Las personas suelen deprimirse con mayor frecuencia durante Navidad, pues asocian la temporada con soledad, distanciamiento de familiares y demás factores similares opuestos a la celebración familiar.

Especialistas del Instituto Mexicano de Seguro Social (IMSS) realizaron un estudio psicológico y psiquiátrico para evaluar el porque las personas tienen mayor facilidad para deprimirse en Navidad porque es una temporada que, a pesar de ser promovida por los medios de comunicación como una festividad donde se comparte en familia, hace que muchos sientan melancolía y nostalgia por no poder seguir el patrón.

La Navidad hace que afloren emociones humanas de varios tipos, entre ellas melancolía, nostalgia y tristeza por diferentes causas: puede ser la muerte de un ser querido, mínima o nula relación con familiares o incluso simple apatía por el consumismo masivo de las fiestas y la cultura de los regalos.

La depresión -según el estudio realizado- puede aflorar a partir de una simple incomodidad y malestar, por lo que los doctores mexicanos recomiendan prestar atención a las personas cuando su estado de ánimo se muestre decaído y poco positivo: toda emoción negativa puede convertirse a la larga en trastornos que afecten la calidad de vida de las personas y su alrededor.

Incluso, se ha demostrado que la depresión puede llevar a la demencia, la cual es una enfermedad irreversible hasta la fecha.

Recomendamos que se procure alentar más el espíritu navideño en caso de que se pueda estar en familia y si no se puede eso, entablar más contacto con familiares y conocidos para reafirmar los lazos que puedan hacer a las personas fuertes en el año venidero.

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Las personas psicópatas por lo general son consideradas inhumanas, frías, tendiendo a tener comportamiento impulsivo y cruel; pero existe una explicación del porqué.

Las investigaciones sobre salud realizadas en Estados Unidos con respecto al funcionamiento del cerebro de quienes tienen trastornos psicópatas son las primeras en su clase que demuestran que aquellos con este mal presentan diferencias evidentes en las funciones cerebrales a comparación de quienes no lo son.

Los objetos sujetos a investigación fueron 40 reclusos de una cárcel de mediana seguridad, los cuales fueron seleccionados de acuerdo a crímenes similares que habían cometido; se tomaron radiografías de sus cerebros y se hicieron las comparaciones correspondientes -determinando que el 50% de ellos sufría de trastornos psicópatas.

¿Cuál es la razón clínica de los psicópatas? Las personas con esta clase de enfermedad poseen menor cantidad de conexiones entre la corteza prefrontal ventromedial y la amígdala; estas zonas intervienen en los sentimientos de empatía y culpa, junto con miedo y ansiedad respectivamente; aún falta investigar si hay una razón de porque se presentar esta reducción de conexiones y por lo tanto se pierde la capacidad de sentir como una persona normal.

Faltaría hacerse un estudio a mayor escala para saber cuántas personas existen en el mundo con desórdenes de personalidad similares sin tratar y no únicamente con criminales, para así saber a mayor escala la magnitud de problema y así averiguar mejor como tratarlo.

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Todos tenemos hábitos de sueño diferente, algunos duermen menos de las 8 horas y con eso trabajan funcionalmente al siguiente día, otros en cambio necesitan religiosamente las 8 horas del sueño para poder funcionar. Así como esto, hay muchas personas que se quedan dormidos con la luz prendida o con la televisión encendida, esto podría traerles graves consecuencias como afectar la estructura de su cerebro, provocando depresión.

Una luz tenue puede provocar trastornos en el sueño, aunque su intensidad sea poca puede ser lo suficiente nociva para afectar a la salud mental. La advertencia sobre como afecta la luz en el sueño se dio en una conferencia realizada en Estados Unidos, y esta es solo una de las advertencias de una larga lista de los peligros de perturbar el ciclo natural del sueño en el cuerpo humano.

Tener un sueño reconfortante puede ser muy difícil en estos días, sobre todo por que tenemos demasiados problemas diarios, el estres de lo que hay que hacer el día siguiente, y entre otras cosas que podemos ver en televisión. Es por esto que es recomendable dormir después de haber despejado completamente la mente, ya que todos los pensamientos (o preocupaciones) que tengamos por la noche, nos harán más difícil conciliar el sueño.

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Los descubrimientos de la investigación hecha en Estados Unidos, refuerza el vinculo que existe entre la depresión y la demencia. Los científicos no están muy seguros por que existe esta asociación, pero creen que se debe a una inflamación del cerebro, la acción de ciertas proteínas y el estilo de vida, juegan un papel muy importante en el desarrollo de enfermedades mentales.

Esta investigación contó con mil personas entre las edades de 79 años que participaron en un estudio del corazón en Estados Unidos. En un principio todos estaban fuera de peligro de desarrollar trastornos mentales. Después unos exámenes psicológicos identificaron un porcentaje considerable de depresión en los participantes.

