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Riesgos de bajar de peso con dietas relámpago

Las dietas milagrosas son el remedio perfecto para bajar de peso de manera rápida, especialmente si aumentaste tallas durante las fiestas navideñas del mes pasado.

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Sin embargo, está comprobado que dejar de comer puede afectar el organismo de muchas maneras; te explicaremos a continuación porque no se recomiendan las dietas relámpago.

Cómo conseguir un abdomen plano con batidos de frutas

Hoy les traemos una dieta relámpago para bajar de peso de manera rápida y saludable; es importante tener un desayuno balanceado, y una manera de hacerlo es consumiendo frutas y vegetales en forma de smoothies.

Jugos para bajar de peso

Estas recetas de batidos de frutas son fáciles de hacer y todos los ingredientes son económicos; junto con ejercicio y constancia, verás resultados en poco tiempo.

Dieta para bajar de peso fácil y rápido con té rojo

Si necesitas bajar de peso en una semana, la dieta del té rojo puede ayudarte a cumplir tu cometido de una manera segura.

Como bajar de peso en una semana

Si necesitas de una dieta relámpago para perder tallas en poco tiempo, te daremos la guía para adelgazar bebiendo té rojo y siguiendo un estricto régimen.

Como seguir la Dieta de la Sopa para bajar de peso

A inicios de años, son muchos los que buscan opciones de como bajar de peso de manera rápida (sobre todo si se ha ganado sobrepeso durante los meses pasados).

La Dieta de la Sopa es altamente recomendada para bajar de 4 a 7 kilos en una semana de una manera saludable sin poner en riesgo tu salud.

Las dietas relámpago parecen ser efectivas

chica sexy sana, saludable y tomando aguaCon las vacaciones a la vuelta de la esquina, existe una urgencia creciente entre la población sobre todo femenina por perder esos kilos de más. Aquí unas noticias que seguramente serán del agrado de ellas y ellos, en general de quienes han intentado bajar de peso sin lograrlo.

En contra de las opiniones generalizadas de los nutriólogos, los últimos descubrimientos han demostrado que las dietas relámpago pueden ser efectivas y positivas, ya que quienes pierden más peso en el primer mes, usualmente pierden más peso y grasa también a la larga. Y en este estudio de nutrición, esas mismas personas mantenían su peso por más tiempo, lo que indicaría que las primeras semanas de dieta son la clave, para poder bajar de peso efectivamente, así como con la dieta del chile para perder peso.

Esta investigación se realizó en la Universidad de Florida, los científicos estudiaron más de 250 mujeres obesas, quienes redujeron su dieta irregular de calorías y aumentaron su rutina de ejercicios por al menos 18 meses. Aquellas que perdieron 1.5 lbs durante el primer mes, también perdieron más durante los siguientes seis meses, en comparación con las que perdieron menos de media libra por semana, quienes al final acumularon una pérdida total de 11 libras. Este rango de 1.5 libras se encuentra dentro del recomendado por los doctores. Aunque algunas mujeres si recuperaron algo de peso, las que perdieron más rápido no tuvieron una diferencia significativa con las que lo hicieron más lentamente.

Esto fue escrito en la revista Internacional de Medicina Conductual, los investigadores concluyeron que recuperar el peso elimina los efectos benéficos de salud que se obtienen al perderlo, se están realizando muchos esfuerzos por descubrir los factores conductuales relacionados con el rebote así como con el éxito a largo plazo.

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