Según recientes estudios la depresión posparto no es un mal exclusivamente femenino, ya que aproximadamente el 10% de los hombres padecen depresiones de leves a moderadas durante y después del embarazo de ellas. Esto se recrudece durante el tercer y sexto mes, llegando a ser la prevalencia de hasta un 25.6%. Actualmente se busca más que curar prevenir estos males.
Los científicos responsables del estudio en Virginia Medical School, in Norfolk, EU llegaron a estos resultados tras un estudio que fue publicado en el Journal of the American Medical Association (JAMA). Aunque estos padecimientos siguen apareciendo con más frecuencia en las madres, con sus consecuencias por demás negativas específicamente en el desarrollo del niño.
En esta investigación se estudiaron algunas ya anteriormente realizadas,las cuales hacían un total de 28.004 sujetos masculinos, en las cuales se concluyó que el 10,4% tuvo algún tipo de depresión en el primer año de vida de sus bebés,siendo que en la población en general, la incidencia es del 4.8%. Como dato curioso, en los primeros tres meses del embarazo, la depresión afecta solamente al 7.7% de los padres, ya veremos si esto le sucede al padre Alberto durante el embarazo de su pareja.
Se encontró una correlación moderada entre las madres y estas depresiones, por tanto, es necesario más que elaborar tratamientos, crear sistemas de prevención de trastornos depresivos que se enfoquen a la pareja y no a los individuos.
Los últimos desastres naturales acontecidos alrededor del mundo, como son los terremotosen Chile, Haití, Mexicali y en China, han causado un tremendo impacto en la población mundial, pero muy especialmente en quienes los vivieron en carne propia, habiendo aún meses después de estos eventos, personas que no logran recuperar la calma y en sus propias palabras no han podido volver a sentirse ellos mismos.
Estaríamos hablando entonces del síndrome de estrés postraumático. Este síndrome se presenta luego de un trauma o traumas que hayan afectado a una persona e implica que se siente estresado (tenso), mucho más allá de lo normal. Ya que un terremoto es un evento inesperado e incontrolable, un trauma en toda su extensión.
Se define como trastorno psicológico clasificado dentro del grupo de los trastornos de ansiedad, que sobreviene como consecuencia de la exposición a un evento traumático que involucra un daño físico y /o emocional.
Los síntomas son variados y pueden incluir desde problemas para dormir (insomnio o hipersomnio), ansiedad o angustia, hasta una tendencia a reaccionar con agresividad o con tristeza en vez de hacerlo de la manera adecuada. Aparece al día siguiente o dentro de la semana posterior a la experiencia traumática y dura por varios días, hasta un mes, sin que hablemos necesariamente de una enfermedad. Aunque hasta cierto punto esto sea normal después de vivir una situación traumática, no es sano que se prolongue demasiado tiempo.
1. Re-experimentación del acontecimiento traumático.
- Flashbacks (regresiones). Las imágenes y sensaciones de la situación traumática vuelven a revivirse una y otra vez, en contra de la voluntad del sujeto. Pueden representarse en forma de pesadillas y/o de reacciones físicas y emocionales desproporcionadas ante acontecimientos asociados a la situación traumática. 2. Incremento de la activación.
- Dificultades a la hora de conciliar el sueño
- Hipervigilancia
- Problemas de concentración
- Irritabilidad
- Impulsividad
- Agresividad 3. Conductas de evitación y bloqueo emocional
- En situaciones, lugares, e incluso sentimientos y sensaciones que el sujeto considera relacionadas con el suceso traumático, muestra reacciones de evitación, huida, rechazo…
- Aislamiento social
- Pérdida de interés
- Bloqueo emocional
Lo más recomendable para salir de este problema es:
* Evitar el aislamiento. En lo posible, retomar el contacto con la familia, amigos e instituciones que le ayuden a sentirse apoyado y contenido.
* Evitar el abuso de alcohol, drogas, fármacos para evadir la situación.
* Asumir un estilo de vida saludable, donde se respeten las horas de descanso. El sueño reparador ayuda a tranquilizar.
¿Cómo tratarlo?
1.- La tranquilidad que se logre –a pesar de la tensión– es clave para disminuir los síntomas; la familia es fundamental como apoyo, así como las redes sociales con las que las personas cuenten.
