La meditación puede servir para muchas cosas, desde el punto de vista espiritual, personal e incluso profesional, puede ser utilizada para tener comunicación con nosotros mismos, por así decirlo. Pero de algo estamos seguros, meditar es una esencial para serenar la mente y sanar el cuerpo y el alma.

La meditación es una práctica antigua que ha sido utilizada durante siglos para calmar la mente y el cuerpo, y encontrar un estado de paz y tranquilidad interior. Aunque hay muchas formas diferentes de meditar, en este artículo te enseñaré cómo puedes meditar de forma profunda y relajante.

Meditación relajante y profunda, cómo lograr conectar con uno mismo:

1. Encuentra un lugar tranquilo: Busca un lugar en tu casa o en la naturaleza donde puedas estar tranquilo y sin distracciones. Puede ser un rincón acogedor en tu habitación, un jardín o incluso un parque. Lo importante es que te sientas cómodo y en paz en ese lugar.
2. Siéntate cómodamente: Puedes sentarte en el suelo con las piernas cruzadas o en una silla con los pies apoyados en el suelo. La clave es mantener la columna recta y relajada, sin tensión innecesaria. Coloca las manos en tu regazo o sobre las rodillas, como te resulte más cómodo.
3. Cierra los ojos: Una vez que estés en una posición cómoda, cierra suavemente los ojos. Esto ayuda a reducir la estimulación visual y te permite dirigir tu atención hacia tu interior.
4. Enfoca tu atención en la respiración: La respiración es un ancla invaluable en la meditación. Enfoca tu atención en la sensación de la respiración entrando y saliendo de tu cuerpo. Observa cómo el aire entra por tu nariz, llena tus pulmones y luego lo sueltas suavemente. Si tu mente se distrae con pensamientos, simplemente vuelve suavemente a la respiración.
5. Deja pasar los pensamientos sin apegarte a ellos: Durante la meditación es normal que aparezcan pensamientos en tu mente. En lugar de luchar contra ellos o juzgarlos, simplemente obsérvalos sin apegarte a ellos. Imagina que son nubes que pasan por el cielo de tu mente. Permíteles estar y luego déjalos ir. Recuerda que no eres tus pensamientos, solo eres el observador de ellos.
6. Cultiva la compasión hacia ti mismo: Durante la meditación, es importante ser amable y compasivo contigo mismo. No te juzgues por tener pensamientos o por sentirte distraído. Permítete sentir lo que sientes sin juzgarlo. Cultiva una actitud de autoaceptación y compasión.
7. Explora tu cuerpo y emociones: A medida que te sumerjas más profundamente en la meditación, puedes comenzar a explorar tu cuerpo y tus emociones. Observa si hay alguna tensión o incomodidad en tu cuerpo y respira suavemente hacia ella para liberarla. Permítete sentir tus emociones sin juzgarlas ni aferrarte a ellas. Simplemente observa y déjalas ir.
8. No te preocupes por el tiempo: No te preocupes por el tiempo que pasas meditando. Lo más importante es la calidad de tu meditación, no la cantidad de tiempo que le dedicas. Puedes empezar con solo cinco minutos al día e ir aumentando gradualmente según te sientas cómodo. Recuerda que cualquier tiempo que dediques a meditar es valioso.
9. Termina tu meditación suavemente: Cuando hayas terminado tu meditación, tómate un momento para agradecer y apreciar el tiempo que has dedicado a cuidar de ti mismo. Abre los ojos lentamente y tómate un tiempo para volver a conectarte con tu entorno antes de seguir con tu día.

La meditación profunda y relajante requiere práctica regular para obtener los beneficios completos. Así que, no te desanimes si al principio te resulta difícil mantener la concentración o si tu mente se siente inquieta. Recuerda que la meditación es un proceso de entrenamiento de la mente, y como cualquier otra habilidad, mejora con la práctica.

Si estás buscando como encontrar a tu alma gemela, si sigues el enlace seguramente el artículo publicado en Interlinkeo te va a ser de mucha utilidad.

¡Así que no dudes en empezar hoy mismo! Dedica unos minutos cada día para meditar y encontrarás que tu mente se calma, tu cuerpo se relaja y tu bienestar general mejora. La meditación es un regalo que puedes darte a ti mismo, así que aprovecha esta oportunidad para profundizar tu conexión contigo mismo y encontrar la paz interior que tanto buscas.

