Aunque actualmente la situación laboral mundial es difícil, existen varios medios para conseguir trabajo más rápido, sobre todo para lograr una contratación rápida al momento en que solicites empleo.

Actualiza tu curriculum
Lo primero que debes hacer es tener tu CV al día, actualizado con la información hasta el último trabajo que tuviste, alguno de los últimos cursos o diplomados que has llevado, así como información de los idiomas que hablas y hasta agregar una foto profesional reciente.

Cuida tu imagen personal
Aunque no estés trabajando, todos los días debes levantarte como si fueras a ir a tu trabajo, viste de forma adecuada y comienza a llevar tus solicitudes junto con tu curriculum. Tu imagen personal es vital, ya que es la primera impresión que darás al momento de ir a solicitar empleo.

Mantente actualizado en tu profesión
Cursos, diplomados y hasta maestrías son muy importantes para mantenerte actualizado en tu área de trabajo, además que es un punto extra a tu favor que demuestra que estás al día y sobre todo especializado y con experiencia en tu área.

Amplia tu sector laboral
Si no has logrado conseguir trabajo en el área en que te especializas, puedes comenzar a buscar en empleos que estén relacionados con lo que haces, después dentro de la misma empresa podrías encontrar un empleo de acuerdo a tus estudios.

Asiste a ferias de trabajo
Esta es una oportunidad muy importante para conseguir trabajo, ya que estarás en trato directo con los representantes de la empresa, y además puedes hacerte de contactos que te ayuden a conseguir empelo o que te sirvan después para colaborar como socios.

Utiliza redes sociales y sitios especializados
Las redes sociales especializadas te pueden ayudar a contactar a empresas y conocer personas que te ayuden a encontrar trabajo. Mantén actualizado tu perfil e información de contacto y sube a la red tu curriculum. Los sitios para encontrar empleo online son una herramienta muy efectiva para conseguir trabajo, te puedes suscribir en estos sitios con tu información actual también.

Infórmate sobre la empresa a la que pedirás empleo
Cuando vayas a una entrevista de trabajo infórmate sobre la empresa en donde posiblemente trabajarás, desde su historia, hasta el organigrama de los empleados, pues esto te da herramientas sobre como manejarte en la entrevista y es un punto extra que les mostrará que estás interesado en trabajar con ellos. Entra a los sitios oficiales de la compañía como paginas web y redes sociales.

Prepara tarjetas de presentación
Las tarjetas de presentación te ayudan al momento de buscar trabajo, ya que te puedes encontrar con personas que después pueden contactarse contigo y buscarte para un posible empleo.

Espero que estos consejos les sean útiles y puedan comenzar a buscar empleo.

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Aunque existen diversos tratamientos con medicinas, también existen remedios caseros que pueden ayudar a tratar la conjuntivitis cuando esta no es muy severa.

Algunos de los síntomas de la conjuntivitis son: enrojecimiento de los ojos, sensibilidad a la luz, incremento del lagrimeo, dolor de ojos, sensación de arena en los ojos, picor intenso en los ojos, visión borrosa, costras o lagañas que se forman en los párpados por la noche, comúnmente se dice que «amaneciste con los ojos pegados».

Si la infección del ojo es muy grave y esta muy avanzada (con muchas lagañas o hasta pus), es recomendable que asistas al médico para que te de el tratamiento correspondiente. Pero si la infección está comenzando puedes tratar con los siguientes remedios caseros.

Miel con leche: revuelve miel con leche tibia y mezclalos en cantidades iguales. Cuando esté fría toma un algodón y deja caer unas gotas en los ojos o puedes usarlo como compresas sobre el ojo infectado.

Cilantro: pon a hervir agua y agrega un mazo de cilantro, cuando el agua ya esté impregnada cuelala y deja que se enfría. Lava el ojo infectado con el agua, esta ayudará a disminuir el dolor y la hinchazón.

Hielo: este remedio no cura la infección pero puede disminuir la inflamación, picor y enrojecimiento, lo que hará que no te tengas que tallar el ojo. Con un paño limpio puedes agregarte agua fría también.

Papas: por tres noches seguidas ponte una rodaja de papa cruda sobre el ojo infectado y reducirás la infección.

Hierba del manso: esta hierba es medicinal y muy efectiva contra infecciones. Toma unas hojas limpias y agrégalas al agua hirviendo. Cuando el agua ya tenga las propiedades de las hojas deja que se enfríe. Toma un algodón y mojalo en el agua y agrega varias gotas, o también puedes hacer fomentos tibios y ponertelo en el ojo.