2.- Compartir experiencias respecto a lo sucedido y focalizarse en volver a estructurar una rutina ayudan a conservar la calma.
3.- Para los niños, percibir a sus padres o cuidadores tranquilos y seguros será la base para su propia tranquilidad y seguridad en el momento de enfrentar situaciones estresantes como las réplicas. También para ellos será vital ser escuchados y aceptados en sus vivencias de lo acontecido, que sus preguntas sean contestadas de modo comprensible según su edad y que las explicaciones sobre el desastre natural sean entregadas de modo sereno.
4.- Una forma de aumentar la serenidad es la planificación de conductas simples a seguir en caso de temblor, por ejemplo, dónde situarse o qué evitar.
Estos síntomas se dan en el 95% de las personas afectadas y persisten normalmente dos semanas después del suceso. Durante los primeros tres días estarán en el máximo de su intensidad. El 20% de quienes presentan síntomas podría tenerlos más allá de dos semanas, transformándose así en cuadros crónicos, a menos que se haga una intervención a tiempo. En el caso de los terremotos, quienes viven más cerca del epicentro sufrirán mayor estrés postraumático que quienes están más lejos.
Lo bueno es que las personas suelen reponerse mejor al trauma generado por eventos naturales que a aquellos generados por la misma humanidad. Lo más importante es creer que si es posible recuperarse llevando una buena psicoterapia e incluso medicamentos recetados de ser necesario, pero con perseverancia todo se puede lograr.
Un nuevo estudio realizado en el Reino Unido ha demostrado que la adicción a Internet se debe a que las personas están depresivas, evadiendo el mundo real por el virtual. Cada vez es más común la adicción a Internet y esto se puede deber más que nada por que están en un estado de depresión.
La doctora Catriona Morrison de la Universidad de Leeds comentó que Internet es una parte muy importante de la vida moderna, pero sus beneficios también tienen un lado oscuro. En su investigación trataron con 1,390 personas de 16 a 51 años para conocer los niveles de dependencia a Internet y depresión.
En este reporte que se publicó en el journal Psychopathology, mencionó que entre más tiempo pasaban las personas en Internet, más depresivos se sintieron. La doctora Morrison dijo que hay un alta correspondencia entre el tiempo que pasan en Internet y los niveles de depresión. Los adictos a Internet pasaron más tiempo buscando sitios de pornografía, juegos online y comunidades virtuales, esto sobre todo en usuarios jóvenes de una edad de 21 años.
A pesar que encontraron que el uso excesivo de Internet está asociado a la depresión, no han determinado que es lo que sucede primero: personas deprimidas se refugian en Internet, o es Internet lo que causa la depresión. En verdad que es un tema muy interesante, pues la adicción a Internet es cada vez un tema más latente que afecta el desempeño social de las personas.
Comer poco saludable puede ser un factor que provoque la depresión en las mujeres, según un estudio hecho recientemente. Hay muchos factores que pueden desatar la depresión en las mujeres y uno de estos es no comer bien, esto lo han comprobado científicos que han hecho una nueva investigación.
Investigadores de la Universidad de Melbourne en Australia, encontraron que los desordenes en el estado de animo fueron más comunes entre mujeres de 20 a 93 años, que durante 10 años han comido principalmente comida procesada, refinada y con mucha grasa.
Cuando la doctora Felice Jacka y su equipo investigaron como la alimentación tiene que ver con los trastornos del estado de animo, encontraron que una alimentación occidental (en donde consumen principalmente hamburguesas, pan blanco, pizza, frituras, leche con saborizantes, cerveza y comida con mucha azúcar), tiene un 50% de probabilidad que una persona desarrolle un trastorno depresivo.
La doctora Felice Jacka dice que no hay una alimentación mágica que pueda mejorar el estado depresivo en una mujer, pero comer más verduras, frutas, cereales, fibras, productos con poca grasa y moderar el consumo de carne, puede ayudar a mejorar la condición física y mental.
Un nuevo estudio realizado en Estados Unidos por un equipo de doctores de la Universidad Columbia en Nueva York, afirmaron que los adolescentes que duermen después de las 12 de la noche, con el paso del tiempo, pueden originar depresión o ciertos trastornos relacionados con este fenómeno.