Sigue nuestra sección de Salud y Bienestar para enterarte de temas relacionados como este. Estamos dando un giro a nuestro proyecto y los temas que tengan mayor conexión con uno mismo van a ser más frencuentes.

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Siempre que abrimos una revista de moda o prendemos la televisión, nos preguntamos cómo hacer para tener esas pieles que parecen de porcelana. Si bien muchas veces el maquillaje hace magia o los retoques en photoshop están a la orden del día, lucir una piel así de impecable no es algo tan alejado de la realidad. Solo requiere de nuestro compromiso y nuestro conocimiento. En esa dirección, los avances en el cuidado del cutis han evolucionado a la par de los avances técnicos, por lo que ya no hay excusas válidas para no prestarle atención a lo que en definitiva es nuestra mejor carta de presentación.

En primer lugar, y en relación con lo que veníamos comentando, hoy en día existen cremas especializadas para los distintos tipos de piel. Marcas como Nu Skin, entre otras, han desarrollado productos que se ajustan a las necesidades de los distintos tipos de piel existentes. Tal como has leído, por más que a simple vista todos los cutis parecen iguales, eso está lejos de ser verdad y existen distintas clases que merecen un cuidado especializado. Al igual que sucede con el cabello, usar un producto erróneo puede terminar causando más problemas que soluciones.

Otro cuidado diario que puedes aplicar sobre tu piel, además de utilizar cremasespecializadas, es mantener una hidratación constante. Con esto nos referimos a tomar al menos dos litros de agua cada día, ya que eso ayuda a la circulación de la sangre y a un mejor funcionamiento de tu organismo, algo que sin duda luego se verá reflejado no solo en el aspecto de tu piel, sino en el tacto de la misma. La hidratación externa con cremas e interna con una cantidad abundante de agua son las dos caras de una misma moneda y están al alcance de nuestra voluntad.

Por último, otra clave para tener una piel saludable es realizar ejercicio de manera regular. El sedentarismo es un factor cada vez más común y eso, aunque no lo parezca, perjudica de gran manera a nuestro cutis. También es importante mantener una alimentación saludable, ya que nutrirá con las vitaminas y minerales necesarios a nuestro organismo en general y a nuestra piel en particular. De esta manera, si bien el cuidado externo es fundamental, a nuestra piel se la comienza cuidando internamente tras adquirir hábitos saludables. Así, en cuestión de días comenzarás a ver los cambios en tu piel y en tu estado de ánimo.

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En México ya no hay pretextos para no ejercitarse. Hay gimnasios en Querétaro, la Ciudad de México, Nuevo León, Guadalajara, de la cadena de gimnasios inteligentes Smart Fit con precios accesibles y gente capacitada. El gimnasio, es uno de los mejores lugares para comenzar a ponerse en forma, ya que es un espacio que cuenta con todos los aparatos necesarios según los requerimientos de sus usuarios. Además, cuentan con entrenadores profesionales, los cuales son expertos capacitados que saben qué tipo de rutinas asignar según la edad y condición anatómica.

Por otra parte, hacer ejercicio es un hábito que se puede y debe de tener como parte de las actividades cotidianas, por este motivo es importante que lo integres dentro de tus tiempos y le dediques lo necesario. Además, hay muchas actividades que puedes realizar sin necesidad de gastar una fortuna como correr, el cual es un ejercicio aeróbico muy sano, altamente recomendable y completamente gratuito.

Recuerda que lo más importante es tu salud, por lo que es necesario que combines la actividad física con una dieta balanceada para obtener mejores resultados. Así que no olvides que más que una bonita apariencia, es importante procurar una buena calidad de vida.

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Estamos todos acostumbrados a ver la alcachofa ya en el supermercado, pero muy pocos saben de donde proviene. La alcachofa es una planta aérea que crece a una altura de 2 a 4 metros y en forma de flor.  Suele crecer en climas secos y calurosos y son muy comunes de ver en la zona mediterránea.
Veamos los efectos beneficiosos de esta planta:

• Menstruación: La alcachofa es un alimento muy alto en antioxidantes que ayudan a reducir los efectos dolorosos y molestos de la menstruación en el cuerpo de la mujer.

• Efecto diurético: La alcachofa es muy popular por sus efectos diuréticos y depurativos. Ayuda a eliminar líquidos, reduciendo de esta manera las infecciones en sangre.

