Hay que ser extremadamente cuidadosas porque este es una problemática que hasta parece ser una moda, pero es que con la piel no se juega y menos con el cáncer de la piel. Hay que tomar en cuenta que la detección temprana y el tratamiento adecuado del cáncer de piel pueden hacer la diferencia entre la vida y la muerte, es por esto que también hay que estar informadas y alerta ante cualquier signo o manifestación. En este caso, ni que decir, es recomendable acudir a un doctor especializado. Si no conoces ninguno, en la página web de Voy al Doc puedes hacer búsquedas de médicos según su especialidad y ubicación así como conocer comentarios de otros pacientes y sus tarifas antes de acudir a la consulta. Además esta plataforma permite agendar la cita médica online de forma sencilla y rápida.

El cáncer de piel no es para tomárselo a juego ya que nuestra vida y salud están en riesgo cuando nos enfrentamos a este tipo de situaciones. Hay que ser muy precavidos y no tomar a la ligera las indicaciones para prevenir este tipo de cáncer.

Cómo protegerme del sol y prevenir el cáncer de piel durante el día:

– Tratar de estar en la sombra la mayor parte del tiempo.
– Usar sombrero, gorra o algo que nos cubra la cabeza (parece ridículo pero hace la diferencia).
– Utilizar filtro solar en la piel o cremas de protección solar para cuidar nuestra piel.
– Debemos vestir siempre ropa adecuada, manga larga y pantalones, aunque afuera haga calor.
– Las gafas de sol también son importantes.

Estos son solamente algunas medidas preventivas contra el cáncer de piel pero si podemos evitar salir de casa o de la oficina entre 9 de la mañana y 4 de la tarde sería ideal, ya que en esas horas es cuando se concentran con mayor cantidad los rayos UV que son los causantes del cáncer de piel.

La radiación solar es algo que hay que tomar en cuenta, no debemos tomarlo a la ligera y debemos protegernos en todo momento, nuestra salud es lo más importante.

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Se ha descubierto que el chocolate oscuro ayuda a prevenir quemaduras solares; este es uno de los alimentos saludables que ayudan a proteger la piel del Sol.

Una de las cosas que la gente rara vez considera a la hora de exponerse al sol es el comer saludable; contrario a lo que muchos piensen, hay ciertas propiedades de alimentos que son buenos para el cuidado de la piel, tanto al protegerla del Solo como al estimular que adquiera un bronceado perfecto y uniforme.

Lista de alimentos que ayudan a cuidar la piel del Sol.

• Tomate: Esta fruta es rica en licopeno, un antioxidante que ayuda a fortalecer las defensas de la piel y que por tanto, tenga mayor resistencia al Sol. Además, ayuda a la generación de colágeno en la piel, ayudando a que se mantenga elástica y bien nutrida: se recomienda consumir tomates cocidos, ya que sus propiedades se concentran mejor de esta manera.
• Frutas y vegetales color naranja: Los alimentos naranja como las zanahorias, patatas dulces, calabaza, mangos, duraznos y, obviamente, las naranjas, cuentan con beta caroteno: este es otro antioxidante que protege de los rayos ultravioleta y además, reduce el riesgo de cáncer de pulmón.
• Alimentos con vitaminas C y E: Estos ayudan a impedir el paso de los radicales libres que se propagan por los rayos solares. Se pueden encontrar en cítricos, moras, pimientos, kiwis, aguacate, nueces, aceitunas y aceites naturales.

En general, se recomienda ampliamente el consumo de frutas y vegetales: es cierto que muchos antioxidantes y nutrientes se pueden encontrar en suplementos alimenticios, pero si quieres resultados duraderos, has lo posible por comer sanamente.

Y obviamente, no olvides usar protección solar en crema o en aerosol: esta lista es principalmente para complementar la protección, no brindar seguridad absoluta.

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