Los niveles más bajos de estrés pueden provocar tanto problemas físicos como mentales. Se puede aumentar la posibilidad de que alguien tenga problemas físicos en un 70 por ciento.

El estudio, realizado por expertos de la Universidad de Bristol y el Instituto Karolinska en Suecia, encontró una “fuerte relación comprendida entre los crecientes niveles de angustia psicológica y la probabilidad de recibir una pensión por invalidez con plazo de cinco años”.

Más de una cuarta parte de las pensiones de invalidez concedida a personas analizadas en un estudio sueco fueron por problemas físicos relacionados con el estrés, mientras que casi dos tercios de los pagos por un problema psiquiátrico se redujeron a la tensión.

Los autores, publicaron sus hallazgos en la Revista de Epidemiología y Salud Comunitaria, dijeron que el vínculo entre el estrés y el diagnóstico de un problema físico puede ser la manera en que el estrés afecta al cuerpo.

En el estudio participaron más de 17.000 personas de entre 18 y 64. Durante el curso de la investigación, 649 personas comenzaron a recibir beneficios por incapacidad, 203 para un problema de salud mental y el resto de la mala salud física.

Uno de cada cuatro beneficios para las enfermedades físicas, tales como presión arterial alta, angina de pecho y accidentes cerebrovasculares, y casi dos tercios de las enfermedades mentales, son atribuibles al estrés.

Los autores concluyeron:

“Un leve malestar psicológico se puede asociarse con más discapacidades a largo plazo de lo que se reconoció y su importancia para la salud pública puede ser subestimada”.

así que ya saben, hay que tratar de relajarnos y no estresarnos.

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Tras haber tramitado más de 4.500 contratos durante el 2010 la compañía española Aplus Field Marketing ha hecho público un listado de los errores más comunes cometidos en las entrevistas por aquellos aspirantes a un puesto de trabajo en marketing o publicidad.

Elena Martín Navarro, quien es Directora General de Aplus Field Marketing, declara:

“Por su propia naturaleza, el sector del marketing y la publicidad no es apto para cualquiera. Lleva implícito una serie de requisitos y de habilidades sociales que no todo el mundo posee. Además, la competencia es grande, sobre todo con la actual situación económica. Muchas personas compiten para unas pocas plazas y no es fácil ser el elegido. Nosotros recibimos diariamente de 30 a 40 curricula, muchos de los cuales son descartados inmediatamente por una serie de errores que, sin embargo, son fáciles de evitar”.

Así que recuerda, lo más probable es que descarten tu solicitud si te hace falta alguna de estas características; aun tienes tiempo de cambiar tu currículo.

1.- La falta de PASIÓN. No solo asistas a la entrevista alabando a la empresa para la que quieres trabajar. Demuestra que es lo que te ha gustado, que no te ha gustado y que pudiste haber hecho mejor de los trabajos que se han realizado, con un entusiasmo que demuestre tu pasión.

2.- Demasiados ERRORES. Tú eres tu carta de presentación, no cometas los errores más obvios que pueden dañar tu imagen. La primera impresión es lo más importante, tanto de la persona que puedo ver como la que leeré en tu curricula. Así que cuida tus faltas de ortografía, cero errores de concordancia, no me trates de tú y usted a la vez en el mismo párrafo. Se entiende tu seriedad pero una que otra sonrisa no esta de más, sin ser exagerado.

3.- MENTIRAS SOBRE MENTIRAS. No hay nada mejor que expresa tu experiencia laboral, no mientas por súper puestos que aseguras haber tenido los cuales son obvio no has estado ni cerca de cubrir y no tiene nada de malo haberse tomado unos meses para buscar trabajo o de descanso. Las mentiras manchan sobremanera.

4.- No te AVERGÜENCES de tus trabajos anteriores. El haber desempeñado diversos trabajos durante tus estudios demuestra que sabes manejar tú tiempo entre la escuela y el trabajo. Así que muestra tus trabajos como mesero o niñera.

5.- Más de lo MISMO. Dinos que cosas nuevas puedes ofrecer a la empresa, que sabes manejarte con facilidad en las redes sociales que es el futuro, lo viejo seguro lo viste en la escuela y hoy en día no vale.