• Colesterol: Esta planta es capaz de reducir el colesterol malo en sangre (LDL), y aumento a su vez los niveles de colesterol positivo (DHL)

• Ayuda al sistema digestivo: Gracias a sus enzimas, la alcachofa evita el riesgo de estreñimiento crónico.

• Ayuda a reducir los antojos: Debido a la gran cantidad de fibras vegetales, la alcachofa es capaz de reducir el apetito y esos momentos de antojo tan difíciles de contener, sobre todo cuando se siguen dietas bajas en calorías.

Si va a seguir una dieta, es fundamental que realices un estudio dietético para tener un informe detallado de tus características (peso, IMC, altura). Muchas veces se siguen dietas que puede que te sienten bien o no, dado que son dietas genéricas sin tener en cuenta tu cuerpo ni tu salud.

La alcachofa es un vegetal muy sano con un gran aporte vitamínico, puedes complementar sus efectos beneficiosos con productos naturales a base de alcachofa de Arkopharma. Sin duda este vegetal te ayudará a sentirte mejor y a controlar tu peso. Así que, si no conocías las maravillas de esta planta, ya estás tardando en introducirla en tu dieta.

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Nunca está de más pedir ayuda para empezar, sobre todo con tantas opciones de gimnasios que existen en la actualidad. ¿Cómo saber cuál es el mejor gimnasio según tus necesidades? ¡Hoy te ayudaremos a descubrirlo!

Sabemos que hacer ejercicio no es fácil, ni siquiera si eres una persona que goza de buena condición física. Para empezar, es muy cansado y puede llegar a convertirse en algo tedioso si llegamos a verlo como una obligación: lo primero que debemos de hacer es ver los beneficios del ejercicio para nuestro bienestar físico y emocional, y no únicamente hacerlo como una solución temporal.

Si hay una cosa en contra de los gimnasios es que muchos suelen solicitar pagos por anticipado y cobrar altas cuotas que amarran a los clientes y sólo terminan por presionarlos, y por experiencia personal, en más de un lugar podrás encontrar instructores que hacen todo menos ayudarte. Por estas y muchas otras cuestiones, las personas terminan desistiendo y comienzan a faltar, en lugar de continuar buscando una opción que les acomode y dónde reciban la atención que merecen. ¿Será acaso una señal que estar en forma no es para todos?

¡Por supuesto que no! Lo mejor es recurrir a una opción en dónde no tengas presiones y que el proceso de bajar de peso sea saludable, paulatino y totalmente divertido, con una gran variedad de equipos para no tener que lidiar con largas esperas y sobre todo, un equipo de entrenadores profesionales dispuestos a resolver todas tus dudas, asesorándote con rutinas y tips de alimentación.

Smart Fit es una cadena de gimnasios que ha empezado su expansión en México buscando cumplir con las necesidades de la persona que busca una vida sana y liberarse del estrés con ayuda del ejercicio: en sus instalaciones podrás tomar rutinas que van desde el acondicionamiento físico esencial, así como programas para bajar de peso e incluso, para aumentar masa muscular, con personal altamente calificado y técnicas aptas tanto para hombres como mujeres.

Se espera que esta cadena llegue a diferentes regiones de México, pero de momento sólo podrás encontrarlo en algunos estados del país, por lo que te invito a que visites la página oficial para que localices tu fit gym más cercano; en caso de no tener ninguno cerca, puedes seguirlos en sus redes sociales para estar al tanto de las últimas noticias sobre apertura de gimnasios en tu comunidad.

Actualmente Smart Fit cuenta con 70 unidades,  con precios que van desde $359 pesos mensuales y dando acceso a todo el equipo y asesores para lograr tu objetivo. ¡No pierdas esta oportunidad de cambiar tu estilo de vida y vivirla plenamente!

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Hay que ser extremadamente cuidadosas porque este es una problemática que hasta parece ser una moda, pero es que con la piel no se juega y menos con el cáncer de la piel. Hay que tomar en cuenta que la detección temprana y el tratamiento adecuado del cáncer de piel pueden hacer la diferencia entre la vida y la muerte, es por esto que también hay que estar informadas y alerta ante cualquier signo o manifestación. En este caso, ni que decir, es recomendable acudir a un doctor especializado. Si no conoces ninguno, en la página web de Voy al Doc puedes hacer búsquedas de médicos según su especialidad y ubicación así como conocer comentarios de otros pacientes y sus tarifas antes de acudir a la consulta. Además esta plataforma permite agendar la cita médica online de forma sencilla y rápida.

