Sea cual sea la época del año, todos queremos tener un cuerpo delgado, en ocasiones es por cuestión de estética y en otras ocasiones por problemas de salud, lo realmente importante es que al final de día, ambos caminos nos llevan al mismo sitio: sentirnos bien, con nosotros mismos.

A continuación se describen las 4 dietas más efectivas para perder peso, sin morir de hambre o desnutrición.

La Dieta de la Zona: (dieta favorita de Jennifer Aniston, Angelina Jolie y Cindy Crawford).

Creada por el premio Nobel de Medicina Barry Sears, se basa en un estilo de alimentación saludable caracterizado por la ingesta controlada de macronutrientes (proteínas, hidratos de carbono y grasa) y de ácidos grasos Omega 3.

Esta dieta consiste en comer los alimentos proporcionadamente, es decir 40% carbohidratos, 30% proteínas y 30% grasas, y no dejar pasar más de 4 horas entre comida y comida o hacer cinco comidas al día.

La Dieta de la sopa: es efectiva para perder de 4 a 7 kilos.

Esta dieta no debe de pasar de 7 días que es la duración recomendada, La base de esta dieta trata en tomar una sopa, la cual debe prepararse cociendo y pasando por la batidora las siguientes verduras: 6 cebollas, 2 pimientos verdes, 6 tomates pelados, 1 rama de apio, 1 repollo o col y sal y pimienta. deberás tomarla combinada con fruta fresca y verduras.

La dieta disociada: es una dieta efectiva y fácil de mantener.

Consiste en no tomar juntos en la misma comida hidratos de carbono como lo son las patatas, pasta, arroz, pan y proteínas tales como carnes, huevos, pescados. Las frutas quedan prohibidas, debido a su gran cantidad de azucares, si te ataca la debilidad puedes comer una manzana o una pera.

El Método Ravenna: esta dieta se enfoca en tus hábitos alimenticios aprendiendo a conocer cuáles son tus límites y modificar malos hábitos.

En esta dieta deberás cuidar tu consumo calórico, el cual debe ser casi nulo, para ello es indispensable que te informes muy bien de los alimentos que decidas incluir en tu dieta, tomando en cuento las propiedades naturales de cada uno, y tomar entre 2 y 3 litros de agua.

Recuerda que independientemente del tipo de Dieta que decidas llevar, siempre es recomendable tomar entre 2 y 3 litros de gua, pues el cuerpo requiere para realizar sus funciones básicas diarias un mínimo de 2.75 litros de agua.

La mascarilla de arcilla es ideal para exfoliar profundamente la piel del rostro. Es por esto que hoy te dejo la forma de preparar una mascarilla de arcilla o de barro. Los resultados son increíbles, sentirás y veras tu piel mucho más relajada con este tip de belleza.

Ingredientes:

1 taza de arcilla preparada (la venden en boticas o farmacias botanicas)

1/2 taza de agua purificada

1/4 de taza de lanolina

1/4 de taza de miel de abeja

Forma de preparar:

En una olla pequeña agrega la miel de abeja y la lanolina y pon a fuego bajo hasta que las dos sustancias se puedan mezclar bien. Añade el agua poco a poco y revuelve mientras la mezcla está caliente. En un tazón agrega esta mezcla a la arcilla y revuelve.

Deja que la mezcla esté tibia y aplicala al rostro durante 5 a 15 minutos. Con agua tibia o al tiempo remueve la arcilla ya que esté totalmente endurecida y que parezca tierra. Quita todo el exceso de la mascarilla y lava muy bien tu rostro con agua.

Inmediatamente sentirás los efectos de esta mascarilla de arcilla exfoliante y sentirás tu rostro más fresco que nunca. Aplica una crema humectante ligera. Te recomiendo que esta mascarilla la apliques antes de ir a dormir.

La empresa de cosméticos Makeup Art Cosmetics (M·A·C) anunció que canceló la comercialización de una línea de productos inspirados en las mujeres asesinadas en Ciudad Juárez, Chihuahua. Esto fue confirmado por Rosario Robles, presidenta de la Comisión Nacional para Prevenir y Erradicar la Violencia contra las Mujeres (CONAVIM), tras una reunión la tarde de ayer con los representantes de MAC en la Ciudad de México.

