Existen muchos ejercicios para bajar de peso y estar en forma rápidamente de manera saludable: uno de ellos es trotar o correr en la calle, el parque o incluso dentro de cualquier lugar donde haya una caminadora.

Correr previene enfermedades y es un buen aliado contra la depresión, pero ¿quieres saber más beneficios? ¡Sigue leyendo!

Correr es uno de los ejercicios más económicos que existen, principalmente a no se necesitan accesorios especiales (con excepción de los zapatos de deporte, pero existen en diferentes precios) y puede practicarse a cualquier hora del día sin que se reduzcan sus beneficios a la salud, pero como cualquier ejercicio, se recomienda que se haga por la mañana.

Si buscas un ejercicio cardiovascular o quieres aumentar tu resistencia, correr es una de las mejores opciones que puedes encontrar: es sólo cuestión que tengas disposición para hacerlo y logres encontrar tu propio ritmo para hacerlo.

Para conocer más sobre este ejercicio para mejorar la salud, lee el resto de la información a continuación: Razones para salir a correr todos los días (listado).