Patear durante el sueño podría indicar demencia o enfermedad de Parkinson

Investigaciones recientes han demostrado que las personas que patean y presentan movimientos durante el sueño REM podrían tener mayor tendencia a sufrir demencia o enfermedad de Parkinson. Por lo que esto sería una forma de diagnóstico muy temprano hasta 50 años antes de padecerlo.

Se encontró relación entre personas que se mueven durante el movimiento rápido ocular durante el sueño, desórdenes de sueño y de conducta, así como problemas cerebrales muchos años después.

hombre semidesnudo durmiendo mal

El sueño REM es la etapa cuando la gente sueña y la mayoría se encuentran paralizados durante la misma ya que el cerebro apaga el movimiento muscular. En cambio cuando existe un desorden REM, las personas actúan sus sueños con movimientos corporales.

Estas personas han llegado a lastimarse físicamente durante el sueño al grado de romperse una mano, golpear al compañero o hasta caerse de la cama. La investigación publicada en la Revista Medica de Neurología, apoya esta teoría lo cual abre la posibilidad de hacer diagnósticos muy tempranos.

El autor del estudio, Dr. Bradley Boeve, de la Clínica Mayo en Rochester, Minnesota, afirma que en algunos pacientes tienen un periodo de vida activa dentro del cerebro antes de que los síntomas sean aparentes.

Los investigadores identificaron a 27 personas que padecían este tipo de desordenes REM, por lo menos durante 15 años antes de desarrollar demencia, Parkinson o atrofia sistemática múltiple, algo similar al Parkinson.

Sin embargo, Ruth Sutherland, jefe de la Sociedad de Alzheimer, afirma que no entiende porque existe esta correlación y opina que esta muestra es demasiado pequeña y se necesita aún más investigación.

Cómo empezar una rutina de ejercicios

- - Consejos, Salud

Comenzar a hacer ejercicio puede ser algo muy difícil por decidía pero sobre todo por flojera. Hace poco comencé a ejercitarse y se siente muy bien por que los efectos del ejercicio son casi instantáneos. Es por esto que hoy les dejo algunos consejos para comenzar a ejercitarse.

Mujeres en la caminadora haciendo ejercicio

Realiza ejercicio con un grupo de amigas: hacer ejercicio en grupo brinda muchos beneficios, ya que te sientes acompañada al momento de ejercitarte, pero sobre todo, tu grupo de amigas comparten una misma meta y pueden motivarse para seguir haciendo ejercicio.

Busca tu propio espacio para hacer ejercicio: el espacio es fundamental para hacer ejercicio, sobre todo dependiendo de la rutina. Puedes buscar un parque que tenga una zona estable para ejercitarte por que así te encontraras con más personas que están haciendo ejercicio, o sino encuentra un lugar cómodo en tu casa donde puedas tener un tiempo a solas para hacer ejercicio con tu música favorita.

Realiza compras de vitrina: caminar es un ejercicio muy saludable y efectivo, así que mientras vas de compras y caminas estas haciendo ejercicio, de paso puedes buscar un conjunto deportivo para comenzar tu rutina de ejercicios.

Mírate frente al espejo en ropa interior: este ejercicio de reflexión te ayudará a ver tu cuerpo tal cual es, no se trata de sentirte mal por qué no tengas la figura que deseas, sino que encuentres la determinación de cambiarlo y hacer algo por tu físico y salud.

Estos son algunos tips para poder comenzar tu rutina de ejercicio pero por si acaso, aquí te dejo otros consejos para encontrar la motivación para hacer ejercicio y mantenerte saludable.

Anna Fermanova nueva espía rusa en Estados Unidos

- - Internacional, WTF

Anna Fermanova es una estilista acusada de ser espía de Rusia en Estados Unidos. El gobierno de Estados Unidos a incriminado a una chica sexy llamada Anna Fermanova como una nueva espía de Rusia que le está enviando información sobre partes de armas a este país europeo.

Anna Fermanova frente al espejo tomandose una foto

Anna Fermanova vive cerca de Dallas en Texas y fue detenida al ser sorprendida llevando tres rifles de alta tecnología con visión nocturna en un viaje que hizo a Rusia. En el mes de Marzo fue captada en el aeropuerto JFK de Nueva York en donde fueron confiscados los rifles. La mujer pudo realizar su viaje pero al llegar a Estados Unidos fue arrestada.

El abogado de Anna Fermanova comentó que ella no es terrorista, ni espía ni nada parecido, únicamente es una mujer que compró las cosas por Internet, las puso dentro de su equipaje y al parecer esto viola las leyes federales. Las leyes estadounidenses prohíben exportar armas militares sofisticadas sin el permiso del departamento de estado y por esto puede afrontar 10 años en prisión.

Fotos de Anna Fermanova posando sexy:

Anna Fermanova comentó que compró estos rifles para un amigo de su esposo que vive en Moscu y que serían utilizados para cazar. Esta chica se une a la lista de espías rusas sexys, aunque todavía está por verse si en verdad pasa información secreta a Rusia.