El cáncer de piel no es para tomárselo a juego ya que nuestra vida y salud están en riesgo cuando nos enfrentamos a este tipo de situaciones. Hay que ser muy precavidos y no tomar a la ligera las indicaciones para prevenir este tipo de cáncer.

Cómo protegerme del sol y prevenir el cáncer de piel durante el día:

– Tratar de estar en la sombra la mayor parte del tiempo.
– Usar sombrero, gorra o algo que nos cubra la cabeza (parece ridículo pero hace la diferencia).
– Utilizar filtro solar en la piel o cremas de protección solar para cuidar nuestra piel.
– Debemos vestir siempre ropa adecuada, manga larga y pantalones, aunque afuera haga calor.
– Las gafas de sol también son importantes.

Estos son solamente algunas medidas preventivas contra el cáncer de piel pero si podemos evitar salir de casa o de la oficina entre 9 de la mañana y 4 de la tarde sería ideal, ya que en esas horas es cuando se concentran con mayor cantidad los rayos UV que son los causantes del cáncer de piel.

La radiación solar es algo que hay que tomar en cuenta, no debemos tomarlo a la ligera y debemos protegernos en todo momento, nuestra salud es lo más importante.

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La medicina tradicional Maya podría ser revivida gracias a estos descubrimientos, incluso podrían fusionarse la medicina antigua con la moderna para traer cura a enfermedades que antes no tenían esperanzas.

Agencias. Oaxaca, México.-A los costados de un sendero blanco de sascab (polvo de piedra caliza) que baja por la plataforma del Palacio del Gobernador, en Uxmal, Yucatán, la selva mediana esconde más de cien plantas de uso curativo, registradas recientemente por unos ojos expertos en medicina tradicional. De acuerdo con especialistas, se trata de un área reservada por los antiguos mayas para la práctica de este tipo de cultivos.

Así lo dio a conocer el arqueólogo José Huchim Herrera, director de la Zona Arqueológica de Uxmal, quien detalló que la alta concentración de hierbas curativas, con alrededor de 150 especies identificadas, se encontró hacia el costado oriente, en la parte baja de la plataforma sobre la que fue construido el Palacio del Gobernador.

De acuerdo con la investigación etnográfica, las propiedades curativas de las plantas referidas se usan en tratamientos contra mordeduras de serpiente, infecciones intestinales, llagas, fuegos en la boca, gastritis, úlceras en el estómago y fiebre.

Si bien hay flora con estas propiedades en diferentes puntos del sitio arqueológico, la plataforma del Palacio del Gobernador es el único lugar donde se ha registrado una alta concentración; por ello, se infiere que no crecieron ahí de manera natural, sino que fueron cultivadas por los mayas para consumo humano, resaltó Huchim Herrera.

El Palacio del Gobernador, uno de los edificios emblemáticos de Uxmal, se ubica en un área habitacional de élite, donde seguramente esa cultura tenía no sólo jardines de cultivo de plantas medicinales, sino milpas y hortalizas de frijol y calabaza, porque es conocido que desarrollaban sus áreas de siembra dentro de las ciudades, detalló.

En Uxmal se han detectado 321 especies, de las cuales más de 200 tienen al menos un uso local, ya que los antiguos mayas fueron grandes observadores del cielo y de la tierra, lo que les permitió desarrollar conocimientos de agricultura y herbolaria. El aprovechamiento de las plantas se debe a sus propiedades medicinales, artesanales, alimenticias, decorativas, sagradas y simbólicas, y se mantiene vivo en muchas comunidades de Yucatán.

Para salvaguardar este patrimonio no sólo natural —vinculado al conocimiento tradicional—, sino intangible, la Zona Arqueológica de Uxmal emprendió un proyecto de identificación y registro de la flora del sitio, al que se han sumado Sebastiana Zi Cauich (mujer maya reconocida por su saber y práctica tradicional en la herbolaria que heredó de sus abuelos) y Juan Ancona Aragón, biólogo especializado en botánica.

Todo comenzó en 2010, cuando la doctora Nina Méndez Domínguez visitó Uxmal y detectó algunas plantas medicinales entre el montón de hierbas que se retiraban de las áreas de edificios, como parte de las tareas cotidianas de limpieza y desherbada.

