Además de esto, el doctor Zhanoronkov indico también se debe de seguir una dieta muy rigurosa combinada con ejercicios físicos y asistir al médico a chequeo constantemente.
 También se cree que para elevar nuestra esperanza de vida, es necesario la ayuda de los avances médicos y la medicina.

«Creo que en dos o tres años tendremos medicamentos eficaces basados en medicinas que ya están en el mercado y que permitirán que la gente se mantenga joven y más sana«,

«Además, estarán disponibles nuevos avances en medicina regenerativa y terapia génica«, declaró Zhavoronkov al Dayli Mail.

Aun que, debemos recordar que la mayoría de las personas longevas que se encuentran hoy en día, no aumento su esperanza de vida a través de medicamentos, ya que anteriormente, no se presentaba las mismas oportunidades que tenemos hoy en cuanto al avance medico.

«Todas las personas centenarias que viven en la actualidad nacieron en tiempos muy duros, en los que no había antibióticos y los conocimientos sobre medicina y biología no se diferenciaban mucho de los de la edad de piedra«, agrego el médico Zhanoronkov.

No obstante, mencionó que se debe evitar el matrimonio y los hijos, o por lo menos es lo que el doctor hará, ya que su meta primordial es vivir 150 años de vida.

Al menos desde mi punto de vista, eso de no tener hijos o el matrimonio no afecta en mucho, ya que ustedes recordaran, que en algunos lugares del mundo se encuentran personas que por lo menos tienen más de 100 años y aun siguen vivos, creo que el lugar donde se desenvuelven tiene mucho que ver, ya que una persona que vive en un lugar alejado de toda contaminación, que vive en constante movimiento como agricultor o realice algún tipo de trabajo que requiera un poco de esfuerzo, puede llegar a vivir más que alguien que viva dentro de una ciudad donde no realice ningún esfuerzo así y que está constantemente respirando aire contaminado.  Y creo que algunos por lo menos han tenido más de cinco hijos.

The post Científico aseguró encontrar la manera de vivir 150 años appeared first on Globbos.

De acuerdo a la investigación de un grupo de psicólogos, se ha descubierto que las personas mentirosas son menos saludables y más nerviosas que aquellas que dicen la verdad con frecuencia.

A muchos les parecerá ridículo el pensar que la salud pueda estar conectada a algo tan simple como es decir mentiras; pero según los resultados de un estudio en la Universidad de Notre Dame, no es tan falso como suena.

Las personas que dicen mentiras suelen sentirse menos tranquilas y mucho más tensas, por lo cual, presionan a su cuerpo a manejar una carga de tensión tan grande que a la larga termina dañando su salud a largo plazo.

Para leer más detalles, visita la nota completa a continuación: Personas mentirosas suelen ser más enfermizas.

The post Decir mentiras es muy malo para la salud física y mental appeared first on Globbos.

Dado a que es un alimento muy ácido y desagradable para algunos, la mejor manera de aprovechar las propiedades del limón es bebiéndolo en infusión.

El agua de limón caliente ayuda en diferentes aspectos a mejorar la salud de las personas; puede ayudar a cicatrizar mejor las heridas, disminuir el mal aliento y mejorar la digestión.

Incluso, puede ayudar a combatir la adicción al café, convirtiéndolo en una bebida saludable para consumir en las mañanas, totalmente natural y energética.

¿Te gustaría conocer mejor los beneficios de beber agua de limón? Te invitamos a que leas la nota completa en el enlace a continuación: Conoce los 10 beneficios de beber agua de limón caliente.

The post Beber agua de limón es bueno para mejorar la salud appeared first on Globbos.

El Botox es un tratamiento, que si bien puede ser un buen auxiliar contra el envejecimiento del rostro, debe de utilizarse moderadamente y con precaución.

La toxina botulínica (conocida principalmente como Botox) es de los productos de belleza facial con mayor demanda en todo el mundo, gracias a que tiene propiedades que paralizan secciones del rostro y ayudan a minimizar las arrugas y otros signos en el rostro que delatan la edad.

Muchas personas suelen volverse adictas a los efectos del Botox y tienen a usarlo en exceso, causando que los beneficios se reduzcan y en su lugar, afecte de manera negativa a la piel del rostro y las facciones, dando una apariencia fea y poco natural.

