El proceso natural de envejecimiento cerebral no lo podemos detener, pero hay que tomar en cuenta que esto aumenta en personas que llevan una vida de hábitos poco saludables, haciendo que su cerebro envejezca más rápido de lo normal, ya que destruyen la materia gris de la cabeza.

Pero es posible ejercitar el cerebro para mantenerlo joven y alejado de la demencia de esto es lo que nos hablan los especialistas británicos en el estudio mental que nos muestran, ya que aseguran tener 7 reglas que podrían ayudarnos a prolongar la juventud de nuestro cerebro.

Aquí te mostramos los 7 consejos de cómo mantener saludable el cerebro.

7 consejos contra el envejecimiento cerebral:

1. Pasear al aire libre. Está actividad te ayudará para que el cerebro reciba un suministro constante de nutrientes que son necesarios para su correcto funcionamiento, al igual que caminar te ayudará a mantenerte en forma.

Para leer el resto de los consejos entra a Glovege.com nuestro portal digital: Mantén joven la mente para no caer en la demencia.

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Los científicos Británicos estudiaron a cerca de 2.000 personas que fueron victimas de un infarto,  en Austria, Reino Unido y Estados Unidos, obteniendo resultados que demuestran la existencia de la vida en el mas allá.

La Universidad británica de Southampton publico a través de las redes sociales, dicho estudio en el que afirman que hay vida después de la muerte, en los cuales se afirma que cerca del 40% de las personas que sobrevivieron al paro cardíaco, estuvieron «consientes» durante el periodo de una «Muerte Clínica» y el momento en que el corazón vuelve a latir.

En el testimonio de uno de los afectados, sobresale un dato curioso, ya que el paciente de 57 años, dijo sentir que estaba fuera de su propio cuerpo y asegura haber sido testigo de todo el proceso en el que los doctores intentaban reanimar su corazón.

Sin embargo, los directivos del Estudio se mostraron un tanto escépticos ante tales confesiones, ya que afirman, el cerebro no puede funcionar cuando el corazón ha perdido los signos vitales.

«Aunque el Cerebro suele morir a los 20 o 30 segundos, en este caso, el paciente mantuvo la conciencia por lo menos tres minutos después que el corazón dejara de palpitar» explicó Sam Pernía.

«Muchas personas pensaron que habían tenido una alucinación, pero lo que vieron realmente corresponde a los hechos reales» Asegura el director del Estudio.

Así mismo, un numerosos grupo de los sobrevivientes observados, coincidieron en haber apreciado una intensa luz brillante similar a la del Sol durante el periodo de la «Muerte Clinica».

Para los investigadores británicos, se trata del estudio médico más ambicioso de los últimos tiempos sobre la experiencia de la muerte y afirman haber descubierto que un cierto tipo de conciencia sigue viva en los seres humanos, luego de que el cerebro se apaga completamente.

Sin duda, el dilema de la vida después de la muerte, seguirá siendo un tema rodeado del escepticismo científico, sin embargo, estas nuevas investigaciones, podrían dar un indicio para descifrar uno de los enigmas mas grandes de la humanidad desde todos los tiempos.

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Un estudio médico demostró que la falta de ejercicio durante el invierno aumenta el estrés y la depresión en la mayoría de las personas, y que esto unido a la falta de luz solar afecta la salud en diferentes formas.

Para combatir la depresión estacional y el estrés, se recomienda hacer ejercicio diario y buscar salir al Sol de vez en cuando; es cierto que el clima invernal no se presta para hacer muchas actividades físicas, pero debemos de hacer un esfuerzo con el fin de mantener buena salud física y mental.

Una persona feliz lo logra manteniéndose activa, y buscando maneras para no pasar el día encerrado en casa; incluso estando en la oficina, es bueno ‘tomar el fresco’ o acer un esfuerzo por comer fuera durante los descansos.

Para conocer más sobre esta curiosa investigación, pueden leer la nota a continuación: Ansiedad en las personas aumenta con el frío y falta de sol.

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De acuerdo a un estudio médico, es importante comer frutas y vegetales cinco veces al día, pues así se asegura tener una vida más larga frente a quienes no consumen alimentos naturales.

Es importarte incluir por lo menos una ración de frutas en el desayuno, junto con tres o cuatro raciones de verduras a lo largo del día: las personas con una mala alimentación tienen hasta 53% posibilidades de vivir menos que las personas que suelen comer alimentos frescos a largo plazo.

Para leer el resto de los detalles con respecto a esto, puedes leer el reporte completo aquí: Comer frutas y vegetales todos los días mejora la salud.

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Una investigación ha demostrado que los hombres con barba suelen tener menos problemas de salud, y no tienen tanto riesgo de tener cáncer de piel como otras personas.

El estudio médico fue publicado en el diario ‘Radiation Protection Dosimetry‘, en donde se plasmó el resultado de la investigación hecha por la Universidad de Southern Queensland (enlace).

Aquí se decretó que los hombres con barba y bigote cuentan con una mejor protección ante los rayos del Sol, debido a que impide que el vello impide el contacto del Sol con la piel.

Además de disminuir considerablemente la posibilidad de contraer cáncer de piel, la barba evita que los granos de polen entren a las vías respiratorias, y mantienen la cara protegida de cambios de temperatura extremos como viento y frío.

El conservar la barba también ayuda a prevenir irritaciones, salpullido e incluso, brotes de acné que pueden ser ocasionados por poros irritados: en pocas palabras, los hombres velludos tienen una piel más sana la mayor parte del tiempo.

