Los refrescos gaseosos son bebidas que en exceso pueden causar grandes estragos a la salud. Beber refrescos en exceso causa osteoporosis, entre otros padecimientos.

Es por esto que hoy les dejo una lista con los 10 efectos nocivos de beber refrescos gaseosos en exceso.
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Los refrescos gaseosos pueden provocar osteoporosis debido a varios de sus compuestos. Tomar bebidas gaseosas en exceso pueden incrementar el riesgo de desarrollar osteoporosis temprana, según han encontrado en diversas investigaciones.

Las bebidas gaseosas y refrescos son sin duda un producto muy consumido alrededor del mundo, son prácticas, fáciles de conseguir y hasta más económicas que el agua natural, pero en realidad son bebidas muy dañinas al organismo debido a todos sus compuestos que no nos traen ningún beneficio.
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Según estudios practicados en la Universidad de Curtin (en Australia), beber té verde ayuda a combatir la incontinencia urinaria -sobre todo en mujeres de la mediana y tercera edad (entre los 40 y 75 años de edad, más o menos el periodo que abarca la menopausia).
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Por fin, buenas noticias para los bebedores de alcohol. Investigaciones muestran como el alcohol puede protegernos contra enfermedades del corazón. Tan solo con una bebida al día se puede reducir el riesgo de problemas cardíacos hasta en 25 por ciento, de acuerdo con una investigación que incluyó casi a 150 estudios.

Investigación reveló que diversas bebidas alcohólicas evitaron enfermedades del corazón, no importa si la bebida fue cerveza, vino o licores; en comparación con las personas que se abstuvieron. Los hombres y las mujeres que toman moderadamente deben ser informados sobre esto, y decirles que los beneficios son mayores que el riesgo en su salud, proclaman los informes publicados en el Periódico en linea “British Medical”.
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Recientes estudios han demostrado que las bebidas energéticas, por su alto concentrado de cafeína podrían causar convulsiones, infartos o la muerte repentina en niños. Médicos, encargados de este estudio han advertido que estos productos deben ser regulados con regímenes tan estrictos como el alcohol, el tabaco y la prescripción de medicamentos.

Los investigadores encontraron que algunas bebidas que sostienen que son para aumentar los niveles energéticos contienen de tres a cinco veces más cafeína que ocho onzas de una bebida gaseosa.

Y mientras la cafeína puede mejorar las capacidades de concentración, también aumenta la tensión. Y pero aun en las condiciones en que estos productos son ingeridos, en grandes cantidades y en poco tiempo. Esto pone en peligro a miles de jóvenes que son el principal objetivo de las campañas publicitarias de estas bebidas.

Si quieres conocer mas sobre el tema visita nuestro blog Glovege: Bebidas Energéticas pueden dejar niños hospitalizados si se les permite tomar este tipo de bebidas.

Aunado a las teorías dañinas de tan hablada bebida, ahora investigaciones revelan que un ingrediente utilizado en la Coca Cola y la Pepsi aumentan el riesgo de contraer cáncer y debe ser prohibido.Las preocupaciones relacionan a un agente artificial del color Brown, investigadores dicen podría estar causando miles de cánceres.

“El colorido de caramelo utilizado en la Coca Cola, Pepsi, y otros alimentos son contaminados con dos sustancias químicas cancerígenas y deben ser prohibidos”.
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La cerveza tiene ciertas propiedades benéficas para la salud, pero si es que esta bebida se consume con moderación. La cerveza es una de las bebidas alcohólicas mas consumidas en el mundo, y tiene algunas propiedades saludables para el organismo, según un nuevo reporte.

La cerveza es una rica fuente de vitaminas, fibra, minerales y antioxidantes, además que tiene una cantidad muy baja de calorías, en comparación con otras bebidas alcohólicas, según comprobaron  en una investigación. Esta investigación se realizó en The Beer Academy, una institución que busca que las personas disfruten la cerveza de una forma más sensible, así como enseñar que la cerveza en moderación puede ser saludable.

Una vocera de la institución comentó que la cerveza contiene vitaminas que te ayudan a mantener una dieta balanceada, te da fibra para mantenerte regular, y es una fuente de antioxidantes y minerales que pueden ayudar a prevenir la osteopororis.

