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Incluso el estrés leve puede afectar nuestro rendimiento

Sufrir de estrés, incluso leve, puede provocar ineficiencia en el trabajo, investigaciones recientes sugieren. Los expertos dicen que los efectos de la angustia psicológica, aparentemente menor han sido subestimados.

Los niveles más bajos de estrés pueden provocar tanto problemas físicos como mentales. Se puede aumentar la posibilidad de que alguien tenga problemas físicos en un 70 por ciento.

10 errores más frecuentes en los aspirantes a trabajar en publicidad

Seguro que ya has leído antes recomendaciones y consejos para adquirir un puesto de trabajo, y es que siempre existe el miedo de la tan esperada entrevista. Y a veces llegamos a ser tantos los que aspiramos a cierto puesto que se vuelven obvios los errores de las citas. Y tal es el caso de la empresa Aplus Field Marketing que ha publicado un listado de los errores que mas comenten los aspirantes a un puesto de trabajo.

Tras haber tramitado más de 4.500 contratos durante el 2010 la compañía española Aplus Field Marketing ha hecho público un listado de los errores más comunes cometidos en las entrevistas por aquellos aspirantes a un puesto de trabajo en marketing o publicidad.

Elena Martín Navarro, quien es Directora General de Aplus Field Marketing, declara:

Dosis de cafeína mejoran el rendimiento en el trabajo

Una nueva investigación ha encontrado que las personas que toman dosis de cafeína puede rendir más en el trabajo, gracias a las propiedades que tiene este componente. Es bien sabido que la cafeína ayuda a que nos despertemos y estemos activos, y hoy una investigación lo ha comprobado.

El estudio revisó los datos de 13 pruebas que investigaron los efectos de la cafeína en los trabajadores que cambian de turno. La cafeína fue administrada por medio de café, pastillas, bebidas energéticas o comida con cafeína, todo esto se aplicó en situaciones de trabajo simuladas.

Bebidas con cafeina

Algunas de las pruebas que hicieron fueron neuropsicologicas y de manejo, para probar el rendimiento de las personas con las dosis de cafeína. La cafeína redujo los errores en el trabajo más que los placebos de cafeína o las siestas que tomaron las personas. Estos resultados fueron publicados en el Cochrane Database of Systematic Reviews.

Además de esto los resultados mostraron que las personas mejoraron en varias pruebas de memoria, de atención, conceptualización y razonamiento. Con estos resultados podemos ver que la cafeína si es una buena manera de despertar y estar más activos por la mañana o por la noche. Lo único recomendable es que no se abuse de su consumo ya que puede provocar dependencia y hasta adicción.

Empleados que navegan y utilizan chats en Internet son más productivos

Un interesante estudio realizado por la Universidad de Melbourne, afirma que los empleados que utilizan las tecnologías de la comunicación en sus puestos de trabajo, y que parte de su jornada laboral la utilizan para navegar por Internet y usar chats, son más productivos que aquellos que sólo se dedican a trabajar.

Mujer chateando en su laptop

Al parecer, los empleados que utilizan un 20% de su tiempo laboral, para navegar por la Web o revisar su correo electrónico, suelen ser más eficiente que aquellos que se no se toman el tiempo para distraerse. Resulta ser, que este tipo de distracciones, permiten devolver la concentración al trabajo inicial, después de un momento de relajación.

En una jornada laboral de 8 horas, el 20%, sería un aproximado de 1 hora y 36 minutos, si a eso le agregamos, que el tiempo para la distracción puede estar fraccionado y no necesariamente continuo.

Este estudio demuestra que navegar por redes sociales, como Twitter, Myspace, Facebook, o revisar el correo electrónico aumentan la productividad del empleado, según se publicó en Tic Pymes.

Sin duda, un descubrimiento muy interesante, y un alivio para todos aquellos que nos dedicamos al trabajo continuo en la red, ahora sabemos que aquellos momentos de “ocio”, no son más que distracciones que nos ayudarán a presentar un trabajo con mayor calidad.

Twitter aumenta la productividad en trabajadores

Twitter y otros sitios de Internet (ver videos de Youtube) aumentan la productividad de trabajadores durante horas de oficina, según lo asegura un estudio hecho en Australia. Este estudio descubrió que navegar por Internet sólo por ocio incrementa la productividad en un 9%.

El autor de esta investigación Brent Coker de la Universidad de Melbourne dijo que utilizar el Internet nada más por ocio incrementa la concentración de los trabajadores. También dijo que esto es positivo ya que es necesario el tiempo libre para despejar la mente y recobrar la concentración.

Trabajadoras usando el portatil

Los descansos y una visita rápida a Internet permite a la mente descansar y esto provoca que los trabajadores estén concentrados totalmente y eso aumenta la productividad. El estudio se realizó con una muestra de 300 trabajadores y el 70% demostró este incremento.

La actividades que más se realizan en Internet son leer noticias online, jugar juegos en línea y mirar videos en YouTube. Coker afirmó que las compañías gastan mucho dinero en programas para bloquear el uso de Internet a sus trabajadores pensando que esto les cuesta millones en perdidas en productividad según el reporte en Dailymail.

Es necesario que los trabajadores tengan un tiempo libre o descanso para poder despejar la mente y salir del entorno laboral que muchas veces es tedioso, y gracias a Internet se pueden conseguir resultados laborales y un trabajo mejor realizado según este estudio.

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