También la presidenta de la CONAVIM anunció que la empresa MAC, propiedad de la reconocida Estée Lauder, estudia la posibilidad de no comercializar esta línea cosmética en todo el mundo. En reuniones previas se había manejado que MAC acordó donar las ganancias generadas en México a asociaciones civiles en Ciudad Juárez, aunque por presiones finalmente decidieron cancelar la comercialización de estos productos en el país.

La línea mortuoria a recibido numerosas respuestas de indignación a pesar de aún no ser lanzada oficialmente. Esta línea usa nombres como Juárez, Ghosttown, Bordertown y Sleepwalker, y las imágenes muestran a modelos maquilladas con estos cosméticos mostrando rostros pálidos, casi como zombis.

Ciudad Juárez es una ciudad del estado norteño de Chihuahua que hace frontera con la ciudad norteamericana de El Paso, Texas. Según un estudio de una comisión especial del Senado de la República, alrededor de 593 mujeres fueron asesinadas entre los años 1993 y 2004, todas ellas con huellas de violencia física y sexual. Sin embargo, la cifra podría ser mayor debido a desapariciones no denunciadas y cuerpos no encontrados.

Actualmente esta ciudad se encuentra viviendo la mayor ola de violencia por la lucha entre cárteles de la droga, debido a lo atractivo para el narcotráfico de la plaza.

Si tienes problemas con tu cutis, hoy te dejo algunos tips para cuidar la piel de la cara. Sigue estas recomendaciones para prevenir el acné y tener una piel mas sana.

Trata de no apretar los granitos, ya que estos dejan marcas en la piel difíciles de quitar. Si el granito está a punto de salir utiliza pañuelos de papel para exprimirlos y no contaminar el área si no tienes las manos muy limpias.

Aplica mascarillas cada semana que estén hechas a base de miel, yogurt, sabila, arcilla o limón, estas tienen un efecto positivo en la piel de la cara.

Si tienes manchas en la cara, puedes utilizar la crema de “concha nacar” que ayudará a disminuir las marcas en la piel. Procura elegir cremas nocturnas que no tengan mucha graso, recomendable las cremas para cutis grasos, pues tienen una consistencia más ligera.

Limpia el maquillaje de tu cara antes de dormir, ya que se acumulan impurezas en los poros que pueden hacer que aparezcan granitos, además que aceleras el proceso de envejecimiento. Utiliza desmaquillante gel y astringentes para la limpieza de la cara.

La exfoliación profunda es otro método de mantener la piel sana, así que te recomiendo que la realices cada dos semanas. Mantén una alimentación balanceada y toma agua diariamente.

En este verano no hay nada mejor que lucir unas piernas saludables y atractivas, ya que es la temporada que se presta mejor para tomar ciertos cuidados en las piernas, ya sea para humectar o hidratar. Si tienes planes para salir a la playa, hoy te dejo algunas recomendaciones para cuidar tus piernas y lucirlas radiantes.

La flacidez es una de las características mas notorias en el cuerpo, ya que con el tiempo el colágeno y la elastina disminuyen y con esto se pierde la elasticidad y la tersura de la piel. Para mantener tus piernas fuertes y torneadas te recomiendo hacer ejercicio, particularmente caminar, trotar, correr, nadar o salir a paseos en bicicletas.

Otro malestar de la piel son las estrías, estas se forman cuando subimos o bajamos de peso, sobre todo cuando bajamos de peso, para esto trata de mantener tu piel hidratada y no tener cambios drásticos de peso.

La celulitis también es un malestar muy visible y para evitar esto haz ejercicio, y mantener una alimentación balanceada. Hay muchas cremas para combatir todos estos malestares que te pueden ayudar, pero no olvides que lo primordial es hacer ejercicio, mantenerte hidratada y llevar una buena alimentación para lucir unas piernas increíbles en el verano.

En recientes estudios se ha descubierto que los tacones altos pueden ser dañinos para la salud. Uno de los riesgos de usarlos es la artrosis de rodilla y daño en las articulaciones. aumentando el riesgo de sufrir artritis. Cuanto mayor sea la altura del tacón igual crecerá el riesgo.

Esto como en todo es más marcado con el uso prolongado de los mismos. Fueron las conclusiones en un estudio realizado en la Universidad de Iowa, en Estados Unidos, y los hallazgos se presentarán en la siguiente reunión de la Sociedad Americana de Biomecánica.