El telescopio WISE ha captado 25 mil nuevos asteroides

- - Espacial, Internacional

El telescopio espacial WISE ha detectado 25 mil nuevos asteroides en un periodo de seis meses, y han comentado que varios de estos asteroides se encuentran a una distancia cercana del planeta tierra. La NASA ha reportado que su telescopio WISE ha captado 25,000 asteroides nuevos durante seis meses.

El telescopio WISE ha estado observando el espacio, y gracias a su sistema infrarrojo ha descubierto objetos espaciales que no hubiera visto sin esta característica. En su investigación de asteroides detectó que 95 piezas de estos 25mil son clasificados como objetos cercanos a la Tierra, y se encuentran aproximadamente a 300 millones de millas del planeta.

Asteroide cerca de la Tierra

Los astrónomos encargados del telescopio WISE darán un reporte en Mayo de 2011, informando un 80% de la investigación del espacio realizado por este telescopio. Ha tomado seis meses para que el telescopio WISE revisara todo el espacio, y durante otros tres meses el telescopio revisará la mitad del espacio de nuevo.

Con esto van a rectificar cualquier dato, así como revelerá si encuentran mas asteroides, estrellas o galaxias escondidas. Este mapa le mostrará a los astrónomos que ha cambiado en el espacio. El telescopio WISE ha llenado los blancos que hay en el espacio gracias a su propiedad infrarojo, ya que puede ver más allá de lo que se esconde en el espacio.

Fidel Castro regresó al ojo publico para celebrar el día de la independencia de Cuba

- - Curiosidades, Internacional

Fidel Castro salió de su lugar de descanso para celebrar el día de la independencia de Cuba. Después de varios años de alejarse de la vida publica y política de Cuba, Fidel Castro salió frente a los ciudadanos de la isla para celebrar el aniversario de Independencia de Cuba.

El ex mandatario Fidel Castro salió con su tradicional traje verde militar y se presento con mejor cara para festejar el día de la Independencia de Cuba. Anteriormente se había visto a Fidel Castro con un traje deportivo y con muy mal semblante, ya que en los últimos años su salud ha decaído.

Fidel Castro en conferencia de prensa

Fidel Castro se dirigió a los ciudadanos de Cuba en la Plaza de la Revolución en la Habana, y hablo en remembranza al héroe de independencia Jose Marti. Después dedirigirse al pueblo, el ex dirigente se reunió con figuras publicas, artistas e intelectuales del país.

Los dirigentes del país aprovechan esta fecha para anunciar a sus ciudadanos los grandes cambios que esperan para el próximo año, el vice presidente Jose Ramon Machado Ventura dio el discurso principal comentando que el país está caminando paso a paso para sacar la economía adelante y nunca aceptaran la presión externa que pudieran brindar otros países económicamente.

Aumentaron las ganancias de Microsoft gracias a Windows 7

- - Empresas, Internacional, Software

Las ganancias de Microsoft aumentaron a un 48% gracias a Windows 7. El nuevo sistema operativo Windows 7 ha hecho que Microsoft incremente sus ganancias a un 48%, mostrando que este nuevo sistema tiene futuro y sobre todo que ha sido aceptado por los usuarios, a comparación del fallido Windows Vista.

Este es un incremento record para Microsoft, ya que en este trimestre la empresa reportó las ganancias por $4.520 millones de dólares, esto es mucho más de lo que ganaron hace un año en el mismo periodo, obtuvieron $3.040 millones de dólares en el 2009.

Software de Windows 7

Kevin Turner, gerente de operaciones de Microsoft, declaró que:

«Vimos sólidas ventas en todas nuestras líneas de negocios, particularmente en Windows 7 y Office 2010».

La ventas totales de la empresa Microsoft han sido de $16.040 millones de dólares, ya que han vendido 175 millones de licencias del sistema Windows 7, desde que fue lanzando oficialmente el año pasado. Con Windows Office 2010 también incrementaron las ganancias obteniendo $5.250 millones de dólares a comparación de los $4.570 millones de dólares recabados en el 2009.

Estas son cifras bastante alentadoras para Microsoft, ya que da una perspectiva de lo bien que ha sido recibido Windows 7 por los usuarios. Poco a poco se están sacando la espinita dejada por Windows Vista, pero todavía hay mucho por hacer, pues algunos usuarios siguen prefiriendo Windows XP.

El jugo de cereza podría ser la solución al insomnio

En reciente estudio, afirman los científicos que el jugo de cereza podría ser clave para solucionar el insomnio. En la presente investigación, en la cual se vio claro que algunos voluntarios bebieron jugo de cereza sin azúcar en la mañana y por la noche pudieron dormir como bebés, en comparación con otros voluntarios que habían bebido otro tipo de jugos.

Curar el insomnio se ha convertido en uno de los más grandes retos de salud de la era moderna. Aproximadamente uno de cada 4 adultos sufren de insomnio y un quinto de estos duermen menos de 5 hrs por noche. Lo cual es bastante dañino para la salud en general, tanto emocional como física, e incluso lleva a un detrimento en la calidad de vida y disminuye considerablemente la longevidad.

jugo de cereza

El psiquiatra Dr. Wilfred Pigeon de la Universidad de Rochester en Nueva York, quien dirigió el estudio dijo que el efecto del jugo de cereza puede deberse a su alto contenido de melatonina, la hormona que regula el ciclo del cuerpo de sueño y alerta.

