Detalles que necesitas saber antes de practicar yoga

Uno de los ejercicios más populares desde hace varios años es el yoga, práctica hindú que tiene como finalidad equilibrar cuerpo y mente para lograr una buena salud mental.

Sin embargo, el yoga a pesar de que sea muy bueno para la salud como ejercicio, también está rodeado de mitos falsos que exageran o cambian sus propiedades.

El estereotipo que se tiene de la persona que practica yoga es el de una persona saludable y con un cuerpo tonificado, producto del ejercicio; sin embargo, no todo el crédito se le puede dar al yoga.

El yoga no ayuda a bajar de peso; es un ejercicio que quema pocas calorías en realidad, por lo que debe de ser auxiliado con otras actividades.

¿Te interesaría saber más curiosidades sobre el yoga? Visita nuestro blog de nutrición y salud: Los mitos y las realidad acerca de practicar Yoga.