Después de 17 años de haberse realizado esta investigación, 164 de los participantes tuvieron demencia, de los cuales 136 fueron diagnosticados con Alzheimer. Quizas estas personas son ancianas, pero es un factor importante a considerar, ya que si no detectamos la depresión a tiempo o sino llevamos un estilo de vida saludable, a la larga podríamos desarrollar una enfermedad mental, asociada con la depresión.

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Siempre ha sido difícil entender la mentalidad de una mujer anorexica, es imposible entender como es que llegan a quedar en huesos y todavía siguen pensando que están gordas, cuando en realidad están a punto de morir por lo delgadas y desnutridas que están.

Para poder entender la mentalidad de mujeres y chicas con anorexia, esta imagen del fotógrafo Ross Brown nos deja muy claro lo que una anorexica ve cuando se mira al espejo. En verdad es una imagen perturbante pero muy directa, que deja en claro que este trastorno alimenticio se debe principalmente a causas psicológicas, pues las chicas anorexicas siempre pensarán que siguen con sobre peso.

La anorexia es un tema muy delicado e importante, pues muchas jóvenes pueden poner en riesgo su salud por dejar de comer. Solamente con ayuda especializada podrán salir de ese espejo distorsionado, para que comiencen a verse como realmente son y sobre todo que aprendan a valorarse por el bien de su salud.

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Se realizó una investigación en la Universidad Médica de Viena en Austria, y el Centro de Investigación de la Salud de Origen Joven en Melbourne en Australia, este estudio mostró que las personas que tenían un riesgo muy alto de padecer una psicosis, tienen menos riesgos a desarrollar trastornos psicóticos, después de seguir un tratamiento de 12 semanas de pastillas de aceite de pescado que cuentan con ácidos grasos poliinsaturados omega 3 de cadena larga. Esta investigación se publicó en la revista Archives of General Psychiatry.

Los investigadores involucrados en este estudio explicaron que tomar este tratamiento en una etapa temprana de la esquizofrenia y otras psicosis, ayudan a reducir los síntomas de esta enfermedad, así como una mejoría muy grande en el comportamiento de los pacientes. Esto se debe a que los ácidos grasos sobre el desarrollo de la psicosis podría tener un efecto en los cambios en las membranas celulares e interacciones con los sistemas de neurotransmisores en el cerebro.

Los ácidos grasos poliinsaturados omega-3 de cadena larga reducen el riesgo del desarrollo de los trastornos psicóticos, además de ser un método seguro y saludable para personas que padezcan este enfermedad, además que el aceite omega-3 tiene otro beneficios para la salud en general.

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Según los científicos, la soledad al igual que algunas enfermedades es algo que se puede contagiar, y las mujeres son más propensas en relación con los hombres. El estudio encontró que los sentimientos de soledad suelen transmitirse a la gente que rodea.

Según los investigadores a cargo del estudio, se encontró un patrón que muestra como el contagio de soledad, provoca que las personas queden marginadas de redes sociales. Lo que trae como consecuencia la perdida de amistades.

Por otro lado, también se reforzó el hecho de que la soledad tiene un impacto en la salud, tanto física y mental, de modo que la vida puede acortarse. El estudio que ha sido publicado en Journal of Personality and Social Psycholog, resalta la importancia de la convivencia en sociedad.

La soledad, tiene un fuerte impacto en la salud mental pues esta tiene una relación en los procesos cerebrales, lo que hace que problemas como la depresión aumenten. Lo que conduce al aislamiento de las personas.

Y aunque algunos expertos no lo consideren como contagio, si consideran que es una cadena que implica un problema social al cual hay que prestarle atención y detectar a quienes presenten trastornos de este tipo para ayudarlos.

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-Entre esas fobias raras se encuentra la peladofobia, que es el miedo a los calvos, pero esta fobia incluye el miedo a quedarse calvo así como rechazar a personas calvas.
-La limnofobia es el miedo a los lagos, donde las personas presentan un gran miedo, muy anormal a los lagos.
–Catoptrofobia, conocido como el miedo intenso a los espejos, esta fobia se refiere mas bien al miedo a la imagen que se refleja en ellos, en especial en los de gran tamaño.
-El miedo a la velocidad es conocido como Tacofobia, donde el miedo se presenta desde estar en un sitio en movimiento donde no se puede tener control, incluso hay quienes se niegan a subir a un auto debido a esta fobia.
–Teatrofobia, es el miedo a los teatros que podría ser una variante del miedo a espacio pequeños como la claustrofobia.
-El miedo a la nieve es llamado Cionofobia, que tiene relación con el miedo a territorios fríos.
–Corofobia, es la fobia donde se tiene gran miedo a bailar, esta fobia es el temor de hacer el ridículo o bailar mal.
–Nefofobia, es el miedo a las nubes, y suele surgir como consecuencia de pesadillas donde se sueña que se puede volar, donde de pronto se cae en picada y ocurre un accidentes.
-La fobia donde se tiene miedo al sexo es conocida como genofobia, y suele ser por algún trauma relacionado con alguna pareja anterior, personas que fueron abusadas suelen padecer de esta fobia.
–Galofobia, es el miedo a lo relacionado con la cultura francesa, es una fobia muy extraña y se desconoce su origen, solo se estima que podría ser un miedo a diferentes culturas.
-Otra fobia muy curiosa es el miedo a las mujeres bellas, miedo conocido como caliginefobia, y afecta a hombres y mujeres, que al ver a una mujer guapa y casi perfecta les produce desconfianza haciéndoles sentir que no es normal, quienes padecen la fobia presentan sudores y pánico.
-El miedo a los arboles se llama Dendrofobia, e incluye todo lo relacionado con ramas, raíces y hojas.
-El miedo a los ombligos es conocido como omfalofobia, y puede conducir a algunas personas a que eviten ducharse para no verse su propio ombligo. Por lo que tampoco soportan ver a chicas que lleven el estomago descubierto donde se vea el ombligo.
-Por ultimo, una fobia también extraña es la Metrofobia, el miedo a la poesía. Esta puede surgir de algún trauma infantil, donde lo que se escribía por quienes la padecen, era motivo de burla para los compañeros.