Sus investigadores analizaron los patrones de sueño de participantes en dos períodos. Durante el primer periodo los voluntarios bebieron jugo de cereza y durante el segundo período bebieron otro jugo de frutas. El jugo de cereza los llevo a dormir 17 minutos más que bebiendo otros jugos.

El investigador Dr. Pigeon, cuyos descubrimientos fueron publicados en la Revista de Comida Medicinal, agregó que dados los efectos secundarios de los medicamentos para dormir, es muy alentador contar con esta alternativa sana y natural.

El telescopio Hubble captó una estrella hiperveloz que se aleja de la galaxia

El telescopio espacial Hubble captó una estrella hiperveloz que está saliendo de la galaxia. La NASA informó que su telescopio Hubble descubrió una estrella que viaja a una super velocidad y que con mucha rapidez esta siendo expulsada de la Vía Láctea.

La estrella está siendo expulsada de la galaxia a 2.5 millones de kilómetros por hora. Esta velocidad es tres veces más grande de la que tiene el sol en su órbita en la galaxia. Lo que se preguntan los investigadores es por qué esta estrella está siendo expulsada tan rápido.

Estrella escapando de la galaxia captada por el telescopio Hubble

La NASA ha dado su propia teoría sobre lo que pudo haber causo este fenómeno. Explicó que hace aproximadamente 100 millones de años, un sistema con tres estrellas se acerco mucho al centro de la galaxia y un hoyo negro se tragó una de estas estrellas.

El impulso de la estrella que fue tragada por el hoyo se pasó a las otras dos estrellas y estas se dispararon violentamente del centro. Mientras las estrellas corrían a gran velocidad, la mas grande de estas absorbió a la pequeña y esto hizo que se creara una bola de gas azul super rápida. Esta es una teoría interesante pero es solo una explicación de varias que puede haber, aun así este fenómeno les sirve para conocer como se forman las galaxias.

Baja de peso comiendo sopa de repollo

- - Consejos, Dietas, Salud

La sopa de repollo te puede ayudar a bajar de peso, si comes esta sopa por una semana y haces una dieta balanceada puedes bajar hasta siete kilos. Aquí te dejo la dieta de la sopa de repollo.

Mujer comiendo sopa de verdura

Toma la sopa de repollo a la hora de la comida de la siguiente forma:

  • Día 1: come toda la sopa de repollo que gustes en la comida y durante todo el día come frutas menos el plátano.
  • Día 2: come la sopa de repollo y acompáñala con verduras y una papa al horno sin mantequilla
  • Día 3: toma la sopa de repollo acompañada de verduras y la papa al horno y durante el día consume frutas.
  • Día 4: come la sopa de repollo, y durante el día puedes comer plátanos (entre otras frutas) y leche descremada.
  • Día 5: toma la sopa de repollo y acompáñala con carne de res a la plancha y una ensalada con tomates.
  • Día 6: come la sopa de repollo y acompáñala con carne de res a la plancha junto con verduras cocidas o al vapor.
  • Día 7: toma la sopa de repollo acompañada con arroz integral y vegetales cocidos al vapor.

La sopa de repollo la puedes realizar con caldo de pechuga sin grasa, zanahorias, cebollines, tomate y apio. Pon a cocer todo esto y cuando esté hirviendo agrega el repollo cortado en tiras. Además de ser un alimento nutritivo es muy sustancioso. Espero te sea de utilidad y recuerda combinar esta dieta de sopa de repollo con una dieta balanceada y ejercicio mínimo de 30 minutos.

Presentadora china se traga un mosquito en un noticiero en vivo

- - Curiosidades, Internacional, WTF

Una presentadora de noticias en China se tragó un mosquito mientras estaba en la televisión en vivo. La presentadora china que se tragó un mosquito mientras daba las noticias sufrió un ataque de asma después de que el mosquito se quedara en su garganta.

Presentadora dando las noticias con un mosquito en la boca

En la televisión en vivo puede suceder de todo, y para muestra está esta presentadora de noticias en China llamada Huang Ching, que mientras estaba dando las noticias un mosquito voló a su boca y la presentadora se lo tragó. A pesar de esto, muy profesionalmente siguió dando las noticias.

Poco después el noticiero se fue a cortes comerciales para darle ayuda medica y ser reemplazada por otra conductora, ya que comenzó con un problema de asma y la llevaron al hospital inmediatamente. La presentadora declaró mientras estaba hospitalizada:

«Nunca espere que un mosquito tuviera tanto poder, en verdad me dio un mal día.»

Video de la presentadora china tragándose un mosquito:

No fue el hecho de tragarse el mosquito lo que llevó al hospital a esta presentadora china, sino que el mosquito se quedó pegado al conducto donde pasa el aire en la garganta y por eso le dio un ataque de asma. Las noticias dan vuelta al mundo y este hecho curioso nos llegó desde China.