Datos importantes que deben de saber antes de usar Botox.

• Exceso de Botox puede paralizar el rostro: Actualmente, hay muchos centros de cosmetología y ‘clínicas’ en donde se aplica Botox como tratamiento embellecedor; sin embargo, no todos están realmente capacitados para usarlo e incluso pueden aplicar demasiado Botox. Existe un tratamiento para tratar estos efectos, pero puede tomar mucho tiempo en que se noten los resultados.
• Puede alterar la simetría del rostro: Además de que una aplicación incorrecta de Botox puede alterar la apariencia del rostro y paralizarlo de más, también puede alterar la simetría de diferentes zonas: cejas demasiado levantadas, un labio más abultado que el otro e incluso, párpados caídos. De nueva cuenta, les reiteramos que acudan con un médico certificado de preferencia.
• No siempre puede surtir efecto en la piel: Existen diferentes factores de porque el Botox no puede funcionar en algunos tipos de piel; estos pueden incluir la edad, una cantidad muy pequeña de la toxina o volverla a aplicar con un lapso muy pequeño desde la última vez.

Por lo general, las pieles jóvenes con arrugas mínimas no suelen ser afectadas por el Botox y el tiempo de aplicación del tratamiento por lo general es semestral, pero lo más recomendable es consultar todas las dudas con el médico que considere acudir y recordar que tiene que ser una persona profesional.

The post Cosas que debes conocer antes de usar Botox como tratamiento appeared first on Globbos.

Existen alimentos que ayudan en como mejorar la concentración; a continuación, les mencionaremos algunos alimentos saludables que pueden incluir en su alimentación.

Algunos alimentos saludables que pueden incluirse en la alimentación que ayudan a mejorar la concentración y a tener buena memoria son los que mencionaremos a continuación.

• Té verde: el té verde contribuye con cantidades saludables de cafeína al cerebro que ayudan a la concentración cuando se encuentra en baja actividad; entre las otras propiedades del té verde está el que no contiene calorías, calma la sed, previene la fatiga y las indigestiones.
• Chocolate oscuro: otro alimento estimulante que, además calma la necesidad de consumir azúcar en el organismo; con esto se ayuda a que el cuerpo se concentre mejor y que mantenga bien la atención sobre lo que se está haciendo.
• Avena: además de ayudar a la concentración, es un alimento muy completo con alto contenido de proteínas, grasas y vitaminas; además, es un alimento que ayuda mucho a las personas nerviosas, con insomnio y tendencia al estrés; mantiene fresca la memoria a corto plazo y es baja en calorías.
• Salmón: el pescado ayuda a mantener controlados los niveles de colesterol y disminuye el riesgo de padecer problemas cardíacos.
• Aguacate: es rico en grasas saludables y favorece que se mantenga y mejore la concentración; contiene omega-3, potasio, fibra y antioxidantes.
• Arándanos: tienen antioxidantes, los cuales ayudan a que las enzimas protectoras del cerebro permanezcan activas y mejoran la memoria; contienen potasio, tiene bajas calorías, vitamina C, fibra y otras propiedades beneficiosos.

Procuraremos incluir más alimentos que ayuden al cerebro y la concentración.

The post Lista de algunos alimentos para mejorar la concentración appeared first on Globbos.

Comer ligero antes de viajar:
Es importante que comas lo más ligero antes de subirte a un avión y viajes, ya que la comida te puede caer pesada y hacer insoportable tu viaje, sin olvidar que muchas personas tienden a marearse y sentir nauseas. También evita tomar alcohol antes de subir a un avión.

Elige ropa cómoda al viajar por avión:
Es preferible que vistas ropa holgada y cómoda, con esto previenes sentirte incomoda en tu asiento, sobre todo si los pantalones son muy apretados al igual que tus zapatos. También puedes llevar un abrigo por si viajarás a un lugar más frío.

Desabrocha tus zapatos:
Si tu viaje será particularmente largo desabrocha tus zapatos o quitatelos por algunas horas, ya que dejarás fluir mejor la circulación, además que se siente bien quitárselos por un momento mientras se viaja.

