Por fin, buenas noticias para los bebedores de alcohol. Investigaciones muestran como el alcohol puede protegernos contra enfermedades del corazón. Tan solo con una bebida al día se puede reducir el riesgo de problemas cardíacos hasta en 25 por ciento, de acuerdo con una investigación que incluyó casi a 150 estudios.

Investigación reveló que diversas bebidas alcohólicas evitaron enfermedades del corazón, no importa si la bebida fue cerveza, vino o licores; en comparación con las personas que se abstuvieron. Los hombres y las mujeres que toman moderadamente deben ser informados sobre esto, y decirles que los beneficios son mayores que el riesgo en su salud, proclaman los informes publicados en el Periódico en linea “British Medical”.
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Atención para aquellos que se “saltan” el desayuno. Según se ha investigado, el no desayunar con regularidad incrementa el riesgo de enfermedades cardíacas.

El que no desayunes -independientemente de la razón que sea-, incrementa el riesgo de obesidad, aumenta los depósitos de grasa almacenada (ya que se busca de cierta manera compensar la inactividad del organismo al no comer) y el colesterol sube. Todos sabemos que estos factores son parte de los que propician una mala salud cardíaca.

Las personas más propicias a este malestar son aquellos que desde temprana edad han tenido el hábito de saltarse la comida más importante del día; ya la mayoría de las personas sabe que desayunar es importante para conservar una buena salud, pero no fue hasta hace poco que se comenzaron a investigar los efectos verdaderamente negativos de no hacerlo.

El riesgo de tener enfermedades cardíacas debido a malos hábitos alimenticios, se comienza a reflejar a partir de los 30 años de edad, pues dado a que en esa etapa la mayoría de las personas son jóvenes adultos trabajadores, tienden a prestarle menos atención a desayunar, o deciden optar por picar galletas llenas de azúcar o barras “energéticas” que por lo general, hacen mas daño que beneficio.

En conclusión, según las investigaciones hechas en la Universidad de Tanzania, el no desayunar es un ingrediente fundamental para que el estilo de vida de una persona se vuelva caótico y le acarree problemas a largo plazo.

Comer una sandía al día podría ser capaz de salvar la vida de uno. Investigadores han descubierto que esta cierta fruta es rica en componentes que ayudan que las venas se mantengan sanas, así evitando que un ataque en el corazón se produzca. Y cuando el caso es el contrario, uno necesitando que la presión en nuestra sangre disminuya, entonces una porción diaria de jugo de sandía será perfecto para auxiliarnos. ¿No es impresionante?

¿Qué es lo que contiene la sandía que nos ayuda tanto? Los investigadores mencionan que la sandía es rica en L-cerulina, un componente vital en la producción de nitrógeno monoxido, un gas que es capaz de hacer que las venas del cuerpo se extiendan un poco.

Los investigadores, pertenecientes al país de Estados Unidos de América, dio a un grupo de voluntarios una dosis diaria de tan sólo seis gramos de sandía a pacientes que sufrían de padecimientos del corazón o de la presión demasiado alta en la sangre. Sólo se necesitaron seis semanas para volver a realizar un análisis y comprobar que, efectivamente, la mayoría de los pacientes ya no presentaba ningún signo de estar padeciendo de algo. Y cabe aclarar que tampoco sufrieron efectos secundarios de haber digerido la fruta.

Como si eso no fuera sorprendente, también se dio a notar que la sandía contiene varias vitaminas, tanto como la A, B6 y C; aparte, esta deliciosa fruta es una buena fuente para obtener potasio y dejarlo en nuestro cuerpo. El potasio siempre ha sido registrado como elemento que ayudará a bajar la presión en la sangre.

No se preocupe, si no es usted amigo de la sandía, se espera que se produzca una pastilla que contenga el elemento que nos ayuda.

Según algunos investigadores, beber una taza de café diaria podría ser el secreto para una vida larga. Esto se debe a que el café estimula la elasticidad de las arterias, lo cual contribuye a prevenir enfermedades cardíacas y la presión alta.

El estudio fue realizado en la isla de Icaria con gente de entre 65 y 100 años de edad. La isla es conocida por su alto índice de personas longevas y su porcentaje de ataques cardíacos es la mitad de el de la mayoría de los países y las personas con cáncer son el 20% menos. El consumo de café es una costumbre muy arraigada en la cultura griega, por lo que la investigación decidió enfocarse a dicha bebida en particular.

El 56% de las personas sometidas a la investigación resultaron ser consumidores moderados de café y en sus arterias se reflejó buena salud, ya que trabajaban tan bien como aquellas pertenecientes a una persona joven. Las arterias de quienes consumían menos o nada de café también reflejaban cierta elasticidad pero era menor y los que consumían mayores cantidades tenían las peores condiciones.

Las investigaciones apuntan a que la cafeína y los antioxidantes ayudaban a la distribución de más óxido nítrico, el cual es importante para la circulación de la sangre. Otro factor es que la mayoría de los bebedores moderados de café disfrutaban de la bebida mientras socializaban, ya que “hacer las cosas con buen humor nos beneficia mentalmente”. En resumen: mente sana en cuerpo sano.

