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La adicción a Internet puede ser a causa de la depresión

- - Internet, Investigación, Salud

Un nuevo estudio realizado en el Reino Unido ha demostrado que la adicción a Internet se debe a que las personas están depresivas, evadiendo el mundo real por el virtual. Cada vez es más común la adicción a Internet y esto se puede deber más que nada por que están en un estado de depresión.

La doctora Catriona Morrison de la Universidad de Leeds comentó que Internet es una parte muy importante de la vida moderna, pero sus beneficios también tienen un lado oscuro. En su investigación trataron con 1,390 personas de 16 a 51 años para conocer los niveles de dependencia a Internet y depresión.

Chica depresiva viendo el ordenador

En este reporte que se publicó en el journal Psychopathology, mencionó que entre más tiempo pasaban las personas en Internet, más depresivos se sintieron. La doctora Morrison dijo que hay un alta correspondencia entre el tiempo que pasan en Internet y los niveles de depresión. Los adictos a Internet pasaron más tiempo buscando sitios de pornografía, juegos online y comunidades virtuales, esto sobre todo en usuarios jóvenes de una edad de 21 años.

A pesar que encontraron que el uso excesivo de Internet está asociado a la depresión, no han determinado que es lo que sucede primero: personas deprimidas se refugian en Internet, o es Internet lo que causa la depresión. En verdad que es un tema muy interesante, pues la adicción a Internet es cada vez un tema más latente que afecta el desempeño social de las personas.

Alimentación poco saludable puede desatar depresión en las mujeres

- - Desarrollo, Investigación, Salud

Comer poco saludable puede ser un factor que provoque la depresión en las mujeres, según un estudio hecho recientemente. Hay muchos factores que pueden desatar la depresión en las mujeres y uno de estos es no comer bien, esto lo han comprobado científicos que han hecho una nueva investigación.

Investigadores de la Universidad de Melbourne en Australia, encontraron que los desordenes en el estado de animo fueron más comunes entre mujeres de 20 a 93 años, que durante 10 años han comido principalmente comida procesada, refinada y con mucha grasa.

Mujer seria y pensativa

Cuando la doctora Felice Jacka y su equipo investigaron como la alimentación tiene que ver con los trastornos del estado de animo, encontraron que una alimentación occidental (en donde consumen principalmente hamburguesas, pan blanco, pizza, frituras, leche con saborizantes, cerveza y comida con mucha azúcar), tiene un 50% de probabilidad que una persona desarrolle un trastorno depresivo.

La doctora Felice Jacka dice que no hay una alimentación mágica que pueda mejorar el estado depresivo en una mujer, pero comer más verduras, frutas, cereales, fibras, productos con poca grasa y moderar el consumo de carne, puede ayudar a mejorar la condición física y mental.

Adolescentes que duermen menos son más propensos a tener depresión

Un nuevo estudio realizado en Estados Unidos por un equipo de doctores de la Universidad Columbia en Nueva York, afirmaron que los adolescentes que duermen después de las 12 de la noche, con el paso del tiempo, pueden originar depresión o ciertos trastornos relacionados con este fenómeno.

Esta investigación se realizó entre 15,500 jóvenes adolescentes entre la edad de 12 a 18 años, y además los mismos padres de ellos han afirmado que se iban a la cama después de las 12 de la noche, por lo que con esto, fomentan el tener un 24% mas de probabilidades de sufrir este mal psicológico. Y en el caso de aquellos que dormían sólo 5 horas o menos, el riesgo de depresión era de un 71%.

joven tomando siesta

La cadena de BBC News afirmó que tan sólo en el Reino Unido cerca de 80,000 adolescentes sufren depresión. Es por eso que la Organización Mundial de la Salud (OMS) prevé que en 20 años, la depresión será una de las enfermedades más comunes entre la población, por encima del cáncer y trastornos cardiovasculares.

El jefe de la investigación, el doctor James Gangwisch explicó sobre las consecuencias y el origen de este padecimiento. La falta de sueño afecta directamente a las funciones y emociones del cerebro, y todo esto culmina con la melancolía, además afecta directamente el control de sus impulsos y la abstención del estrés.

Para solucionar este problema, el doctor Gangwisch afirma que los jóvenes deberían dormir horas adecuadas de acuerdo a su edad, lo mínimo son 8 horas ininterrumpidas, y una dieta balanceada junto con rutinas de ejercicio, con esto ayudarán aún más a prevenir esta complicación.

La soledad es contagiosa, según una investigación

De acuerdo a un reciente estudio, los investigadores han encontrado que la soledad al igual que la gripe o una infección, es contagiosa. La soledad puede propagarse entre grupos de personas. Las mujeres tienen más probabilidad de “infectarse” de soledad.

Depresion en las mujeres

Según los científicos, la soledad al igual que algunas enfermedades es algo que se puede contagiar, y las mujeres son más propensas en relación con los hombres. El estudio encontró que los sentimientos de soledad suelen transmitirse a la gente que rodea.

Según los investigadores a cargo del estudio, se encontró un patrón que muestra como el contagio de soledad, provoca que las personas queden marginadas de redes sociales. Lo que trae como consecuencia la perdida de amistades.