Descansar y dormir lo suficiente antes del viaje:
Este punto es muy importante, ya que si no duermes bien esto te va afectar bastante durante el vuelo, por que muchas veces es imposible dormir dentro de los aviones, provocando malestares mientras viajas, dolores de cabeza y en general cansancio.

Comparar un seguro de viajes:
Este es un punto aparte que puede ser útil para tu viaje, ya que no puedes saber que puede pasar mientras emprendes tu recorrido a otro destino.

Un punto extra es tratar de levantarte de tu asiento, caminar y estirarte para desagobiarte de las horas que tienes que estar sentado, además de hacer algunos ejercicios de respiración para mejorar tu oxigenación. Espero que estos consejos te sean útiles y puedas evitar lo tedioso y los problemas de «jet lag».

The post Consejos para viajar de forma más cómoda en un avión appeared first on Globbos.

Si te interesa mejorar la condición y salud de los riñones, hoy te dejo algunos consejos para cuidarte y que realice sus funciones de forma correcta.

Los riñones se encargan de que la sangre que circula por el cuerpo no contenga materiales de desecho ni toxinas, en total estos filtran aproximadamente dos litros de sangre diariamente.

Estos órganos se pueden dañar debido a la diabetes y la hipertensión, y contraer infecciones como la glomerulonefritis y la pielonefritis, que pueden provocar insuficiencia renal. Lo primero que se debe de hacer para mejorar la condición de los riñones es tener un estilo de vida saludable.

Consejos para mantener los riñones con buena salud:

• Cuidar la presión arterial
• Mantener los niveles de colesterol estables
• No ingerir tantos alimentos que aumenten los niveles de azúcar en la sangre
• Tomar dos litros de agua diariamente
• Cuidar el consumo de sal
• Evitar tomar muchos medicamentos
• Reducir el estrés
• Hacer ejercicio por lo menos 30 minutos al día
• Reducir el consumo de cafeína
• Trata de no hacer viajes muy largos y tampoco estar sentado por muchas horas
• Toma bebidas que ayuden a la limpieza de los riñones como el jugo de arándano o el agua o te de jamaica

Espero que estos consejos les sean de ayuda y puedan comenzar a tener unos riñones más saludables, y no olviden tomar mucha agua para mantenerse hidratados y que sus riñones funcionen correctamente.

The post Consejos para tener riñones saludables appeared first on Globbos.

Sin embargo, debido a su sabor dulce y llamativos colores, es de las bebidas favoritas por muchos, por lo que daremos consejos para reducir el consumo de refrescos en niños.

De acuerdo con un estudio en Bélgica publicado por Mother Nature Network, la mejor manera de hacer que los niños beban menos refrescos gaseosos es dejar de incluirlos en las comidas diarias tal y como suelen limitarse en la comida chatarra; puesto que eso hace que se acostumbren más a tener acceso a la bebida, la cual si se consume en grandes dosis, puede aumentar el riesgo de diabetes por su alto contenido en azúcar.

Aquí presentamos dos sugerencias para ayudar a reducir el consumo de refrescos entre los niños y orientarlos a beber opciones más saludables para acompañar los alimentos y calmar la sed.

• Evitar comprar refresco lo más posible. En las investigaciones que se realizaron, los niños a los que se les quitó el acceso a la soda de una manera drástica presentaron una mejora superior ante los niños a los que se les conservó la bebida sin restricciones, a pesar de que se les explicara que no podían beberla seguido porque es mala para la salud. Un niño no consigue entender del todo el como algo puede ser malo si ve a otras personas hacerlo y lo tiene a su alcance, por lo que lo mejor es evitar comprar las bebidas por un tiempo para no provocar tentaciones en los pequeños.

• Buscar alternativas atractivas y saludables. En el caso de niños pequeños, esto es más sencillo, pues bastará con comprar vasos llamativos, popotes coloridos o añadir alguna decoración a la bebida en cuestión para hacerla más atractiva a la vista. Si los niños ya son mayores y están acostumbrados a beber refrescos durante las comidas, será algo difícil hacer que consuman otra cosa sin problemas (más no imposible); cada vez surgen más jugos con menor cantidad de conservadores y saborizantes artificiales en el mercado. No comentan la equivocación de optar por bebidas en polvo comerciales, porque por lo general también contienen altas dosis de azúcar como las gaseosas; lo ideal es jugo natural, por lo que recomendamos leer con atención los ingredientes del jugo de su interés.

