Mencionaremos algunos de los alimentos saludables que ayudan a reducir el colesterol, y a tener buena salud física y mental.

Para tener una vida libre de colesterol malo, es importante incluir fibras y productos frescos, evitando el consumo de grasas saturadas, azúcares y harinas refinadas. Además, es bastante importante tener una rutina de ejercicios de 30 minutos diarios, a fin de mantener nuestro organismo en constante marcha.

Para consultar la lista completa, pueden visitar el siguiente enlace para conocer de estos productos saludables: Consejos para reducir el colesterol y tener una vida sana.

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Se trata de Pepsi Special, una bebida dietética que promete ayudar a reducir el colesterol y a reducir la absorción de grasas.

Por el momento, esta nueva variedad de Pepsi únicamente se encuentra disponible en Japón, pero gracias a la gran difusión que se ha tenido sobre su existencia en Internet, se espera una pronta llegada a tierras internacionales.

El ingrediente secreto de Pepsi Special es la dextrina, un componente que proviene del almidón y que es bastante común en los productos de dieta.

Sin embargo, a pesar de la gran popularidad que actualmente goza esta curiosidad japonesa (al ser una cultura que ve el sobrepeso con temor y desagrado), varios expertos internacionales no consideran que sea una opción del todo fiable para el control de peso.

«Pepsi Special no va a hacer mucha diferencia en la cantidad de grasa que el cuerpo humano absorbe, pues de momento no hay ningún estudio avalado que demuestre que la dextrina funcione para el control de peso.»

Los únicos estudios hechos sobre la dextrina y su ayuda para combatir el sobrepeso se han hecho en ratas, pero no han habido investigaciones que prueben el producto en sí en seres humanos.

Muchos dirán que el producto funciona debido a que en Japón son raras las personas gordas, pero si se toma en cuenta el estilo de vida y alimentación de este país, es normal que predominen las personas delgadas.

Nuestra recomendación es que haya un cambio de hábitos alimenticios y mayor actividad física en las vidas de todos; sin embargo, haremos lo posible por seguir informando sobre los últimos avances de medicina con respecto a la dextrina.

Si les interesa comprar Pepsi Special, pueden realizarse pedidos por diferentes tiendas en línea, como eBay; esperamos sus dudas y comentarios sobre este curioso producto.

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Recientes investigaciones han demostrado que pese a lo que los doctores y nutriólogos han ido diciendo durante las últimas décadas, algunas grasas de animales y el queso pueden beneficiar al corazón y evitan aumentar los niveles de colesterol en la sangre.

Investigadores de la Universidad de Copenhague realizaron estudios sobre gente que consumió queso y mantequilla diariamente durante un periodo de seis semanas, observando que quienes comieron queso tenían el mismo nivel de colesterol malo (LDL) que aquellos que tenían una dieta normal con porciones esporádicas de queso, mientras que los que comían mantequilla aumentaron sus niveles de LDL un 7%.

Se especula que existen varias razones por las cuales el queso no afecta tanto al corazón como la mantequilla, sin embargo el estudio aun no ha dado resultados finales, y es que el queso también tiene grandes cantidades de Calcio el cual ha demostrado que aumenta el nivel de grasa en el sistema digestivo.

Una posible explicación de esta reacción es que el queso tiene proteínas las cuales al momento de ser absorbidas por el cuerpo, se pueden digerir de una manera más sencilla que la mantequilla, la nutrióloga Linda Main comentó:

«El estudio provee interesantes descubrimientos que necesitan ser explicados por investigaciones mas a fondo, y es posible que los nutrientes en el queso y su Calcio tienen una influencia positiva en los niveles de sangre».

Siempre es conveniente llevar una dieta balanceada y hacer ejercicio por lo menos 30 minutos diarios para mantenernos con buena salud.

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Los investigadores observaron que es muy probable que la cebolla morada es sumamente capaz de ayudar a remover el colesterol dañino del cuerpo de las personas. Este vegetal es comúnmente usado en la cocina hindú y en la del Mediterráneo.

La investigación consistió en alimentar a un grupo de hamsters con una dieta en alto colesterol, después se les dieron sólo cebollas moradas para observar las reacciones de los animales.

Después de unas cuantas semanas, el nivel de colesterol venigno en los hamsters cayó un veinte porciento.

El especialista encargado de la investigación médica, realizada en China, Zhen Yu Chen, hizo varios comentarios sobre los resultados y conclusiones:

Apesar de todos los estudios que se han realizado sobre las cebollas moradas, poco es lo que se sabe sobre como este vegetal interáctua con el cuerpo humano y sus genes.

Una cifra de suma relevancia y que debería ser mencionada, es que en China, el lugar del mundo donde más se consume cebolla (ya sea blanca o morada), el riesgo de tener cáncer es 40% más bajo que en las demás partes del mundo. Increíble, ¿no?

Las cebollas han sido conocidas y recomendadas por muchas personas al haberse descubierto los amplios beneficios que traen hacia quienes le consumen, previniendo el cáncer, ataque al corazón, gripe, tos.

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Un estudio realizado el Centro de Investigación Biomédica en Red Fisiopatología de la Obesidad y la Nutrición, han encontrado los beneficios saludables de comer frutos secos, sobre todo para las personas que tienen niveles altos de colesterol y triglicéridos.

Esta institución realizó un análisis sobre estudios que se realizaron con 583 personas de ambos sexos, que participaron en 25 estudios en siete paises, este consistió en ver las propiedades saludables de comer frutos secos. Estos investigadores encontraron que todos los frutos secos reducen el colesterol y los triglicéridos de igual forma.

Algo muy importante que detectaron es que comer frutos secos ayuda a eliminar el colesterol malo (colesterol LDL), sin afectar el colesterol bueno (colesterol HDL). Los frutos secos contienen grasas insaturadas y fibras que ayudan a reducir el colesterol. Tienen también vitaminas, minerales y proteínas, así como antioxidantes que son muy saludables para cuidar el organismo. Si sufres de colesterol alto, te recomiendo ampliamente que incluyas frutos secos a tu alimentación, ya que es una manera natural de cuidar tu salud.

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