Así, Nina Méndez propuso a José Huchim aprovechar la escardada para escoger las plantas curativas. De ese modo, se invitó a Sebastiana Zi Cauich —originaria de la localidad próxima a San Simón, municipio de Santa Elena— a participar en un recorrido de superficie dentro de la poligonal que delimita la ciudad prehispánica, a fin de detectar las hierbas con esa tradición cultural.

Doña Sebastiana Zi Cauich y la doctora Nina Medina, con ayuda de otros pobladores conocedores de plantas medicinales, identificaron 150 especies concentradas en el costado oriente del Palacio del Gobernador, algunas de ellas dispersas en otros puntos de la zona arqueológica, dice José Huchim.

Sobresalen la Bauhinia divaricata, “pata de vaca” o sak ts’orontok, en lengua maya; Echinodorus andrieuxii, referida como wakok; Helicteres baruensis, llamada sutub o suput —la usan como planta mitológica pues se cree que al hacer girar su fruto nueve veces en sentido contrario a su enroscamiento, sobre la lengua de los niños balbucientes, permite que hablen bien—, y la Malvaviscus arboreus, “manzanilla de monte” o tamanche, usada para tratar diversas enfermedades.

Ante este rico panorama, desde 2010 en Uxmal se realiza una doble tarea: conservar el patrimonio cultural y el paisaje natural en el que se desarrolló el asentamiento prehispánico, explicó José Huchim.

De ahí que en el proceso de limpieza, se identifican las hierbas con una tradición cultural y se seleccionan las especies medicinales; éstas se marcan con un listón naranja y se les coloca una tarjeta con su nombre científico y en lengua maya, para información de los visitantes, como en los jardines botánicos. También se trabaja en la plantación de una milpa que junto con los arbustos medicinales dará idea de cómo funcionaba la ciudad.

La selva de Uxmal resguarda una alta diversidad de especies, por lo que en fechas recientes la catalogación se extendió a la fauna. Esa civilización tenía un gran respeto por la tierra. En su cosmovisión existían cuatro puntos cardinales y, al centro, la selva que comunicaba al inframundo con la tierra, explica José Huchim; a los murciélagos se les relacionaba con la noche, la oscuridad, la muerte, los sacrificios y la sexualidad, mientras ciertas aves representaban abundancia, riqueza, poder y sus plumas eran muy cotizadas.

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Este avance representa una importante oportunidad para todas las personas enfermas con este padecimiento, ya que con el Azúcar de Maguey, se puede llevar una vida normal pero con los beneficios del dulce que tanto agrada a todo el mundo.

Agencias. Notimex. Los investigadores del Laboratorio de Alimentos de la Facultad de Ingeniería Química de la BUAP dieron a conocer que desarrollan un sustituto de azúcar a partir del aguamiel, ideal para diabéticos.

Al respecto Claudia Santacruz Vázquez, responsable de la investigación, destacó que dicho hidrato de carbono se obtiene sólo por un proceso de secado por aspersión y con una mínima cantidad de aditivos químicos, siendo así un sustituto de la azúcar refinada, producto semejante a la stevia.

“La idea es obtener azúcar libre de conservadores y aditivos, para ser utilizada como endulzante por personas con diabetes”, explicó.

Los investigadores explicaron que el proceso inicia con la obtención de aguamiel, del agave variedad manso, por campesinos de la Unión de Productores de Maguey en Nanacamilpa, Tlaxcala, quienes lo llevan al Laboratorio de Alimentos de la Facultad de Ingeniería Química.

Agregaron que ahí es caracterizado en cuanto a su contenido de sólidos solubles, color, contenido de humedad, densidad y sabor; después es filtrado al vacío, para retirar partículas de mayor tamaño y agentes encapsulantes de grado alimenticio.

Posteriormente lo someten a un proceso de secado por aspersión, en que el producto pasa por tres etapas como es atomización de la alimentación del líquido, para convertirlo en un fino spray o gotas.

Añadió que en la segunda fase, el spray entra en contacto con la corriente de líquido y es suspendido por una corriente de gas caliente, permitiendo la evaporación del líquido y sacando el sólido seco, en esencial con el mismo tamaño y forma que las gotas atomizadas.