Esta investigación se realizó entre 15,500 jóvenes adolescentes entre la edad de 12 a 18 años, y además los mismos padres de ellos han afirmado que se iban a la cama después de las 12 de la noche, por lo que con esto, fomentan el tener un 24% mas de probabilidades de sufrir este mal psicológico. Y en el caso de aquellos que dormían sólo 5 horas o menos, el riesgo de depresión era de un 71%.
La cadena de BBC News afirmó que tan sólo en el Reino Unido cerca de 80,000 adolescentes sufren depresión. Es por eso que la Organización Mundial de la Salud (OMS) prevé que en 20 años, la depresión será una de las enfermedades más comunes entre la población, por encima del cáncer y trastornos cardiovasculares.
El jefe de la investigación, el doctor James Gangwisch explicó sobre las consecuencias y el origen de este padecimiento. La falta de sueño afecta directamente a las funciones y emociones del cerebro, y todo esto culmina con la melancolía, además afecta directamente el control de sus impulsos y la abstención del estrés.
Para solucionar este problema, el doctor Gangwisch afirma que los jóvenes deberían dormir horas adecuadas de acuerdo a su edad, lo mínimo son 8 horas ininterrumpidas, y una dieta balanceada junto con rutinas de ejercicio, con esto ayudarán aún más a prevenir esta complicación.
De acuerdo a un reciente estudio, los investigadores han encontrado que la soledad al igual que la gripe o una infección, es contagiosa. La soledad puede propagarse entre grupos de personas. Las mujeres tienen más probabilidad de “infectarse” de soledad.
Según los científicos, la soledad al igual que algunas enfermedades es algo que se puede contagiar, y las mujeres son más propensas en relación con los hombres. El estudio encontró que los sentimientos de soledad suelen transmitirse a la gente que rodea.
Según los investigadores a cargo del estudio, se encontró un patrón que muestra como el contagio de soledad, provoca que las personas queden marginadas de redes sociales. Lo que trae como consecuencia la perdida de amistades.
Por otro lado, también se reforzó el hecho de que la soledad tiene un impacto en la salud, tanto física y mental, de modo que la vida puede acortarse. El estudio que ha sido publicado en Journal of Personality and Social Psycholog, resalta la importancia de la convivencia en sociedad.
La soledad, tiene un fuerte impacto en la salud mental pues esta tiene una relación en los procesos cerebrales, lo que hace que problemas como la depresiónaumenten. Lo que conduce al aislamiento de las personas.
Y aunque algunos expertos no lo consideren como contagio, si consideran que es una cadena que implica un problema social al cual hay que prestarle atención y detectar a quienes presenten trastornos de este tipo para ayudarlos.
La top model Daul Kim fue encontrada muerta en su departamento de París. La extravagante top model sur coreana Daul Kim, murió en su departamento en París, no dejó ninguna nota pero en su blog pudo escribir una última nota que se puede tomar como una carta despidiéndose de sus seguidores.
El mundo de la moda está de luto ya que lamentablemente la modelo coreana Daul Kim murió. Daul Kim fue encontrada muerta en su departamento por su novio, esta modelo se suicidó ya que la encontraron colgada en su casa. Es una noticia bastante fuerte, pero se especula que la modelo estaba pasando por una crisis de identidad y depresión.
Corea es una de los países que tiene un indice alto de suicidios y otras celebridades de este país también se han suicidado ya sea por presión, estrés o depresión. Anteriomente Daul Kim había escrito en su blog que se sentía “muy depresiva y con mucho trabajo” y en otra ocasión escribió “entre más logros obtengo más sola me siento… sé que soy como un fantasma”.
Video diario de la top model Dual Kim:
Esta modelo también se dedicó a la pintura y a filmar vídeos. Su carrera como modelo estaba despegando y ya era muy reconocida tanto por su look y su trabajo en la pasarela y sesiones de fotos.
Una píldora que fue formulada como antidepresivo sirve para estimular el líbido en las mujeres. El Viagra femenino podría estar a la venta en dos años. Píldoras de flibanserina para tratar la depresión, aumenta en deseo sexual de las mujeres.
