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¿Por qué no funcionan las dietas? Por el factor emocional

Se ha establecido mediante un estudio científico que las dietas funcionan distinto dependiendo la persona y la vida que esta lleve, pero algo concluyente fue que las dietas funcionan mejor cuando se tiene una vida emocionalmente estable y armoniosa, y que las dietas no suelen funcionar cuando la persona tiene una vida emocionalmente abrupta.

Las dietas y las emociones, el comer o no comer

O sea, en otras palabras, las dietas funcionarían mejor en una persona que, desea estar bien por fuera pero que tiene su interior más relajado y sus emociones más ordenadas. Puede sonar hasta descabellado, pero tiene mucha lógica si asociamos el bienestar emocional con el bienestar físico.

Meditación logra cambiar la genética en personas

Recientes estudios aseveran que al practicar la meditación genera un cambio en los genes de las personas. El descubrimiento abre la puerta al universo del cerebro humano.

Beneficios de la meditación

El cerebro humano sigue siendo el órgano que más desconocemos. Practicas como la meditación podrían ayudarnos a controlar padecimientos derivados del estrés.

Meditar ayuda a reducir la depresión y el estrés

El estrés y la depresión son males que afectan la vida diaria de las personas, y contrario a lo que muchos piensan, terminan afectando la salud física e incrementan el riesgo de contraer enfermedades.

Medicina Alternativa

La medicina alternativa es excelente para evitar estos malestares, siendo la meditación uno de los mejores remedios para vivir una vida sana.

Meditación efectiva para aumentar la salud celular

Recientes estudios realizados por una universidad de California (UCDavis y UCSF), han demostrado que las personas que meditan con regularidad, tienen una mayor salud celular, lo cual resulta muy positivo y, esta actividad poco a poco está cobrando fuerza de nuevo.

En los estudios que se efectuaron para medir la eficacia de la meditación como fuente alterna para aumentar la salud celular, se ha encontrado que las personas que tienen predilección por meditar, experimentan un aumento de actividad en la Telomerasa, que es una enzima muy importante que está presente en las células, de cuya función depende la salud celular del organismo.

Uno de los aspectos más sobresalientes sobre este estudio médico, es sin duda el hecho de que las persona que meditan con frecuencia, tienen una mayor salud mental y psicológica, además claro, de mayores niveles de actividad de Telomerasa.

Quizás estos descubrimientos no sean algo que vaya a revolucionar la medicina en lo mediático, pero para la gente que busca bienestar emocional y salud psicológica, este tipo de descubrimientos, no solamente los incentivarán a tener una vida más centrada, sino a utilizar (como en este caso) la meditación como una actividad alterna que proporciona bienestar y, ayuda a mantener las emociones en su sitio.

En anteriores contribuciones de Globbos, publicamos una nota que revela que la meditación ayuda a disminuir el riesgo de problemas cardíacos.

Algunos aspectos importantes del estudio revelan que las personas que participaron meditando en el mismo, experimentaron cambios positivos en su pensamiento, en su entendimiento y una mejoría en la estabilidad psicológica. Es por esto que se ha demostrado firmemente que la meditación es positiva y trae consigo cambios y mejorías en la vida del individuo, siempre y cuando se realice de manera habitual y, siguiendo un método organizado.

Meditar disminuye el riesgo de padecer problemas cardíacos

Según un nuevo estudio, el meditar podría ayudar a prevenir problemas cardiacos en un 47%. La técnica de relajación que surgió en la década de los 60s, podría tener un efecto benefico sobre las enfermedades cardíacas y el estrés.

técnicas de meditación reducen el riesgo de enfermedades cardíacas

En un reciente estudio, se ha demostrado que las técnicas de meditación que estuvieron de moda hace una décadas por los hippies, es una forma de prevenir una posible enfermedad cardíaca. Pues en un estudio que duró nueve años, se ha comprobado que redujo drásticamente las muertes prematuras. En el estudio se incluyeron a 201 hombres afroamericanos y mujeres en edad media de 59 años, que sufrían de estrechamiento en las arterias del corazón.

Los participantes fueron asignados aleatoriamente a practicar la meditación trascendental o tomar clases de educación de salud, para que cuidaran su dieta y ejercicio. A un grupo se le pidió que al menos veinte minutos y dos veces al día, se sentaran a meditar con los ojos cerrados. Lo que redujo las muertes en un 47 por ciento, en ese grupo.

Los investigadores de la Universidad Maharishi, expresaron que este es el primer estudio donde se ha demostrado que el practicar técnicas de meditación reduce el riesgo de padecer alguna enfermedad cardíaca, como ataques del corazón y accidentes cerebrovasculares.

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