La meta de la investigación era analizar que efectos causaba usar tacones altos en las extremidades inferiores, se descubrió también que la rodilla sufre una mayor compresión debido a los tacones altos.

Se eligió una variedad de zapatos con alturas diferentes, planos, de 5 centímetros y más de ocho centímetros. En el estudio participaron 15 mujeres que caminaron con dicho calzado utilizando sensores, acelerómetros y cámaras de medición todo con el objeto de medir las fuerzas que se ejercen al caminar y las mismas sobre la articulación de la rodilla.

De esta manera fue posible determinar como la altura del tacón definía el estilo al andar de cada una de las mujeres, siendo más lentos y con pasos más cortos mientras mayor fuera la altura del tacón. Como lo explicó Danielle Barkema, quien eligió este tema para realizar su tesis doctoral.

Por si todo lo anterior fuera poco, Phil Martin, su director de tesis, agrega que el uso de estos tacones puede causar distensiones en la espalda baja. Así que lo dejo a su consideración chicas. ¿Qué importa más? ¿La imagen o la salud?

En las últimas y sorprendentes noticias del mundo de la moda, Megan Fox acaba de reemplazar a Lara Stone como el rostro de la línea de maquillaje de Giorgio Armani.

Aunque muchos opinen que Lara Stone es la modelo más cotizada en la actualidad, Giorgio Armani decidió elegir a Fox para representar su línea de cosméticos.

Dicho anuncio causó conmoción en la industria de los cosméticos, la cual ha pasado por etapas débiles y fuertes en su relación de 24 años con el diseñador italiano durante los últimos años.

Se nota claramente la preferencia deMegan Fox por todo lo que tenga que ver con Armani, tal es el caso de sus pasarelas donde normalmente viste Armani, y en su reciente boda con Brian Austin Green, actor de la famosa serie Beverly Hills 90210, usó un vestido de novia también de Armani.

Megan Fox, la nueva supermodelo, acaba de reemplazar también a Victoria Beckham como el rostro de la lencería Armani que Beckham modelaba desde 1998. La bella actriz Megan Fox y actual modelo afirmó que Armani es un visionario para todas las cosas de la moda y agregó sentirse feliz y muy honrada de estar asociada con él y poder ser parte de su campaña publicitaria.

Por su parte Armani calificó a la actriz de sensual y segura, declarando que su belleza proyecta femineidad, sensualidad y fuerza, en esencia la imagen de la mujer de hoy.

Aunque su activa carrera de modelo la mantiene ocupada, Megan Fox no ha abandonado su carrera de actuación por completo, protagoniza el nuevo video del último sencillo de Rhianna y Eminem Love The Way You Lie al lado de la estrella de la serie Lost, Dominic Monaghan.

Los actores representan a una pareja peleándose, el video trata sobre abuso doméstico, inspirado en la última relación de Rhianna con Chris Brown.

El yogurt natural es uno de los ingredientes más utilizados para las mascarillas caseras, y hoy te dejare el tip de como realizar una mascarilla casera para eliminar las manchas de la cara.

Los rayos del sol en el verano son muy dañinos para la piel, y para quienes tengan la piel sensible muchas veces les pueden salir manchas en la piel. Con esta mascarilla de yogurt natural protegeran su rostro y harán que las manchas desaparezcan.

Los peinados emos están muy de moda entre las chicas adolescentes y entre unas chicas de mayor edad. El estilo emo se puso de moda después de este movimiento de adolescentes que buscaban una manera de expresar su estado de animo, y poco a poco se fue transformando hasta convertirse en una moda colorida y llamativa.

Si quieres lucir a la moda sin tener que ser emo, aquí te dejo algunos ejemplos de peinados emo para chicas fashion, ya que puedes hacerles algunas modificaciones para no parecer emo y si eliges el maquillaje correcto lucirás muy chic.

Los tacones de Christian Louboutin son los que se están usando más entre las celebridades, son los más fashion, elegantes y femeninos del mercado. Este diseñador tiene una amplia gama de diseños y estilos en tacones para las celebridades.

Pero son los tacones Christian Louboutin Clou Noeud 150 studded slingbacks que están de moda entre las celebridades. Cantantes, modelos y otras artistas han elegido este modelo para lucir fashion en presentaciones, conciertos o alfombras rojas.