6.- Sin creatividad no eres nadie. Utiliza tu imaginación para demostrarnos cual es el nivel de tu creatividad, no somos una oficina de contabilidad, los trabajos creativos son el pan de cada día. Enséñanos lo que sabes hacer.

7.- Disposición de APRENDER. No se necesitan más empleados que no estén dispuestos a aprender, que crean saberlo todo y no reconozcan que les falta camino por recorrer.

8.- Sin disposición de ENTREGARTE. En esta profesión se necesita gente trabajadora y comprometida. No es que te vayan a pedir mucho más de lo necesario pero no debes de dar muchos “Pero…”.

9.- Demuestra esa CURIOSIDAD. No te congeles ante tu entrevistado y te dispongas solo a responder preguntas, maneja tú el flujo de la entrevista y demuestra que te intriga tus futuras tareas.

10.- No seas CONVENCIONAL. Sorpréndelos. Demuestra que eres único en tu carrera y que solo tú puedes obtener ese puesto.

Pues manos a la obra muchachos.

Fuente de referencia: aplusmk.

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El estudio revisó los datos de 13 pruebas que investigaron los efectos de la cafeína en los trabajadores que cambian de turno. La cafeína fue administrada por medio de café, pastillas, bebidas energéticas o comida con cafeína, todo esto se aplicó en situaciones de trabajo simuladas.

Algunas de las pruebas que hicieron fueron neuropsicologicas y de manejo, para probar el rendimiento de las personas con las dosis de cafeína. La cafeína redujo los errores en el trabajo más que los placebos de cafeína o las siestas que tomaron las personas. Estos resultados fueron publicados en el Cochrane Database of Systematic Reviews.

Además de esto los resultados mostraron que las personas mejoraron en varias pruebas de memoria, de atención, conceptualización y razonamiento. Con estos resultados podemos ver que la cafeína si es una buena manera de despertar y estar más activos por la mañana o por la noche. Lo único recomendable es que no se abuse de su consumo ya que puede provocar dependencia y hasta adicción.

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Al parecer, los empleados que utilizan un 20% de su tiempo laboral, para navegar por la Web o revisar su correo electrónico, suelen ser más eficiente que aquellos que se no se toman el tiempo para distraerse. Resulta ser, que este tipo de distracciones, permiten devolver la concentración al trabajo inicial, después de un momento de relajación.

En una jornada laboral de 8 horas, el 20%, sería un aproximado de 1 hora y 36 minutos, si a eso le agregamos, que el tiempo para la distracción puede estar fraccionado y no necesariamente continuo.

Este estudio demuestra que navegar por redes sociales, como Twitter, Myspace, Facebook, o revisar el correo electrónico aumentan la productividad del empleado, según se publicó en Tic Pymes.

Sin duda, un descubrimiento muy interesante, y un alivio para todos aquellos que nos dedicamos al trabajo continuo en la red, ahora sabemos que aquellos momentos de «ocio», no son más que distracciones que nos ayudarán a presentar un trabajo con mayor calidad.

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El autor de esta investigación Brent Coker de la Universidad de Melbourne dijo que utilizar el Internet nada más por ocio incrementa la concentración de los trabajadores. También dijo que esto es positivo ya que es necesario el tiempo libre para despejar la mente y recobrar la concentración.

Los descansos y una visita rápida a Internet permite a la mente descansar y esto provoca que los trabajadores estén concentrados totalmente y eso aumenta la productividad. El estudio se realizó con una muestra de 300 trabajadores y el 70% demostró este incremento.

La actividades que más se realizan en Internet son leer noticias online, jugar juegos en línea y mirar videos en YouTube. Coker afirmó que las compañías gastan mucho dinero en programas para bloquear el uso de Internet a sus trabajadores pensando que esto les cuesta millones en perdidas en productividad según el reporte en Dailymail.

Es necesario que los trabajadores tengan un tiempo libre o descanso para poder despejar la mente y salir del entorno laboral que muchas veces es tedioso, y gracias a Internet se pueden conseguir resultados laborales y un trabajo mejor realizado según este estudio.

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