Olvídate de sprays, cámaras de bronceado o salir a tomar los rayos nocivos del sol, comer sanamente sobre todo frutas y verduras, puedes cambiar el pálido color de tu piel. Los investigadores encontraron que comer frutas y verduras le dan un color saludable a tu piel, terminando en un bonito color bronceado.

Ian Stephen investigador de la Bristol University, comentó que han encontrado evidencia prueba que una dieta que incluya frutas y verduras afecta en el color de la piel. Encontraron que las personas prefieren un efecto dorado a comparación de un tono oscuro por culpa de los rayos del sol.

Los investigadores creen que los carotenoides, una clase de 600 tipos diferentes de pigmento en plantas, son el secreto que dan el brillo natural a la piel. Esta investigación contó con voluntarios que comieron frutas y verduras durante un mes, les tomaron fotos y se las mostraron a otras personas para revisar los cambios. Muchos se sintieron complacidos pues los cambios eran notables. Si quieres una piel bronceada y brillante lo puedes lograr con una dieta de frutas y verduras, que harán tu vida mas saludable.

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