Las mujeres que toman una vez al día flibanserina tienen relaciones sexuales con más frecuencia y disfrutan mas, según las pruebas realizadas al respecto. El uso de esta píldora se ha hecho tan popular que fabricantes alemanes contemplan la idea de venderla en Europa.
La píldora de flibanserina, fue diseñada con el propósito de mejor el estado de animo, es decir como un antidepresivo, sin embargo los resultados se han reflejado en el deseo sexual femenino, por lo que se le ha considerado como afrodisíaco.
Este medicamento, que es el equivalente al Viagra masculino actuó diferente, pues el efecto tarda semanas en completarse, y no es libre de efectos secundarios, como fatiga, sueño y mareos. El precio que tendrá el fármaco aún no se sabe, así como si el permiso para vender libremente la píldora sin receta, será concedido.
Algunos médicos también son escépticos acerca de la necesidad de pastillas para aumentar el deseo sexual femenino y han acusado a las compañías farmacéuticas de la creación de un mercado para los nuevos medicamentos. Sin embargo otros, consideran que la falta de deseos sexuales es una enfermedad y grave, que afecta el autoestima y la relación de pareja, por lo que esta píldora sería de gran ayuda.
El comer comida chatarra puede hacer que las personas se depriman, según investigaciones. Estudio sobre la relación entre la dieta y salud mental revela que los alimentos chatarra producen depresión. Personas que llevan dietas saludables y ricas en frutas y verduras son menos propensas a padecer de depresión.
Según un estudio sobre la alimentación y su relación con la salud mental, las personas que comen gran cantidad de productos y alimentos chatarra son casi 60% por ciento mas propensos de padecer depresión, a diferencia de personas que comen sanamente. Según el Dr. Eric Brunner uno de los investigadores en el estudio, la dieta desempeña un papel independiente en la salud mental de las personas, además del ejercicio.
En el estudio se utilizaron datos de 3.486 personas de alrededor de 55 años, se les cuestiono sobre sus hábitos alimenticios y una auto-evaluación para depresión. El estudio reveló que aquellos que consumían mayor cantidad de alimentos procesados fueron 58 por ciento mas propenso a estar deprimidos. Por lo que los investigadores y médicos sugieren llevar a cabo unaalimentación saludable rica en frutas y verduras por que sus altos niveles de antioxidantes protegen contra la depresión.
El pescado también sirve como protección a la depresión, debido a sus altos niveles de ácidos grasos poliinsaturados. Sin embargo la dieta debe componerse de nutrientes de todo tipo y no solamente de uno, para conseguir un efecto saludable.
En la actualidad se considera que una de cada cinco mujeres está en peligro de desarrollar depresión a lo largo de toda su vida. Este padecimiento es una enfermedad con muchos prejuicios sociales que le asignan un peso extra a las afectadas.
En España, un 60% de las mujeres que sufren depresión tienen más de 45 años. Según la encuesta realizada, los especialistas explican que estas cifras son debido a que hay una conexión generalmente asociada con la menopausia y otros cambios hormonales en la mujer.
Se detectó que un 38% de la depresión en la mujer tiene que ver por que se encuentran en la menopausia y un 17% se encuentran en el periodo premenstrual.
El jefe del Servicio de Psiquiatría del Hospital Universitario Virgen Macarena de Sevilla, José Giner, en su estudio, explica que existen tres causas principales que tienen una conexión y que explican el hecho de que la mujer sufra depresión.
Primero se encuentra el factor cultural, que influye de forma muy especifica, ya que se espera que las mujeres expresen mucho más sus emociones algo que no ocurre muy frecuente en los hombres. Por esto, gracias a que las mujeres demuestran lo que sienten, la depresión se puede detectar y tratar más rápido.
La segunda causa es la cuestión hormonal. Las mujeres son más sensibles desde la opinión endocrinóloga, y por eso la variación en las hormonas pueden hacer estos cambios psicológicos, como se reportó en 20 minutos.
El último factor y el más importante se debe a que la mujer es la que maneja la casa, el trabajo es más pesado y se ocupa de los problemas de los hijos, lo que haya que hacer en casa, el esposo, etcétera.