Muchas de estas fobias son resultados de algún trauma o haber vivido alguna situación que conduzca al miedo, sin embargo existen muchas fobias donde el miedo es irracional, y hasta el momento no se sabe por que se producen. Estas fobias pudimos encontrarlas en el Blog de Humor, que es de donde viene nuestra referencia.

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Ya que el tema acerca del uso que los menores deberían darle a Internet o sobre las restricciones que deberían seguir, una encuesta realizada por el Centro de Investigacion Sociologica(CIS), encontró que seis de diez encuestados consideran que deberían haber muchas restricciones para los menores en su acceso a Internet.

Los españoles, en un 84% creen que los padres son quienes deben controlar lo que sus hijos visitan en Internet, mientras que un 7% considera que deben ser los proveedores del servicio. Por su lado los especialistas en el tema, consideran que son los padres quienes mas deberían de vigilar lo que sus hijos visitan.

Según un estudio, el sitio más visitado por los menores en España, es la red social Tuenti, seguida del sitio YouTube. Y se encontró que los jóvenes y niños visitan muy pocos sitios con contenidos dedicados a su edad o infantiles, cubriendo menos del 1% de las visitas.

Aunque Internet brinda muchas oportunidades al desarrollo de los menores, se debe cuidar y estar pendiente de lo que estos visitan, sobre todo en las redes sociales, pues estas contienen muchos datos e información personal sin ningún control adulto, lo que puede presentar un peligro.

Como mencionan en el sitio Expansion, los padres deben prestar mucha atención al comportamiento de sus hijos para prevenir que se vuelvan adictos al uso de la red, o para detectar trastornos de conducta causados por un gran uso de Internet, como trastornos de sueño, ansiedad, miedo, entre otras.

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Esta guía fue publicada en la revista estadounidense “Otolaringology-Head an Neck surgery”. La guía dicta una serie de pasos a seguir para que el personal sanitario pueda identificar y tratar a las personas que padecen esta enfermedad.

Este esfuerzo es importante porque muchas personas hoy día usan su voz como fuente de trabajo, además se puede perder bastante dinero por las inasistencias que esta enfermedad puede llegar a ocasionar en el trabajo. Es preocupante saber que uno de cada tres individuos sufrirá este padecimiento.

Según la guía la mayoría de las disfonías podría deberse a causas benignas que se curan por si solas. Un ejemplo es una noche de fiesta, un concierto, etc. Cosas que causan ronquera temporal o ronquidos temporales. Sin embargo, nunca se deben descartar un trastorno subyacente.

Los medicamentos antireflujo no deben ser prescritos para esta patología a menos que haya síntomas por reflujo gastroesofágico. Tampoco son recomendables ni efectivos los esteroides y antibioticos orales.

La guía afirma que la foniatría es la terapia mas recomendable para este tipo de casos, puesto que es adecuada para todas las edades y es muy efectiva, aunque antes se debe de realizar una laringoscopia y comunicar los resultados al medico que realizara la terapia.

Como una conclusión la guía nos dice que la solución no es la cirugía a menos que se tengan sospechas de cáncer de laringe o algo por el estilo que pueda estar provocando la anormalidad en las cuerdas vocales. Menos mal, porque el área de cabeza-cuello es muy delicada para someterse operaciones quirúrgicas.

En los estudios en los que se basó la guía, se encontró que una medida precautoria bastante eficiente es la adecuada hidratación (reduce 60% el riesgo de ronquera persistente o desarrollo de patologías en el área de la laringe), evitar los irritantes (como el humo del tabaco) y entrenar la voz.

Como un comentario final sorprende en los Estados Unidos que muchos de los pacientes que sufrían de ronquera permanente no asistían al médico a pesar de la importancia que reside en su voz.

Esperemos que este tipo de cuestiones que parecen tan cotidianas y simples, pero que pueden llegar a desarrollar patologías tan agresivas como son los canceres, nos sirvan de lección para aprender que siempre es importante asistir al medico cuando sintamos cualquier aflicción, por mas pequeña que esta sea.

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