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Depresión y ansiedad aumentan durante el invierno (estudio)

Durante el invierno hay más personas con ansiedad, estrés y depresión: no sucede con todos, pero muchos tienen problemas emocionales porque no salen de sus casas.

Estados de Animo

Un estudio médico demostró que la falta de ejercicio durante el invierno aumenta el estrés y la depresión en la mayoría de las personas, y que esto unido a la falta de luz solar afecta la salud en diferentes formas.

Mejor remedio para eliminar estrés: comer pistachos

Se ha descubierto un nuevo remedio natural para reducir el estrés y vivir una vida mucho más saludable; de acuerdo con estudios recientes, ahora se sabe que comer pistaches es bueno para la salud.

Pistachos con cáscara

Los pistachos ayudan a eliminar el estrés, debido a que son ricos en grasas naturales que mantienen en equilibrio la presión y el ritmo cardíaco.

Decir mentiras es muy malo para la salud física y mental

Las mentiras pueden afectar la salud mental y física, según se ha comprobado en estudios recientemente publicados.

Personas Mentirosas

De acuerdo a la investigación de un grupo de psicólogos, se ha descubierto que las personas mentirosas son menos saludables y más nerviosas que aquellas que dicen la verdad con frecuencia.

Lista de algunos alimentos para mejorar la concentración

En tiempos donde el estrés es un mal bastante común y más personas adquieren consciencia sobre tener una buena alimentación, debe intentar incluirse ciertos alimentos en la dieta diaria.

Existen alimentos que ayudan en como mejorar la concentración; a continuación, les mencionaremos algunos alimentos saludables que pueden incluir en su alimentación.

Cómo dormir bien después de un día de mucho estrés

Es normal que luego de un largo día nos parezca un tanto difícil conciliar el sueño y necesitemos de algún remedio para poder dormir tranquilamente. Para esto el jugo de cereza ayuda a dormir mejor y tener un buen descanso.

Estudios recientes han demostrado que el tomar dos vasos de jugo de cereza diariamente podrían ayudar a combatir el estrés y los problemas para dormir. Incluso se ha llegado a mencionar que la cereza podría ser la clave para desarrollar la cura del insomnio. Por ello si presentas problemas para dormir o si te encuentras bajo mucho estrés, te recomendamos empezar a beber jugo de cereza para que puedas recuperar las energías perdidas luego de un largo día de trabajo.

Las jefas son propensas al estrés y mal humor.

Estudios recientes han demostrado que las jefas suelen estar más estresadas y enojadas que los hombres. El estrés de estar al mando de una oficina puede provocar mal humor en las mujeres.

Expertos aseguran que un gran número de mujeres que se encuentran en posiciones importantes dentro de alguna empresa pueden llegar a ser bastante mal humoradas y regañonas con sus colegas.

El estrés ocasiona más acné en mujeres adultas

Un estudio realizado en Francia demostró que las mujeres de entre 20 y 30 años tienen mayor tendencia a desarrollar estrés, sobre todo si son trabajadoras con muchas presiones.

El acné no solamente ataca a las adolescentes, pues se ha demostrado que las mujeres adultas con estrés también suelen tener problemas con esta enfermedad de la piel.

Hombres se alteran más rápido que las mujeres al conducir

Según un estudio realizado por la compañía de navegadores GPS TomTom, los hombres tienden a estresarse hasta siete veces más que las mujeres a la hora de conducir con mucho tráfico de por medio; los estudios se realizaron mediante la saliva de hombres y mujeres y con esto comprobaron los niveles de estrés entre ambos, demostrando quien se estresa más.

El incremento de la tensión entre ambos sexos varía drásticamente: las mujeres registraron en promedio 8.7% de aumento del estrés, mientras que el de los hombres alcanzó un 60%, cifra bastante impactante y que marca una enorme diferencia de géneros.

Incluso el estrés leve puede afectar nuestro rendimiento

Sufrir de estrés, incluso leve, puede provocar ineficiencia en el trabajo, investigaciones recientes sugieren. Los expertos dicen que los efectos de la angustia psicológica, aparentemente menor han sido subestimados.

Los niveles más bajos de estrés pueden provocar tanto problemas físicos como mentales. Se puede aumentar la posibilidad de que alguien tenga problemas físicos en un 70 por ciento.

La depresión aumenta la aparición del acné

Muchas personas consideran que la preocupación respecto al acné durante la adolescencia es frívola porque es algo no duradero y que es parte de una etapa; pero según investigaciones hechas en Gran Bretaña, una piel dañada por acné contribuye a tener una baja autoestima y por tanto, aumentan los riesgos de depresión y pensamientos suicidas.

Desde siempre, el acné ha sido un factor que provoca a las personas sentirse inseguras de sí mismas, llegando a veces al grado de hacerlas sentir feas y deprimidas. Esto se ha fomentado más gracias a vivir en una sociedad donde los medios nos muestran que (a pesar de que no sea del todo cierto) la belleza es un requisito primordial para ser aceptado y visto como una persona de éxito.

La misma depresión que puede ser provocada por esa falta de seguridad debido a tener una piel maltratada, también contribuye a que el problema crezca, pues al sentirse con “las pilas bajas”, esa persona deja de interesarse por mejorar y descuida su aspecto mucho más, lo cual solo empeora el problema.

Es importante que además de consultar a un dermatólogo para tratar el problema del acné adolescente, se haga posible por enfatizar las cualidades positivas de la persona que lo padece. Esto es: si tiene talento artístico, madera de líder o es un buen deportista, hay que celebrar sus triunfos y procurar dejar en claro que no es un problema permanente y que se puede mejorar, pero que es importante conservar la calma y tener una actitud optimista, así como seguir las indicaciones que le dé el médico. También es importante, mantener una buena higiene y evitar el estrés, pues éste ocasiona que las hormonas se desequilibren más y produzcan más grasa, que da como resultado el aumento de imperfecciones.

También se recomienda que, en caso de que el problema con el autoestima sea muy grave, no se dude en visitar al psicólogo, el cual puede guiar al joven a tener una mejor imagen de si mismo y motivarle a mejorar.

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