Este tipo de infección es muy fácil de contagiar por medio de pañuelos, toallas, sabanas y fundas de almohadas, con el maquillaje que las mujeres se ponen y hasta con los propios dedos, así que trata de mantener todo limpio mientras tengas conjuntivitis para sanar más rápido.

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Entra a un grupo de autoayuda:
Esta es una muy buena opción para personas que no tienen tanto autocontrol y que necesitan de alguien que los apoye. En estos grupos puedes compartir tus experiencias y escuchar los consejos de personas que están pasando lo mismo que tu. Hay varios sitios y comunidades en Internet que también te pueden ayudar. Si lo prefieres también puedes pedirle apoyo a un amigo cercano que sabes que te ayudará a seguir muy bien tu dieta.

Elige los alimentos saludables que más te gusten:
Lo mejor de las dietas es que te permiten comer una variedad muy amplia de frutas y verduras, de estos alimentos elige tus favoritos e incorpóralos a tu dieta, verás que con esto acostumbrarás a tu mente a comer cosas saludables ya que son tus alimentos favoritos.

Pon atención a las reacciones de tu cuerpo:
Este punto es importante ya que saber reconocer entre hambre, sed y ansiedad es crucial para llevar a cabo una dieta exitosa. Muchas veces comemos por emociones o por ansiedad, y hasta podemos llegar a confundir el hambre con sed. Si después de llevar una dieta realizada por un nutriólogo siguen sintiendo hambre, toma agua o té, has ejercicio, charla con un amigo o escuche música, lo más importante es encontrar una actividad que te distraiga y no te haga pensar en comida.

No te exijas metas que no podrás cumplir:
Al hacer dieta tenemos que ser realistas y comenzar a proponernos metas que estamos conscientes que podemos lograr, ya que si comienzas con una meta irreal puedes desmotivarte y dejar tu dieta a la mitad y no concluirla.

No te tortures si no consigues los resultados deseados:
El cuerpo toma su tiempo para acostumbrarse a un cambio de alimentación, sobre todo cuando es muy drástico. Es por esto que no te presiones si no bajas el peso o las tallas que buscabas, ya que la frustración te llevará a ciclarte y no podrás bajar de peso. También, si has dejado una dieta vuelve a intentarlo las veces necesarias, ya que con constancia, tiempo y fuerza de voluntad lo puedes lograr, pero estas cualidades también se van logrando.

Trata de seguir una dieta flexible y sin tantas restricciones:
Una dieta variada en alimentos que sea diferente para cada día es lo mejor que puedes encontrar, con esto obtienes todos los nutrientes necesarios y no te aburrirás de lo mismo ni te quedarás con hambre.

Espero que estos consejos te ayuden y puedas alcanzar todas tus metas al seguir una dieta.

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Comer ligero antes de viajar:
Es importante que comas lo más ligero antes de subirte a un avión y viajes, ya que la comida te puede caer pesada y hacer insoportable tu viaje, sin olvidar que muchas personas tienden a marearse y sentir nauseas. También evita tomar alcohol antes de subir a un avión.

Elige ropa cómoda al viajar por avión:
Es preferible que vistas ropa holgada y cómoda, con esto previenes sentirte incomoda en tu asiento, sobre todo si los pantalones son muy apretados al igual que tus zapatos. También puedes llevar un abrigo por si viajarás a un lugar más frío.

Desabrocha tus zapatos:
Si tu viaje será particularmente largo desabrocha tus zapatos o quitatelos por algunas horas, ya que dejarás fluir mejor la circulación, además que se siente bien quitárselos por un momento mientras se viaja.

Descansar y dormir lo suficiente antes del viaje:
Este punto es muy importante, ya que si no duermes bien esto te va afectar bastante durante el vuelo, por que muchas veces es imposible dormir dentro de los aviones, provocando malestares mientras viajas, dolores de cabeza y en general cansancio.

Comparar un seguro de viajes:
Este es un punto aparte que puede ser útil para tu viaje, ya que no puedes saber que puede pasar mientras emprendes tu recorrido a otro destino.

Un punto extra es tratar de levantarte de tu asiento, caminar y estirarte para desagobiarte de las horas que tienes que estar sentado, además de hacer algunos ejercicios de respiración para mejorar tu oxigenación. Espero que estos consejos te sean útiles y puedas evitar lo tedioso y los problemas de «jet lag».

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Si te interesa mejorar la condición y salud de los riñones, hoy te dejo algunos consejos para cuidarte y que realice sus funciones de forma correcta.

Los riñones se encargan de que la sangre que circula por el cuerpo no contenga materiales de desecho ni toxinas, en total estos filtran aproximadamente dos litros de sangre diariamente.