Obviamente, si van a mantener una barba o bigote, es importante que esté bien cuidada y se bañen cuidadosamente, pues el vello es un filtro donde puede acumularse suciedad diversa y en caso de no mantenerse en buenas condiciones, los beneficios de traer barba pueden no aparecer, y causar efectos contraproducentes.

En ningún momento se ha dicho que los hombres lampiños no son saludables, pero si que deben de tener mayor cantidad de precauciones para no enfermarse y lucir una apariencia saludable por dentro y fuera.

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Hay mayores posibilidades de parto prematuro y complicaciones en el embarazo si la futura madre es gorda o tiene un peso poco adecuado.

La investigación sobre salud femenina fue hecha por el Instituto Karolinska y se publicó en JAMA (enlace); además de las tradicionales recomendaciones como no fumar durante el embarazo ni tampoco consumir bebidas alcohólicas, se recomendó que se llevara un buen control de peso, para evitar la obesidad en el embarazo.

«Los bebés que nacen de manera prematura generalmente tienen mayores riesgos de morir y desarrollar problemas de salud a largo plazo, incluso en países de altos ingresos«.

La afirmación de que el sobrepeso de las embarazadas influye en partos prematuros fue confirmada mediante el análisis de 1.5 millones de partos durante los últimos 20 años, junto con el historial médico de las madres y el IMC (índice de masa corportal) de cada una.

La obesidad aumenta el riesgo de parto no esperado en un 25%, mientras que las mujeres con sobrepeso tienen hasta 60% de posibilidades de que su bebé nazca antes de tiempo.

Además, otros de los malestares que pueden tener las mujeres gordas con embarazos de alto riesgo es la diabetes gestacional, preeclampsia (presión alta) y también mayores posibilidades de que el bebé tenga que nacer por cesárea.

Es recomendable que consulten con su médico si se encuentran en condiciones para tener un embarazo saludable, y recomendamos que en caso de que quieran tener hijos, procuren mantenerse en un peso saludable para evitar problemas de salud para las madres y claro, los bebés.

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A pesar de que normalmente se dice que las mujeres son complicadas como si fuera un chiste, parece ser que esto es una realidad; a continuación sabrán la razón.

Parece que gracias a los avances de la medicina por parte del investigador Boris Schiffer, hay algo en la genética de los hombres que impide que entiendan al sexo femenino.

«Los hombres no son capaces de entender la mente de las mujeres, ni tampoco de deducir lo que piensan o sienten; por muchos años se decía que esto era una broma, pero es totalmente cierto«.

Para llegar a esta conclusión, el estudio médico fue realizado con 22 hombres de entre 21 y 52 años de edad, a quienes se les aplicó una resonancia magnética mientras observaban fotos de tanto hombres como mujeres.

En base a esas fotos, los prospectos debían de adivinar que querían decir los ojos de cada persona (particularmente, si se sentían asustados, felices o  incluso tristes).

Los resultados mostraron que las partes del cerebro masculino asociadas con las emociones dudaban a la hora de juzgar a las mujeres, y por tanto, se equivocaban en sus suposiciones a comparación de ver los ojos de otro hombre.

No se ha dado la explicación exacta, pero se asume que es parte de los cambios evolutivos y una diferencia biológica más; sin embargo, lo más sencillo de deducir es que los hombres tienen (por lo general) necesidades simples y somos las mujeres las que nos complicamos la vida de una u otra manera.

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Tener actividad física mejora la salud cerebral e incluso, reduce los daños del alcohol en el cerebro; con esto se busca fomentar más el hacer ejercicio y mejorar la calidad de vida.

Esta investigación sobre los beneficios del ejercicio se realizó en la Universidad de Colorado, y se comprobó que un cerebro saludable está vinculado a personas con actividad física y con un estilo de vida activo; incluso, como ya mencionamos, son menos propensas a sufrir daños cerebrales por consumir alcohol en exceso.

Si quieres saber más sobre las razones para tener un estilo de vida más saludable, consulta el artículo completo aquí: Hacer ejercicio repara el daño del alcohol en el cerebro.

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Según un estudio, se reveló que las personas, en especial los niños y adolescentes que comen más de tres veces a la semana comida basura (comida rápida), alta en grasas saturadas, tienen más posibilidades de desarrollar un asma severo.

El estudio publicado por la British Medical Journal dice que aumenta a un 29% el riesgo de padecer una enfermedad como el asma o eccema.

La investigación se realizó a cerca de 500,000 niños de más de 50 países para descartar que la nacionalidad sea un factor por la dieta de cada país.

Los autores del estudio también mencionan que la dieta de un niño puede ser un indicador de muchas condiciones medicas surgidas por la comida, como alergias a las nueces, intolerancia a la lactosa o al gluten, entre otros síntomas.

Este riesgo a la salud se puede contrarrestar con el consumo constante de frutas y verduras frescas y antioxidantes.

Puedes leer más información en Sabor Universal, nuestro blog de comida y arte culinario: Comida rápida factor para el asma.

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Según se ha dicho, comer chocolate oscuro puede ayudar a prevenir las enfermedades cardiocerebrales, incluidos los derrames; es necesario hacer más estudios, pero esta es una excelente noticia para los amantes del chocolate.

Se ha determinado que gracias a los flavonoides contenidos en el chocolate, es posible reducir el riesgo de sufrir un derrame cerebral.

Sin embargo, es necesario recordar que esta golosina debe de ser consumida moderadamente y en conjunto de una buena alimentación para poder aprovechar al máximo todos los beneficios que ofrece.

Para conocer más información acerca de cómo el chocolate y otros alimentos saludables pueden mejorar tu salud, les invitamos a leer la nota completa a continuación: Consumir Chocolate reduce riesgo de derrame cerebral.

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