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Cómo vivir más años siguiendo una dieta saludable

Es cierto que es importante mantener una buena alimentación para contar con una buena salud, pero no muchas personas saben exactamente cuáles son los mejores alimentos.

Buena alimentación

De acuerdo a un estudio médico, es importante comer frutas y vegetales cinco veces al día, pues así se asegura tener una vida más larga frente a quienes no consumen alimentos naturales.

¿Cuántos vasos de agua debemos tomar diariamente?

¿Cuánta agua debemos tomar al día? esta es una pregunta que muchos nos hacemos y los especialistas han respondido con diversas opiniones. Tomar agua diariamente es saludable para el organismo, pero todavía se debate cuál es la cantidad ideal para ingerir diariamente.

Diariamente debemos tomar agua para mantener el organismo en forma, pero tomar mucha o tomar poca es contraproducente en el cuerpo, es por esto que nuevas investigaciones nos puede decir cual cantidad es conveniente para cada uno. Debes tomar en cuenta que dependiendo de la actividad que realices es la cantidad de agua que debes tomar, pero siempre puede acudir con tu doctor de cabecera o nutriologo para quitarte las dudas.

Mientras tanto pueden entrar en nuestro periódico digital y leer la información completa: ¿Cuánta agua debemos consumir diariamente?

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