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Un café al día reduce el riesgo de ataques cardíacos

Una taza de café por las mañanas podría hacer algo más que levantarnos el ánimo, podría salvarnos la vida. Las mujeres que beben más de una taza de café al día pueden reducir su riesgo de sufrir accidentes cerebrovasculares en un 25 por ciento, según investigaciones.

Los que tienen poco o ningún consumo de café son más propensos a sufrir de enfermedades cerebrovasculares. Los hallazgos son los últimos para desafiar una creencia común que el café es malo para la salud de las personas.

Comer carne roja dos veces al día incrementa los problemas del corazón en las mujeres

Padma Lakshmi comiendo carneComer carne roja dos veces al día aumenta el riesgo de enfermedades del corazón en las mujeres. Las mujeres que comen mucha carne al día pueden padecer más riesgos de sufrir ataques del corazón, así como otras enfermedades relacionadas con este órgano.

En general, comer carne roja en exceso puede crear muchos problemas al cuerpo y uno de ellos son las enfermedades cardiovasculares. Un estudio a comprobado que el riesgo de padecer enfermedades del corazón es tres veces más probable en las mujeres, si estas comen dos veces al día carne roja.

En el estudio comprobaron que aquellas mujeres que comieron dos porciones al día de carne roja fresca o procesada tuvieron 30% mas de posibilidad de tener un ataque al corazón, en comparación a las mujeres que solo comieron la mitad de la porción.

Sustituir la carne roja por nueces y pescado reduce la posibilidad de una enfermedad del corazón. Los investigadores del Harvard School of Public Health en Boston estudiaron la dieta de 84,136 mujeres de edades entre 30 a 50 años durante los años 1980 a 2006.

El autor de este estudio, Adam Bernstein comentó que su estudio revela que sustituir la carne roja o disminuir su consumo en la dieta, tiene importantes beneficios a la salud. Esta es una regla general en cuestión de nutrición y ahora ya está comprobado.

El riesgo de sufrir un infarto se eleva un 74% debido a la ansiedad

En recientes estudios se registraron hallazgos que apoyan que entre el 24 y 31% de personas que sufren problemas cardíacos padecen a la vez trastorno de ansiedad. Esto puede deberse a aumentos en las hormonas responsables de generar ansiedad, llamadas catecolaminas, a su vez se convierte en una discapacidad. Ya que las personas con altos niveles de ansiedad ven afectadas sus funciones de vida normales, tales como su papel en el hogar y trabajo, sus relaciones interpersonales y hasta su relación consigo mismos, viéndose afectados también los patrones alimenticios, de ejercicio y sueño y los niveles de energía consecuentes de estas alteraciones.

Lo anterior según la investigación realizada en la Universidad de Tilburg (Holanda) que fuera publicado en la revista Archives of General Psychiatry.

torso masculino examinado con un estetoscopio

Este estudio fue dirigido por la científica Elisabeth J. Martens, se dio seguimiento a 1,015 pacientes estables que padecían enfermedades del corazón, a quienes se les hicieron análisis de sangre y orina en forma regular, así como pruebas físicas y electrocardiogramas en un periodo aproximado de cinco años y medio. Se registraron aproximadamente 371 eventos cardiovasculares, con un promedio anual del 9.6% en los 106 participantes con trastornos de ansiedad, en contraposición con el 6.6% de los 909 pacientes sin este padecimiento.

Es de esta manera que se llegó a la conclusión, tras ajustes de edad, sexo y circunstancias individuales de cada uno, que la ansiedad definitivamente incrementa un 74% el riesgo de fallo cardiovascular.

Este tipo de investigaciones señalan que padecer el trastorno de ansiedad puede disminuir gravemente la calidad de vida. Es difícil definir si la ansiedad provoca el fallo cardíaco o si esta se dio a consecuencia del padecimiento cardiovascular. Lo que si es seguro es que la aparición de la ansiedad puede deberse a cambios en los niveles de catecolaminas, un grupo de hormonas entre las que se encuentran la adrenalina y la dopamina.

El estrés puede causar ataques al corazón

El estrés es un factor de riesgo que puede provocar un infarto, nuevos estudios realizados en Londres lo han comprobado. Desde hace tiempo se ha dicho que el estrés puede provocar un ataque al corazón, pero se habían hecho muy pocas investigaciones sobre este fenómeno. Ahora un estudio en Londres lo ha constatado.

El estrés es un malestar emocional que tiene repercusiones graves en la salud física: hipertensión, problemas digestivos, trastornos del sueño y ahora ataques cardíacos. Doctores del University College London por primera vez acaban de comprobar que el estrés puede afectar a la salud cardíaca.

Hombre sufriendo un ataque al corazon

El estudio se realizó con 514 hombres y mujeres de alrededor de 62 años, ninguno con problemas del corazón. Cada uno de los participantes fueron sometidos a pruebas de estrés y sus niveles de cortisol fueron medidos. El cortisol es un químico producido por el cuerpo que en momentos de estrés provoca que las arterias se hagan estrechas.

Se encontró que las personas que estuvieron estresados por estas pruebas tuvieron más posibilidad que sus arterias se estrecharan, que aquellos que estuvieron tranquilos. El cardiólogo y profesor Avijit Hahiri comentó que este estudio muestra la relación entre el estrés y la enfermedad de la arteria coronaria silenciosa. El estrés es culpable de muchas enfermedades y ahora han probado que los infartos también están asociados al estrés.

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