Estudio confirma que la lectura ayuda a mantener una buena salud mental. Ahuyenta enfermedades como el Alzheimer y mantiene las neuronas con una figura envidiable.
Neuronas saludables y muy elocuentes con una salud que espanta las enfermedades mentales; estos son algunos de los beneficios que se obtienen a partir del hábito de la lectura.
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Se ha comprobado que el ser aficionado a los videojuegos ayuda a tener un cerebro saludable, incluso a los adultos mayores.
De acuerdo con investigaciones sobre salud mental, los videojuegos ayudan a que hay mayor actividad cerebral y a ejercitar la memoria, así como la agilidad nerviosa.
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Contrario a lo que se cree, el ejercicio es bueno para mantener un cerebro saludable, incluso mucho más que las actividades de desarrollo mental como crucigramas y aprender nuevos idiomas.
Las personas activas tienen cerebros más saludables, con menores probabilidades de encogimiento cerebral y falta de memoria, de acuerdo a un estudio médico reciente.
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Las mentiras pueden afectar la salud mental y física, según se ha comprobado en estudios recientemente publicados.
De acuerdo a la investigación de un grupo de psicólogos, se ha descubierto que las personas mentirosas son menos saludables y más nerviosas que aquellas que dicen la verdad con frecuencia.
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Uno de los ejercicios más populares desde hace varios años es el yoga, práctica hindú que tiene como finalidad equilibrar cuerpo y mente para lograr una buena salud mental.
Sin embargo, el yoga a pesar de que sea muy bueno para la salud como ejercicio, también está rodeado de mitos falsos que exageran o cambian sus propiedades.
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Una buena alimentación es fundamental para que nuestro cuerpo funcione correctamente; consumir alimentos variados en moderación es una de las maneras en las que podemos cuidar la salud.
Se ha comprobado mediante investigaciones, que es importante consumir una buena cantidad de lácteos, debido a que estimulan la salud cerebral.
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Según investigaciones sobre salud hechas en China, las personas con problemas de adicción a Internet tienen graves problemas de salud mental.
Se dice de acuerdo a estos estudios, que los adictos a Internet desarrollan un cerebro similar a quienes son adictos a drogas o tienen problemas de alcohol.
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Según con investigaciones realizadas por especialistas de la Universidad de Toronto, se alienta a tener consciencia del consumo de sal en la dieta diaria; se ha comprobado que el exceso de sal aumenta considerablemente el riesgo a padecer Alzheimer y también está vinculada con la demencia.
Ha sido demostrado que el consumo de una dieta rica en sales y llevar una vida sedentaria contribuye enormemente al deterioro mental a una edad más temprana y que ocasiona que las personas sean más propensas al Alzheimer, que como ya se sabe, es una enfermedad que afecta la capacidad de recordar; ya se sabía con anterioridad los estragos que la sal provoca en la salud cardíaca, pero es la primera vez que se comprueba un vínculo que perjudique a otra parte de nuestro organismo.
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Muchas personas tienen la creencia de que si duermen mucho durante un fin de semana, después de haber pasado días durmiendo apenas lo mínimo; aparentemente esta creencia compartida por muchas personas es incorrecta, pues según estudios estadounidenses, dormir un par de horas más en ciertos días no ayuda a compensar el desgaste por el que se pasó antes.
El estudio fue realizado por un especialista en psiquiatría, Alexandros Vgontzas, y para poder realizar las pruebas, fueron seleccionados tanto hombres como mujeres, para poder obtener resultados con la mayor precisión posible.
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Según investigaciones realizadas en Suecia, aparentemente el cerebro de la mujer tiene algunos inconvenientes para procesar la serotonina al 100% y es por eso que tienen mayor tendencia a cambios de humor y trastornos depresivos que los hombres.
Se sabe que la serotonina es una hormona bastante ligada a los niveles de bienestar de una persona, pues gracias a ella, los niveles de estrés bajan (por tanto, se es más feliz), es más fácil dormir y menos probable que se coma en exceso.
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