Por otro lado, también se reforzó el hecho de que la soledad tiene un impacto en la salud, tanto física y mental, de modo que la vida puede acortarse. El estudio que ha sido publicado en Journal of Personality and Social Psycholog, resalta la importancia de la convivencia en sociedad.

La soledad, tiene un fuerte impacto en la salud mental pues esta tiene una relación en los procesos cerebrales, lo que hace que problemas como la depresión aumenten. Lo que conduce al aislamiento de las personas.

Y aunque algunos expertos no lo consideren como contagio, si consideran que es una cadena que implica un problema social al cual hay que prestarle atención y detectar a quienes presenten trastornos de este tipo para ayudarlos.

La comida chatarra puede causar depresión

El comer comida chatarra puede hacer que las personas se depriman, según investigaciones. Estudio sobre la relación entre la dieta y salud mental revela que los alimentos chatarra producen depresión. Personas que llevan dietas saludables y ricas en frutas y verduras son menos propensas a padecer de depresión.

consumir gran cantida de comida chatarra produce depresión

Según un estudio sobre la alimentación y su relación con la salud mental, las personas que comen gran cantidad de productos y alimentos chatarra son casi 60% por ciento mas propensos de padecer depresión, a diferencia de personas que comen sanamente. Según el Dr. Eric Brunner uno de los investigadores en el estudio, la dieta desempeña un papel independiente en la salud mental de las personas, además del ejercicio.

En el estudio se utilizaron datos de 3.486 personas de alrededor de 55 años, se les cuestiono sobre sus hábitos alimenticios y una auto-evaluación para depresión. El estudio reveló que aquellos que consumían mayor cantidad de alimentos procesados fueron 58 por ciento mas propenso a estar deprimidos. Por lo que los investigadores y médicos sugieren llevar a cabo una alimentación saludable rica en frutas y verduras por que sus altos niveles de antioxidantes protegen contra la depresión.

El pescado también sirve como protección a la depresión, debido a sus altos niveles de ácidos grasos poliinsaturados. Sin embargo la dieta debe componerse de nutrientes de todo tipo y no solamente de uno, para conseguir un efecto saludable.

La principal enfermedad mental en las mujeres es la depresión

- - Investigación, Salud

En la actualidad se considera que una de cada cinco mujeres está en peligro de desarrollar depresión a lo largo de toda su vida. Este padecimiento es una enfermedad con muchos prejuicios sociales que le asignan un peso extra a las afectadas.

En España, un 60% de las mujeres que sufren depresión tienen más de 45 años. Según la encuesta realizada, los especialistas explican que estas cifras son debido a que hay una conexión generalmente asociada con la menopausia y otros cambios hormonales en la mujer.

Se detectó que un 38% de la depresión en la mujer tiene que ver por que se encuentran en la menopausia y un 17% se encuentran en el periodo premenstrual.

Depresion en las mujeres

El jefe del Servicio de Psiquiatría del Hospital Universitario Virgen Macarena de Sevilla, José Giner, en su estudio, explica que existen tres causas principales que tienen una conexión y que explican el hecho de que la mujer sufra depresión.

Primero se encuentra el factor cultural, que influye de forma muy especifica, ya que se espera que las mujeres expresen mucho más sus emociones algo que no ocurre muy frecuente en los hombres. Por esto, gracias a que las mujeres demuestran lo que sienten, la depresión se puede detectar y tratar más rápido.

La segunda causa es la cuestión hormonal. Las mujeres son más sensibles desde la opinión endocrinóloga, y por eso la variación en las hormonas pueden hacer estos cambios psicológicos, como se reportó en 20 minutos.

El último factor y el más importante se debe a que la mujer es la que maneja la casa, el trabajo es más pesado y se ocupa de los problemas de los hijos, lo que haya que hacer en casa, el esposo, etcétera.

La Sal puede ser la clave para evitar la depresión

Kim Jhonson un científico de la Universidad de Iowa realizó un estudio en ratas descubriendo que cuando éstos presentaron una baja en los niveles de cloruro de sodio presentaron comportamientos temerosos y nerviosos por lo que la sal podría ser la clave para evitar padecimientos de depresión.

Estado de Ánimo

Las ratas que presentaron bajos niveles de sal temieron a realizar actividades que les son atractivas, tales como beber una sustancia dulce o presionar algún botón que estimule sus cerebros explicando que: ” Cuando las ratas no disfrutan de realizar las actividades que les gusta los llevó a intuir que el déficit de sal era la clave para combatir la ansiedad, uno de los síntomas claves de la depresión” extraído por Tva.

La idea de comprobar que la sal sea un antidepresivo natural que ayude a regular los niveles del estado de ánimo por lo que se explicaría la razón de porqué su consumo suele ser tan tentador incluso cuando se le relaciona con diferentes enfermedades cardiovasculares.

El científico comentó que al consumir sal se activa un mecanismo que genera sensación de placer lo que indirectamente genera una sensación de seguridad y buen estado de ánimo. Actualmente la depresión es uno de los padecimientos que generan más casos de suicidios alrededor del mundo.