En el tercer paso, el polvo seco es separado y colectado, además el gas de secado empleado es tratado para alcanzar los requerimientos ambientales y entonces ser emitido a la atmósfera o, en algunos casos, recirculado al sistema.
Con todo lo anterior, se obtiene el azúcar en forma de polvo blanquecino cremoso con bajo contenido de humedad -aproximadamente 2.6 por ciento- y con un gran poder edulcorante, ya que una cucharada de azúcar natural de agave pulquero en polvo equivale a dos cucharadas de azúcar refinada comercial.

Claudia Santacruz mencionó que este producto está compuesto en su mayoría por glucosa, fructuosa, maltosa, sacarosa y en menor proporción fibra dietética, por lo que, es ideal para endulzar bebidas e incluso postres.
Destacó que la investigación inició en marzo, por lo que, aún está en desarrollo, asimismo el proceso de producción es caro, en comparación con el de la stevia, sustituto de la azúcar más conocido e industrializado.

“El rendimiento es bajo, ya que por cada litro de aguamiel se obtienen ocho gramos de edulcorante, la idea es que sea consumido como una alternativa de la stevia. Esto permitirá otro tipo de edulcorantes 100 por ciento natural en polvo, estable y con una aceptación sensorial adecuada”, comentó.

Santacruz Vázquez dijo que en el futuro esperan incrementar su rendimiento y obtener un producto acorde con las especificaciones sanitarias y normas oficiales mexicanas, como un envase adecuado al consumidor, etiqueta nutrimental y con presentaciones en forma de sobres y jarabe.

Enfatizó que pretenden que sea avalado por la Asociación Mexicana de Diabetes, como un producto apto para personas con dicho padecimiento.

La académica de la Facultad de Ingeniería Química de la BUAP puntualizó que el proyecto también incluye estudios del tiempo de vida en anaquel y de aceptación por parte del consumidor, puesto que el sabor del azúcar obtenido a partir de aguamiel tiene un gusto a caramelo, similar al merengue.

En la investigación colaboran Verónica Santacruz Vázquez y Jesús Hinojosa Moya, quienes, junto con estudiantes de licenciatura y maestría de dicha facultad, llevan a cabo las visitas para presentar opciones agronómicas que incrementen la producción de agave pulquero.

La Benemérita Universidad Autónoma de Puebla (BUAP) en un comunicado enfatizó, que al fomentar un mayor aprovechamiento, los investigadores recuperan una planta emblemática, que en la segunda mitad del siglo XX comenzó a decaer debido a su irracional y clandestina explotación.

El maguey pulquero es un recurso natural de suma importancia en México, especialmente en la región del Altiplano, integrada por entidades federativas como el Estado de México, Tlaxcala, Hidalgo y Puebla, pero hoy es una planta endémica en peligro de extinción.

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Gabriela Carveo Piso es la mexicana que podría estar a punto de ser considerada una celebridad por describir como combatir el Parkinson, la historia tendrá un lugar muy especial para esta mujer de ciencia en caso de que su hallazgo pueda realmente servir para el propósito dispuesto.

Agencias. (invdes.com.mx). La enfermedad del Parkinson, que tomara renombre mundial tras serle diagnosticada a diversas personalidades como el actor Michael J. Fox, el campeón de los pesos pesados Mohamed Alí o el pintor Salvador Dalí, podría estar muy cerca de una cura, gracias a una investigadora mexicana que logró eliminar sus efectos neurológicos con un inmunosupresor.

La responsable del hallazgo científico es Gabriela Caraveo Piso, doctora del Instituto Whitehead de Investigación Biomédica en Estados Unidos, quien descubrió que la función del calcio como mensajero intracelular, puede volverse letal para las células cerebrales cuando existe una alta concentración.

Las enfermedades neurológicas llamadas sinucleinopatías, como el Parkinson, se caracterizan por la agregación de la proteína alfa-sinucleína. Esta acción desencadena una serie de fenómenos como la elevación en el calcio intracelular que conllevan a la sobre-activación de la enzima calcineuria. Ésta a su vez retira los fosfatos (vías de comunicación intracelular) para alterar sus funciones y matar las células.

Gabriela Caraveo, bióloga egresada de la UNAM, buscó la manera de cortar de raíz este problema, después de realizar una serie de análisis en levaduras, gusanos, y neuronas de ratones, descubrió que al reducir los niveles de activación de la calcineurina, sin llegar a eliminarla por completo, las células sobrevivían.