Avandia, mundialmente conocida como la droga para la diabetes, ha sido prohibida en Europa al haberse comprobado por una serie de investigaciones que Avandia es causante de ataques al corazón. Es sabido que dicha droga fue quitada del mercado por establecimientos tres meses antes de que el comité de Gran Bretaña la prohibiera de una vez por todas.

¿Para qué servía esta droga? Es sencillo. Avandia fue lanzada hace unos diez años para reducir los niveles de azúcar en pacientes diagnosticados con diabetes. El comité de Gran Bretaña ha establecido una serie de normas que deben ser seguidas tanto por pacientes como por doctores respecto a la droga; los doctores han sido avisados de que no tienen permiso alguno de recetar el medicamento o las consecuencias serán graves, mientras que los pacientes se les ha recomendado que sigan yendo con sus doctores constantemente para revisiones pero, eso significaría seguir tomando Avandia hasta que se haya encontrado un medicamento eficaz para reemplazarle.

Pero la situación toma un tremendo giro cuando hablamos de Estados Unidos de América, donde no se tiene la autoridad suficiente para suspender el uso de la droga en un 100% , aunque se ha logrado con éxito establecer restricciones para el uso de la misma.

Avandia fue, por mucho tiempo, uno de los medicamentos más comprados mundialmente y con una fortuna millonaria de tanto que era solicitada. Sus ventas fueron registradas alcanzando los 3 billones de dólares en el 2006. Sin embargo, hasta este tiempo se nos informa que la droga jamás debió de haber sido aceptada para que pacientes se arriesgaran a la misma muerte. ¿Por qué hasta ahora?

El Dr. Hans-Georg Eichler comentó que uno de los riesgos de la diabetes son los ataques al corazón, lo cual indica que resultaba bastante benéfico y engañoso para los creadores de Avandia, sabiendo que sería bastante complicado el comprobar que la medicina simplemente implicaba elevar los niveles de riesgo de tener un ataque al corazón.

Avandia, un medicamento para tratar la diabetes, incrementa el riesgo de ataques al corazón, por lo que los expertos sugieren su retiro del mercado.

Según reportes publicados en British Medical Journal, se hace mención de que Avandia nunca debió haber sido aprobado en el mercado inglés, ya que hace más mal que bien al organismo. Un investigador descubrió que éste medicamento es responsable de aproximadamente 1000 ataques cardíacos por año en el Reino Unido.

Avandia fue aprobado en el año 2000 y su función es reducir los niveles de azúcar en la sangre en los pacientes con diabetes del tipo 2, cuya población abarca personas de la mediana edad y ancianos. Desde su salida, sus ingresos han sido altísimos y ascienden a 1.5 billones de euros anuales.

El laboratorio que desarrolló el medicamento, GlaxoSmithKline, desde un principio dicho haber realizado muchas investigaciones respecto a su producto, llegando a la conclusión de que Avandia “era seguro y efectivo”. Sin embargo, las investigaciones que se realizaron recientemente ponen estas declaraciones en duda y la veracidad del laboratorio se ha puesto en duda.

A pesar de lo que se ha descubierto al respecto, no se le han hecho advertencias a los pacientes que aún siguen consumiendo Avandia, por lo que su uso sigue siendo normal, como si nada hubiese pasado. Puede que no dejen de tomar el medicamento, pero es importante que se les haga una advertencia al respecto y que discutan con su médico de confianza sobre la mejor manera de como tratar su enfermedad.

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En recientes estudios se registraron hallazgos que apoyan que entre el 24 y 31% de personas que sufren problemas cardíacos padecen a la vez trastorno de ansiedad. Esto puede deberse a aumentos en las hormonas responsables de generar ansiedad, llamadas catecolaminas, a su vez se convierte en una discapacidad. Ya que las personas con altos niveles de ansiedad ven afectadas sus funciones de vida normales, tales como su papel en el hogar y trabajo, sus relaciones interpersonales y hasta su relación consigo mismos, viéndose afectados también los patrones alimenticios, de ejercicio y sueño y los niveles de energía consecuentes de estas alteraciones.

Lo anterior según la investigación realizada en la Universidad de Tilburg (Holanda) que fuera publicado en la revista Archives of General Psychiatry.

Este estudio fue dirigido por la científica Elisabeth J. Martens, se dio seguimiento a 1,015 pacientes estables que padecían enfermedades del corazón, a quienes se les hicieron análisis de sangre y orina en forma regular, así como pruebas físicas y electrocardiogramas en un periodo aproximado de cinco años y medio. Se registraron aproximadamente 371 eventos cardiovasculares, con un promedio anual del 9.6% en los 106 participantes con trastornos de ansiedad, en contraposición con el 6.6% de los 909 pacientes sin este padecimiento.

Es de esta manera que se llegó a la conclusión, tras ajustes de edad, sexo y circunstancias individuales de cada uno, que la ansiedad definitivamente incrementa un 74% el riesgo de fallo cardiovascular.