Además de estos dos puntos que hemos tocado, cabe recordar que  la mayoría de los refrescos suelen ser bebidas que manchan los dientes si se consumen a largo plazo; incluso algunas bebidas saludables pueden hacerlo, por lo que además de evitar beber este tipo de refrigerios, no debe de olvidarse una buena higiene bucal constante.

The post Consejos para reducir el consumo de refrescos en niños appeared first on Globbos.

Las palomitas contienen antioxidantes en mayor cantidad que muchas frutas y vegetales, debido a que tienen menos agua.

Las investigaciones que hablan acerca de las propiedades de las palomitas hablan principalmente de su alto contenido en polifenoles, un tipo de antioxidante que se encuentra en altas cantidades en este famoso bocadillo.

Los estudios para descubrir los beneficios de comer palomitas de maíz fueron dirigidos por el profesor Joe Vinson, quien trabaja en la Universidad de Scranton; cabe mencionar que esta misma persona fue la misma quien identificó algunas de las propiedades del chocolate que son buenas para la salud.

«Las palomitas tal vez son el bocadillo perfecto para picar; se hace con grano entero que no se encuentra absolutamente procesado, Una porción diaria podría proporcionar al cuerpo más del 70% de la ración diaria que debe de consumir de granos – no debe de descartarse el consumir más palomitas en lugar de otro tipo de bocadillos disponibles, incluso aquellos que dicen ser saludables; podría decirse que es la mejor botana para picar, pues las palomitas son ligeras y contienen una alta dosis en fibra, antioxidantes y grano entero«.

Sin embargo, a pesar de los factores positivos para incluir a las palomitas como parte de la buena alimentación diaria, cabe mencionar que hay grandes diferencias entre las palomitas para prepararse en horno de microondas entre las que se preparan en la estufa; las palomitas de microondas tienen hasta el doble de grasa que las otras.

Sin importar el tipo de palomitas que sean, siguen siendo mejores que las frituras disponibles, pero podrían ser mejor si se preparan en la estufa o en las máquinas especiales (disponibles en supermercados); además, las palomitas de microondas contienen conservadores y condimentos que podrían llegar a afectar la salud.

The post Las palomitas de maíz, alimento saludable con antioxidantes appeared first on Globbos.

Si alguna vez has sentido algunos de estos síntomas, entonces te has visto en una situación que provoca ansiedad. El estrés es el motivo más común que produce ansiedad, y eso nos puede traer problemas a la salud.

Las crisis de ansiedad o las situaciones que provocan ansiedad pueden hacer estragos en nuestra salud, que muchas veces nos llevan a tomar medicamento especial para esta condición. Es por esto que hoy te muestro algunos remedios naturales para tratar la ansiedad.

Beber valeriana
Esta es una hierba que tiene propiedades que ayudan a las personas con ansiedad, te recomiendo que hagas un té con esta hierba, que probablemente puedas encontrar en centros naturistas. Existen pastillas de valeriana, pero es mejor beber la hierba.

Vitamina B
La vitamina B es fundamental para el sistema nervioso, lo cual ayuda a la salud mental. Esta vitamina la puedes tomar en forma de pastilla, pero también la encuentras en ciertos alimentos como cereales integrales, frutos secos, legumbres, leche, huevos, yogurt, entre otros.

Dormir bien
Está comprobado lo que sucede cuando el cuerpo no descansa el tiempo que debe, es por esto que tener un buen sueño reconfortante ayuda a nuestro organismo y sobre todo al cerebro. La ansiedad es una de las causas que no nos deja dormir bien, ya que podemos estar pensando mucho en lo que nos tiene preocupados. Te recomiendo que antes de dormir tomes un baño con agua caliente, este te ayudará a relajar los músculos, te sentirás mas ligero y sobre todo dejará una sensación de somnolencia que te ayudará a dormir bien.

Masajes
Después de una semana difícil te recomiendo un buen masaje, actualmente hay muchos spas que ofrecen masajes económicos y con muy buenos resultados, veras que te sentirás mucho mejor.

Espero que estos consejos te ayuden y pueda sentirte mejor contigo mismo.

The post Cómo tratar la ansiedad de forma natural appeared first on Globbos.