De acuerdo con investigaciones sobre salud mental, los videojuegos ayudan a que hay mayor actividad cerebral y a ejercitar la memoria, así como la agilidad nerviosa.

El estudio fue dirigido por el doctor Fredric Wolinsky, miembro del Departamento de Salud Pública de la Universidad de Iowa y se hizo con personas de 50 años de edad en adelante, edad promedio en donde se muestra mayor deterioro de la memoria y funciones físicas.

No se ha logrado determinar a la fecha cuál es la parte del cerebro que es ejercitado con ayuda de los videojuegos, pero lo que se sabe es lo siguiente:

«Con el entrenamiento correcto, se pueden recuperar las habilidades mentales que normalmente son perdidas a partir de los 30 años de edad e incluso, mejorar los niveles anteriormente obtenidos«.

Los resultados de este hallazgo fueron hecho a base de separar grupos de personas jugadoras de videojuegos con otros que hicieron un ejercicio mental más convencional (armar un rompecabezas).

Con esto se pudo percibir que los adultos gamer son más rápidos a la hora de tomar decisiones, poseen mayor concentración y se adaptan más rápido ante un panorama cambiante.

Incluso, aunque se suspenda de manera temporal el uso de los videojuegos, las habilidades perduran (pero se recomienda que un tratamiento con juegos de vídeo tenga seguimiento, en caso de que se quiera una recuperación más constante).

Si tienen la oportunidad de jugar algún tipo de consola, se los recomendamos bastante: hay muchísimas alternativas disponibles para cada tipo de gusto y seguramente podrán encontrar alguna que les parezca interesante y llamativa.

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Existen alimentos que ayudan en como mejorar la concentración; a continuación, les mencionaremos algunos alimentos saludables que pueden incluir en su alimentación.

Algunos alimentos saludables que pueden incluirse en la alimentación que ayudan a mejorar la concentración y a tener buena memoria son los que mencionaremos a continuación.

• Té verde: el té verde contribuye con cantidades saludables de cafeína al cerebro que ayudan a la concentración cuando se encuentra en baja actividad; entre las otras propiedades del té verde está el que no contiene calorías, calma la sed, previene la fatiga y las indigestiones.
• Chocolate oscuro: otro alimento estimulante que, además calma la necesidad de consumir azúcar en el organismo; con esto se ayuda a que el cuerpo se concentre mejor y que mantenga bien la atención sobre lo que se está haciendo.
• Avena: además de ayudar a la concentración, es un alimento muy completo con alto contenido de proteínas, grasas y vitaminas; además, es un alimento que ayuda mucho a las personas nerviosas, con insomnio y tendencia al estrés; mantiene fresca la memoria a corto plazo y es baja en calorías.
• Salmón: el pescado ayuda a mantener controlados los niveles de colesterol y disminuye el riesgo de padecer problemas cardíacos.
• Aguacate: es rico en grasas saludables y favorece que se mantenga y mejore la concentración; contiene omega-3, potasio, fibra y antioxidantes.
• Arándanos: tienen antioxidantes, los cuales ayudan a que las enzimas protectoras del cerebro permanezcan activas y mejoran la memoria; contienen potasio, tiene bajas calorías, vitamina C, fibra y otras propiedades beneficiosos.

Procuraremos incluir más alimentos que ayuden al cerebro y la concentración.

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Recordar el nombre de una persona aveces puede ser algo muy difícil ya sea por falta de memoria, por no tener un trato constante o por alguna otra razón, es por esto que algunos investigadores realizaron una estudio para entender como es que sucede esto.

El estudio se realizó en la Universidad de Bristol en el Reino Unido y sus resultados se publicaron en la revista «Journal of Neuroscience». Este equipo de científicos fue dirigido por Clea Warburton y Gareth Barker, de la Facultad de Fisiología y Farmacología. Ellos descubrieron que cuando necesitamos recordar algo en particular deben de trabajar en conjunto diversas regiones del cerebro y no de forma independiente.

Recordar una cara es más sencillo que un nombre, ya que hay más pistas sobre lugares o situaciones en donde hayas visto a la persona, en cambio el nombre es un proceso más complicado.

Es así como estos científicos encontraron que hay tres regiones indispensables que trabajan en conjunto para recordar algo son la corteza perirrinal (necesario para reconocer si algo en concreto nos parece nuevo o nos resulta familiar) el hipocampo (fundamental para reconocer lugares y orientarse) y por último la corteza prefrontal media (el cual se asocia con las funciones cerebrales más elevadas), según explican las fuentes científicas.

Después de este descubrimiento los científicos se dedicarán a explicar como es que la información se procesa en la memoria y con esto entender como es que podemos recordad caras, nombres y otros datos.

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