Estudio: Gadgets afectan horas de sueño a adolescentes

Estudios realizados en Noruega muestran que los adolescentes de entre 16 y 19 años son propensos a tener problemas de sueño, esto debido al uso de las nuevas tecnologías. Dichos estudios fueron realizados a más de 10,000 adolescentes, esta encuesta dio como resultado que el uso de estos nuevos aparatos tecnológicos presenta en los adolescentes …

Uso excesivo de smartphones y tablets provoca insomnio

Usar gadgets antes de dormir es algo que suele hacerse con mucha frecuencia: a pesar de que no usemos el ordenador, es inevitable permanecer lejos del Internet hoy en día. Sin embargo, es importante moderar este hábito, ya que ha sido demostrado que usar smartphones o tablets en la noche dificulta conciliar el sueño.

El insomnio puede ser provocado por miedo a la oscuridad

Son muchas las personas que tienen problemas para dormir y, pese a que el insomnio puede ser provocados por muchas razones, una de ellas puede ser el miedo a la oscuridad. Estudios científicos demostraron que muchas de las personas que tienen trastornos de sueño, tienen temor a la oscuridad y pierden la calma con ruidos …

Trastornos de sueño influyen a enfermedades del corazón

De acuerdo con estudios médicos realizados en Estados Unidos, aquellas personas con una agenda de sueño irregular tienen mayor riesgo de contraer problemas cardíacos. Personas que duermen menos de 6 horas y más de 8 horas corren el riesgo de dañar la salud del corazón, de acuerdo a lo investigado por la Escuela de Medicina …

Cómo dormir bien después de un día de mucho estrés

Es normal que luego de un largo día nos parezca un tanto difícil conciliar el sueño y necesitemos de algún remedio para poder dormir tranquilamente. Para esto el jugo de cereza ayuda a dormir mejor y tener un buen descanso. Estudios recientes han demostrado que el tomar dos vasos de jugo de cereza diariamente podrían …

Dormir en exceso no compensa la falta de sueño

Muchas personas tienen la creencia de que si duermen mucho durante un fin de semana, después de haber pasado días durmiendo apenas lo mínimo; aparentemente esta creencia compartida por muchas personas es incorrecta, pues según estudios estadounidenses, dormir un par de horas más en ciertos días no ayuda a compensar el desgaste por el que …

¿Por qué las mujeres se quedan dormidas al ver una película?

Una de las actividades que más se disfrutan en pareja es una buena noche de películas. Por lo regular se realizan llegado el viernes o sábado, se prepara algún refrigerio y se sientan ambos esperando al inicio del filme. Pero pasa muy a menudo que después de los primeros 20 minutos el caballero escucha un …

Dormir bien hace a las personas más atractivas

Todos han escuchado por lo menos más de una vez que dormir lo suficiente ayuda a que una persona luzca más atractiva. Esta creencia ha sido comprobada científicamente: las personas que se privan de horas de sueño tienden a lucir menos atractivas y no gozan de tan buena salud. Esta investigación fue llevada a cabo …

Dormir con la luz encendida puede provocar depresión

Dormir con la luz prendida puede provocar severos daños al cerebro, según explican investigadores que realizaron pruebas para estudiar los efectos de la luz en el sueño. Tener una luz prendida mientras dormimos puede afectar nuestro sueño y hasta provocar alteraciones a nuestro cerebro, según han encontrado investigadores que hicieron pruebas para encontrar trastornos del …

Dormir sin pareja, descanso seguro

¿Cuando se encuentran preparándose para empezar a tener un relajante y necesitado descanso no les da un ataque cardíaco al darse cuenta de que tu pareja al lado no te deja dormir? Muchas parejas han declarado que prefieren el tener su cama aparte al pasar una noche más al lado de su amado mientras intentan …