familiaridad.

La primera ocurre por ejemplo cuando vemos de lejos a una persona en un restaurante y después la vuelves a ver en un centro comercial, el cerebro recolecta la imagen y la relaciona al mostrarse una vez más. La familiaridad ocurre cuando se ha visto alguna imagen pero no se recuerda en donde o en que momento sucedió.

Algunos estudios realizados en estudiantes en el que se hacía un juego de palabras que debían estudiar, al mostrarle palabras similares, nuevas y distintas muchos mostraron familiaridad con las que sonaban similares ya que el cerebro almacena experiencias en fragmentos.

En pocas palabras un deja vu relaciona circunstancias parecidas que ocurrieron en el pasado con las que ocurren en la actualidad pero al no tener un recuerdo claro se tiene la sensación de que se están repitiendo. Esto incluye imágenes, conductas, voces, actividades, etc.

Fuente: Muy Interesante

Utilizar la PlayStation en exceso puede traer problemas de salud

Matias Paulero - febrero 27, 2009 - Salud, Videojuegos

Un reciente estudio de la Escuela de Medicina de Ginebra señala que sostener por un tiempo prolongado y ejerciendo presión sobre los mandos (controles) de la PlayStation produce traumas menores pero constantes en la palma de la mano.

Esta afección se denomina «Hidradenitis Palmar de PlayStation» y la descubrieron en una niña de 12 años que acudió al Hospital de Ginebra con un fuerte dolor en las manos. Los médicos no pudieron encontrar el origen de este dolor localizado sino hasta que interrogaron a la niña. Según lo que pudieron averiguar los médicos, el dolor de la niña se debía a que había aumentado considerablemente la cantidad de horas que jugaba con su PlayStation. Una vez descubierta la causa, los médicos aconsejaron a la niña suspender el uso de la consola y al cabo de unos días estaba totalmente recuperada.

Desde Sony, el portavoz David Wilson afirmó que es el primer caso en los muchos años que se lleva comercializando la consola y que no debería servir para alarmarse. «Como en cualquier actividad recreativa, hay posibles consecuencias si no se sigue el sentido común, los consejos médicos y las guías (de uso), como las que pueden encontrarse dentro de nuestros manuales de instrucciones», dijo Wilson.

El propio hecho de jugar compulsivamente ya es considerado una enfermedad de salud pública que conlleva una serie de trastornos psicológicos. Hace un tiempo atrás una investigación descubrió que utilizar en exceso los mandos de la consola Nintendo Wii producía tendinitis.

Nina Goad, de la Asociación Británica de Dermatología, aconseja dejar de jugar por un rato ni bien comencemos a sentir alguna molestia en las manos y no jugar excesivamente si nuestras manos tienden a sudar con frecuencia.

Lo cierto es que ningún exceso es bueno y que todo lo que se utiliza de manera exagerada termina trayendo algún inconveniente a nuestra salud. La PlayStation de Sony no es la excepción.

Fuente: Reuters.