Este reporte también exploró los beneficios psicológicos y sociales de disfrutar la cerveza en diferentes establecimientos, ya que esta es una bebida social por excelencia. Hay muchos productos que nos pueden hacer daño, pero si se consumen de manera moderada, no serán un gran daño para las personas, es por esto que es bueno no excederse.

Investigadores han encontrado que las bebidas dietéticas de cítricos como Sprite o 7Up, pueden ayudar a prevenir el desarrollo de dolorosas piedras en el riñón. No todos los refrescos son malos para el riñón, ya que ciertos refrescos light de cítricos pueden ayudar a prevenir la formación de piedras en este órgano.

Un ingrediente de ciertos tipos de refrescos pueden prevenir la aparición de piedras en el riñón, pero sobre todo son las bebidas light las que más ayudan. Algunas bebidas light como Sprite o 7Up contienen grandes cantidades de un compuesto llamado citrato. Este se conoce por inhibir la formación de oxalato de calcio, la forma más común de piedras en el riñón.

El Dr. Brian Eisner, un urologo del Hospital General de Massachusetts en Boston realizó esta investigación, y comentó que ciertas personas tienden a producir este tipo de piedras. El estudio encontró que bebidas dietéticas a base de cítricos cuentan con un nivel más alto de citrato que una limonada casera. Las bebidas que tienen más citrato son 7Up, Sunkist Orange, Sprite, Fresca y Canada Dry ginger ale.

Este doctor recomienda que las personas tomen estas bebidas, pero también que tomen la cantidad de agua correspondiente al día, así como evitar los refrescos oscuros que no contienen nada de citrato si es que ya tienes desarrolladas piedras en el riñón.

Una nueva investigación ha encontrado que las personas que toman dosis de cafeína puede rendir más en el trabajo, gracias a las propiedades que tiene este componente. Es bien sabido que la cafeína ayuda a que nos despertemos y estemos activos, y hoy una investigación lo ha comprobado.

El estudio revisó los datos de 13 pruebas que investigaron los efectos de la cafeína en los trabajadores que cambian de turno. La cafeína fue administrada por medio de café, pastillas, bebidas energéticas o comida con cafeína, todo esto se aplicó en situaciones  de trabajo simuladas.

Algunas de las pruebas que hicieron fueron neuropsicologicas y de manejo, para probar el rendimiento de las personas con las dosis de cafeína. La cafeína redujo los errores en el trabajo más que los placebos de cafeína o las siestas que tomaron las personas. Estos resultados fueron publicados en el Cochrane Database of  Systematic Reviews.

Además de esto los resultados mostraron que las personas mejoraron en varias pruebas de memoria, de atención, conceptualización y razonamiento.  Con estos resultados podemos ver que la cafeína si es una buena manera de despertar y estar más activos por la mañana o por la noche. Lo único recomendable es que no se abuse de su consumo ya que puede provocar dependencia y hasta adicción.

Los científicos han encontrado una manera agradable de conservar el peso corporal: tomar una copa de vino tinto. Las mujeres que toman vino tinto no suben de peso, al menos un estudio así lo demuestra.

En Estados Unidos los investigadores descubrieron que las mujeres que toman vino tinto parecen tener menor probabilidad de aumentar su peso, que aquellas abstemias.

La investigación, fue publicada en Archives of Internal Medicine (Archivos de Medicina Interna) estudió a más de 19.000 mujeres durante 13 años. Cuando fueron reclutadas para el estudio, todas tenían 39 años o más y peso normal.

Mujer con copa de vino tinto:

Las mujeres que subieron menos peso bebían vino tinto. En el estudio, realizado en el Hospital de Mujeres Brigham en Boston, se analizó el consumo de cuatro bebidas alcohólicas: vino tinto, vino blanco, cerveza y licor.

Considerando factores de estilo de vida como la dieta, tabaquismo y ejercicio, se encontró que las mujeres que bebían menos fueron las que subieron más de peso.

La asociación más fuerte, entre menos riesgo de aumentar de peso y consumo de alcohol, se encontró con las mujeres que bebían vino tinto, seguido del vino blanco.

El consumo moderado de alcohol está clasificado como dos copas de vino de 150 ml. al día. El estudio no incluyó a hombres, los autores no creen que los resultados puedan aplicarse a ellos.

Quizás podría existir una diferencia en la forma como hombres y mujeres descomponen el alcohol en el hígado.