Este tipo de investigaciones señalan que padecer el trastorno de ansiedad puede disminuir gravemente la calidad de vida. Es difícil definir si la ansiedad provoca el fallo cardíaco o si esta se dio a consecuencia del padecimiento cardiovascular. Lo que si es seguro es que la aparición de la ansiedad puede deberse a cambios en los niveles de catecolaminas, un grupo de hormonas entre las que se encuentran la adrenalina y la dopamina.

Kaiser Permanente (agrupación de médicos y científicos) realizó un estudio de 710.949 niños y adolescentes de entre 2 y 19 años, concluyendo que existe obesidad extrema entre un 5.5 % de las mujeres y 7.3% en varones. La obesidad se mide relacionando el peso y la estatura en lo que se denomina el índice de masa corporal .

Este índice marca que entre 18,5 y 24,9 puntos se considera una persona de peso normal. Cuando es de 30 puntos ya hay obesidad. Y cuando va más allá de los 40 puntos se considera que padece de obesidad extrema o mórbida. El mayor porcentaje de obesidad extrema se registró en niños varones de 10 años de edad y en niñas de 12 años.

Los de más peso fueron las adolescentes negras (12 por ciento) y los niños hispanos (11,2 por ciento). Los más delgados fueron niños blancos no hispanos e hijos de padres procedentes de las islas estadounidenses del Pacífico.

La presente investigación se añade a otros informes de salud los cuales reportan que alrededor del 60 por ciento de la población de Estados Unidos tiene peso de más o es obesa.

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Los niños que ahora son extremadamente obesos están en mayor riesgo de sufrir problemas cardíacos, diabetes tipo 2, males hepáticos y trastornos reumáticos entre otros. Afirmó Amy Porter, pediatra de Kaiser Permanente y coautora del estudio, este se enfoca principalmente en el problema de salud y nada tiene que ver con la apariencia estética. Opina además, que esto debe ser resuelto dentro de la misma familia, ya que es muy poco probable que un niño obeso viva en una casa donde los demás miembros son sanos y delgados, por lo que toca a ellos cambiar de estilo de vida a uno más saludable, iniciando con la alimentación y el ejercicio regular.

Tener 2 hijos es bueno para la salud. Un estudio de más de 1.5 millones de personas, encontró que ser padres ayuda a evitar desde el hecho de desarrollar enfermedades como cáncer y problemas cardíacos, hasta alcoholismo o morir en un accidente automovilístico.

Esto depende del número de hijos que se tengan. Dos parece ser la cantidad perfecta para la felicidad. Tener menos o ninguno incrementa el riesgo de las causas de muerte antes mencionadas; así como tener demasiados. Esto podría deberse a la falta de motivación para cuidar de uno mismo, y/o a la lucha financiera de mantener una familia grande, con el estrés que esto produce.

Los investigadores estudiaron a hombres y mujeres noruegos nacidos entre 1935 y 1968, buscando información de nacimientos y muertes. Los accidentes y enfermedades cardíacas predominaron en las mujeres, y las enfermedades respiratorias en hombres. Probablemente debido a que no sentían tanto la necesidad de cuidarse como los que si tenían familias grandes. Aunque estas últimas por la proporción de sus miembros, tienen sus propios problemas.

Según estudios, las mujeres con más de 4 hijos aumentan su riesgo de contraer cáncer cervical y sufrir muertes violentas, así como de accidentes fatales en los hombres. Así que si Paulina Rubio desea tener 4 hijos, debe tener cuidado al respecto.

Sin embargo, tener muchos bebes ayuda a evitar el cáncer de mama en la mujer. Aunque tener hijos sólo traía felicidad a las parejas casadas, no así a las que vivían en unión libre. Según estudios de la Universidad de Glasgow.

Según un nuevo estudio, el meditar podría ayudar a prevenir problemas cardiacos en un 47%. La técnica de relajación que surgió en la década de los 60s, podría tener un efecto benefico sobre las enfermedades cardíacas y el estrés.

En un reciente estudio, se ha demostrado que las técnicas de meditación que estuvieron de moda hace una décadas por los hippies, es una forma de prevenir una posible enfermedad cardíaca. Pues en un estudio que duró nueve años, se ha comprobado que redujo drásticamente las muertes prematuras. En el estudio se incluyeron a 201 hombres afroamericanos y mujeres en edad media de 59 años, que sufrían de estrechamiento en las arterias del corazón.

Los participantes fueron asignados aleatoriamente a practicar la meditación trascendental o tomar clases de educación de salud, para que cuidaran su dieta y ejercicio. A un grupo se le pidió que al menos veinte minutos y dos veces al día, se sentaran a meditar con los ojos cerrados. Lo que redujo las muertes en un 47 por ciento, en ese grupo.

Los investigadores de la Universidad Maharishi, expresaron que este es el primer estudio donde se ha demostrado que el practicar técnicas de meditación reduce el riesgo de padecer alguna enfermedad cardíaca, como ataques del corazón y accidentes cerebrovasculares.