Estos órganos se pueden dañar debido a la diabetes y la hipertensión, y contraer infecciones como la glomerulonefritis y la pielonefritis, que pueden provocar insuficiencia renal. Lo primero que se debe de hacer para mejorar la condición de los riñones es tener un estilo de vida saludable.

Consejos para mantener los riñones con buena salud:

• Cuidar la presión arterial
• Mantener los niveles de colesterol estables
• No ingerir tantos alimentos que aumenten los niveles de azúcar en la sangre
• Tomar dos litros de agua diariamente
• Cuidar el consumo de sal
• Evitar tomar muchos medicamentos
• Reducir el estrés
• Hacer ejercicio por lo menos 30 minutos al día
• Reducir el consumo de cafeína
• Trata de no hacer viajes muy largos y tampoco estar sentado por muchas horas
• Toma bebidas que ayuden a la limpieza de los riñones como el jugo de arándano o el agua o te de jamaica

Espero que estos consejos les sean de ayuda y puedan comenzar a tener unos riñones más saludables, y no olviden tomar mucha agua para mantenerse hidratados y que sus riñones funcionen correctamente.

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Para evitar que durante esta época decembrina tu economía se mire afectada, debemos ser muy cuidadosos en la forma en la que invertimos nuestro dinero, por ello te damos estos consejos.

El primero es comprar en Internet, aunque la mayoría de las tiendas tienen descuentos durante esta temporada, es mejor comprar online ya que hay muchas más promociones y así evitarás andar de tienda en tienda.

También es necesario establecer un presupuesto y mantenerlo, por eso se recomienda hacer una lista de los pendientes y las cosas que se van a necesitar y cuánto estas dispuesta a invertir para esto. Procura no utilizar demasiado tu tarjeta de crédito para evitar empezar el siguiente año con una gran deuda.

Compra al por mayor, aunque parezca un gran gasto en el momento, te darás cuenta que si compras todo de una sola vez puede ser más cómodo y ahorrar más, un ejemplo de ello es el papel de regalo, procura ir solo una vez a la tienda y comprar todo el necesario, a veces es mejor que sobre y no que falte.

Otra buena opción es buscar cupones, en muchas tiendas ofrecen un libro con cupones, o te los dejan a la puerta de tu casa por el correo, y si buscas bien puedes llegar a encontrar buenos productos a precios muy accesibles, y por último realiza un intercambio familiar, así no tendrás que comprarle regalos a todos los miembros de tu familia, únicamente sería a la persona a la que te tocó darle un presente.

Con estos simples consejos puedes ahorrarte una significativa cantidad de dinero que seguramente no te sobra y la necesitarás al inicio del 2012.

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Si eres un chico y no podrás asistir a tu cita, hoy te dejo estos consejos para cancelar una cita con una mujer, sin quedar mal y con la posibilidad de volver a tener esa cita con ella.

No des una excusa poco creíble: lo más importante en esta situación es ser honesto. No le digas a tu cita que tu pariente o tu perro acaba de morir, si tienes algo que hacer trata de hablar con ella directamente y comentarle lo que sucede. Si es una mujer razonable lo entenderá y los más probables es que puedan quedar para otro día.

Lo que puedes hacer en este caso: coméntale que pueden verse otro día, si tienes que cancelar puedes pensar en re-programar su cita, esto demostrará que estás interesado en ella.

No esperes a cancelar el mismo día, amenos que sea una emergencia: se siente muy feo cuando te cancelan el mismo día, sobre todo si te dan una excusa tonta, pero a menos que tengas una emergencia de gran magnitud puedes cancelar el mismo día que tenías la cita.

Lo que puedes hacer en este caso: recuérdele a la chica con la que saldrás que te interesa salir con ella. Si en verdad te importa es importante que le dejes ver que realmente quieres tener esa cita, tan siquiera para tomar café.

Si no tienes un interés real en la chica no la ilusiones: si has quedado con una chica, pero no tienes otras intensiones más serias, es mejor que no continúes con tus planes, ya que de lo contrario la chica puede hacerse una idea que no es.

Lo que puedes hacer en este caso: si ya cometiste el error de quedar con ella, no hagas que pierda su tiempo y envíale un mensaje o trata de llamarla para disculparte y decirle que en verdad no estas interesado, puede ser un poco duro, pero de esta forma ella ya no estará haciéndose ilusiones y puede buscar otros prospectos.

