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Dieta que te ayuda a bajar de peso, vivir más y ser más inteligente

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Sencilla dieta, que además de permitirte bajar de peso, aporta grandes beneficios a la salud. Dieta de los días alternos o dieta de la longevidad ayuda a contrarrestar algunas enfermedades. Investigadores aseguran que el comer bajo en calorías beneficia la salud.

La dieta de la longevidad ayuda a prevenir enfermedades y bajar de peso

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Esta dieta, que es conocida como dieta de la longevidad, ayuda a aliviar síntomas del asma, reducir niveles de azúcar en la sangre, prevenir enfermedades cardíacas y protege las células cerebrales, entre otras de sus aportaciones. El principio básico de la dieta es, comer lo mismo de siempre, pero reduciéndolo, al 50% del consumo total.

Esto provoca que se quemen más calorías. Sin embargo los científicos también han encontrado que no siempre hay que cortar la porción de comida, pues se puede realizar alternando los días, lo cual también trae beneficios por igual.

Se requiere de un tiempo de aproximadamente dos semanas para adaptarse a la dieta, y después de eso, las personas no sentirán hambre en días de ayuno. Para realizar la dieta hay que, comer sólo 500 calorías durante los primeros 15 días en ayuno, después de eso se come regularmente cortando la porción de comida, mientras alternadamente unos días se podrá comer lo que se deses sin excederse, y por último beber mucho agua y hacer ejercicio regularmente.

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2 Comentarios Dieta que te ayuda a bajar de peso, vivir más y ser más inteligente

  1. Jorge says:

    yo segui una dieta que encontre en hornodegrasa.com y me ayudo mucho en mi meta de bajar unos 12kg y estoy super contento con los resultados ya que no he vuelto a engordad os la recomiendo es bastante buena almenos en mi caso un saludo y suerte

  2. […] Dieta que te ayuda a bajar de peso, vivir más y ser más inteligenteGlobbos, periodismo digitalSencilla dieta, que además de permitirte bajar de peso, aporta grandes beneficios a la salud. Dieta de los días alternos o dieta de la longevidad ayuda a … […]

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