O sea, en otras palabras, las dietas funcionarían mejor en una persona que, desea estar bien por fuera pero que tiene su interior más relajado y sus emociones más ordenadas. Puede sonar hasta descabellado, pero tiene mucha lógica si asociamos el bienestar emocional con el bienestar físico.

No se puede estar bien por fuera y no estar bien por dentro, al menos no por mucho tiempo, así que para que una dieta arroje resultados positivos, primero hay que optar por la meditación o la tranquilidad en nuestra vida, alejarnos de los malos hábitos y tener una vida emocionalmente sana.

El dicho dice, mente sana y cuerpo sano, es por eso que las dietas funcionan de mejor manera cuando uno tiene una vida saludable tanto por fuera como por dentro. Bajar de peso puede ser una de las cosas más importantes para las chicas (y algunos chicos), ya que aunque debería ser por salud, muchas mujeres asocian el estar delgadas con el ser hermosas.

Para ver la nota completa de por qué las dietas fallan pueden visitar Glovege, nuestro blog de salud y bienestar: ¿Por qué las dietas no funcionan como deberían? Espero y resulte de utilidad.

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Neuronas saludables y muy elocuentes con una salud que espanta las enfermedades mentales; estos son algunos de los beneficios que se obtienen a partir del hábito de la lectura.

Leer es uno de los grande placeres del humano. Es una creación que mantiene nuestra mente activa y nos ayuda protegernos del estrés y todas las enfermedades que pueden derivar de este padecimiento. En cuanto al tipo de lecturas, uno tiene un mundo de títulos a su disposición. Es cuestión de encontrar aquel escritor que ofrezca el tipo de  historias que deseamos. Con ello no solamente vamos a entretener nuestra mente, además ejercitamos nuestras neuronas para que estar siempre en el mejor estado de salud.

Si quieres leer un poco más sobre la relación de la lectura y nuestra mente, te invitamos a que leas la nota completa: Leer mejor tu salud mental, aseguran expertos.

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El artículo publicado en la revista Annals of Internal Medicine, argumenta que aunque carecen de una exposición a los químicos, los alimentos no suman valores nutritivos en su esencia.

El estudio fue encabezado por Crystal Smith Spangler de la Universidad de Stanford, la cual revisó 17 estudios realizados en humanos y 223 estudios sobre los niveles de nutritivos y contaminación en los alimentos crecidos de manera orgánica. El equipo se concentró en estudios realizados desde 1966 hasta el año 2011.

A partir de los resultados en los estudios, se encontró que las frutas y verduras que son crecidas sin contacto a fertilizantes, pesticidas o fungicidas, no obtienen por ello un aumento en su valor nutritivo.

Para sorpresa de los investigadores, encontraron que los niveles de contenido vitamínico de las frutas y verduras orgánicas, no varia de los encontrados en alimentos crecidos convencionalmente.

Eso si, en el 38% de los productos crecidos con técnicas químicas, encontraron residuos detectables de pesticidas. Aunque argumentaron que nunca se encontraron niveles de residuos que superaran los impuestos por la Unión Europea.

La conclusión del estudio es que los alimentos crecidos de manera orgánica, presentan casi el mismo nivel de presencia bacteriana que los alimentos crecidos con aditivos químicos.

No obstante, este estudio nutricional, se contrapone a uno que ya habíamos publicado con anterioridad, uno que afirma lo siguiente: Alimentos orgánicos cuentan con más y mejores nutrientes.

La tendencia al consumo de productos crecidos orgánicamente ha venido en aumento en los últimos años.  Incluso cuando un consumidor paga dos veces el productos en el mercado.

Sin duda esto podría contradecir la creencia que los alimentos orgánicos son más sanos, o acaso ¿será un estudio con resultados dirigidos?

¿Ustedes que opinan?

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