Al modificar la activación de la calcineurina se elimina el contacto con la proteína NFAT, y se re-direcciona la comunicación al citoesquelto, el cual se encarga de la morfología celular, de esta manera se reducen las fallas en la funciones motoras en modelos animales de Parkinson, comentó la mexicana, quien trabaja en el laboratorio de Susan Lindquist en la ciudad de Cambridge, Massachusetts

La vía para lograr la reducción adecuada de toxicidad se logró con el fármaco tacrolimus, el cual es utilizado en la clínica en pacientes recién trasplantados para evitar el rechazo de los órganos por parte del sistema inmune.

Dado que la calcineurina está también altamente expresada en cerebro, éste inmunosupresor que cruza la barrera encéfalo sanguínea, logra reducir la activación de la calcineurina en el cerebro reduciendo los síntomas tóxicos de la enfermedad. Pero es importante regular la dosis, porque demasiada cantidad elimina completamente la activación de la calcineurina impidiendo la estimulación de vías protectoras como el citoesqueleto conllevando así a la muerte celular.

“La cantidad del medicamento también llamado FK506 que propongo está muy por debajo del nivel de los immunosupresores, lo que hace que mi trabajo tenga implicaciones terapéuticas inmediatas para el tratamiento de enfermedades neurológicas caracterizadas por la agregación de la alfa-synucleína como lo es la enfermedad de Parkinson”, detalló la especialista en neurociencias.

En personas sanas, las células logran regular la cantidad de calcio intracelular, el problema es cuando existen enfermedades neurológicas, como la enfermedad de Parkinson, el elemento es acumulado, se vuelve tóxico y mata a muchas neuronas incluyendo las neuronas dopaminérgicas, responsables de ejecutar las funciones motoras.

De acuerdo con los resultados preclínicos, al tratar con la droga tacrolimus disminuyeron las patologías asociadas en modelos de enfermedad de Parkinson en roedores. El siguiente paso es iniciar pruebas en humanos, a fin de comprobar su eficacia y seguridad como un tratamiento alternativo que incluso podría llegar a ser una cura.

Un tema bastante interesante que seguramente se va a ir aclarando en estos días y meses. Esperemos que esta científica mexicana pueda realmente culminar su investigación y que el mal de Parkinson o enfermedad de Parkinson sea algo del pasado y pueda tener cura hoy en día.

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Además de esto, el doctor Zhanoronkov indico también se debe de seguir una dieta muy rigurosa combinada con ejercicios físicos y asistir al médico a chequeo constantemente.
 También se cree que para elevar nuestra esperanza de vida, es necesario la ayuda de los avances médicos y la medicina.

«Creo que en dos o tres años tendremos medicamentos eficaces basados en medicinas que ya están en el mercado y que permitirán que la gente se mantenga joven y más sana«,

«Además, estarán disponibles nuevos avances en medicina regenerativa y terapia génica«, declaró Zhavoronkov al Dayli Mail.

Aun que, debemos recordar que la mayoría de las personas longevas que se encuentran hoy en día, no aumento su esperanza de vida a través de medicamentos, ya que anteriormente, no se presentaba las mismas oportunidades que tenemos hoy en cuanto al avance medico.

«Todas las personas centenarias que viven en la actualidad nacieron en tiempos muy duros, en los que no había antibióticos y los conocimientos sobre medicina y biología no se diferenciaban mucho de los de la edad de piedra«, agrego el médico Zhanoronkov.

No obstante, mencionó que se debe evitar el matrimonio y los hijos, o por lo menos es lo que el doctor hará, ya que su meta primordial es vivir 150 años de vida.

Al menos desde mi punto de vista, eso de no tener hijos o el matrimonio no afecta en mucho, ya que ustedes recordaran, que en algunos lugares del mundo se encuentran personas que por lo menos tienen más de 100 años y aun siguen vivos, creo que el lugar donde se desenvuelven tiene mucho que ver, ya que una persona que vive en un lugar alejado de toda contaminación, que vive en constante movimiento como agricultor o realice algún tipo de trabajo que requiera un poco de esfuerzo, puede llegar a vivir más que alguien que viva dentro de una ciudad donde no realice ningún esfuerzo así y que está constantemente respirando aire contaminado.  Y creo que algunos por lo menos han tenido más de cinco hijos.

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