Correr ayuda a bajar de peso (lista de beneficios)

Existen muchos ejercicios para bajar de peso y estar en forma rápidamente de manera saludable: uno de ellos es trotar o correr en la calle, el parque o incluso dentro de cualquier lugar donde haya una caminadora. Correr previene enfermedades y es un buen aliado contra la depresión, pero ¿quieres saber más beneficios? ¡Sigue leyendo!