Cómo conseguir un abdomen plano con batidos de frutas
Hoy les traemos una dieta relámpago para bajar de peso de manera rápida y saludable; es importante tener un desayuno balanceado, y una manera de hacerlo es consumiendo frutas y vegetales en forma de smoothies.
Estas recetas de batidos de frutas son fáciles de hacer y todos los ingredientes son económicos; junto con ejercicio y constancia, verás resultados en poco tiempo.
Los smoothies son mejores que los jugos, ya que a pesar de que los segundos también son buenos para la salud, no tienen tantos nutrientes por su falta de ingredientes; en un smoothie puedes mezclar lácteos como yogur griego, agua de coco y semillas para mejorar sus consistencia; además de que satisfacen mejor el estómago en tiempos de dieta para evitar comer entre comidas.
Esto puede ser complemento de un desayuno más completo, bebiendo el batido en ayunas y después consumiendo un desayuno balanceado con proteínas más complejas es una buena manera de iniciar el día (especialmente si tu meta es conservar el peso o perder poco).
Para saber cómo preparar estos smoothies saludables, sigue el enlace a continuación: Licuados para tener un vientre plano rápidamente.
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