Uno de los ejercicios más populares desde hace varios años es el yoga, práctica hindú que tiene como finalidad equilibrar cuerpo y mente para lograr una buena salud mental.

Sin embargo, el yoga a pesar de que sea muy bueno para la salud como ejercicio, también está rodeado de mitos falsos que exageran o cambian sus propiedades.
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Una buena alimentación es fundamental para que nuestro cuerpo funcione correctamente; consumir alimentos variados en moderación es una de las maneras en las que podemos cuidar la salud.

Se ha comprobado mediante investigaciones, que es importante consumir una buena cantidad de lácteos, debido a que estimulan la salud cerebral.
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Nuevo estudio médico demuestra que aquellos que disfrutan del alcohol con moderación tienen menores posibilidades de morir jóvenes.

Quienes disfrutan de vez en cuando bebidas con alcohol suelen tener una vida más larga quienes evitan beber por completo o quienes lo hacen en exceso, de acuerdo con la Universidad de Texas.
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Según investigaciones sobre salud hechas en China, las personas con problemas de adicción a Internet tienen graves problemas de salud mental.

Se dice de acuerdo a estos estudios, que los adictos a Internet desarrollan un cerebro similar a quienes son adictos a drogas o tienen problemas de alcohol.
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Según con investigaciones realizadas por especialistas de la Universidad de Toronto, se alienta a tener consciencia del consumo de sal en la dieta diaria; se ha comprobado que el exceso de sal aumenta considerablemente el riesgo a padecer Alzheimer y también está vinculada con la demencia.

Ha sido demostrado que el consumo de una dieta rica en sales y llevar una vida sedentaria contribuye enormemente al deterioro mental a una edad más temprana y que ocasiona que las personas sean más propensas al Alzheimer, que como ya se sabe, es una enfermedad que afecta la capacidad de recordar; ya se sabía con anterioridad los estragos que la sal provoca en la salud cardíaca, pero es la primera vez que se comprueba un vínculo que perjudique a otra parte de nuestro organismo.
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Muchas personas tienen la creencia de que si duermen mucho durante un fin de semana, después de haber pasado días durmiendo apenas lo mínimo; aparentemente esta creencia compartida por muchas personas es incorrecta, pues según estudios estadounidenses, dormir un par de horas más en ciertos días no ayuda a compensar el desgaste por el que se pasó antes.

El estudio fue realizado por un especialista en psiquiatría, Alexandros Vgontzas, y para poder realizar las pruebas, fueron seleccionados tanto hombres como mujeres, para poder obtener resultados con la mayor precisión posible.
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Según investigaciones realizadas en Suecia, aparentemente el cerebro de la mujer tiene algunos inconvenientes para procesar la serotonina al 100% y es por eso que tienen mayor tendencia a cambios de humor y trastornos depresivos que los hombres.

Se sabe que la serotonina es una hormona bastante ligada a los niveles de bienestar de una persona, pues gracias a ella, los niveles de estrés bajan (por tanto, se es más feliz), es más fácil dormir y menos probable que se coma en exceso.
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Según estudios practicados en Corea del Sur, el índice de autismo infantil ha crecido dramáticamente: en años anteriores, la cifra era de 1 de cada 100 niños, pero en esta época, se ha aumentado a 1 de cada 38. Este descubrimiento no es del tanto sorprendente, ya que en comparación con años anteriores, los exámenes para detectar este trastorno se han sofisticado.

Sin embargo, son muy pocos los padres que pueden reconocer los síntomas y prefieren vivir en la negación de que los niños necesitan terapia. Debido a esto, muchas veces los pacientes no son tratados y los síntomas se van haciendo más graves.
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