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Cómo prevenir el mal aliento de manera eficaz (tips)

Muchas veces, tener mal aliento puede arruinar muchas oportunidades profesionales o causar malas impresiones a las personas, pues demuestra que quien lo padece es alguien que no le da importancia a la higiene (aunque ese no sea el caso).

Combatir Mal Aliento

A continuación, te daremos algunos tips para controlar el mal aliento, y mantener la boca fresca y humectada.

Cómo eliminar el mal aliento

El mal aliento es algo terrible y puede ser provocado por varias causas. Tener mal aliento puede impedirnos desarrollarnos socialmente, y hasta puede causar molestias y depresión en las personas que tienen este problema. El mal aliento puede ser causa de una enfermedad llamada Halitosis, en si todos padecemos de Halitosis, ya que por la mañana amanecemos con mal aliento, debido a la escasa producción de saliva, pero hay personas que aunque cuiden su higiene bucal presentan mal aliento.

Mujer con mal aliento

Gillian McKeith, el autor del libro Food Bible: How to Use Food to Cure What Ails You (La Biblia de la Comida: Cómo usar la comida para curar las enfermedades) da unos consejos y remedios para tratar el mal aliento.

  • Comer comida cruda (verduras) y zumos, para mejorar la digestión y eliminar la toxicidad que puede provocar el mal aliento.
  • Comer mijo ayuda a reducir las bacterias que crecen con la boca, ya que es uno de los cereales con más beneficios con la salud, para mejores resultados combinarlo con perejil e hinojo.
  • El berro puede ayudar a mejorar el aliento, ya que contiene clorofila, esta ayuda a limpiar la boca y es beneficiosa para la digestión.
  • Comer los brotes de alfalfa ayudan al sistema digestivo y endulza el aliento.
  • Es recomendable evitar los azúcares y los carbohidratos refinados ya que perjudica la salud dental, además que eliminar este tipo de alimentos fomenta una dieta más sana.
  • Toma productos herbolarios como la clorofila líquida, las enzimas digestivas o las cápsulas de acidófilo, son recomendables para mejorar la higiene bucal.
  • Mascar perejil después de las comidas ayuda a tener un aliento más fresco.
  • Evitar comer las frutas como postre, es mejor comerla sola ya que mejora el proceso de digestión.
  • Cepillarse los dientes es uno de los factores más importantes para la higiene bucal, hay que hacerlo por lo menos dos veces al día y visitar al dentista anualmente.

Espero que estos consejos para mejorar la salud bucal te ayuden a tener bien tus dientes y sobre todo mejorar los problemas del mal aliento.

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