En esta situación la cortesía es tu mejor arma, ya que quedas bien con la chica y si en verdad te interesa podrás tener una segunda oportunidad. Espero que estos consejos te hayan ayudado y te sirvan por si alguna vez tienes que cancelar una cita con una mujer.

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• Comenzar una dieta rica en fibra
• Comer frutas y verduras varias veces al día nos proporcionarán mucha fibra para evitar el estreñimiento. Las alcachofas, frutillas como moras, fresas, cerezas y cherry, kiwi y granada son altas en fibra, así como las ciruelas y manzanas.
• Comer yoghurts, es una forma de mantenernos sin riesgos de tener estreñimiento.
• El salvado de trigo y avena contienen un porcentaje alto de fibra que ayudan a estimular los músculos del intestino, gracias a esto no padeceremos de estreñimiento.
• Tomar mucha agua entre uno a dos litros es esencial para evitar este padecimiento.
• Tener horarios de comida acostumbran al organismo a procesar bien, sobre todo tomamos el tiempo para saborear y masticar la comida como se debe para una mejor digestión.
• Si padeces de estreñimiento no debes de reprimir el deseo de defecar, ya que este puede terminar todavía mas doloroso, pero tampoco hay que esforzar mucho al cuerpo.
• Es importante hacer ejercicio, caminar es la mejor manera en movimiento al estomago y a todas las partes de esa región, te aseguro que si tomas agua y después sales a caminar por 30 minutos, en ese tiempo tu cuerpo te pedirá ir al baño.
• Si tu estreñimiento continua te recomendamos tomar laxantes, pero no sin antes haber consultado con tu doctor cual es la mejor solución para este padecimiento.

Espero que estos consejos te ayuden a prevenir o a combatir el estreñimiento, un padecimiento más común de lo que pensamos.

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Para comenzar con el look difuminado necesitas preparar tu rostro, procura lavar tu cara para eliminar rastro de suciedad o aceites, y después humecta con crema facial. Cuando tu piel haya absorbido la crema estas lista para comenzar. Primero debes de preparar tu cara con una base que sea ligera, ya que alisa las facciones y oculta arrugas y otros defectos.

Después con un corrector cubre el área de las ojeras y otras marcas que quieras ocultar, procura esparcir bien el maquillaje para tener una base regular en todo el rostro. Para finalizar elige un polvo translucido para darle un efecto más liso ya que fijara el maquillaje.

Continuamos con los ojos, elige un tono claro mate para marcar el parpado superior, no queremos que resalta mucho pero que enmarque la mirada. Después aplica sombra color negro mate desde la parte exterior a la parte interior del ojo. Trata de utilizar las brochas adecuadas para cada parte del ojo si quieres un efecto más profesional.

Antes de aplicar el delineador enchina tus pestañas, ya que puede ser más difícil con el delineado. Utiliza un lápiz delineador negro muy fuerte y comienza a delinear la parte superior donde se encuentran las pestañas, con una pincel biselado (tiene forma descendente) difumina el delineado. Realiza lo mismo con la parte inferior del ojo, difuminando con el pincel. Termina este look agregando rimel.

Procura utilizar un rubor muy claro o preferentemente eliminalo, por igual el labial, debe ser un tono natural para enfocarnos en la mirada. Espero que obtengas resultados excelentes con este tip de maquillaje.

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Realiza ejercicio con un grupo de amigas: hacer ejercicio en grupo brinda muchos beneficios, ya que te sientes acompañada al momento de ejercitarte, pero sobre todo, tu grupo de amigas comparten una misma meta y pueden motivarse para seguir haciendo ejercicio.

Busca tu propio espacio para hacer ejercicio: el espacio es fundamental para hacer ejercicio, sobre todo dependiendo de la rutina. Puedes buscar un parque que tenga una zona estable para ejercitarte por que así te encontraras con más personas que están haciendo ejercicio, o sino encuentra un lugar cómodo en tu casa donde puedas tener un tiempo a solas para hacer ejercicio con tu música favorita.

Realiza compras de vitrina: caminar es un ejercicio muy saludable y efectivo, así que mientras vas de compras y caminas estas haciendo ejercicio, de paso puedes buscar un conjunto deportivo para comenzar tu rutina de ejercicios.

Mírate frente al espejo en ropa interior: este ejercicio de reflexión te ayudará a ver tu cuerpo tal cual es, no se trata de sentirte mal por qué no tengas la figura que deseas, sino que encuentres la determinación de cambiarlo y hacer algo por tu físico y salud.

Estos son algunos tips para poder comenzar tu rutina de ejercicio pero por si acaso, aquí te dejo otros consejos para encontrar la motivación para hacer ejercicio y mantenerte saludable.

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